நேற்றிரவு எங்கள் கனவுகளை நினைவில் கொள்வது ஏன் மிகவும் கடினம்?

கிட்டத்தட்ட எல்லோரும் எழுந்த பிறகு, நேற்றிரவு கனவு நினைவில் இல்லை. இது ஒரு அழகான கனவு அல்லது ஒரு கனவு. சில நேரங்களில் அதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளலாம் என்றாலும், அது கனவில் இருந்து வரும் பிட்கள் மற்றும் துண்டுகள் அல்லது காலையில் நீங்கள் கவனிக்கக்கூடிய சில பகுதிகள்தான். நேற்றிரவு எங்கள் கனவுகளை நினைவில் கொள்வது ஏன் மிகவும் கடினம்? வாருங்கள், பின்வரும் மதிப்பாய்வில் பதிலைக் கண்டறியவும்.

மனிதர்கள் ஏன் கனவு காண்கிறார்கள்?

கனவுகள் என்பது நாம் தூங்கும்போது மனம் உருவாக்கிய கதைகள் அல்லது படங்கள். கனவுகள் ஆறுதலளிக்கும் மற்றும் வேடிக்கையாக இருக்கும், எனவே அவை எழுந்திருக்கும்போது நினைவில் வைக்கப்பட வேண்டும். உங்கள் கனவு நீங்கள் மறக்க விரும்பும் குழப்பமான, வித்தியாசமான மற்றும் தவழும்.

கனவு என்பது மூளை மற்றும் உடலில் இருந்து வரும் சீரற்ற சமிக்ஞைகளின் வடிவமாகவோ அல்லது பகலில் நீங்கள் பெறும் தகவல்களைச் செயலாக்கும்போது மூளையின் எதிர்வினையாகவோ இருப்பதால் யாரோ கனவு காணலாம்.

நேற்றிரவு கனவை நினைவில் கொள்வது ஏன் மிகவும் கடினம்?

ஒரு நபர் கனவுகளை நினைவில் கொள்ள முடியாததற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. முதலாவதாக, REM தூக்கம் சாதாரணமாக ஏற்படுவதில்லை. REM தூக்கம் என்பது ஒரு கனவு தூக்க கட்டமாகும், இது பொதுவாக ஒரு நபர் தூங்க ஆரம்பித்த 90 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு நிகழ்கிறது. இந்த கட்டத்தில், மூளை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும், உங்கள் இதய துடிப்பு மற்றும் சுவாச வேகம் வேகமாக இருக்கும். உங்கள் கண்கள் விரைவான அசைவுகளை அனுபவிப்பதால் நீங்கள் நன்றாக தூங்கவில்லை என்பதை இந்த தூக்கம் குறிக்கிறது. இந்த தூக்க சுழற்சி குறுகிய காலம் மற்றும் அதிகபட்சம் ஒரு மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். ஆழ்ந்த தூக்கம் போன்ற REM தூக்கத்திலிருந்து தூக்கத்தின் மற்றொரு கட்டத்திற்கு மாறுவது கனவுகளை மறக்க எளிதாக்குகிறது.

டஃப்ஸ் யுனிவர்சிட்டி ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின் உளவியல் பேராசிரியரும், நியூட்டன் வெல்லெஸ் மருத்துவமனையின் தூக்கக் கோளாறு மையத்தின் நிறுவனருமான எர்னஸ்ட் ஹார்ட்மேன், சயின்டிஃபிக் அமெரிக்கனிடமிருந்து அறிக்கை அளிக்கிறார், எழுந்திருக்கும் அனைத்து மக்களும் தாங்கள் அனுபவிக்கும் கனவுகளை மறந்துவிடுகிறார்கள். REM தூக்கம் ஏற்படும் போது இது மூளையில் உள்ள நரம்பியல் வேதியியல் (நரம்புகள் மீதான வேதியியல் செயல்முறைகள்) உடன் தொடர்புடையது.

தவிர, நேற்றிரவு கனவுகளை நினைவில் கொள்வதில் உங்களுக்கு ஏன் சிக்கல் உள்ளது என்பதற்கான மிகவும் நம்பப்பட்ட மற்றும் எளிமையான விளக்கம் என்னவென்றால், உங்கள் மூளை சில நேரங்களில் முக்கியமில்லாத விஷயங்களை சேமிக்காது; குறிப்பாக சில நேரங்களில் தெளிவற்ற, சதி இல்லாத மற்றும் ஒன்றுடன் ஒன்று இருக்கும் கனவுகள்.

நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், இன்று காலை நீங்கள் பொழிந்தபோது நீங்கள் எதைப் பற்றியும் யோசித்துக்கொண்டிருந்தீர்களா? நினைவில் கொள்வது கடினம், இல்லையா? இதற்கிடையில், பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு உங்கள் பட்டப்படிப்பிலிருந்து இது எப்படி இருந்தது என்பதை நீங்கள் இன்னும் நினைவில் வைத்திருக்கலாம். நினைவகத்தில் சேமித்து வைக்கப்பட்டுள்ள தகவல் முக்கியமானது என்பதை மனித மூளை உண்மையில் வேறுபடுத்தி அறிய முடியும் என்பதற்கு இது சான்றாகும், இது முக்கியமல்ல, நிராகரிக்கப்படலாம்.

பெரும்பாலான கனவுகள் போய்விட்டாலும், நீங்கள் இப்போதுதான் கனவு கண்டதை உணர முடியும். உதாரணமாக, ஒரு மறக்கமுடியாத அல்லது பயமுறுத்தும் கனவு.

இந்த கனவுகள் உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பின் காரணமாக கவனத்தை ஈர்க்கும் மற்றும் மூளையின் பகுதிகள் நினைவகம் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் தொடர்புடைய மூளையின் பகுதிகளை எளிதாக்கும் மூளையின் பகுதிகள் ஆகும். இது கனவுகளை நினைவில் வைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, ஆனால் உங்கள் ஆர்வத்தின் சில பகுதிகளில் மட்டுமே.

நேற்றிரவு கனவை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள வேறு என்ன இருக்கிறது?

ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளின் பயன்பாடு REM தூக்கத்தின் அளவை தாமதப்படுத்த அல்லது குறைக்க வலுவான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. அதேபோல் அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்வதோடு. இது REM தூக்க கட்டத்தை முழுவதுமாக இல்லாவிட்டாலும் அடக்கும். அலாரத்தைப் பயன்படுத்துவது அதிகாலை REM தூக்கத்திற்கும் இடையூறாக இருக்கும்.

ஸ்லீப் அப்னியா போன்ற தூக்கக் கோளாறுகள் கனவுகளை நினைவில் வைக்கும் திறனுக்கும் இடையூறாக இருக்கும். சிகிச்சையளிக்கப்படாத தூக்க மூச்சுத்திணறல் உங்கள் REM தூக்கத்தை சுவாச சிக்கல்களை ஏற்படுத்தி காற்றுப்பாதைகளின் தசைகளை தளர்த்துவதன் மூலம் பாதிக்கும்.