பருமனான மக்கள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு ஆபத்து உள்ளது, இது மருத்துவ விளக்கம்

அதிக உடல் எடையைக் கொண்டிருப்பது உங்களை பல்வேறு நோய்களுக்கு ஆளாக்கும், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் அவற்றில் ஒன்று. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் வீங்கிய நரம்புகள் எனவே அவை தோலின் மேற்பரப்பில் தெரியும். எனவே, பருமனான மக்கள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை உருவாக்கும் அபாயம் ஏன்? இங்கே விளக்கம்.

பருமனான மக்கள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் ஆபத்துக்கு காரணம்

திரட்டப்பட்ட இரத்தத்தைத் தடுக்க பலவீனமான அல்லது சேதமடைந்த சிரை வால்வுகள் காரணமாக வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் ஏற்படுகின்றன. உடல் திசுக்களில் இருந்து வரும் இரத்தம் இதயத்திற்கு பாய வேண்டும்.

இருப்பினும், சிரை வால்வு சிக்கலானது என்பதால், இரத்தம் திசையைத் திருப்பி, நரம்புகள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும், இதனால் அவை தோலின் மேற்பரப்பில் தோன்றும்.

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் உருவாகும் அபாயம் அதிகம் உள்ள சிலர் உள்ளனர். உதாரணமாக, பரம்பரை, வயது மற்றும் பாதத்திற்கு ஏற்படும் அதிர்ச்சி.

கூடுதலாக, உடல் பருமன் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை உருவாக்கும் அபாயத்திற்கும் ஒரு காரணியாகும்.

இருந்து அறிக்கை ஹஃபிங்டன் போஸ்ட் , எடி சலோனர், ஒரு ஆலோசகர் வாஸ்குலர் அறுவை சிகிச்சை, சுமார் 30% பேருக்கு வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் இருப்பதாகவும், அவர்களில் அதிக எடை கொண்டவர்கள், பருமனானவர்கள் என்றும் அறியப்படுகிறது.

எனவே, உடல் பருமன் ஒரு நபருக்கு வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை எவ்வாறு உருவாக்கும்?

தேசிய இதயம், நுரையீரல் மற்றும் இரத்த நிறுவனம், ஏன் என்பதை விளக்குகிறது. மிகவும் பருமனான அல்லது பருமனான மக்கள் நரம்புகளுக்கு கூடுதல் அழுத்தம் கொடுக்கிறார்கள்.

சிரை வால்வு இரத்தத்தை வெளியேற்றுவதற்கு உகந்ததாக செயல்படாததற்கு இதுவே காரணமாகிறது.

உயர் அழுத்தம் சிரை வால்வை கடினமாக்குகிறது, இது காலப்போக்கில் சேதத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலை பின்னர் நரம்புகள் வீங்கி, வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை உருவாக்குகிறது.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, பருமனான மக்கள் தங்களுக்கு சுருள் சிரை நாளங்கள் இருப்பதை பெரும்பாலும் உணரவில்லை. ஏனென்றால், வீங்கிய நரம்புகள் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் தெரியாது என்பதால் அவை கொழுப்பில் மூடப்பட்டிருக்கும்.

இதன் விளைவாக, வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் தொடக்கத்திலிருந்தே சிகிச்சையளிக்கப்படாது, அவை இறுதியில் கீழ் கால்களின் தோலை ஏற்படுத்தும்.

பருமனானவர்களைத் தவிர, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் சுருள் சிரை நாளங்கள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. காரணம், கர்ப்ப காலத்தில், கர்ப்பிணி பெண்கள் எடை அதிகரிக்க முனைகிறார்கள்.

இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்களில் ஏற்படும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் பொதுவாக தற்காலிகமானவை மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு 3 மாதங்கள் முதல் 1 வருடம் வரை நன்றாக இருக்கும்.

பருமனான மக்களில் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் அபாயத்தை எவ்வாறு குறைப்பது

சில சந்தர்ப்பங்களில், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் தடுக்கப்படாமல் போகலாம். குறிப்பாக, இதே போன்ற நிலைமைகளைக் கொண்ட குடும்பங்கள் அல்லது கர்ப்பமாக இருப்பவர்கள்.

வயதானவர்களும் கூட. நாம் வயதாகும்போது, ​​நரம்புகளின் நிலையும் வயதாகிறது, அதனால் அவை சரியாக வேலை செய்ய முடியாது.

இருப்பினும், இது உடல் பருமன் விஷயத்தில் இருந்து சற்று வித்தியாசமானது. அதிக எடையுள்ளவர்களுக்கு வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் உருவாகும் அபாயம் இருந்தாலும், இந்த நிலையைத் தடுக்க முடியாது அல்லது ஆபத்தை குறைக்க முடியாது என்று அர்த்தமல்ல.

செய்ய வேண்டிய சில விஷயங்கள் பின்வருவனவற்றைப் போன்ற ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்கின்றன.

1. உணவை பராமரிக்கவும்

தன்னிச்சையாக சாப்பிடுவது, குறிப்பாக அதிக அளவு கலோரிகளை உட்கொள்வது உடல் கொழுப்பை ஏற்படுத்தி உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும்.

பருமனானவர்களுக்கு வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் ஏற்படும் அபாயம் இருப்பதால், நீங்கள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளைப் பெற விரும்பவில்லை என்றால் இந்த கெட்ட பழக்கத்தை மாற்ற வேண்டும். அவற்றில் ஒன்று, ஒரு ஆரோக்கியமான உணவைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், உடல் எடை மிகவும் உகந்ததாக இருக்கும்.

அதிக கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளை மெதுவாக வெட்டுங்கள். அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்ணலாம். உதாரணமாக, காய்கறிகள், பழம், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்.

உப்பு அதிகம் உள்ள துரித உணவின் நுகர்வு மற்றும் வறுத்த உணவுகள் மற்றும் ஆஃபால் போன்ற நிறைவுற்ற கொழுப்பைக் கொண்ட உணவுகளை கட்டுப்படுத்துங்கள்.

2. செயலில் நகரும்

ஒரு வெற்றிகரமான உணவுக்கு, நீங்கள் அதை உடல் செயல்பாடுகளுடன் சமப்படுத்த வேண்டும். உடல் பருமன் அல்லது உடல் பருமன் உள்ளவர்கள் வழக்கமான உடற்பயிற்சி செய்வது போன்ற உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்க வேண்டும்.

மற்றொரு முனை என்னவென்றால், உங்கள் கால்கள் உங்கள் புருவங்களுக்குள் வளைந்து, குறுக்கு காலில் உட்கார்ந்து அல்லது நீண்ட நேரம் நிற்காமல் இருக்க வேண்டும்.

3. நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்

நீரிழப்பைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது உண்மையில் பருமனான மக்களுக்கு வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். காரணம், இரத்த ஓட்டம் சிறப்பாக இருக்க நீர் உதவுகிறது.