கர்ப்பமாக இருக்கும்போது சால்மன் சாப்பிடுவதன் மூலம் ஆஸ்துமா அபாயத்தைக் குறைத்தல்

ஆஸ்துமா என்பது சுவாசக் குழாயில் ஏற்படும் அழற்சியால் ஏற்படும் ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும். இந்த வீக்கம் காற்றுப்பாதைகள் வீங்கி, மிகவும் உணர்திறன் மிக்கதாக அமைகிறது, இதனால் காற்றுப்பாதைகள் குறுகி, குறைந்த காற்று நுரையீரலுக்கு ஓடுகிறது.

இந்த நோய் கர்ப்பிணி பெண்கள் உட்பட எவருக்கும் தொற்றும். ஆனால் உங்களில் பிறவி ஆஸ்துமா அல்லது ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு, நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஏனெனில் கர்ப்ப காலத்தில் ஆஸ்துமாவின் கட்டுப்பாடற்ற அறிகுறிகள் கருவுக்கு மட்டுமல்ல, உங்களுக்கும் கடுமையான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

அதனால்தான், கர்ப்ப காலத்தில் ஆஸ்துமாவை அனுபவிக்கும் ஒரு தாய் நோயை நன்கு கட்டுப்படுத்த வேண்டும், ஏனென்றால் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்காகவும் தமக்காகவும் சுவாசிக்கிறார்கள், ஏனெனில் கர்ப்ப காலத்தில் குழந்தையின் வளர்ச்சியில் மிக முக்கியமான ஆக்சிஜன் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்கிறார்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் சால்மன் சாப்பிடுவது குழந்தைகளுக்கு ஆஸ்துமா அபாயத்தை குறைக்கிறது

சவுத்தாம்ப்டன் பல்கலைக்கழகத்தில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், மீன் நுகர்வுக்கும் குழந்தைகளில் ஆஸ்துமா ஆபத்துக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பு இருப்பதைக் கண்டறிந்தது. கர்ப்பமாக இருக்கும்போது சால்மன் சாப்பிடுவது மூன்று வயதில் குழந்தைகளுக்கு ஆஸ்துமா அபாயத்தை குறைக்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர். ஏனெனில் சால்மன் குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும், விலங்குகளின் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளைத் தடுக்கிறது, மேலும் பெரும்பாலும் ஆஸ்துமாவைத் தூண்டும் மகரந்தம்.

இந்த ஆய்வில் 123 கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் அவர்களது குழந்தைகள் இரு குழுக்களாகப் பிரிக்கப்பட்டனர். ஒரு குழு கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்தின்போது வாரத்திற்கு இரண்டு முறை சால்மன் சாப்பிட்டது. இதற்கிடையில், மற்ற குழு மீன் சாப்பிடவில்லை.

இதன் விளைவாக, மூன்று வயதில், பத்து குழந்தைகளில் ஒருவருக்கு ஆஸ்துமா இருப்பது கண்டறியப்பட்டது மற்றும் கிட்டத்தட்ட எல்லா நிகழ்வுகளும் சால்மன் உட்கொண்ட குழுவிலிருந்து வந்தவை அல்ல. இந்த கண்டுபிடிப்புகளின் அடிப்படையில், கர்ப்ப காலத்தில் ஆரம்பகால ஊட்டச்சத்து தலையீடுகள் ஆரோக்கியத்தில் நீண்டகால விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர்.

சால்மனின் கொழுப்பு அமில உள்ளடக்கம் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்

ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, சால்மனின் கொழுப்பு அமில உள்ளடக்கம் கருப்பையில் இருக்கும்போது குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் திறனை அதிகரிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது, இதனால் பிறக்கும் போது, ​​குழந்தைகளில் ஆஸ்துமா தூண்டுதல்களைக் கையாளும் போது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மிகைப்படுத்தாது, அதாவது விலங்குகளின் முடி மற்றும் மகரந்தம்.

சால்மனில் ஒமேகா -3 நிறைந்துள்ளது, இது கருப்பையில் குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சிக்கு உதவுவது மற்றும் நினைவாற்றலைக் கூர்மைப்படுத்துவது உள்ளிட்ட பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் கொழுப்பு அமிலங்களின் குறைபாடு இருந்தால், ஒவ்வாமை, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி, கிரோன் நோய் போன்ற அழற்சியால் ஏற்படும் நோய்த்தொற்றுகள் வரை பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளை நீங்கள் சந்திக்க நேரிடும் என்பதையும் வேறு பல ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன.

சால்மன் தவிர, கர்ப்ப காலத்தில் ஆப்பிள்களை சாப்பிடுவதும் ஆஸ்துமா அபாயத்தை குறைக்கும்

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள மீன் வகைகளைத் தவிர, கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு குழந்தை ஆஸ்துமா உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும் பிற உணவுகள் உள்ளன, அதாவது ஆப்பிள்கள். ஜர்னல் ஆஃப் நியூட்ரிஷனில் ஒரு ஆய்வின்படி, ஒரு நாளைக்கு ஆப்பிள்களை உட்கொள்வது நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதன் மூலம் சுவாச நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்கும், ஏனெனில் ஆப்பிள்களில் ஃபிளாவனாய்டுகள் எனப்படும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன.

அதனால்தான் பெரும்பாலும் ஆப்பிள்களை சாப்பிடும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஆஸ்துமா வருவதைத் தடுக்கலாம், இது குழந்தை பிறக்கும் போது உருவாகலாம். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், கர்ப்பமாக இருக்கும்போது ஆப்பிள் சாப்பிடுவது குழந்தைக்கு ஆஸ்துமா உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

கருப்பையில் இருக்கும் குழந்தைகளுக்கு நல்லது என்பதைத் தவிர, ஆப்பிள்களும் குழந்தைகளுக்கு நல்ல பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. குர்செடின் அதிகம் உள்ள ஆப்பிள்கள், ஆஸ்துமா நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபரின் உடலில் ஹிஸ்டமைன் எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு வடிவத்தில் நல்ல விளைவை ஏற்படுத்தும்.

எக்ஸ்