நீங்கள் அனுபவிக்கும் 7 வகையான மனச்சோர்வு மற்றும் பல்வேறு தூண்டுதல்கள்

அடிப்படையில், மனச்சோர்வு ஒரு கோளாறு மனநிலை நீடித்த சோகத்தை உணருவதை விட இது மிகவும் தீவிரமானது. இருப்பினும், பல வகையான மனச்சோர்வு உள்ளது. கூடுதலாக, மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் மற்றும் புகார்கள் பொதுவாக நபருக்கு நபர் மாறுபடும். எனவே அறியப்பட வேண்டிய மனச்சோர்வு வகைகள் யாவை? பின்வருபவை முழு விளக்கம்.

1. பெரிய மனச்சோர்வு (பெரிய மனச்சோர்வு)

பெரிய மனச்சோர்வு பெரிய மனச்சோர்வு அல்லது மருத்துவ மனச்சோர்வு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. மனச்சோர்வு பொதுவாக கண்டறியப்பட்ட இரண்டு வகைகளில் ஒன்றாகும். உங்கள் சோகம், நம்பிக்கையற்ற தன்மை மற்றும் தனிமை போன்ற அறிகுறிகள் இரண்டு வாரங்களுக்கும் மேலாக நீடித்திருந்தால், நீங்கள் பெரும் மனச்சோர்வைக் கண்டறியலாம்.

பெரிய மனச்சோர்வு அறிகுறிகள் பொதுவாக ஒரு நபரின் செயல்பாடுகள் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தில் ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் அளவுக்கு தீவிரமானவை. உதாரணமாக, உங்களுக்கு எந்தவிதமான பசியும் இல்லை, உங்கள் உடல் பலவீனமாக உள்ளது, எனவே வழக்கம்போல வேலை செய்யவோ அல்லது செய்யவோ உங்களுக்கு விருப்பமில்லை, வேலையில் அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ளவர்களைத் தவிர்க்கவும்.

இப்போது வரை, பெரிய மனச்சோர்வின் சரியான காரணம் அறியப்படவில்லை. இருப்பினும், மனச்சோர்வைத் தூண்டும் பல விஷயங்கள் பரம்பரை (மரபியல்), மோசமான அனுபவங்கள், உளவியல் அதிர்ச்சி மற்றும் மூளையின் வேதியியல் மற்றும் உயிரியல் ஒப்பனையின் கோளாறுகள் ஆகியவை அடங்கும்.

2.கால மனச்சோர்வு (டிஸ்டிமியா)

பொதுவாக கண்டறியப்படும் மற்ற வகை மனச்சோர்வு நாட்பட்ட மனச்சோர்வு ஆகும். பெரிய மனச்சோர்வைப் போலன்றி, இந்த வகை நாள்பட்ட மனச்சோர்வு பொதுவாக இரண்டு வருடங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காலத்திற்கு அனுபவிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், அறிகுறியின் தீவிரம் பெரிய மனச்சோர்வைக் காட்டிலும் லேசானதாகவோ அல்லது கடுமையானதாகவோ இருக்கலாம்.

நாள்பட்ட மனச்சோர்வு பொதுவாக செயல்பாட்டு முறைகளுக்கு குறைவான இடையூறு விளைவிக்கும், ஆனால் இது வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கும். உதாரணமாக, பாதுகாப்பற்றதாக இருப்பது, தொந்தரவு செய்யப்பட்ட சிந்தனை முறைகள், கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் மற்றும் எளிதில் கைவிடுதல்.

பல தூண்டுதல்கள் உள்ளன. பரம்பரையிலிருந்து தொடங்கி, இருமுனைக் கோளாறு மற்றும் பதட்டம் போன்ற பிற மனநலப் பிரச்சினைகள், அதிர்ச்சியை அனுபவித்தல், நாட்பட்ட நோய்கள் மற்றும் தலையில் உடல் காயங்கள்.

3. சூழ்நிலை மனச்சோர்வு

சூழ்நிலை மனச்சோர்வு என்பது ஒரு வகை மனச்சோர்வு, இது மிகவும் திட்டவட்டமாக இல்லை. வழக்கமாக, இந்த வகையான மனச்சோர்வு மனச்சோர்வு அறிகுறிகளின் தோற்றத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது மனச்சோர்வு மற்றும் தூக்கம் மற்றும் உணவு முறைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் போன்ற ஒரு நிகழ்வு இருக்கும்போது போதுமான அளவு மன அழுத்தத்தைக் கொடுக்கும்.

எளிமையாகச் சொன்னால், மனச்சோர்வு அறிகுறிகளின் தோற்றம் மூளை மன அழுத்தத்திற்கு பதிலளிப்பதால் ஏற்படுகிறது. சூழ்நிலை மனச்சோர்வு தூண்டுதல்கள் வேறுபட்டவை. இது ஒரு திருமணம் அல்லது ஒரு புதிய பணியிடத்தை சரிசெய்தல் போன்ற ஒரு நேர்மறையான சம்பவத்திலிருந்து உங்கள் வேலையை இழப்பது, விவாகரத்து செய்வது அல்லது உடனடி குடும்பத்திலிருந்து பிரிந்து செல்வது வரை இருக்கலாம்.

4. பருவகால மனநிலை கோளாறுகள் (பருவகால பாதிப்புக் கோளாறு)

பருவகால மனநிலைக் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் பருவத்தைப் பொறுத்து மனச்சோர்வின் வெவ்வேறு அறிகுறிகளை அனுபவிப்பார்கள்.

இந்த இடையூறின் தோற்றம் குளிர்காலம் அல்லது மழைக்காலங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது, இது குறுகியதாக இருக்கும் மற்றும் சூரிய ஒளி மிகக் குறைவு. வானிலை பிரகாசமாகவும் வெப்பமாகவும் இருக்கும்போது இந்த கோளாறு தானாகவே மேம்படும்.

5. இருமுனை கோளாறு

இந்த வகை மனச்சோர்வு பொதுவாக இருமுனைக் கோளாறு உள்ளவர்களால் அனுபவிக்கப்படுகிறது. இருமுனைக் கோளாறில், நோயாளிகள் மனச்சோர்வு மற்றும் பித்து என இரண்டு முரண்பாடான நிலைகளை அனுபவிக்க முடியும்.

பித்து நிலைமைகள் நடத்தை அல்லது உணர்ச்சிகளின் வெளிப்பாட்டால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. உதாரணமாக, வெடிப்பு மற்றும் கட்டுப்படுத்த முடியாத உற்சாகம் அல்லது பயத்தின் உணர்வு.

இதற்கு நேர்மாறாக, இருமுனைக் கோளாறில் உள்ள மனச்சோர்வு நிலைமைகள் உதவியற்ற தன்மை, நம்பிக்கையற்ற தன்மை மற்றும் சோகம் ஆகியவற்றின் உணர்வுகளால் குறிக்கப்படுகின்றன. இந்த நிலை யாராவது அறையில் தங்களை மூடிக்கொள்வதற்கும், அவர்கள் மெதுவாக பேசுவதைப் போலவும், சாப்பிட விரும்பாமலும் இருக்கக்கூடும்.

6. மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு

பிரசவத்திற்குப் பிறகு மனச்சோர்வு பெண்களுக்கு சில வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்குப் பிறகு ஏற்படுகிறது (பிரசவத்திற்குப் பிறகு). பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் பெரிய மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் தோன்றுவது ஆரோக்கியத்திலும் தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் இடையிலான பிணைப்பையும் பாதிக்கும்.

இந்த மனச்சோர்வு மிக நீண்ட காலம் நீடிக்கும், வழக்கமாக தாய் பெற்றெடுத்த பிறகு மீண்டும் தனது காலம் வரும் வரை. பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வுக்கு முக்கிய காரணம் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், இதில் கர்ப்ப காலத்தில் போதுமான அளவு ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோன்கள் பெற்றெடுத்த பிறகு வெகுவாகக் குறைகின்றன.

7. மாதவிடாய் முன் மனச்சோர்வு

இந்த வகை மனச்சோர்வு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது மாதவிடாய் டிஸ்ஃபோரிக் கோளாறு (பி.எம்.டி.டி). இந்த நிலை மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி (பி.எம்.எஸ்) இலிருந்து வேறுபட்டது. காரணம், பிஎம்டிடி என்பது ஒரு தீவிர மனநிலைக் கோளாறு, இது உணர்வுகள் மற்றும் நடத்தை சமநிலையை சீர்குலைக்கிறது.

அறிகுறிகள் சோகம், பதட்டம், தொந்தரவு ஆகியவை அடங்கும் மனநிலை தீவிர அல்லது மிகவும் எரிச்சல்.

ஒரு நபரின் முந்தைய மனச்சோர்வினால் பி.எம்.டி.டி ஏற்படலாம் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் நிகழும்போது அல்லது பி.எம்.எஸ் ஏற்படும் போது மோசமாகிறது.