நாவின் கோளாறுகளை சமாளிப்பது அதை சுத்தமாக வைத்திருப்பதன் மூலம் தொடங்குகிறது

பற்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​நாக்கு என்பது வாயின் ஒரு பகுதியாகும், இது பெரும்பாலும் சுகாதாரம் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்காக புறக்கணிக்கப்படுகிறது. சரியான நுட்பத்துடன் வழக்கமான துலக்குதல் போலவே நாக்கை சுத்தம் செய்வது முக்கியம். இருப்பினும், அழுக்கு நாக்கால் நாக்கில் பல கோளாறுகள் உள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

டாக்டர். புனித் அஹுஜா, பல் மருத்துவ அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் ஸ்ரீ பாலாஜி அதிரடி மருத்துவ நிறுவனம் நாக்கு சுகாதாரம் குறைவாக இருப்பதால் சில நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படலாம் என்று இந்தியா கூறுகிறது.

நாக்கு கோளாறுகளை எவ்வாறு கையாள்வது?

குளோசிடிஸ் எனப்படும் நாக்கில் ஏற்படும் உடல் மாற்றங்களுக்கு நாக்கில் ஏற்படும் வலி வீக்கத்தால் நாவின் கோளாறு ஆகும். காரணங்கள் மரபணு காரணிகள், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், நோய்த்தொற்றுகள், உலர்ந்த வாய், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் வாய் வரை ஏற்படும் அதிர்ச்சி.

குளோசிடிஸின் பெரும்பாலான காரணங்கள் சுய-கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் தீவிர சிகிச்சை தேவையில்லை. நல்ல வாய்வழி மற்றும் பல் சுகாதாரத்தை தவறாமல் கடைப்பிடிப்பதால் நாக்கின் அழற்சியின் அறிகுறிகளைப் போக்கும்.

நாவின் கோளாறுகளை அறிகுறியாகவும் குளோசிடிஸின் காரணமாகவும் சிகிச்சையளிப்பதற்கான சில குறிப்பிட்ட சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• மவுத்வாஷ், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் மற்றும் லிடோகைன் ஆகியவற்றைக் கொண்ட மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துதல், இது புலம்பெயர்ந்த குளோசிடிஸின் கடுமையான அதிகரிப்புகளை அகற்றும்.
• இன்ட்ராமுஸ்குலர் வைட்டமின் பி 12, உங்களுக்கு அட்ரோபிக் குளோசிடிஸ் இருந்தால் இந்த வைட்டமின் ஊசி செய்யலாம்.
• பூஞ்சை காளான் மருந்துகள்ஈஸ்ட் தொற்று தொடர்பான அறிகுறிகள் இருந்தால் இந்த வகை மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக சராசரி ரோம்பாய்ட் குளோசிடிஸுக்கு ஒரு தீர்வாக.
• குளோசிடிஸைத் தூண்டும் மருந்துகளை நிறுத்துங்கள், குளோசிடிஸைத் தூண்டும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க டையூரிடிக் மருந்துகள், நீரிழிவு மருந்துகள் அல்லது மருந்துகளின் பயன்பாட்டை நிறுத்துதல் முதலில் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

குளோசிடிஸ் அல்லது நாவின் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதன் குறிக்கோள், வீக்கம் மற்றும் வலியை குறைப்பதாகும். எனவே, நாக்கு மிகவும் வீங்கியிருந்தால் தவிர, பெரும்பாலான மக்கள் மருத்துவமனைக்குச் செல்லத் தேவையில்லை.

தினசரி பழக்கவழக்கங்களிலிருந்து தொடங்கி சில சிகிச்சைகள் செய்யப்படலாம், அவை பின்வருமாறு:

• சரியான துலக்குதல் நுட்பத்தை முழுமையாகவும் தவறாமல் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நல்ல வாய்வழி பராமரிப்பு.
• பல் மிதவைப் பயன்படுத்துதல் (பல் மிதவை) ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது பல் துலக்க உதவும்.
• நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது பிற மருந்துகள்.
• குளோசிடிஸைத் தூண்டும் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் காரணங்களை நிவர்த்தி செய்வதற்கான உணவு மாற்றங்கள் மற்றும் கூடுதல்.
• சூடான மற்றும் காரமான உணவுகளைத் தவிர்க்கவும், ஆல்கஹால் மற்றும் புகையிலை நுகர்வு குறைக்கவும்.

குளோசிடிஸின் சிகிச்சையும் சிகிச்சையும் காரணத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. பொதுவாக, நீங்கள் செய்யக்கூடியது உங்கள் நாக்கை சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருப்பதுதான்.

எனவே, உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கக்கூடிய நாக்கு கோளாறுகளில் பல தொற்றுநோய்களைத் தவிர்ப்பதற்காக நல்ல நாக்கு ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

ஆரோக்கியமான நாக்குக்கான நிலை என்ன?

மெல்லிய வெள்ளை பூச்சு கொண்ட பாப்பிலா எனப்படும் சிறிய புள்ளிகளுடன் ஆரோக்கியமான இளஞ்சிவப்பு நாக்கு. டாக்டர். புனீத் அஹுஜா கூறுகையில், இளஞ்சிவப்பு நாக்கு வைத்திருப்பது ஒரு கட்டுக்கதை அல்ல, இது அனைவரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய உண்மை.

உங்கள் நாக்கு கருப்பு, மஞ்சள், வெள்ளை அல்லது சிவப்பு நிறமாக இருந்தால், உங்கள் நாக்கு அசுத்தமாக இருக்கலாம் மற்றும் நிலை ஆரோக்கியமற்றது என்று அர்த்தம்.

உங்கள் நாக்கை எப்படி சுத்தம் செய்வது?

நாக்கு பராமரிப்பை புறக்கணிப்பது எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். நிறம் மாறும்போது நாக்கு பிரச்சினைகளின் அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறது.

சில சந்தர்ப்பங்களில், நாவின் நிறமாற்றம் வலி அல்லது அச om கரியத்துடன் இருக்கும். நிறமாற்றம் அல்லது வலிமிகுந்த நாக்கு வைட்டமின் குறைபாடு, எய்ட்ஸ் மற்றும் வாய்வழி புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கும்.

நாவின் பல்வேறு கோளாறுகள் ஏற்படாமல் தடுக்க, நீங்கள் பின்வரும் வழிகளில் நாவின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க வேண்டும்.

1. சிறப்பு நாக்கு துப்புரவாளர் மூலம் நாக்கை சுத்தம் செய்யுங்கள்

டாக்டர். ஒட்டாவாவில் உள்ள கனேடிய பல் சங்கத்தைச் சேர்ந்த யுவான் ஸ்வான், நாவின் மேற்பரப்பு நிறைய பாக்டீரியாக்களுக்கு இடமளிக்கும் என்று கூறினார். நாக்கில் கிருமிகள் குவிவது கெட்ட மூச்சுக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.

நாக்கில் சிக்கியுள்ள பாக்டீரியா உங்கள் வாயின் மற்ற பகுதிகளுக்கு பயணிக்கும். இது பிளேக் கட்டமைப்பிற்கு வழிவகுக்கும், இது பல் சிதைவு மற்றும் ஈறு மற்றும் வாய் நோய்க்கு வழிவகுக்கிறது.

எனவே, டாக்டர். நாக்கை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க ஒரு முக்கியமான வழி, சிறப்பு நாக்கு தூய்மையான கருவியைப் பயன்படுத்தி அதை சுத்தம் செய்வது என்று அஹுஜா கூறினார். அடித்தளத்திலிருந்து நாவின் நுனிக்கு இழுப்பதன் மூலம் அதைப் பயன்படுத்தலாம். நாக்கு சுத்திகரிப்பு செயல்முறை நடைபெறும் போது இந்த செயல்பாட்டை இரண்டு முதல் மூன்று முறை செய்யவும்.

கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக்கின் படி, நாக்கை சுத்தம் செய்யுங்கள் நாக்கு துப்புரவாளர் அல்லது நாக்கு துப்புரவாளர்கள் நாக்கில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் உணவு குப்பைகளை அகற்றலாம்.

கூடுதலாக, இந்த கருவி பெரும்பாலும் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் கந்தக சேர்மங்களையும் குறைக்க முடியும். நாக்கை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது நாக்கு துப்புரவாளர் சரியானவை, மற்றவற்றுடன்:

• தேர்வு செய்யவும் நாக்கு துப்புரவாளர் பிளாஸ்டிக் அல்லது உலோகத்தால் ஆனது. நீங்கள் அவற்றை கடைகளில் எளிதாகக் காணலாம்.
• கண்ணாடியில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் நாக்கை வெளியே ஒட்டவும். பின்னர் கருவியை உள் நாக்கு பகுதியில் ஒட்டவும்.
• பின்னர், கருவியைக் கசக்கி முன்னோக்கி நகர்த்தவும்.
• அதன் பிறகு, அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாக்களை அகற்ற வெதுவெதுப்பான நீரில் கலக்கவும். அதிகபட்ச முடிவுகளுக்கு இதை பல முறை செய்யுங்கள்.
• பின்னர் சுத்தம் செய்யும் கருவியை தண்ணீரில் கழுவி சுத்தமாக வைத்து உலர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கவும்.

நியூயார்க்கில் உள்ள அழகு பல் மருத்துவரான மார்க் லோவன்பெர்க் கூறுகையில், குறைந்தபட்சம் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் நாக்கை சுத்தம் செய்யுங்கள். காலையிலோ அல்லது இரவிலோ பல் துலக்கிய பின் நாக்கு கிளீனரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

நாக்கு கிளீனரைப் பயன்படுத்திய பிறகு, நீங்கள் மது அல்லாத மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது அல்லது உங்கள் வாயை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும்.

2. பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தி நாக்கை சுத்தம் செய்யுங்கள்

இது குறைவான செயல்திறன் கொண்டதாக இருந்தாலும், நாக்கை சுத்தம் செய்வதில் இந்த முறையை இரண்டாவது விருப்பமாகப் பயன்படுத்தலாம். இந்த முறை செய்ய மற்றும் நினைவில் கொள்வது எளிது, ஏனெனில் இது பொதுவாக பல் துலக்கிய பிறகு செய்யப்படுகிறது.

இருப்பினும், நீங்கள் இந்த முறையை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும். காரணம், பலர் மிகவும் கடினமாக அல்லது மிக ஆழமாக தேய்த்தல் போன்ற தவறுகளை செய்கிறார்கள். நாக்கில் காயம் ஏற்படலாம், இதன் காரணமாக நீங்கள் வாந்தி எடுக்கலாம்.

நாக்கை சுத்தம் செய்ய பல் துலக்குவதற்கான பாதுகாப்பான வழிகள் பின்வருமாறு:

• மென்மையான மற்றும் சுத்தமான முட்கள் கொண்ட பல் துலக்குதலைத் தேர்வுசெய்க.
• கண்ணாடியில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் நாக்கை முன்னோக்கி ஒட்டவும். பல் துலக்குதலை நாக்கின் உட்புறத்தில் வைக்கவும்.
• பின்னர், பல் துலக்குதலை பின்னால் இருந்து முன்னால் மெதுவாக துலக்குங்கள்,
• சேகரிக்கப்பட்ட உமிழ்நீரை அகற்றி, சுத்தமான தண்ணீரில் பல முறை கசக்கவும்.
• அதிகபட்ச முடிவுகளுக்கு பல் துலக்கிய பிறகு இதைச் செய்யுங்கள்.

3. நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்

உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க ஒரு நாளைக்கு இரண்டு லிட்டர் தண்ணீரை உட்கொள்ளுங்கள். இந்த முறை உங்கள் நாக்கை இளஞ்சிவப்பு நிறமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவும், ஏனெனில் நீர் உங்கள் நாக்கில் உள்ள பாக்டீரியாவை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது மற்றும் ஈரப்பதமாக இருக்கும்.

போதுமான தண்ணீரை உட்கொள்வது உங்கள் வாயை உலர்த்துவதைத் தடுக்கிறது, இது நாவின் மேற்பரப்பில் நுண்ணுயிர் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்.

4. உப்பு நீரில் கர்ஜிக்கவும்

உங்கள் நாக்கை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, உப்பு நீரில் வாயை துவைக்கலாம். தந்திரம், கண்ணாடி பாதியை முழு வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பி அதில் அரை டீஸ்பூன் உப்பு போடவும். பின்னர், உங்கள் வாயை துவைக்க திரவத்தைப் பயன்படுத்தவும்.

பிரிட்டிஷ் டென்டல் ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு கட்டுரையில், உப்பு நீர் கழுவுதல் வாயில் pH ஐ அதிகரிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும், எனவே அவை பாக்டீரியா வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம்.

5. நாக்கில் நகைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்

உடல் துளையிடுவது உடலுக்கு தொற்று ஏற்படும் அபாயத்தைக் கொண்டுள்ளது. கனடிய பல் சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, நாக்குத் துளையிடல் காரணமாக தொற்றுநோய்க்கான ஆபத்து மிக அதிகம்.

வாய் மற்றும் நாக்கில் பாக்டீரியாக்கள் நிறைந்திருப்பதே இதற்குக் காரணம். கூடுதலாக, பயன்படுத்தப்படும் உலோக நகைகள் உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை சேதப்படுத்தும். நாக்கு துளையிடும் செயல்முறை கூட நரம்புகளை சேதப்படுத்தும், இதனால் நாக்கு அதன் உணர்திறனை இழக்கக்கூடும்.

குழந்தையின் நாக்கை எப்படி சுத்தம் செய்வது?

ஒரு பெற்றோராக, நீங்கள் உங்கள் குழந்தையின் நாக்கை சுத்தமாக வைத்திருக்க வேண்டும். சில நிபந்தனைகளில் குழந்தையின் நாக்கு வெண்மையாக இருக்கும், இது குழந்தையை வம்புக்குள்ளாக்குகிறது மற்றும் பசியும் இல்லை.

குழந்தைகளில் வெள்ளை நாக்கு என்பது நாக்கில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் பால் காரணமாக ஏற்பட்டால் அது ஒரு சாதாரண நிலை. குழந்தைகளுக்கு இந்த நிலை மிகவும் பொதுவானது நாக்கு டை . இந்த வெள்ளை கறைகளை சுத்தம் செய்வது எளிது மற்றும் பொதுவாக நாக்கைச் சுற்றி மட்டுமே இருக்கும்.

கவனிக்க வேண்டிய குழந்தையின் வெள்ளை நாக்கு வாய் ஈஸ்ட் தொற்று காரணமாக அழைக்கப்படுகிறது கேண்டிடா அல்பிகான்ஸ் இது என்றும் அழைக்கப்படுகிறது வாய் வெண்புண் . இந்த நிலையை அகற்றுவது மிகவும் கடினம் மற்றும் வாய்வழி குழியின் மற்ற பகுதிகளான உள் கன்னங்கள் மற்றும் ஈறுகள் வரை பரவக்கூடும்.

ஈஸ்ட் தொற்று மற்றும் பிற வாய்வழி உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க குழந்தையின் நாக்கை சுத்தம் செய்ய, நீங்கள் பின்வருவனவற்றை செய்யலாம்:

• ஒரு கிளாஸ் குடிநீருடன் துணி, பருத்தி அல்லது சுத்தமான துணியை தயார் செய்யவும்.
• உங்கள் கைகளை சோப்புடன் நன்கு கழுவவும், அவை சுத்தமாகவும் மலட்டுத்தன்மையுடனும் இருக்கும் வரை.
• ஆள்காட்டி விரலின் நுனியை நெய்யில், பருத்தியில் அல்லது சுத்தமான துணியில் போர்த்தி, குடிநீரில் ஈரப்படுத்தவும்.
• குழந்தையை நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கப் போவதைப் போலவே, பாதுகாப்பான மற்றும் வசதியான நிலையில் வைக்கவும்.
• குழந்தையின் வாயின் மூலையில் உங்கள் விரலை மெதுவாக வைத்து மெதுவாக திறக்கும் வரை காத்திருங்கள்.
• மெதுவாக அதை நாக்கின் மேற்பரப்பில் ஒரு வட்ட வடிவத்தில் தேய்த்து, ஈறுகள் மற்றும் உள் கன்னங்களில் அதே காரியத்தைச் செய்யுங்கள்.
• இந்த முறையை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது அல்லது குழந்தை தாய்ப்பால் கொடுத்த பிறகு செய்யுங்கள்.

இன்னும் பல் துலக்காத குழந்தைகளில், பற்கள் மற்றும் நாக்கின் தூய்மைக்கு மட்டுமே நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இருப்பினும், உங்கள் குழந்தையின் பற்கள் முதலில் 5-7 மாத வயதில் தோன்றினால், குழிவுகளின் அபாயத்தைத் தவிர்க்க உங்கள் குழந்தையின் பற்களையும் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

மேலே உள்ள நாக்கை சுத்தம் செய்யும் முறையைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், குழந்தையின் நிலை சுத்தமாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், நன்கு கவனிக்கப்பட்டதாகவும் இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், நாக்கில் ஒரு சிக்கல் ஏற்பட்டால், உடனடியாக சிகிச்சைக்காக மருத்துவரை அணுகவும்.