மார்பக வலி: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சைக்கு

எக்ஸ்

வரையறை

மார்பக வலி என்றால் என்ன?

மார்பகங்கள் வலி மற்றும் சங்கடமாக இருக்கும்போது மார்பக மென்மை என்பது ஒரு நிலை. இந்த நிலையை அனுபவிக்கும் பெரும்பாலான பெண்கள் பெரும்பாலும் கவலையும் கவலையும் அடைகிறார்கள்.

பொதுவாக, இது மார்பக புற்றுநோயால் ஏற்படுகிறது என்று அவர்கள் நினைப்பார்கள். உண்மையில், இல்லை.

நோயுற்ற மார்பகங்களும் பொதுவாக மார்பக புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் ஆபத்து காரணிகளை அதிகரிக்காது. இந்த நிலை பரவாது மற்றும் ஒரு குடும்பத்தில் தலைமுறையிலிருந்து தலைமுறைக்கு அனுப்பப்படுகிறது.

மாயோ கிளினிக்கிலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்ட இந்த நிலை பொதுவாக சுழற்சி மற்றும் சுழற்சி அல்லாத இரண்டு பிரிவுகளாகப் பிரிக்கப்படுகிறது. காரணங்கள், அறிகுறிகள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சையின் அடிப்படையில் இரண்டும் மிகவும் வேறுபட்டவை.

இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

மார்பகத்தின் இந்த வலி எல்லா வயதினருக்கும், இனங்களுக்கும், சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளுக்கும் மிகவும் பொதுவானது.

மாதவிடாய் வரும் பெண்கள் பெரும்பாலும் சுழற்சி மார்பக வலியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது மாதவிடாய் சுழற்சியின் விளைவாக ஏற்படுகிறது. இதற்கிடையில், மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு சுழற்சி அல்லாத பாதிப்புகள் ஏற்படக்கூடும்.

சில அபாயங்களைக் குறைப்பதன் மூலம் இதைத் தடுக்கலாம். சிறந்த தீர்வுக்காக மருத்துவரை அணுக முயற்சி செய்யுங்கள்.

அறிகுறிகள் & அறிகுறிகள்

மார்பக மென்மையின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?

நீங்கள் அனுபவிக்கும் வகையைப் பொறுத்து மார்பக வலி அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் மாறுபடும். ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, மார்பக வலி இரண்டு வகைகள் உள்ளன, அதாவது:

சுழற்சி

சுழற்சி வகை பொதுவாக இரு மார்பகங்களிலும் நிகழ்கிறது மற்றும் கைகள் மற்றும் கைகளுக்கு வெளியேறும் வலியுடன் இருக்கலாம்.

வழக்கமாக, இந்த நிலை மாதவிடாய்க்கு முன்பு மிகவும் கடுமையானது மற்றும் சுழற்சி முடிவடையும் போது மட்டுமே குணமாகும்.

சுழற்சி அல்லாத

சுழற்சி அல்லாத வகை பொதுவாக ஒரு மார்பகத்தில் மட்டுமே நிகழ்கிறது. மார்பகத்தின் ஒரு பகுதியில் கடுமையான வலி மிக முக்கியமான அறிகுறியாகும்.

குறிப்பிடப்படாத பிற அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் இருக்கலாம். இந்த அறிகுறிகளைப் பற்றி ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

நான் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

பின் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்:

• மார்பில் ஒரு கட்டி உள்ளது
• முலைக்காம்பில் திரவம் உள்ளது
• முலைக்காம்பு அசாதாரணமாக தெரிகிறது
• வாந்தி, சோர்வு, காய்ச்சல்
• வலி நீங்காது

காரணம்

மார்பக வலிக்கு என்ன காரணம்?

சில நேரங்களில், மார்பக வலிக்கான காரணத்தை தீர்மானிக்க கடினமாக இருக்கும். இருப்பினும், ஹெல்த்லைன் அறிவித்தபடி, பின்வரும் சில காரணிகள் மார்பகத்தில் தோன்றும் வலிக்கு காரணமாக இருக்கலாம்:

1. இனப்பெருக்க ஹார்மோன்

நீங்கள் மாதவிடாய் செய்யும் போது சுழற்சி வகை மார்பக வலி தோன்றக்கூடும். வழக்கமாக, மார்பகங்களில் ஏற்படும் வலி மாதவிடாய் முன் தோன்றும் மற்றும் மாதவிடாய் பிறகு மறைந்துவிடும்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோன்களின் மாற்றங்களும் நீங்கள் உணரும் வலிக்கு பங்களிக்கின்றன. அதேபோல் நீங்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தும்போது.

2. மார்பக அமைப்பு

உங்கள் மார்பகங்களில் ஏற்படும் வலிக்கான காரணம் மார்பக நீர்க்கட்டி, காயம் அல்லது வடு போன்ற மார்பகத்தின் கட்டமைப்பில் ஏற்பட்ட சிக்கலால் இருக்கலாம்.

இது மார்பில் அமைந்திருப்பதால், நீங்கள் உணரும் வலி மார்பகத்திற்கு வெளியே தொடங்கி மார்பிலும் பரவுகிறது.

3. கொழுப்பு அமில ஏற்றத்தாழ்வு

உயிரணுக்களில் உள்ள கொழுப்பு அமிலங்களின் ஏற்றத்தாழ்வு மார்பக திசுக்களின் உணர்திறனை பாதிக்கும். கொழுப்பு அமிலங்களை உணவின் மூலம் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ உட்கொள்வதால் இது வழக்கமாக நிகழ்கிறது.

கொழுப்பு அமிலங்கள் அவற்றின் கட்டமைப்பை பாதிக்கின்றன, ஏனென்றால் மார்பகங்களே திசு அடுக்குகள் மற்றும் நிறைய கொழுப்புகளால் ஆனவை.

4. மருந்துகளின் பயன்பாடு

கருவுறுதல் மருந்துகள் அல்லது பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் உள்ளிட்ட சில ஹார்மோன் மருந்துகள் உங்கள் மார்பகங்களில் நீங்கள் உணரும் வலிக்கு பங்களிக்கும்.

ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஹார்மோன் சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகள் காரணமாக உணரப்படும் வலி இதுவாகவும் இருக்கலாம்.

தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின்-தடுக்கும் ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் (எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ), ஃப்ளூக்ஸெடின் (புரோசாக், புரோசாக் வீக்லி, சாராஃபெம்) மற்றும் செட்ராலைன் (சோலோஃப்ட்) உள்ளிட்ட சில ஆண்டிடிரஸ்கள் மார்பக வலியை ஏற்படுத்தும்.

5. மார்பக அளவு

பெரிய மார்பக பெண்கள் அனுபவிக்கும் வலி சுழற்சியாக இருக்காது, ஆனால் சுழற்சியற்றதாக இருக்கலாம். உண்மையில், பெரிய மார்பகங்களைக் கொண்ட பெண்கள் மார்பு வலியுடன் கழுத்து, தோள்பட்டை மற்றும் முதுகுவலியை அனுபவிக்க முடியும்.

உங்கள் மார்பக வலிக்கு காரணம் உங்கள் உடலின் மேல் பகுதியில் அதிக அளவு கொழுப்பு ஓய்வெடுப்பதே ஆகும்.

6. மார்பு அறுவை சிகிச்சை

நீங்கள் மார்பக அறுவை சிகிச்சை செய்தபின் வலியும் தோன்றக்கூடும். அறுவைசிகிச்சை வடுக்கள் குணமடைந்த பிறகும் சிலர் வலியை உணர்கிறார்கள், இன்னும் சிலர் தங்களுக்கு உடம்பு சரியில்லை என்று ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.

7. பிற காரணங்கள்

உங்கள் மார்பகங்களில் வலியை உணரக்கூடிய சில விஷயங்கள் நீங்கள் செய்யும் செயல்கள்.

கடுமையான உடற்பயிற்சி செய்வது அல்லது கனமான பொருள்களைத் தூக்குவது மார்பகங்களின் கீழ் உள்ள தசைகளை இழுக்கும். இதன் விளைவாக, நீங்கள் வலியை உணர்கிறீர்கள்.

அது மட்டுமல்லாமல், ப்ராவைப் பயன்படுத்தும் போது தவறான அளவு மார்பக வலியையும் ஏற்படுத்தும்.

ஆபத்து காரணிகள்

மார்பக வலிக்கு என்னை ஆபத்தில் ஆழ்த்துவது எது?

மார்பக வலியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் முக்கிய காரணிகள் பின்வருமாறு:

• மாதவிடாய் சுழற்சி
• மார்பக நீர்க்கட்டி அல்லது மார்பக காயம்
• ஹார்மோன் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது
• பெரிய மார்பக அளவு
• மார்பு அறுவை சிகிச்சை செய்திருக்கிறார்கள்

மருந்து & மருந்து

வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

புண் மார்பகங்களை எவ்வாறு கையாள்வது

பொதுவாக, புண் மார்பகங்களை சமாளிக்கும் வழி மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலம் செய்யப்படுகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் அனுபவிக்கும் வகையைப் பொறுத்து இந்த நிலைக்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள் மாறுபடும்.

நீங்கள் மார்பக வலியை அனுபவித்தால் சுழற்சி வகை, இந்த நிலை குறைந்து அதன் சொந்தமாக மறைந்துவிடும் மாதவிடாய் சுழற்சி முடிவடையும் போது. உங்களுக்கு மருந்து அல்லது மருத்துவரின் உதவி தேவையில்லை.

நீங்கள் சுழற்சி அல்லாத வகையால் அவதிப்பட்டால், பாராசிட்டமால் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் போன்ற வலி நிவாரணிகளுடன் சிகிச்சையளிக்கலாம்.

இந்த மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

இந்த நிலைக்கு வழக்கமான சோதனைகள் யாவை?

உங்கள் மருத்துவர் மருத்துவ பதிவுகளை அல்லது மார்பக பரிசோதனையை பரிசீலித்து நிலைமையை சரிபார்த்து, நீங்கள் உணரும் வலி இன்னும் தீவிரமானதல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உங்களுக்கு மிகவும் மோசமான நிலை இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மருத்துவ நிலையை உறுதிப்படுத்த மேமோகிராபி மற்றும் மார்பக அல்ட்ராசவுண்ட் ஆர்டர் செய்யலாம்.

வீட்டு வைத்தியம்

மார்பக வலிக்கான சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது தடுப்பு என்ன?

மார்பக வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் வீட்டில் எடுக்கக்கூடிய சில வாழ்க்கை முறை மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் பின்வருமாறு.

• சரியான ப்ரா அணியுங்கள்
• உடற்பயிற்சி செய்யும் போது ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா அணியுங்கள், குறிப்பாக உங்களுக்கு முக்கியமான மார்பு இருக்கும் போது
• தளர்வு சிகிச்சையை முயற்சிக்கவும்
• அசிடமினோபன் (டைலெனால்) அல்லது இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின் ஐபி) போன்ற பல்வேறு வகையான பரிந்துரைக்கப்படாத வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்துவதில் கவனமாக இருங்கள். மருந்தை எவ்வளவு நேரம் இருக்க வேண்டும் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள், ஏனெனில் நீண்ட நேரம் மருந்து உட்கொள்வது கல்லீரல் நோய் மற்றும் பிற பக்க விளைவுகளை அதிகரிக்கும்
• உங்களிடம் சுழற்சி அல்லது சுழற்சி அல்லாத மார்பகங்கள் இருக்கிறதா என்று உங்களைப் பாருங்கள்
• குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவுகளை உண்ணுங்கள் மற்றும் சமைக்கும் போது தாவர எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள்

உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், சிறந்த தீர்வுக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.