ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல்: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சைக்கு

வரையறை

ஸ்லீப் அப்னியா என்றால் என்ன?

ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் அல்லது தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் என்பது ஒரு கடுமையான தூக்கக் கோளாறு ஆகும், இதில் தூக்கத்தின் போது சுவாசம் அடிக்கடி நின்றுவிடும். இதன் விளைவாக, உறுப்புகள், குறிப்பாக மூளைக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காமல் போகலாம், அதே போல் தூக்கத்தின் தரம் குறைவாகவும் இருக்கலாம், இது அடுத்த நாள் நோயாளியை சோர்வடையச் செய்யும்.

மயோ கிளினிக்கிலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது, ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறலின் முக்கிய வகைகள்:

• தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல். மிகவும் பொதுவான வகை, காற்றுப்பாதைகளின் தடங்கலால் ஏற்படுகிறது.
• மத்திய தூக்க மூச்சுத்திணறல். சுவாசக் குழாயின் அடைப்பால் ஏற்படுவதில்லை, ஆனால் சுவாசக் கட்டுப்பாட்டு மையத்தின் உறுதியற்ற தன்மையால் ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக, மூளை சுவாசிக்கும் தசைகளை அடையாளம் காணத் தவறிவிடுகிறது.
• சிக்கலான தூக்க மூச்சுத்திணறல் நோய்க்குறி. ஒரு நபருக்கு தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல் மற்றும் மத்திய தூக்க மூச்சுத்திணறல் இரண்டும் இருக்கும்போது ஏற்படுகிறது.

ஸ்லீப் அப்னியா என்பது கீல்வாதம் போன்ற பிற நிபந்தனைகளுடன் தொடர்புடைய ஒரு நிலை. உங்களுக்கு ஸ்லீப் அப்னியா இருப்பதாக சந்தேகித்தால், உடனே உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். சிகிச்சையானது அறிகுறிகளைப் போக்கலாம் மற்றும் இதய பிரச்சினைகள் மற்றும் பிற சிக்கல்களைத் தடுக்கலாம்.

ஸ்லீப் அப்னியா எவ்வளவு பொதுவானது?

ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் மிகவும் பொதுவான நிலை. இது பொதுவாக பெண்களை விட அதிகமான ஆண்களில் ஏற்படுகிறது, சுமார் 2-3 ஆண்கள் முதல் 1 பெண் வரை.

குழந்தைகள் உட்பட எந்த வயதினருக்கும் இந்த நிலை ஏற்படலாம். இருப்பினும், நடுத்தர வயதுடையவர்களில் இது மிகவும் பொதுவானது. குழந்தைகளில், ஸ்லீப் அப்னியா என்பது மூளை வளர்ச்சியில் தலையிடக்கூடிய ஒரு நிலை.

ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் ஆபத்து காரணிகளைக் குறைப்பதன் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும். மேலும் தகவலுக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

அறிகுறிகள் & அறிகுறிகள்

ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறலின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?

தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல் மற்றும் மத்திய தூக்க மூச்சுத்திணறல் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் ஒன்றுடன் ஒன்று, நீங்கள் எந்த வகையை கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்பதை தீர்மானிக்க கடினமாக உள்ளது. ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறலின் பொதுவான அறிகுறிகள்:

• சத்தமாக குறட்டை
• நீங்கள் தூங்கும் போது மற்றவர்கள் பல சுவாச குறுக்கீடுகளை கவனிக்கிறார்கள்
• திடீரென எழுந்திருப்பது மூச்சுத் திணறலுடன்
• வறண்ட வாய் அல்லது தொண்டை புண் கொண்டு எழுந்திருங்கள்
• காலை தலைவலி
• தூங்குவதில் சிரமம் (தூக்கமின்மை)
• அதிகப்படியான பகல்நேர தூக்கம் (ஹைப்பர்சோம்னியா)
• கவலையில் ஒரு சிக்கல்
• எரிச்சல் அடைவது எளிது.

மேலே பட்டியலிடப்படாத அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் இருக்கலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட அறிகுறியைப் பற்றி உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

நான் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால் நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்:

• மற்றவர்களின் தூக்கத்திலோ அல்லது உங்கள் சொந்த தூக்கத்திலோ குறுக்கிடும் உரத்த குறட்டை
• தூக்கத்திலிருந்து உங்களை எழுப்பும் மூச்சுத் திணறல், மூச்சுத் திணறல் அல்லது மூச்சுத் திணறல்
• தூக்கத்தின் போது சுவாசிப்பதில் இடைநிறுத்தம் உள்ளது
• அதிகப்படியான பகல்நேர தூக்கம்
• சோர்வு, தூக்கம், எரிச்சல்.

காரணம்

ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?

வகைக்கு ஏற்ப தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்:

தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல்

தொண்டை தசைகளின் பின்புறம் ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​சுவாசக் குழாய் சுவாசிக்கும்போது குறுகி மூடுகிறது. இந்த தசைகள் மென்மையான அண்ணம், உவுலா, டான்சில்ஸ், தொண்டையின் பக்க சுவர்கள் மற்றும் நாக்கை ஆதரிக்கின்றன.

தசைகள் ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது உங்கள் காற்றுப்பாதை சுருங்குகிறது அல்லது மூடுகிறது, நீங்கள் போதுமான காற்றைப் பெற முடியாது, இது உங்கள் இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் அளவைக் குறைக்கிறது.

உங்கள் மூளை சுவாசிக்க இயலாமையை உணர்ந்து, குறுகிய காலத்தில் உங்களை எழுப்புகிறது. வழக்கமாக எழுந்திருப்பது மிகவும் சுருக்கமாக இருப்பதால், தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் உள்ள நோயாளிக்கு அது நினைவில் இல்லை.

இது நிகழும்போது, ​​நீங்கள் மூச்சுத் திணறலாம். இந்த முறை ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் ஐந்து முதல் 30 முறை அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை, இரவு முழுவதும், ஆழ்ந்த தூக்க கட்டத்தை அடைவதற்கான உங்கள் திறனில் குறுக்கிடலாம்.

மத்திய தூக்க மூச்சுத்திணறல்

நோயாளியின் மூளை சுவாச தசைகளுக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்பத் தவறிவிட்டது. இது தசைகள் சிறிது நேரம் சுவாசிப்பதைத் தடுக்கிறது. நோயாளி மூச்சுத் திணறலுடன் எழுந்திருக்கலாம் அல்லது தூங்குவதில் சிரமம் இருக்கலாம்.

ஆபத்து காரணிகள்

ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறலுக்கான எனது ஆபத்தை அதிகரிப்பது எது?

ஸ்லீப் அப்னியா என்பது குழந்தைகள் உட்பட எவரையும் பாதிக்கும் ஒரு நிலை. இருப்பினும், கீழேயுள்ள காரணிகள் வகை மூலம் தூக்க மூச்சுத்திணறல் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் நிலைமைகள்:

தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல்

ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறலின் இந்த வடிவத்தை மேம்படுத்தக்கூடிய காரணிகள்:

• அதிக எடை. உடல் பருமன் உங்கள் தூக்க மூச்சுத்திணறல் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். மேல் சுவாசப்பாதையைச் சுற்றியுள்ள கொழுப்பை உருவாக்குவது உங்கள் சுவாசத்தைத் தடுக்கலாம்.
• கழுத்து சுற்றளவு. தடிமனான கழுத்து உள்ளவர்களுக்கு குறுகிய காற்றுப்பாதைகள் இருக்கலாம்.
• குறுகிய காற்றுப்பாதை. உங்கள் குடும்பத்திலிருந்து ஒரு குறுகிய தொண்டையை நீங்கள் பெறலாம். டான்சில்ஸ் அல்லது அடினாய்டுகள் விரிவடைந்து காற்றுப்பாதையைத் தடுக்கலாம், குறிப்பாக குழந்தைகளில்.
• ஆண் பாலினம். பெண்களை விட ஆண்களுக்கு ஸ்லீப் அப்னியா உருவாகும் ஆபத்து இரண்டு முதல் மூன்று மடங்கு அதிகம். இருப்பினும், பெண்கள் அதிக எடை கொண்டவர்களாகவும், மாதவிடாய் நின்றவர்களாகவும் இருக்கும்போது ஆபத்து அதிகரிக்கும்.
• முதுமை. வயதானவர்களுக்கு ஸ்லீப் அப்னியா அதிகம் காணப்படுகிறது.
• குடும்ப வரலாறு. ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் கொண்ட ஒரு குடும்ப உறுப்பினரைக் கொண்டிருப்பது இதேபோன்ற நிலையை உருவாக்கும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும்.
• ஆல்கஹால் அல்லது மயக்க மருந்துகளின் பயன்பாடு. இந்த பொருட்கள் உங்கள் தொண்டையில் உள்ள தசைகளை தளர்த்தும், இது தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலை மோசமாக்கும்.
• புகை. புகைபிடிப்பவர்களுக்கு ஒருபோதும் புகைபிடிக்காதவர்களை விட மூன்று மடங்கு அதிக தூக்க மூச்சுத்திணறல் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. புகைபிடிப்பதால் மேல் சுவாசக் குழாயில் வீக்கம் மற்றும் திரவத்தின் அளவு அதிகரிக்கும்.
• மூக்கடைப்பு. உங்கள் மூக்கு வழியாக சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருந்தால், அது உடற்கூறியல் பிரச்சினைகள் அல்லது ஒவ்வாமை காரணமாக இருந்தாலும், உங்களுக்கு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

மத்திய தூக்க மூச்சுத்திணறல்

மத்திய தூக்க மூச்சுத்திணறல் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகள்:

• முதுமை. பெரியவர்கள் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு மத்திய தூக்க மூச்சுத்திணறல் உருவாகும் ஆபத்து அதிகம்.
• ஆண் பாலினம். மத்திய தூக்க மூச்சுத்திணறல் என்பது பெண்களை விட ஆண்களில் அதிகம் காணப்படும் ஒரு நிலை.
• இதய பிரச்சினைகள். இதய செயலிழப்பு இருப்பதால், மத்திய தூக்க மூச்சுத்திணறல் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
• போதை வலி நிவாரணி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஓபியாய்டு மருந்துகள், குறிப்பாக மெதடோன் போன்ற நீண்ட காலமாக செயல்படும் மருந்துகள், மத்திய தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
• ஒரு பக்கவாதம் ஏற்பட்டுள்ளது. உங்களுக்கு பக்கவாதம் இருந்தால், நீங்கள் மத்திய தூக்க மூச்சுத்திணறல் அல்லது சிக்கலான தூக்க மூச்சுத்திணறல் நோய்க்குறி உருவாகும் அபாயம் உள்ளது.

சிகிச்சை

வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறலைக் கண்டறியும் சோதனைகள் பின்வருமாறு:

• இரவுநேர பாலிசோம்னோகிராபி. இந்த சோதனையின் போது, ​​நீங்கள் தூங்கும்போது உங்கள் இதயம், நுரையீரல் மற்றும் மூளை செயல்பாடு, சுவாச முறைகள், கை மற்றும் கால் அசைவுகள் மற்றும் இரத்த ஆக்ஸிஜன் அளவை கண்காணிக்கும் சாதனங்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளீர்கள்.
• வீட்டு தூக்க சோதனை, இதய துடிப்பு, இரத்த ஆக்ஸிஜன் அளவு, காற்று ஓட்டம் மற்றும் சுவாச முறைகளை அளவிடுவதன் மூலம்

ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் சிகிச்சை விருப்பங்கள் என்ன?

வகையைப் பொறுத்தவரை, ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிகிச்சை:

தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல்

தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல் சிகிச்சை விருப்பங்கள்:

• தொடர்ச்சியான நேர்மறை காற்றுப்பாதை அழுத்தம் (CPAP), அதாவது தூங்கும் போது மூக்கை மூடும் முகமூடி மூலம் காற்று அழுத்தத்தை வழங்க ஒரு சாதனத்தைப் பயன்படுத்துதல்.
• இருமுனை நேர்மறை காற்றுப்பாதை அழுத்தம் (BiPAP), அதாவது, CPAP போன்ற சாதனத்தைப் பயன்படுத்துகிறது, ஆனால் உள்ளிழுக்கும்போது அதிக அழுத்தம் மற்றும் சுவாசிக்கும்போது குறைந்த அழுத்தம்.
• காலாவதியான நேர்மறை காற்றுப்பாதை அழுத்தம் (EPAP), அதாவது படுக்கைக்கு முன் ஒரு சிறிய, செலவழிப்பு பயன்படுத்துவது காற்று சுதந்திரமாக நுழைய உதவுகிறது, ஆனால் சுவாசிக்கும்போது, ​​வால்வில் உள்ள ஒரு சிறிய துளை வழியாக காற்று செல்கிறது.
• வாயில் கருவி, அதாவது தொண்டையைத் திறந்து வைத்திருக்கும் வாயில் ஒரு சாதனத்தைப் பயன்படுத்துதல். CPAP ஐ விட வாய்வழி சாதனம் பயன்படுத்த எளிதானது.

பிற சிகிச்சைகள் தோல்வியுற்றால், அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படலாம்,

• திசு அகற்றுதல், இது வாயின் பின்புறம் மற்றும் தொண்டையின் மேற்புறத்திலிருந்து அகற்றப்பட்ட திசு ஆகும். டான்சில்ஸ் மற்றும் அடினாய்டுகள் பொதுவாக அகற்றப்படுகின்றன.
• தாடையை மாற்றியமைத்தல்.
• நீங்கள் உள்ளூர் மயக்க மருந்து பெற்ற பிறகு அண்ணம் மீது ஒரு பிளாஸ்டிக் கம்பியைப் பொருத்துங்கள்.
• புதிய காற்றுப்பாதையை உருவாக்குதல் (உலோக அல்லது பிளாஸ்டிக் குழாய் டிராக்கியோஸ்டமி செருகப்பட்டது).
• பாலிப்களை அகற்ற அல்லது வளைந்த நாசிக்கு இடையிலான பகிர்வுகளை நேராக்க நாசி அறுவை சிகிச்சை.
• எடை இழப்பு அறுவை சிகிச்சை.

மத்திய தூக்க மூச்சுத்திணறல்

மத்திய தூக்க மூச்சுத்திணறல் சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:

• ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறலை ஏற்படுத்தக்கூடிய இதயம் அல்லது நரம்புத்தசை கோளாறுகள் தொடர்பான மருத்துவ நிலைமைகளுக்கான சிகிச்சை.
• கூடுதல் ஆக்ஸிஜன், இது தூக்கத்தின் போது கூடுதல் ஆக்ஸிஜனைப் பயன்படுத்துகிறது.
• அடாப்டிவ் சர்வோ-காற்றோட்டம் (ஏ.எஸ்.வி), இது சுவாச முறைகளை இயல்பாக்கும் மற்றும் சுவாசத்தில் இடைநிறுத்தங்களைத் தடுக்கும் சாதனத்தைப் பயன்படுத்துகிறது.
• தொடர்ச்சியான நேர்மறை காற்றுப்பாதை அழுத்தம் (CPAP).
• இருமுனை நேர்மறை காற்றுப்பாதை அழுத்தம் (BiPAP).

வீட்டு வைத்தியம்

ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறலுக்கு சிகிச்சையளிக்க சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது வீட்டு வைத்தியம் என்ன?

ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறலைச் சமாளிக்க உதவும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் இங்கே:

• அதிக எடையைக் குறைக்கவும்
• விளையாட்டு
• ஆல்கஹால் மற்றும் மயக்க மருந்துகள் மற்றும் தூக்க மாத்திரைகள் போன்ற சில மருந்துகளைத் தவிர்க்கவும்
• உங்கள் முதுகில் தூங்குவதற்குப் பதிலாக உங்கள் பக்கத்திலோ அல்லது வயிற்றிலோ தூங்குவது
• நாசி பத்திகளை இரவில் திறந்து வைக்கவும்
• நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால் புகைப்பதை விட்டுவிடுங்கள்

உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் பிரச்சினைக்கு சிறந்த தீர்வு காண உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.