பாதிக்கப்பட்டவரின் மன ஆரோக்கியத்தில் ஃபோபியாக்களின் மோசமான விளைவுகள்

ஒருவருக்கு ஒரு பயம் இருக்கும்போது, ​​அவர்களின் பயத்தை எதிர்கொள்ளும்போது அவர்களின் உணர்ச்சி மற்றும் மன நிலை தொந்தரவு அடைகிறது. ஒரு நபரின் உணர்ச்சி நிலையில் ஃபோபியாக்களின் மோசமான விளைவுகள் என்ன? பின்வருவது மதிப்புரை.

பாதிக்கப்பட்டவரின் மனநிலைக்கு ஃபோபியாக்களின் மோசமான விளைவு

உங்கள் உணர்ச்சி மற்றும் மன நிலையில் ஃபோபியாக்கள் ஏற்படுத்தும் சில மோசமான விளைவுகள் இங்கே:

1. உதவியற்றவராக உணர்கிறேன்

பயம் உள்ளவர்கள் பொதுவாக தாங்கள் அதிகமாக பயப்படுவது உண்மையில் சாதாரணமானது அல்ல என்பதை உணருகிறார்கள். இருப்பினும், அதை மாற்றுவதற்கு அவர் சக்தியற்றவராக உணர்ந்தார்.

இந்த நிலையில், அதை குணப்படுத்த நீங்கள் எதுவும் செய்ய முடியாது என்று வழக்கமாக உணருவீர்கள். நீங்கள் இந்த பயத்துடன் வாழ்நாள் முழுவதும் வாழ்வீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்கள். உங்கள் பயத்தை சமாளிக்க நீங்கள் ஏற்கனவே சிகிச்சையை முயற்சித்தீர்கள், ஆனால் இன்னும் முடிவுகளைத் தரவில்லை என்று தெரிந்தால்.

கூடுதலாக, வேலை, சமூக வாழ்க்கை மற்றும் உள் அமைதி போன்ற வாழ்க்கையின் பல்வேறு அம்சங்களை பயம் பாதிக்கத் தொடங்கியதும் இந்த உதவியற்ற உணர்வு எழுகிறது. உங்கள் மனதிலிருந்தும் வாழ்க்கையிலிருந்தும் அதைத் தூக்கி எறியும் நம்பிக்கை இல்லை என்று நீங்கள் உணருகிறீர்கள்.

2. தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாக உணருங்கள்

சமூகப் பயம் போன்ற மிகவும் எரிச்சலூட்டும் பயம் உங்களை தனிமைப்படுத்தக்கூடும். நீங்கள் ஏன் மற்றவர்களிடமிருந்து வேறுபடுகிறீர்கள், ஏன் மற்றவர்களுடன் எளிதாக தொடர்பு கொள்ள முடியாது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

இதன் விளைவாக, இது குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் உங்கள் உறவுகளை பாதிக்கும். நீங்கள் மிகவும் மூடிய நபராகி, வித்தியாசமாக உணரலாம். முடிவில், நீங்கள் மேலும் மேலும் மனச்சோர்வடைவதை மட்டுமே சேர்க்கிறீர்கள்.

3. கட்டுப்பாட்டை மீறிய உணர்வு

ஃபோபியாக்களின் மோசமான உணர்ச்சி சிக்கல்களில் ஒன்று கட்டுப்பாட்டை மீறுவதாக உணர்கிறது. காரணம், ஒரு பயத்தை அனுபவிக்கும் போது, ​​ஒரு நபர் பயம் மிகவும் அதிகமாக இருப்பதை நன்கு புரிந்துகொள்கிறார்.

இருப்பினும், நீங்கள் எவ்வளவு முயற்சி செய்தாலும் அதை கட்டுப்படுத்த முடியாது. எனவே, ஒவ்வொரு முறையும் அவர் தனது பயத்தை எதிர்கொள்ளும்போது, ​​அவர் கட்டுப்பாட்டை இழந்ததைப் போல உடனடியாக உணர்ந்தார்.

4. சங்கடமாக உணர்கிறேன்

ஃபோபியாக்கள் உங்களை அசிங்கமாகவும் சங்கடமாகவும் உணரவைக்கும். உதாரணமாக, விமானம் மூலம் ஊருக்கு வெளியே செல்ல அலுவலகம் தேவைப்படும்போது, ​​நீங்கள் ஒரு சங்கடத்தை உணருவீர்கள்.

ஒருபுறம், நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள், ஏனென்றால் விமானத்தை எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் பயம் காரணமாக நீங்கள் உண்மையில் தவிர்க்கும் ஒன்று. ஆனால் மறுபுறம், உங்கள் பயத்தைப் பற்றி உங்கள் முதலாளியிடம் சொல்வதற்கு நீங்கள் வெட்கப்படுகிறீர்கள்.

மற்றொரு உதாரணம், நீங்கள் ரப்பர் பேண்டுகளின் பயம் இருக்கும்போது. பின்னர் உணவை வாங்கும் போது மற்றும் விற்பனையாளர் அதை ரப்பர் பேண்டுகளில் போர்த்தும்போது, ​​திடீரென்று இதுபோன்ற ஒரு அசாதாரண எதிர்வினை உங்களுக்கு ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக, நீங்கள் வெட்கப்படுகிறீர்கள், இது உங்கள் பயத்தை மோசமாக்கும்.

5. எல்லா நேரத்திலும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் கவலையாக உணர்கிறேன்

ஃபோபியாக்கள் வாழ்க்கையின் மூலம் ஒரு உண்மையான போராட்டத்தை உணரவைக்கும். குறிப்பாக நீங்கள் அனுபவிக்கும் பயம் அன்றாட வாழ்க்கைக்கு மிக நெருக்கமாக இருந்தால், அதைத் தவிர்ப்பது மிகவும் கடினம்.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், சில பயங்கள் உங்கள் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை சேதப்படுத்தும். இதன் விளைவாக, நீங்கள் எப்போதுமே கட்டுப்பாடாகவும் கவலையுடனும் இருப்பீர்கள், ஏனென்றால் இன்று திடீரென்று உங்கள் கண்களுக்கு முன்பாக நீங்கள் பயந்த விஷயம் தோன்றும்.