வெர்டிகோ: அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் தீர்வுகள்

வெர்டிகோவின் வரையறை

வெர்டிகோ என்றால் என்ன?

வெர்டிகோ என்பது ஒரு சூழ்நிலையாகும், இதனால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்களைச் சுற்றியுள்ள சூழல் சுழல்கிறதா அல்லது மிதக்கிறதா என்று உணர முடிகிறது. வெர்டிகோ பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு சமநிலையை இழக்கச் செய்யும், வெறுமனே நிற்கவோ நடக்கவோ கடினமாக இருக்கும்.

இந்த நிலையை விவரிக்க சிறந்த வழி, உங்கள் உடலை சில முறை திருப்பி, அதன் விளைவாக ஏற்படும் நிலையை உணர வேண்டும்.

தயவுசெய்து கவனிக்கவும், வெர்டிகோ ஒரு நோயின் பெயர் அல்ல. இருப்பினும், திடீரென ஏற்படக்கூடிய அல்லது ஒரு நேரத்தில் ஒரு காலத்திற்கு நீடிக்கும் வெர்டிகோ அறிகுறிகளின் தொகுப்பு.

இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

குழந்தைகளில் வெர்டிகோ அரிதானது. இருப்பினும், இந்த ஒரு நிபந்தனையால் குழந்தைகள் பாதிக்கப்படுவது சாத்தியமில்லை. வெர்டிகோ 20 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்களில் ஏற்படத் தொடங்குகிறது, மேலும் இது பிற்காலத்தில் மிகவும் பொதுவான நிலையாக மாறும்.

மேம்பட்ட நிலையில் நீங்கள் அவற்றை அனுபவித்தால் இந்த நிலையின் விளைவுகள் அல்லது விளைவுகள் மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும்.

வெர்டிகோ அறிகுறிகள் & அறிகுறிகள்

வெர்டிகோ என்றால் என்னவென்று உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரிந்திருந்தால், இந்த நிலையின் அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்ள வேண்டிய நேரம் இது. நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டிய பல அறிகுறிகள் உள்ளன. வெர்டிகோவின் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தலைவலி.
• உலகம் சுழன்று கொண்டிருப்பதாகத் தெரிகிறது.
• சமநிலையை இழக்கிறது.
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி.
• அதிகப்படியான வியர்வை.
• தலைவலி.
• அசாதாரண கண் அசைவுகள்.
• காதுகளில் ஒலிக்கிறது.

வழக்கமாக, வெர்டிகோ மறைந்து எழும். அதாவது, இந்த நிலை நிரந்தரமாக இருக்காது. இருப்பினும், அவை தோன்றும்போது, ​​அவை நிமிடங்கள், மணிநேரம் அல்லது நாட்கள் கூட நீடிக்கும்.

வெர்டிகோ மேம்படவில்லை என்றால் மருத்துவரை அணுகவும். மருத்துவர் வழக்கமாக உங்கள் வெர்டிகோ அறிகுறிகளைப் பற்றி கேட்பார், எளிய பரிசோதனைகளை செய்வார், மேலும் சோதனைகளை பரிந்துரைப்பார். குறிப்பாக நீங்கள் வெர்டிகோவை அனுபவிக்கும் அதிர்வெண் அடிக்கடி இருந்தால்.

வெர்டிகோவின் காரணங்கள்

வெர்டிகோவின் காரணம் உண்மையில் நீங்கள் அனுபவிக்கும் வெர்டிகோ வகையைப் பொறுத்தது. பொதுவாக, இரண்டு வகையான வெர்டிகோக்கள் அவற்றின் காரணத்தின் அடிப்படையில் தொகுக்கப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு நிலைக்கும் அதன் சொந்த காரணங்கள் உள்ளன.

புற வெர்டிகோ

பெரும்பாலான மக்கள் அனுபவிக்கும் வெர்டிகோ வகை இது. புற வெர்டிகோவின் காரணம் உட்புற காதில் ஏற்படும் தொந்தரவால் ஏற்படுகிறது, இது உடலின் சமநிலையை சீராக்க செயல்படுகிறது.

நீங்கள் உங்கள் தலையை நகர்த்தும்போது, ​​உங்கள் காது உட்புறம் உங்கள் தலை எங்கே என்று உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும், பின்னர் சமநிலையை பராமரிக்க மூளைக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்பும்.

இருப்பினும், உள் காதில் ஒரு சிக்கல் இருந்தால், நீங்கள் வலியையும் தலைச்சுற்றலையும் உணருவீர்கள். உள் காதில் வீக்கம் அல்லது வைரஸ் தொற்று காரணமாக இது நிகழலாம்.

கூடுதலாக, இந்த வகை வெர்டிகோ போன்ற பல விஷயங்களால் ஏற்படுகிறது:

தீங்கற்ற பராக்ஸிஸ்மல் நிலை வெர்டிகோ (பிபிபிவி)

பிபிபிவி என்பது வெர்டிகோவுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும், இந்த நிலையில் வெஸ்டிபுலர் உள் காது சீர்குலைந்து நிலை மற்றும் தலை அசைவுகளில் திடீர் மாற்றங்களால் தூண்டப்படுகிறது. உதாரணத்திற்கு:

• தலையின் நிலையில் ஒரு நேர்மையான நிலையில் இருந்து திடீர் வில் வரை மாற்றங்கள்.
• தூக்கத்திலிருந்து திடீரென எழுந்திருங்கள்.
• தலையைப் பார்க்கும் இயக்கம்.

காதுகளில் அறுவை சிகிச்சை செய்தவர்கள், தலையில் காயங்கள் ஏற்பட்டவர்கள், காது நோய்த்தொற்றுகள் உள்ளவர்கள், பிபிபிவி அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம். படுக்கை ஓய்வு .

உள் காது கால்வாயின் சுவரிலிருந்து தப்பிய கபோனேட் படிகங்களின் துண்டுகள் இருப்பதால் பிபிபிவி ஏற்படுகிறது என்று நிபுணர்கள் சந்தேகிக்கின்றனர். எனவே, நடுத்தரக் காதுக்குள், இயக்கத்தின் மாயையை உருவாக்க உதவும் கார்பனேட் படிகங்கள் உள்ளன.

தலை நிலையில் மாற்றம் திடீரென்று நிகழும்போது, ​​இந்த படிகங்கள் காதுக்குள் நுழைந்து சமநிலை திரவத்தால் நிரப்பப்படும்.

இந்த படிகங்களின் நுழைவு நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட தலையை நகர்த்தும்போது அசாதாரண திரவ இயக்கத்தைத் தூண்டுகிறது. இப்போது, ​​இதுதான் ஒரு நபரை சமநிலையற்றவனாக்குகிறது மற்றும் அவரைச் சுற்றியுள்ள உலகம் சுழன்று கொண்டிருப்பதை உணர்கிறது.

இந்த நிலை பொதுவாக குறுகிய காலத்தில் நிகழ்கிறது மற்றும் பெரும்பாலும் 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் அனுபவிக்கின்றனர். இருப்பினும், இளையவர்கள் இந்த நிலையை அனுபவிக்க முடிந்தால் கூட இது சாத்தியமாகும்.

தலையில் காயம் ஏற்பட்ட வரலாறு

புற வெர்டிகோவின் மற்றொரு காரணம் தலையில் காயம் ஏற்பட்ட வரலாற்றின் தாக்கம். முந்தைய தலையில் காயம் ஏற்பட்டவர்கள் உட்புற காது பிரச்சினைகளை சந்திக்கக்கூடும், இது வெர்டிகோவுக்கு வழிவகுக்கும்.

லாபிரின்டிடிஸ்

லாபிரின்டிடிஸ் என்பது ஒரு அழற்சி மற்றும் தொற்றுநோயாகும், இது உள் காதில் ஏற்படுகிறது, குறிப்பாக ஒரு கொடூரமான மற்றும் திரவம் நிறைந்த சேனலில். ஒருவரின் செவிப்புலன் மற்றும் சமநிலையை கட்டுப்படுத்துவதில் இந்த உள் காது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

உள் காது நோய்த்தொற்றுகள் பொதுவாக வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களால் ஏற்படுகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக காய்ச்சல் அல்லது சளி உள்ளவர்களுக்கு.

சிக்கலான அழற்சி காரணமாக நீங்கள் வெர்டிகோவை அனுபவித்தால், குமட்டல், வாந்தி, காது கேட்கும் திறன் இழப்பு, காது வலி மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற பிற அறிகுறிகளும் எழும்.

வெஸ்டிபுலர் நியூரோனிடிஸ்

வெஸ்டிபுலர் நியூரோனிடிஸ் என்பது மூளையுடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ள காது நரம்பின் ஒரு பகுதியில் ஏற்படும் அழற்சி ஆகும். கேட்கும் திறனில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாவிட்டாலும், வேறு எந்த அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் இல்லாமல் திடீரென ஏற்படும் வைரஸ் தொற்று காரணமாக இந்த அழற்சி ஏற்படுகிறது.

வெர்டிகோ ஒரு நாளைக்கு பல மணி நேரம் நீடிக்கும். இந்த நிலை காரணமாக வெர்டிகோவின் அறிகுறிகள் சமநிலை இழப்பு, தலைவலி, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி கூட.

இந்த வீக்கம் காதுகளின் நரம்பில் ஏற்பட்டாலும், இந்த நிலை பொதுவாக பாதிக்கப்பட்டவருக்கு செவிப்புலன் இழப்பை ஏற்படுத்தாது.

மெனியர் நோய்

மெனியரின் நோய் உள் காது பாதிக்கும் ஒரு அரிய நோய். மெனியர் நோய் அரிதானது என்றாலும், இது வெர்டிகோவுக்கு மிகவும் கடுமையான காரணமாக இருக்கலாம்.

சில சந்தர்ப்பங்களில் கூட, அறிகுறிகள் காதுகளில் ஒலிப்பது, குறிப்பிட்ட காலத்திற்குள் காது கேளாமை ஆகியவை அடங்கும். உங்களுக்கு மெனியர் நோய் இருந்தால், அறிகுறிகள் பல மணி நேரம் அல்லது நாட்கள் கூட நீடிக்கும்.

இந்த நோய் கடுமையான குமட்டல் மற்றும் வாந்தியின் அறிகுறிகளுடன் உள்ளது. இது மிகவும் ஆபத்தானது என்றாலும், மெனியரின் நோய்க்கு என்ன காரணம் என்பதை நிபுணர்களால் தீர்மானிக்க முடியவில்லை.

மத்திய வெர்டிகோ

காதுகள் மற்றும் சமநிலை உறுப்புகளில் ஏற்படும் தொந்தரவுகளால் ஏற்படும் புற வெர்டிகோவுக்கு மாறாக, மூளையில் ஏற்படும் பிரச்சினைகள் காரணமாக மத்திய வெர்டிகோ ஏற்படுகிறது.

இந்த நோய் ஏற்படுவதை மிகவும் பாதிக்கும் மூளையின் பகுதி சிறுமூளை அல்லது சிறுமூளை ஆகும். மத்திய வெர்டிகோவை ஏற்படுத்தும் சில நிபந்தனைகள் பின்வருமாறு:

ஒற்றைத் தலைவலி

ஒற்றைத் தலைவலி தாங்கமுடியாத தலைவலியாகும், இது வலியால் துடிக்கிறது மற்றும் பெரும்பாலும் இளைஞர்களால் அனுபவிக்கப்படுகிறது.

ஒற்றைத் தலைவலி பொதுவாக இளைஞர்களால் அனுபவிக்கப்படுகிறது, மேலும் இந்த நோய்க்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாக இது கருதப்படுகிறது. தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பது மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிப்பது பொதுவாக வெர்டிகோவை விடுவிக்கும்.

மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ்

மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் என்பது நரம்பு சமிக்ஞைக் கோளாறு ஆகும், இது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் ஏற்படுகிறது, அதாவது மூளை மற்றும் முதுகெலும்பு, இது ஒரு நபரின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பிழைகளின் விளைவாகும்.

ஒலி நரம்பியல்

ஒலியியல் நியூரோமா என்பது வெஸ்டிபுலர் நரம்பில் வளரும் ஒரு தீங்கற்ற கட்டியாகும், இது காதுகளை மூளையுடன் இணைக்கும் நரம்பு மண்டலமாகும். இதுவரை ஒலி நரம்பியல் ஒரு மரபணு கோளாறால் ஏற்படுகிறது.

மூளை கட்டி

சிறுமூளை அல்லது சிறுமூளைத் தாக்கும் மூளைக் கட்டிகள், இதன் விளைவாக உடல் இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு பலவீனமடைகிறது.

பக்கவாதம்

பக்கவாதம் என்பது மூளையில் ஏற்படும் இரத்த நாளங்களின் அடைப்பு ஆகும். கூடுதலாக, பல வகையான மருந்துகளை உட்கொள்வது வெர்டிகோ பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

வெர்டிகோ நோயறிதல்

வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

பொதுவாக நோயின் ஆரம்ப நோயறிதலைப் போலவே, நீங்கள் விரிவாக உணரும் வெர்டிகோ தொடர்பான அனைத்தையும் மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்பார்.

அனுபவம் வாய்ந்த வெர்டிகோவின் உணர்விலிருந்து தொடங்கி (மிதக்கும், ராக்கிங் அல்லது நூற்பு), வெர்டிகோவிற்கான தூண்டுதல்கள், தோற்றத்தின் அதிர்வெண், காலம் மற்றும் பல.

கூடுதலாக, ஒற்றைத் தலைவலியின் வரலாறு, தலையில் காயங்கள் அல்லது காது நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நீங்கள் தவறாமல் எடுக்கும் மருந்துகள் உள்ளிட்ட உங்கள் மருத்துவ வரலாறு குறித்தும் மருத்துவர் கேட்பார்.

தேவைப்பட்டால், மருத்துவர் மேலும் உடல் பரிசோதனை செய்வார். இந்த பரிசோதனை செவிப்புலன், கண் இயக்கம் மற்றும் மூளையின் செயல்பாடு ஆகியவற்றைக் காணும் நோக்கம் கொண்டது.

வெர்டிகோ நோயறிதலுக்கான சில பரிசோதனை முறைகள் பின்வருமாறு:

தலை உந்துவிசை சோதனை

நோயாளியின் தலையை ஒரு பக்கத்திற்கு வேகமாக நகர்த்தும்போது மருத்துவரின் மூக்கின் நுனியைப் பார்ப்பதில் கவனம் செலுத்துமாறு கேட்கப்படுகிறார். இந்த இயக்கத்தின் போது நோயாளியின் கண்கள் மருத்துவரின் மூக்கில் கவனம் செலுத்தினால், சோதனை முடிவு எதிர்மறையானது, வெர்டிகோ அல்ல.

ரோம்பெர்க் சோதனை

நோயாளி இரு கால்களையும் ஒன்றாக நிற்குமாறு கேட்கப்படுகிறார். முதலில் கண்கள் திறந்திருக்கும், பின்னர் மருத்துவர் அவற்றை சில நொடிகள் மூடுமாறு கட்டளையிடுவார். நோயாளி சமநிலையை இழந்தால் அல்லது கண்களை மூடிய பின் விழுந்தால் சோதனை முடிவு நேர்மறையானது.

அன்டர்பெர்கர் சோதனை

நோயாளி இரு கால்களையும் நேராக முன்னோக்கி நிறுத்தி, கண்களை மூடிக்கொண்டு 30 விநாடிகளுக்கு முழங்காலை முடிந்தவரை உயர்த்துவதன் மூலம் நடந்து செல்கிறார். அவர் வெர்டிகோவுக்கு சாதகமாக இருந்தால், அவர் பக்கவாட்டாக மாறுவார், அதாவது சிக்கலான பக்கத்தை நோக்கி.

நிஸ்டாக்மஸ் சோதனை

கட்டுப்பாடற்ற கண் இயக்கத்தை (நிஸ்டாக்மஸ்) தீர்மானிக்க இந்த பரிசோதனை செய்யப்படுகிறது. தந்திரம் வெர்டிகோவைத் தூண்டக்கூடிய வேகமான சூழ்ச்சிகளைச் செய்ய நோயாளிக்கு அறிவுறுத்துவதாகும்.

சோதனை நடந்து கொண்டிருக்கும்போது, ​​நோயாளி ஒரு எலக்ட்ரானிஸ்டாக்மோகிராபி (ஈ.என்.ஜி) மற்றும் வீடியோனிஸ்டாக்மோகிராபி (வி.என்.ஜி) கருவியைப் பயன்படுத்தி கண்காணிக்கப்படுவார், இது சிறப்பு கண்ணாடிகளைப் பயன்படுத்தி கண் அசைவுகளைப் பதிவுசெய்யும்.

கேட்டல் தேர்வு

இந்த பரிசோதனையானது ஒரு ட்யூனிங் ஃபோர்க் டெஸ்ட் மற்றும் ஈ.என்.டி மருத்துவரால் செய்யப்படும் ஆடியோமெட்ரியைப் பயன்படுத்துகிறது, குறிப்பாக நீங்கள் டின்னிடஸ் (காதுகளில் ஒலிக்கிறது) அல்லது காது கேளாமை ஏற்பட்டால்.

விசாரணைக்கு துணைபுரிகிறது

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள வெர்டிகோ நோயறிதலுக்கான பல சோதனைகளுக்கு மேலதிகமாக, இரத்தம் மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைகள், எக்ஸ்-கதிர்கள், சி.டி ஸ்கேன் மற்றும் எம்.ஆர்.ஐ போன்ற பிற துணை சோதனைகளையும் மருத்துவர் மேற்கொள்வார் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

வெர்டிகோ சிகிச்சை

பெரும்பாலும், வெர்டிகோவின் அறிகுறிகள் சிகிச்சையின்றி கூட காலப்போக்கில் மேம்படும், அவற்றில் ஒன்று ஓய்வெடுப்பதன் மூலம். இது நிகழ்கிறது, ஏனெனில் உங்கள் மூளை உள் காதுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களை சரிசெய்ய முடியும், சமநிலையை பராமரிக்கும் முயற்சியில்.

அப்படியிருந்தும், நோயாளி அனுபவிக்கும் வெர்டிகோவின் காரணம் மற்றும் தீவிரத்தின் அடிப்படையில் தீர்மானிக்கப்படும் வெர்டிகோவிற்கு பல்வேறு சிகிச்சைகள் உள்ளன:

வெர்டிகோவுக்கான சூழ்ச்சிகள் ஏற்பட்டன தீங்கற்ற பராக்ஸிஸ்மல் நிலை வெர்டிகோ (பிபிபிவி)

பின்வரும் சில எளிய தலை சூழ்ச்சிகளைச் செய்வது உங்கள் நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு வழியாகும்.

எப்லி சூழ்ச்சி

நீங்கள் எப்லி சூழ்ச்சியை வீட்டில் சுயாதீனமாக செய்ய விரும்பினால் நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய பல படிகள் உள்ளன:

• உங்கள் கால்கள் தொங்கவிட்டு உங்கள் படுக்கையின் விளிம்பில் நேராக உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் தலையை 45 டிகிரி இடது பக்கம் திருப்புங்கள்.
• உங்களுக்கு கீழே ஒரு தலையணையை வைக்கவும், அதனால் நீங்கள் படுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​அது உங்கள் தோள்களுக்கு இடையில் இருக்கும், உங்கள் தலையின் கீழ் அல்ல.
• உடனடியாக படுத்துக் கொள்ளுங்கள், மெத்தைக்கு எதிர்கொள்ளும் தலை (45 டிகிரி கோணத்தில் வைக்கவும்). தலையணை உங்கள் தோள்களுக்கு அடியில் இருக்க வேண்டும். 30 விநாடிகள் காத்திருங்கள்.
• உங்கள் தலையை 90 டிகிரி தூக்காமல் வலது பக்கம் திருப்புங்கள். 30 விநாடிகள் காத்திருங்கள்.
• உங்கள் தலையையும் உடலையும் இடமிருந்து வலமாகத் திருப்புங்கள், இதனால் நீங்கள் தரையைக் காணலாம். 30 விநாடிகள் காத்திருங்கள்.
• மெதுவாக மீண்டும் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள், ஆனால் சில நிமிடங்கள் படுக்கையில் இருங்கள்.
• வெவ்வேறு பக்கங்களிலிருந்து இயக்க வழிமுறைகளை மீண்டும் செய்து, ஒவ்வொரு இரவும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் மூன்று முறை இந்த இயக்கத்தை செய்யுங்கள், நீங்கள் 24 மணி நேரம் மயக்கம் வராத வரை.

சூழ்ச்சி வளர்ப்பு / அரை சோமர்சால்ட்

• உங்கள் முழங்கால்களில் உட்கார்ந்து சில நொடிகளுக்கு உங்கள் தலையை உச்சவரம்பு நோக்கி சாய்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் தலையால் தரையைத் தொடவும் (புரோஸ்டிரேட்). உங்கள் கன்னத்தை உங்கள் மார்பில் கட்டிக் கொள்ளுங்கள், இதனால் உங்கள் தலை உங்கள் முழங்கால்களில் தொடுகிறது அல்லது இழுக்கிறது. சுமார் 30 விநாடிகள் காத்திருக்கவும்.
• இன்னும் புரோஸ்டிரேட் நிலையில், பாதிக்கப்பட்ட காதை நோக்கி உங்கள் தலையைத் திருப்புங்கள் (இடது பக்கத்தில் உங்களுக்கு மயக்கம் ஏற்பட்டால், உங்கள் முகத்தை இடது முழங்கைக்குத் திருப்பவும்). 30 விநாடிகள் காத்திருங்கள்.
• பின்னர், விரைவான இயக்கத்தைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் தலையுடன் கிடைமட்டமாக நேராக இருக்கும் வரை உங்கள் தலையை உயர்த்தவும். உங்கள் தலையை 45 டிகிரி கோணத்தில் வைத்திருங்கள். 30 விநாடிகள் காத்திருங்கள்.
• அதன்பிறகு, விரைவான இயக்கத்துடன் உங்கள் தலையை உயர்த்தி நேராக உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள், ஆனால் உங்கள் தலையை தோள்களை எதிர்கொள்ளும் பாதிப்புக்குள்ளான காது அதே நிலையில் வைத்திருங்கள். பின்னர், மெதுவாக எழுந்திருங்கள்.

தலைச்சுற்றலைக் குறைக்க இதை நீங்கள் பல முறை செய்யலாம். முதல் சுற்றுக்குப் பிறகு, இரண்டாவது சுற்றுக்குச் செல்வதற்கு முன் 15 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கவும்.

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள சில சூழ்ச்சிகளைச் செய்தபின், சில தருணங்களுக்கு உங்கள் தலையை வெகுதூரம் அல்லது கீழாக நகர்த்த முயற்சி செய்யுங்கள்.

உடற்பயிற்சியை முயற்சித்த ஒரு வாரத்திற்கு நீங்கள் நன்றாக உணரவில்லை என்றால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் மீண்டும் பேசுங்கள். அடுத்து என்ன செய்ய வேண்டும் என்று கேளுங்கள். நீங்கள் உடற்பயிற்சியை சரியாகச் செய்யாமல் இருக்கலாம் அல்லது வேறு ஏதாவது உங்கள் தலைவலியை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

மெனியர் நோய் காரணமாக வெர்டிகோவுக்கான உணவு மாற்றங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

உங்கள் வெர்டிகோ இந்த நோயால் ஏற்பட்டால், இரண்டு அறிகுறிகளையும் போக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன, அதாவது:

• உடலில் சேமிக்கப்படும் திரவத்தின் அளவைக் குறைக்க உப்பு மற்றும் டையூரிடிக்ஸ் உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள்.
• காஃபின், சாக்லேட், ஆல்கஹால் மற்றும் சிகரெட்டுகளைத் தவிர்க்கவும்.
• சமநிலை கோளாறுகளை சமாளிக்க பிசியோதெரபி செய்யுங்கள்.
• சிலருக்கு குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் அக்குபிரஷர் பயன்படுத்துவது இருவரின் அறிகுறிகளையும் குறைக்கும், ஆனால் இப்போது வரை அவை பயனுள்ளவை என்பதற்கு எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை.

சில மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

அறிகுறிகளைக் குறைக்க, மருத்துவர் உங்களுக்கு வசதியாக உணர வெர்டிகோ மருந்துகளை கொடுக்க முடியும். தலைவலி, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற வெர்டிகோ அறிகுறிகளைப் போக்க பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் சில மருந்துகள் பின்வருமாறு: மெக்லிசைன், ப்ரோமெதாசின், டிஃபென்ஹைட்ரமைன், டைமன்ஹைட்ரைனேட் மற்றும் லோராஜெபம்.

வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும் தொற்றுநோயைக் குணப்படுத்துவதற்கும் செயல்படும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது ஸ்டெராய்டுகளை வழங்குவதையும் மருத்துவர் பரிசீலிப்பார். மெனியர் நோயைப் பொறுத்தவரை, திரவ உருவாக்கத்திலிருந்து அழுத்தத்தைக் குறைக்க டையூரிடிக்ஸ் (நீர் மாத்திரைகள்) பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

வெர்டிகோவிற்கான அளவுகள் மற்றும் பிற வகை மருந்துகள் பற்றிய தகவல்கள், சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரை அணுகவும்.

வெஸ்டிபுலர் புனர்வாழ்வு சிகிச்சை (விஆர்டி)

அனுபவித்த புகார்கள் தலைச்சுற்றல் மற்றும் உடல் சமநிலையை பராமரிப்பதில் சிரமம் இருந்தால் இந்த சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது. வெஸ்டிபுலர் அமைப்பை வலுப்படுத்த இது ஒரு வகை உடல் சிகிச்சை. செயல்பாட்டு ரீதியாக, உடல் இயக்கங்களின் சமநிலை, ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் கட்டுப்பாட்டை பராமரிப்பதில் வெஸ்டிபுலர் அமைப்பு ஒரு பங்கு வகிக்கிறது.

மிகவும் கடுமையான காரணங்களுடன் வெர்டிகோவுக்கு அறுவை சிகிச்சை

கட்டி அல்லது மூளை அல்லது கழுத்தில் ஏற்பட்ட காயம் போன்ற மிகவும் தீவிரமான அடிப்படை சிக்கலால் இந்த நிலை ஏற்பட்டால், வெர்டிகோவை நிவர்த்தி செய்ய அல்லது குணப்படுத்த அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படலாம்.

மயோ கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, சிகிச்சையின் பிற முறைகளைச் செய்ய முடியாதபோது அறுவை சிகிச்சை முறைகளும் ஒரு மாற்றாக இருக்கும்.