மனித உயரத்தைப் பற்றிய 10 தனித்துவமான உண்மைகள்

உயரம் என்பது மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த விஷயம், குறிப்பாக ஆண்களுக்கு. இந்தோனேசியாவில், ஆண்களின் சராசரி உயரம் 168 செ.மீ, பெண்களுக்கு இது 163 செ.மீ ஆகும். ஒரு குழந்தையின் உயரம் அவர்களின் பரம்பரை காரணமாக இருப்பதாக நீங்கள் நினைப்பீர்கள், ஆனால் அது உண்மையா? உயரம் குறித்த தனித்துவமான சில உண்மைகள் என்ன என்பதை அறிய, கீழே உள்ள 10 உண்மைகளைப் பார்ப்போம்.

மனித உயரம் பற்றிய பல்வேறு உண்மைகள்

நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய மனித உயரத்தைப் பற்றிய சில உண்மைகள் பின்வருமாறு:

1. முதல் ஆண்டில் மனிதர்கள் மிக வேகமாக வளர்கிறார்கள்

உயரத்தைப் பற்றிய முதல் உண்மை என்னவென்றால், முதல் ஆண்டில் குழந்தைகள் வேகமாக வளரத் தோன்றுகிறது, எனவே ஒவ்வொரு பெற்றோரும் மாதத்திற்கு புதிய ஆடைகளை வாங்கிக் கொண்டே இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், உங்கள் உடல் எவ்வாறு வளர்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? குழந்தைகள் தங்கள் வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டில் இருக்கும்போது மனிதர்கள் தங்கள் முழுமையான மற்றும் மிக வேகமாக வளர முனைகிறார்கள். குழந்தைகள் பிறப்பு முதல் 1 வயது வரை சுமார் 25 செ.மீ வரை வளரும். பின்னர், இளம் பருவம் வரை உயரம் தொடர்ந்து அதிகரிக்கிறது.

பெண்கள் பொதுவாக முதல் காலத்திற்குப் பிறகு 2-3 ஆண்டுகள் இருக்கும்போது நிறுத்தப்படுவார்கள். சில சிறுவர்கள் உயர்நிலைப் பள்ளியில் தொடர்ந்து உயரமாக வருவார்கள், மற்றவர்கள் தொடர்ந்து 20 வயதிற்குள் வளருவார்கள்.

ஒவ்வொரு இரவும் உங்கள் பிள்ளை உயரமாக இருப்பதை நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா? தூக்கத்தின் போது வெளியாகும் வளர்ச்சி ஹார்மோன் காரணமாக இது ஏற்படுகிறது. எனவே, உங்கள் பிள்ளை இரவு முழுவதும் அமைதியாக தூங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது அவர்களின் முழு திறனுக்கும் வளர உதவும்.

2. உயரம் எல்லா நேரத்திலும் மாறுகிறது

உங்கள் எடை நாளுக்கு நாள் மாறுபடுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உயரம் ஒன்றே. நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது காலையில் மிக உயர்ந்த உடல் இருக்கும், ஆனால் இரவில் உங்கள் உடல் 1 செ.மீ குறையும். இந்த நிகழ்வு எலும்புகளை பிடுங்குவதன் மூலம் ஏற்படுகிறது, இதனால் எலும்புகள் நாள் முழுவதும் நிமிர்ந்து நிற்கின்றன. நீங்கள் தூங்கும்போது, ​​உங்கள் முதுகெலும்பு தளர்வாக இருக்கும், எனவே நீங்கள் இரவுடன் ஒப்பிடும்போது காலையில் உயரமாக இருப்பீர்கள்.

3. மரபணுக்கள் எப்போதும் ஒட்டுமொத்த உயர உண்மைகளை பாதிக்காது

உயர உண்மை என்னவென்றால், உங்கள் மரபணுக்கள் உங்கள் உயரத்தின் 60-80 சதவீதத்தை தீர்மானிக்கின்றன, மீதமுள்ளவை ஊட்டச்சத்து போன்ற சுற்றுச்சூழல் காரணிகளைப் பொறுத்தது. வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்கம் ஆகியவை உயரத்திற்கு சுற்றுச்சூழல் காரணிகளில் மிக முக்கியமானவை. சரியான உணவு, போதுமான ஓய்வு மற்றும் நல்ல உடல் செயல்பாடுகளை வழங்குவதன் மூலம் உங்கள் பிள்ளை வளர உதவுங்கள்.

உங்கள் பிள்ளை வளர்ந்து வளர்ச்சியடைவதை உறுதிப்படுத்த, காய்கறிகள், பழங்கள், முழு தானியங்கள், பால் பொருட்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தைக்கு ஒல்லியான புரதம் போன்ற சீரான உணவை நீங்கள் திட்டமிட வேண்டும். இவை தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை வழங்கும் மற்றும் வளர்ச்சியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும்.

4. அதிக உயரத்தில் அதிக புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது

உயரமாக இருப்பது புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. மருத்துவ பதிவுகளின்படி, பெண்களுக்கு 37% க்கும் அதிகமான புற்றுநோய் வருவதற்கான ஆபத்து உள்ளது. உயரமான ஒரு நபரின் உடலில் பல செல்கள் உள்ளன, இதனால் உயிரணுக்களின் எண்ணிக்கை புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பு உள்ளது. ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் புற்றுநோய் ஆபத்து குறைவாக உள்ளது. புற்றுநோய் ஆபத்து காரணிகளைத் தவிர்ப்பதில் பிஸியாக இருப்பதற்குப் பதிலாக, புகைபிடித்தல், ஆல்கஹால் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற எடையைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

5. ஒரு உயரமான உடலில் பணம் சம்பாதிக்க அதிக வாய்ப்புகள் உள்ளன

பல ஆய்வுகள் உயரமானவர்கள் அதிக வேலை சுயவிவரத்தை வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், குறுகியவர்களை விட அதிக பணம் சம்பாதிக்கும் என்பதையும் காட்டுகின்றன. ஜர்னல் ஆஃப் அப்ளைடு சைக்காலஜியில் ஒரு உன்னதமான ஆய்வின்படி, உயரமானவர்கள் ஆண்டுக்கு அதிகமாக சம்பாதிக்கிறார்கள்.

ஆராய்ச்சியின் படி, ஒரு நபர் உயரமானவர், அவர் தன்னை எப்படி உணர்கிறார் (இது சுயமரியாதை என்று அழைக்கப்படுகிறது) மற்றும் பிற மக்கள் அவர்களை எவ்வாறு உணர்கிறார்கள் (இது சமூக சுயமரியாதை என்று அழைக்கப்படுகிறது). அவர்கள் இருவரும் அவரது வேலை செயல்திறனில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றனர், இது அவரது தொழில் வாழ்க்கையின் வெற்றியை பாதிக்கிறது.

6. உங்களுக்கு 40 வயதாக இருக்கும்போது உயரம் சுருங்குகிறது என்பது உண்மை

நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​நீங்கள் சுருக்கத்தை அனுபவிப்பீர்கள், ஆனால் சுருக்கம் விரைவாக நடக்கும் என்று நீங்கள் நிச்சயமாக எதிர்பார்க்கவில்லை. ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும் 40 வயதில் உயரத்தை குறைக்கத் தொடங்குவார்கள். நீங்கள் ஒரு தசாப்தத்திற்கு 1 செ.மீ.

உங்கள் முதுகெலும்பு தண்ணீரை இழப்பதால் இது படிப்படியாக சுருங்குகிறது. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற நோய்கள் எலும்புகளை பலவீனப்படுத்தி பிரச்சினையை மோசமாக்கும். இருப்பினும், உங்கள் தோரணையை மேம்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் உடலை உயரமாக மாற்ற முடியும். இதை நீங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் யோகா ஆசனங்களுடன் அடையலாம்.

7. உயர்ந்த உடல் உண்மைகள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது

உயரம் இதய நோய்களின் அபாயத்துடன் நேர்மாறாக தொடர்புடையது. குறுகிய (160 செ.மீ.க்கு குறைவான) பெரியவர்களுக்கு இதய நோய் வருவதற்கான அதிக ஆபத்து இருப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. ஒவ்வொரு 6 செ.மீ வித்தியாசத்திற்கும், ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஆபத்து 13.5% அதிகரித்துள்ளது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறினர்.

8. மரபணுக்கள் அசாதாரண உயரத்தை பாதிக்கும்

மிகக் குறுகிய நபர்கள் நிபந்தனை உள்ளவர்கள் என்று குறிப்பிடப்படுகிறார்கள் குள்ளவாதம் , மிக உயரமான நபர்களுக்கு இந்த நிலை உள்ளது ஜிகாண்டிசம் . 15,000 பெரியவர்களில் ஒருவர் குள்ளவாதம் (155 செ.மீ க்கும் குறைவான உயரம் கொண்டது). மக்கள் அனுபவிக்கும் என்று சியாட்டில் குழந்தைகள் மருத்துவமனையின் டிஸ்ப்ளாசியா கிளினிக்கின் தலைவர் மைக்கேல் ஜே. கோல்டன்பெர்க் கூறுகிறார் குள்ளவாதம் எலும்புகள் குறுகியதாக வளரக்கூடிய மரபணு மாற்றத்தால் ஏற்படுகிறது. மறுபுறம், ஜிகாண்டிசம் குழந்தை பருவத்தில் அதிகப்படியான வளர்ச்சி ஹார்மோனின் விளைவாக ஏற்படுகிறது, இது பெரும்பாலும் பிட்யூட்டரி சுரப்பியில் ஒரு தீங்கற்ற கட்டியால் ஏற்படுகிறது.

9. சிகரெட்டுகள் உயரத்தில் ஒரு விளைவைக் கொண்டுள்ளன

அன்னல்ஸ் ஆஃப் எபிடெமியாலஜி ஆய்வில், 12 முதல் 17 வயதிற்குள் அடிக்கடி புகைபிடிக்கும் சிறுவர்கள், அவர்கள் பேசும் சகாக்களை விட 3 செ.மீ குறைவானவர்கள் என்று கண்டறியப்பட்டது, இருப்பினும் பெண்கள் அதே விளைவைக் காணவில்லை. உணவு ஒவ்வாமை, ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் மற்றும் இதயம், கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக பிரச்சினைகள் உள்ளிட்ட சில மருத்துவ சிக்கல்களும் சில மருந்துகளின் காரணமாக குழந்தைகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம் (எடுத்துக்காட்டு: ADHD க்கான தூண்டுதல் மருந்துகள்).

10. சிறுவர்களை விட பெண்கள் உயரமானவர்கள்

பெண்கள் பருவ வயதிலேயே உச்சத்தை அடைகிறார்கள், இது பொதுவாக 11 முதல் 12 வயதுக்கு உட்பட்டது. எனவே, பெண்கள் பெரும்பாலும் ஒரே வயது சிறுவர்களை விட உயரமானவர்கள் என்பதை வகுப்பறையில் நாம் அடிக்கடி காண்கிறோம். வழக்கமாக, சிறுவர்கள் 13-14 வயதில் விரைவாக வளருவார்கள். இருப்பினும், நல்ல ஊட்டச்சத்துடன், இவை இரண்டும் இளமைப் பருவத்திற்கு வழிவகுக்கும்.