உடற்பயிற்சியின் போது கால்கள் அரிப்பு? இந்த 4 விஷயங்களும் காரணமாக இருக்கலாம்

உடற்பயிற்சியின் போது கூட, காரணம் தெரியாமல் அரிப்பு திடீரென தோன்றும். இந்த நிலை கால்கள் உட்பட உடலின் பல்வேறு பாகங்களைத் தாக்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில், உடற்பயிற்சியின் போது அரிப்பு என்பது அற்பமானதல்ல, ஏனென்றால் இது சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே, உடற்பயிற்சியின் போது அரிப்பு கால்கள் தோன்றுவது எது?

உடற்பயிற்சியின் போது கால்களில் அரிப்பு ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்

அரிப்பு அல்லது ப்ரூரிடஸ் எனப்படுவது தோல் செல்கள் அல்லது நரம்பு செல்கள் எரிச்சல் காரணமாக ஏற்படும் ஒரு உணர்வு. ப்ரூரிசெப்டர்கள் எனப்படும் நரம்பு முடிவுகள் தொற்று, காயம், ரசாயனங்கள், வெப்பநிலை அல்லது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியால் தூண்டப்படும்போது இந்த உணர்வு ஏற்படுகிறது.

தூண்டப்படும்போது, ​​நரம்புகள் மூளை மற்றும் முதுகெலும்புக்கு செய்திகளை அனுப்புகின்றன, அவை கீறல்களுக்கு ஒரு பிரதிபலிப்பைக் கொடுக்கும்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, அரிப்பு தற்காலிகமாக அரிப்பு நீக்குகிறது. சரியான சிகிச்சையைப் பெற, நீங்கள் சரியான காரணத்தை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உடற்பயிற்சியின் போது கால்களில் அரிப்பு ஏற்படுவதற்கான பல்வேறு காரணங்கள் இங்கே:

1. கோலினெர்ஜிக் யூர்டிகேரியா

கோலினெர்ஜிக் யூர்டிகேரியா என்பது உடல் வெப்பநிலையின் அதிகரிப்பு சருமத்தின் வீக்கத்தைத் தூண்டுகிறது, இது இறுதியில் அரிப்பு ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை உடற்பயிற்சியின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு ஏற்படலாம்.

யூர்டிகேரியாவின் காரணம் இன்னும் உறுதியாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் அந்த நேரத்தில் உணவு அல்லது உடற்பயிற்சியில் ஏற்படும் ஒவ்வாமை காரணமாக இது ஏற்படலாம். வழக்கமாக இந்த நிலை சருமம் சிவப்பு புடைப்புகள் போல தோற்றமளிக்கும் மற்றும் மிகவும் நமைச்சலை உணர வைக்கும்.

அரிப்பு தொந்தரவாக இருந்தாலும், யூர்டிகேரியா உயிருக்கு ஆபத்தானது அல்ல. பொதுவாக, உடற்பயிற்சி முடிந்த 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அறிகுறிகள் மறைந்துவிடும்.

2. சுழற்சி சீராக இல்லை

சில சந்தர்ப்பங்களில், உடற்பயிற்சியின் போது கால்களில் அரிப்பு உடலின் சொந்த எதிர்விளைவுகளால் ஏற்படலாம். பொதுவாக அரிதாக உடற்பயிற்சி செய்தவர்களில் பொதுவாக ஏற்படுகிறது.

உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ​​உங்கள் கால்களுக்கு ஏராளமான இரத்தம் தேவைப்படுகிறது. இந்த பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும் போது, ​​கால்களில் உள்ள நுண்குழாய்கள் விரிவடையும்.

அதே நேரத்தில், இரத்த நுண்குழாய்களைச் சுற்றியுள்ள நரம்புகள் மூளைக்கு அரிப்பு சமிக்ஞைகளை அனுப்புகின்றன. வழக்கமாக, இந்த அறிகுறிகள் சில நாட்கள் உடற்பயிற்சியின் பின்னர் நீங்கள் தவறாமல் நடைபயிற்சி செய்யும் வரை நின்றுவிடும்.

3. குளிர் ஒவ்வாமை

கவனம் செலுத்த முயற்சி செய்யுங்கள், காலை அல்லது இரவு போன்ற வெப்பநிலை குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது மட்டுமே உடற்பயிற்சி செய்யும் போது காலில் அரிப்பு தோன்றும்? அப்படியானால், உங்களுக்கு குளிர் ஒவ்வாமை இருக்கலாம் அல்லது குளிர் யூர்டிகேரியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

அறிகுறிகள் அரிப்புடன் சேர்ந்து சிவத்தல் போன்ற கோலினெர்ஜிக் யூர்டிகேரியாவைப் போன்றவை. இருப்பினும், இந்த நிலை கடுமையான மற்றும் மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கலாம், அதாவது குளிர், உடலின் பல பாகங்கள் வீக்கம், மயக்கம்.

4. அனாபிலாக்ஸிஸ்

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், கால்களில் அரிப்பு என்பது உடற்பயிற்சியால் தூண்டப்பட்ட அனாபிலாக்டிக் அறிகுறியாக இருக்கலாம் அல்லது வெளிநாட்டு சொற்களில் இது அழைக்கப்படுகிறது உடற்பயிற்சி தூண்டப்பட்ட அனாபிலாக்ஸிஸ் .

படை நோய் தவிர, சுவாசிப்பதில் சிரமம், ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு, முகத்தில் வீக்கம், வாந்தி, மயக்கம் போன்ற பல்வேறு சிக்கல்களையும் நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும். நீங்கள் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்தால், இந்த நிலை உயிருக்கு ஆபத்தானது, ஏனெனில் இதயம் மற்றும் மூளைக்கு ஆக்ஸிஜன் ஓட்டம் தடுக்கப்பட்டு, இறுதியில் மரணத்தை ஏற்படுத்தும்.

சிலருக்கு, கடுமையான உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகளால் இந்த நிலை தூண்டப்படலாம். மற்றவர்கள் கடுமையான உடற்பயிற்சி மற்றும் சில உணவுகளால் ஏற்படுகிறார்கள்.

நீங்கள் எந்த நிலையை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதை இன்னும் தெளிவாக அறிய, உடற்பயிற்சியின் போது உங்கள் காலில் அடிக்கடி அரிப்பு ஏற்பட்டால் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். மருத்துவர் நிபந்தனைகளுக்கு ஏற்ப சரியான சிகிச்சையை வழங்குவார்.