வலது முதுகுவலிக்கு இந்த 12 காரணங்கள் தூண்டப்படலாம்

முதுகுவலி என்பது மிகவும் பொதுவான வலி புகார். வயது மற்றும் தினசரி உடல் செயல்பாடு காரணமாக ஒரு நபருக்கு முதுகுவலி ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளும் அதிகரிக்கக்கூடும். இருப்பினும், வலியின் வெவ்வேறு இடங்கள் வெவ்வேறு காரணங்களைக் கொண்டுள்ளன. வலதுபுறத்தில் முதுகுவலி பற்றி என்ன?

வலது முதுகுவலிக்கு பல்வேறு காரணங்கள்

முதுகுவலி பெரும்பாலும் நடவடிக்கைகளின் போது உங்களுக்கு சங்கடமாக இருக்கும். வலது முதுகுவலி பல்வேறு விஷயங்களால் தூண்டப்படலாம், ஆனால் பொதுவாக இப்பகுதியில் உள்ள தசை அல்லது எலும்பு பிரச்சினைகளிலிருந்து உருவாகிறது. பென் மருத்துவத்திலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டால், எலும்புகள், மூட்டுகள், தசைநார்கள், தசைகள் போன்றவற்றிலிருந்து வலி பரவலாம் அல்லது ஒன்றிணைக்கலாம்.

இது போன்ற முதுகுவலி பொதுவாக தீவிரமாக இருக்காது மற்றும் சரியான வீட்டு பராமரிப்பு மூலம் நிவாரணம் பெறலாம். மறுபுறம், சில சுகாதார நிலைமைகள் மிகவும் தீவிரமான மற்றும் நீண்ட நேரம் நீடிக்கும் வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும். கடுமையான முதுகுவலி வலியின் தளத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ள உள் உறுப்புகளின் சிக்கல்களால் தூண்டப்படலாம். உங்களிடம் இது இருந்தால், நீங்கள் சரியான மருத்துவ சேவையைப் பெற வேண்டும்.

எனவே, வலது முதுகுவலிக்கு எந்த காரணங்கள் இன்னும் நியாயமானவை மற்றும் மருத்துவ உதவி தேவை என்பதை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது?

1. கடினமான அல்லது பதட்டமான தசைகள்

வலது முதுகில் உள்ள தசை வலி உங்களை மந்தமாகவோ அல்லது ஆச்சியாகவோ உணர வைக்கும். நீண்ட காலமாக பதட்டமாக இருக்கும் பின்புற பகுதியில் உள்ள தசைகள் இழுக்கப்பட்டு வலியை ஏற்படுத்தும்.

உட்கார்ந்திருக்கும்போது அல்லது நிற்கும்போது மோசமான தோரணையால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் முதுகு தசை வலி ஏற்படலாம்.

உதாரணமாக, ஒரு மெல்லிய தோரணையை பராமரிப்பது உங்கள் மேல் உடலில் உள்ள தசைகளை கீழ்நோக்கி இழுக்க வைக்கும், ஏனெனில் உங்கள் தோள்கள் கைவிட அனுமதிக்கப்படுகின்றன. இதற்கிடையில், நீங்கள் குனியும்போது முதுகு மற்றும் கழுத்தின் தசைகள் தொடர்ந்து உங்கள் தலையின் எடையை ஆதரிக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளன.

தூங்கும் போது தவறான தலையணைகள் அல்லது உடற்பயிற்சியின் போது தவறான உடல் அசைவுகள் போன்ற மோசமான உடல் அசைவுகளால் தசை பதற்றம் ஏற்படலாம்; உதாரணமாக இரும்பு எடையை உயர்த்த அல்லது உடலை அதிகமாக நீட்டுவதற்கான தவறான வழி.

செயல்பாட்டைத் தவிர, கழுத்து, தோள்பட்டை மற்றும் மேல் வலது முதுகின் தசைகள் மற்றும் நரம்புகளைத் தாக்கும் சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளும் வலியை ஏற்படுத்தும். வலது முதுகுவலியை ஏற்படுத்தும் சில நோய்கள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, மயோஃபாஸியல் வலி மற்றும் முதுகெலும்பு பிரச்சினைகள் போன்ற கிள்ளிய நரம்பு போன்றவை.

2. மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள்

வேலை அல்லது தினசரி நடவடிக்கைகள் தொடர்ந்து அதே இயக்கங்களை மீண்டும் செய்ய வேண்டும் எனில், இது நிச்சயமாக உங்கள் உடல் நிலையில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஒரே இயக்கத்தைச் செய்ய மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்தப்படும் மூட்டுகள் மற்றும் தசைகள் களைந்து நீண்டு, வலியை ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, உங்கள் உடலின் ஒரே பக்கத்தில் உள்ள விஷயங்களை மீண்டும் மீண்டும் தூக்க வேண்டியிருந்தால், உங்கள் முதுகு தசைகள் இறுக்கப்படும்.

வலது புறத்தில் மீண்டும் மீண்டும் உடல் செயல்பாடுகளால் வலது முதுகுவலி ஏற்படலாம்; எடுத்துக்காட்டாக பூப்பந்து அல்லது ஓவியம் விளையாடுவது, மற்றும் வலது கையால் சுட்டியைப் பிடிக்கும் கணினியில் வேலை செய்தல் (சுட்டி).

உங்கள் பழக்கத்தை அல்லது தோரணையை நீங்கள் மாற்றவில்லை என்றால், வலி ​​நாள்பட்ட முதுகுவலியாக மாறும்.

3. உடல் காயம்

முதுகின் வலது பக்கத்தில் விழுந்து நழுவுதல் அல்லது மேல் முதுகில் மோதிய மோட்டார் விபத்து போன்ற உடல் காயங்கள் வலிக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

மேல் வலதுபுறத்தில் முதுகுவலியை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு காயங்கள்:

• எலும்பு காயங்கள், உடைந்த விலா எலும்புகள் அல்லது வலது பக்க முதுகெலும்பு போன்றவை.
• கழுத்தின் வலது புறம், வலது தோள்பட்டை மூட்டுகள் மற்றும் மேல் மற்றும் நடுத்தர முதுகில் உள்ள தசைகள், தசைநார்கள், குருத்தெலும்புகள் மற்றும் பிற மென்மையான திசுக்களுக்கு காயம்.
• மேலே வலதுபுறம் பின்னால் உள்ள பகுதியில் ஒரு காயம் உள்ளது.

சிகிச்சையின்றி தொடர அனுமதிக்கப்பட்டால், காயம் காரணமாக வலது முதுகுவலி நாள்பட்ட வலிக்கு முன்னேறும்.

4. முதுகெலும்பு கோளாறுகள்

முதுகெலும்பின் இயல்பான வடிவம் நேராக கீழ்நோக்கி இருக்க வேண்டும் மற்றும் உடல் இயக்கத்திற்கு உதவ சற்று வளைந்திருக்க வேண்டும்.

இருப்பினும், தீவிரமான வளைவு அல்லது அசாதாரண இடப்பெயர்ச்சி முதுகெலும்பு அசாதாரணங்களை ஏற்படுத்தும். முதுகின் சாதாரண வளைவு பெரியதாகவோ அல்லது சிறியதாகவோ மாறினால், அது வலது முதுகுவலி, விறைப்பு மற்றும் நடை மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

முதுகெலும்பில் உள்ள குறைபாடுகளில் ஸ்கோலியோசிஸ், கைபோசிஸ் அல்லது லார்டோசிஸ் ஆகியவை அடங்கும். உதாரணமாக, ஸ்கோலியோசிஸ் என்பது முதுகெலும்பின் ஒரு குறைபாடு ஆகும், இது பக்கவாட்டாக வளைந்து எஸ் அல்லது சி வடிவத்தை உருவாக்குகிறது. ஸ்கோலியோசிஸ் உள்ள பெரியவர்கள் நீண்டகால வலது பக்க முதுகுவலியை அனுபவிக்கிறார்கள்.

இதற்கிடையில், கைபோசிஸ் என்பது 50 டிகிரிக்கு மேல் உள்ள மேல் முதுகெலும்புகளின் வளைவு ஆகும், இது தோரணையை மெல்லியதாக ஆக்குகிறது. வயதான பெண்களில் கைபோசிஸ் பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது. இந்த சிக்கல் வயது மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது.

5. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது எலும்பு இழப்புடன் ஒரு பிரச்சினையாகும், இது வயதுக்கு மெதுவாக முன்னேறும். வயதான காலத்தில், எலும்புகள் புதிய கட்டமைப்புகளை உருவாக்கப் பயன்படுத்திய அதே கலவை மற்றும் திசுக்களை இனி உருவாக்குவதில்லை.

முதலில், எலும்பு இழப்பின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண்பது மிகவும் கடினம், ஏனெனில் தெளிவான உடல் பண்புகள் இல்லை.

இருப்பினும், காலப்போக்கில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஒரு வளைந்த தோரணையை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் கழுத்துக்கு கதிர்வீச்சு செய்யும் முதுகுவலியைத் தூண்டுகிறது. வலது முதுகில் வலி மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும், மற்றவர்களில் வலி குறைவாக குத்துகிறது.

6. கீல்வாதம்

கீல்வாதம் என்பது ஒரு மூட்டு வீக்கமாகும், இது உங்கள் குருத்தெலும்பு மற்றும் எலும்புகள் படிப்படியாக உடைந்து போகும். முதுகெலும்பு பகுதியில் உள்ள மூட்டுகளின் அழற்சி வலது மேல் முதுகில் வலியைத் தூண்டும், இது கழுத்து, கைகள் மற்றும் தோள்களில் பரவுகிறது.

கூடுதலாக, கீல்வாதத்தின் பல்வேறு அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மூட்டு அதை நகர்த்தும்போது அல்லது பின் வலிக்கிறது.
• அழுத்தம் அழுத்தும்போது கூட்டு மென்மையாக உணர்கிறது.
• காலையில் நீங்கள் எழுந்ததும், நீங்கள் தீவிரமாக செயல்களைச் செய்யாததும் மூட்டுகள் விறைப்பாக உணர்கின்றன.
• மூட்டுகளின் அழற்சி.
• மூட்டுகள் அவற்றின் நெகிழ்வு பண்புகளை இழக்கின்றன, அவை கடினமாகவும் நகர்த்தவும் கடினமாக்குகின்றன.
• இலக்கு மூட்டு சுற்றி எலும்பு ஸ்பர்ஸ் தோற்றம், இது ஒரு கூர்மையான, கடினமான எலும்பு நீடித்தது.

கீல்வாதம் சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் இருந்தால், வலி ​​வலுவாகவும் தீவிரமாகவும் மாறும்.

7. நுரையீரல் பிரச்சினைகள்

வலது நுரையீரலில் பல்வேறு சிக்கல்கள் மார்பில் வலியை ஏற்படுத்தும், இது முதுகில் பரவுகிறது.

நிமோனியா, ப்ளூரிசி (ப்ளூரிசி) மற்றும் ப்ளூரல் எஃப்யூஷன் (ஈரமான நுரையீரல்) ஆகியவை சில முதுகெலும்பு நோய்கள் வலது முதுகில் வலிக்கு பங்களிக்கும். காயத்தின் போது பஞ்சர் செய்யப்பட்ட நுரையீரலால் வலது முதுகுவலி ஏற்படலாம்.

ஆழ்ந்த சுவாசத்தை எடுக்கும்போது உங்கள் வலது மேல் முதுகுவலி திடீர் மார்பு வலியுடன் இருந்தால், இது நுரையீரல் தக்கையடைப்பின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். வலி மோசமடைந்து உங்களை மூச்சுத் திணறச் செய்தால், இரத்தத்தை இருமிக் கொண்டால், அல்லது பலவீனமாக உணர்ந்தால், உடனே உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.

வலது மேல் முதுகுவலி நுரையீரல் புற்றுநோயின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். நுரையீரல் புற்றுநோயுடன் தொடர்புடைய முதுகுவலியின் அறிகுறிகள் சில அறிகுறிகளைக் காட்டலாம், அவை:

• இரவில் வலி மோசமடைகிறது
• செயல்பாடு இல்லாமல் வலி தோன்றும்
• படுக்கையில் படுத்துக் கொள்ளும்போது வலி உணரப்படுகிறது
• நீங்கள் ஆழ்ந்த சுவாசத்தை எடுக்கும்போது வலி ஏற்படுகிறது

8. அஜீரணம்

இது தொடர்பில்லாதது போல் தோன்றினாலும், அஜீரணம் மேல் வலதுபுறத்தில் முதுகுவலிக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

உதாரணமாக, பித்தப்பை அழற்சி வலது விலா எலும்பின் கீழ் மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும், மேலும் வலது புறம் வலது தோள்பட்டை கத்தி வரை நீட்டிக்கும். இந்த நிலை பொதுவாக குமட்டல், தோல் நிறமாற்றம் மற்றும் பசியின்மை ஆகியவற்றுடன் இருக்கும்

கூடுதலாக, கல்லீரல், வயிற்று உறுப்புகள் மற்றும் குடல் போன்ற பிரச்சினைகள் வலியை ஏற்படுத்தும், இது மேல் முதுகையும் பாதிக்கிறது.

வலது மேல் முதுகுவலி நீண்ட நேரம் நீடித்து மோசமாகிவிட்டால், அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

9. கோஸ்டோகாண்ட்ரிடிஸ்

முதுகுவலிக்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று கோஸ்டோகாண்ட்ரிடிஸ் (கோஸ்டோகாண்ட்ரிடிஸ்).

கோஸ்டோகாண்ட்ரிடிஸ் என்பது விலா எலும்புகளை ஸ்டெர்னமுடன் இணைக்கும் குருத்தெலும்புகளின் வீக்கம் ஆகும். இந்த வீக்கம் உங்கள் மார்பிலிருந்து உங்கள் வலது முதுகுக்கு நகரும் வலியை உணர வைக்கும்.

உங்களுக்கு கோஸ்டோகாண்ட்ரிடிஸ் இருந்தால் நீங்கள் அனுபவிக்கும் பல்வேறு அறிகுறிகள் இங்கே:

• ஸ்டெர்னமின் இடது பக்கத்தைத் தாக்கும் வலி.
• வலி கூர்மையானது மற்றும் அழுத்தியது போல் குத்தியது.
• ஆழ்ந்த மூச்சு அல்லது இருமல் எடுக்கும்போது வலி மோசமடைகிறது.
• ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட விலா எலும்புகளில் வலி ஏற்படுகிறது

10. மன அழுத்தம்

இது மாறிவிடும், இழுக்க அனுமதிக்கப்படும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை வலது முதுகுவலிக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

ஏனென்றால், உங்கள் உடல் இந்த உணர்வுகளுடன் போராடுகிறது மற்றும் உங்கள் தசைகள் பதட்டமாக இருப்பதால், உங்கள் மேல் முதுகில் வலி ஏற்படுகிறது.

நீங்கள் அழுத்தமாக இருக்கும்போது, ​​வேகமான இதயத் துடிப்பு, தலைவலி மற்றும் வயிற்று அமிலத்தின் அதிகரிப்பு போன்ற பிற விஷயங்களையும் நீங்கள் உணரலாம்.

11. முதுகெலும்பு நோய்த்தொற்றுகள்

முதுகெலும்பின் தொற்று வலது மேல் முதுகுவலியை ஏற்படுத்தும். முதுகெலும்பு நெடுவரிசையில் ஏற்படும் நோய்த்தொற்றுகள் பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் மற்றும் பூஞ்சைகளால் ஏற்படலாம். இருப்பினும், இந்த வழக்கு மிகவும் அரிதானது. தொற்று முதுகெலும்பை மட்டுமல்ல, எலும்பு மஜ்ஜை மற்றும் எலும்பு வட்டுகளையும் பாதிக்கிறது.

உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமாக இருந்தால் அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நடைமுறையின் விளைவாக நீங்கள் இதை அனுபவிக்க முடியும்.

உணர்வின்மை, காய்ச்சல் அல்லது கூச்ச உணர்வு ஆகியவை உணரக்கூடிய பிற அறிகுறிகள்.

12. வலது முதுகுவலியின் பிற காரணங்கள்

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள காரணங்களைத் தவிர, பிற விஷயங்களால் வலது முதுகுவலி ஏற்படலாம்:

• சிறுநீரக தொற்று அல்லது சிறுநீரக கற்கள்
• உணவுக்குழாயின் கண்ணீர்
• கருப்பை பகுதியில் தொற்று
• முதுகெலும்பு புற்றுநோய்

வலது முதுகுவலியின் நிரப்பு அறிகுறிகள் கவனிக்கப்பட வேண்டியவை

மேலே உள்ள பல்வேறு காரணங்களிலிருந்து ஆராயும்போது, ​​வலது முதுகுவலி ஒரு கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினையைக் குறிக்கும்

ஆகையால், வலது முதுகுவலியின் பல்வேறு அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள், அவை பின்வருவன போன்ற கடுமையான நிலையைக் குறிக்கின்றன:

1. காய்ச்சல்

சில சந்தர்ப்பங்களில், காய்ச்சல், உணர்வின்மை அல்லது கையில் கூச்சம் போன்ற கடுமையான முதுகுவலி முதுகெலும்பு தொற்றுநோயால் ஏற்படலாம்.

இந்த அறிகுறிகளைத் தூண்டும் சில ஆபத்து காரணிகள் நீங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், புற்றுநோய் அல்லது நீரிழிவு நோய் இருந்தால் அல்லது பருமனாக இருந்தால்.

2. பலவீனமான கால்கள்

உங்கள் கால்கள் மற்றும் கைகளில் உணர்வின்மை அல்லது பலவீனத்துடன் வலது முதுகுவலி இருந்தால், இது நரம்பியல் காயம் மற்றும் கீல்வாதம் போன்ற கீல்வாதத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். நீங்கள் உணரும் வலி பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு நகர கடினமாக உள்ளது.

3. வலி இயக்கத்துடன் அதிகரிக்கிறது

உங்களுக்கு சமீபத்தில் ஒரு விபத்து அல்லது பெரிய உயரத்திலிருந்து வீழ்ச்சி போன்ற காயம் ஏற்பட்டிருந்தால், உங்கள் விலா எலும்புகளை உடைக்கலாம்.

எந்த பகுதி உடைந்துள்ளது என்பதைப் பொறுத்து, நீங்கள் மேல் வலது முதுகுவலியை அனுபவிக்கலாம்.

வலி பொதுவாக மிதமானது முதல் கடுமையானது, ஆனால் நீங்கள் நகரும்போது மோசமாகிறது. குறிப்பாக கடுமையான காயத்திற்குப் பிறகு, உடனடியாக உங்கள் நிலையை மருத்துவரால் பரிசோதிக்கவும்.

4. இரவில் வலி மோசமடைகிறது

இரவில் மோசமடையும் வலது முதுகுவலி, பின்புறப் பகுதியில் உள்ள ஒரு கட்டியால் அல்லது பின்புறத்தைச் சுற்றியுள்ள எலும்புகளுக்கு பரவியிருக்கும் (மெட்டாஸ்டாஸைஸ்) ஒரு கட்டியால் பாதிக்கப்படலாம்.

கூடுதலாக, முதுகுவலி உடல் சிகிச்சை அல்லது பிற மருத்துவ சிகிச்சைக்கு பதிலளிக்காவிட்டால் உடனடியாக மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டியிருக்கலாம், மேலும் இது உங்களுக்கு காரணமாகிறது:

• சுவாசிக்க கடினமாக உள்ளது
• வலி உங்கள் மார்பிலிருந்து உங்கள் முதுகில் பயணிக்கிறது
• ஆழ்ந்த சுவாசத்தை எடுக்கும்போது வலி
• தொடர்ந்து இருமல், மூச்சுத் திணறல், திடீர் எடை இழப்பு, சோர்வு, அல்லது இருமல் இருமல் ஆகியவற்றுடன்.

வலது முதுகுவலியை எவ்வாறு சமாளிப்பது மற்றும் தடுப்பது

வலது முதுகுவலியின் அனைத்து காரணங்களையும் முற்றிலும் தடுக்க முடியாது. இருப்பினும், வலது முதுகுவலியின் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களை மருத்துவ சிகிச்சையால் நிர்வகிக்க முடியும், இது அடிப்படைக் காரணத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

இருப்பினும், கீழேயுள்ள மெடிக்கல் நியூஸ் டுடேயில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளபடி குறைந்தபட்சம் நீங்கள் சில எளிதான சிகிச்சைகள் செய்யலாம்:

• நீங்கள் அதிக நேரம் உட்கார்ந்தால் சிறிது நீட்டவும்.
• சூடாக உங்கள் தசைகளை நீட்டவும்.
• வலதுபுறத்தில் மட்டுமே கனமான பைகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
• நிற்கும்போது, ​​நடக்கும்போது, ​​ஓடும்போது, ​​உட்கார்ந்திருக்கும்போது சரியான தோரணையைப் பராமரிக்கவும்.
• வலது கையின் பக்கத்தை ஓய்வெடுக்கிறது.
• குளிர்ந்த அல்லது சூடான துண்டைப் பயன்படுத்தி சுருக்கவும், இதனால் இரத்த ஓட்டம் சீராக திரும்பும்.