4 அத்திப்பழத்தின் நன்மைகள், தீர்க்கதரிசியின் புகழ்பெற்ற பழம்: பயன்கள், பக்க விளைவுகள், இடைவினைகள்

ஆதாம் மற்றும் ஏவாளின் வரலாற்றை யாராவது படித்திருக்கிறார்களா? தகர மரத்தைப் பற்றி உங்களுக்கு இன்னும் நினைவிருக்கிறதா? ஆம், கி.பி 1400 முதல் இருந்த அத்திப்பழங்கள் அல்லது அத்திப்பழங்கள் பருவகால பழங்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, அவை முதலில் மேற்கு ஆசியாவில் காணப்பட்டன. இப்போது, ​​அத்தி அல்லது அத்தி பழம் என்றும் அழைக்கப்படும் இந்த பழம் பயிரிடப்பட்டு இந்தோனேசியாவில் பல பிராந்தியங்களில் கிடைக்கிறது. அத்திப்பழத்தின் பொதுவான ஆரோக்கிய நன்மைகள் மலச்சிக்கல், அஜீரணம், நீரிழிவு, இருமல் மற்றும் காய்ச்சல், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் ஆஸ்துமாவைத் தடுக்கும் மற்றும் சிகிச்சையளிப்பதாகும். அத்திப்பழத்தின் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் நம்பகமான நன்மைகளில் 4 இங்கே. கீழே உள்ள விளக்கத்தைக் காண வாருங்கள்.

உடல்நலம் மற்றும் நோய்க்கான அத்திப்பழத்தின் நன்மைகள்

1. உணவுப்பழக்கத்திற்கு சிறந்தது

தகரம் ஒரு நல்ல உணவு பழம். இந்த பழத்தின் நன்மைகள் அதன் இழைகளில் காணப்படுகின்றன, இது வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் செரிமானத்தை துரிதப்படுத்த உதவுகிறது. 100 கிராம் அத்திப்பழத்தில், அதில் 74 கலோரிகள் மட்டுமே உள்ளன, இது உங்களில் உணவில் இருப்பவர்களுக்கு நல்லது. அத்திப்பழங்களிலிருந்து பெறக்கூடிய மற்றொரு நன்மை, கனிம உள்ளடக்கம், வைட்டமின்கள் மற்றும் நிறமிகள், அவை சருமத்தை பிரகாசப்படுத்தவும் ஈரப்பதமாக்கவும் நல்லது.

2. புற்றுநோய் மற்றும் பிற செரிமான பிரச்சினைகளைத் தடுக்கும்

சில பழங்களில் மட்டுமே காணப்படும் பெக்டின் உண்மையில் அத்திப்பழங்களின் உள்ளடக்கத்தில் உள்ளது. அத்திப்பழங்களின் நன்மைகளில் உள்ள பெக்டின் உள்ளடக்கம் செரிமானத்திற்கும் நல்லது, குறிப்பாக பெரிய குடல் மற்றும் சிறுகுடல். மத்திய கிழக்கின் சிலருக்கு, அத்திப்பழங்கள் ஒரு பாரம்பரிய மலமிளக்கியாகவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஏனெனில் அத்திப்பழங்களில் ஏராளமான நார்ச்சத்து உள்ளது.

குடல் செரிமானத்தின் இந்த நன்மைகளுக்கு மேலதிகமாக, அத்திப்பழம் வயிற்றின் சில பகுதிகளில் பல புற்றுநோய்களைத் தடுக்கலாம், அதாவது பெருங்குடல் புற்றுநோய். ஒரு புதிய பழத் தகரம், வைட்டமின்கள்-ஏ, ஈ, மற்றும் கே போன்ற ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்களைக் கொண்டிருக்கும் வைட்டமின்களின் அளவைக் கொண்டுள்ளது. அத்திப்பழங்களில் உள்ள முழு பைட்டோ கெமிக்கல் சேர்மங்களும் மனித உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்ற உதவுகிறது, இதனால் புற்றுநோய், நீரிழிவு நோயிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்க முடியும்.., பிற சீரழிவு நோய்கள் மற்றும் உடலில் உள்ள உறுப்புகளின் தொற்றுகள் கூட.

3. பல நன்மை பயக்கும் சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள்

முதலில் உலர்த்துவதன் மூலம் உட்கொள்ளும் தகரம் பழம், உடலுக்கு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் நல்ல மூலமாகும். உதாரணமாக, 100 கிராம் உலர்ந்த அத்திப்பழத்தில் 680 மிகி பொட்டாசியம், 162 மிகி கால்சியம் மற்றும் 2.03 மிகி இரும்பு உள்ளது. பொட்டாசியம் செல் மற்றும் உடல் திரவங்களின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும், இது இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. உடலின் சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தியில் தாமிரமும் இரும்பும் தேவை.

4. நீண்ட காலத்திற்கு முன்பிருந்தே பாலுணர்வுக்கான மருத்துவ மூலிகையாக

கடந்த நூற்றாண்டுகளில், குறிப்பாக அரபு சமுதாயத்தில், கருவுறாமை, பலவீனமான பாலியல் எதிர்ப்பு அல்லது விறைப்புத்தன்மை போன்ற பாலியல் பிரச்சினைகளை சரிசெய்ய தகரம் பழம் ஒரு பாரம்பரிய மருந்தாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது அரேபியர்களின் கலாச்சாரம் மற்றும் புராணங்களின் ஒரு பகுதியாக மாறியுள்ளது, குறிப்பாக அவர்களின் காலத்தில், இந்த அத்திப்பழத்தின் நன்மைகள் பழ தகரத்தை ஆண் கருவுறுதலுக்கும் வீரியத்திற்கும் ஒரு மருந்தாக ஆக்கியது.

பாலியல் மருத்துவத்தில் அத்திப்பழங்களின் பயன் மற்றும் நன்மைகள் இன்னும் கேள்விக்குரியவை, ஆனால் பெரிய அளவிலான உள்ளடக்கம், குறிப்பாக வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உடலுக்கு நல்லது, கூடுதல் சகிப்புத்தன்மை மற்றும் ஆற்றலை பெரிதும் பாதிக்கிறது. மத்திய கிழக்கு மக்கள் ஒரே இரவில் 3-4 பழங்களை பாலில் ஊறவைத்து அத்திப்பழங்களை கலக்கிறார்கள். பின்னர் மறுநாள் அந்தி வேளையில் குடிக்கவும், இரவில் சகிப்புத்தன்மையும் ஆற்றலும் கிடைக்கும்.