புளி மற்றும் மஞ்சள் மூலிகைகளின் நன்மைகள் (மாதவிடாய் வலிக்கு மட்டுமல்ல, உங்களுக்குத் தெரியும்!)

மருத்துவரின் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், மூலிகைப் பொருட்கள் அல்லது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மூலிகைகள் தலைமுறையிலிருந்து தலைமுறைக்கு அனுப்பப்படும் சமையல் குறிப்புகளுடன் மக்கள் அதிகம் அறிந்திருக்கிறார்கள். அவற்றில் ஒன்று மூலிகை மஞ்சள் புளி, மஞ்சள் மற்றும் புளி ஆகியவற்றின் கலவையாகும், இது பல நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. புளி மஞ்சளிலிருந்து பெறக்கூடிய ஆரோக்கிய நன்மைகள் யாவை? அது முடிவடையும் வரை பின்வரும் மதிப்புரைகளைப் படிக்கவும், ஆம்!

புளி மற்றும் மஞ்சள் மூலிகைகள் ஆரோக்கியத்திற்கு பல்வேறு நன்மைகள்

இயற்கையாகவே, மஞ்சள் ஒரு வலி நிவாரணி (வலியை நீக்குகிறது), ஆண்டிபிரைடிக் (காய்ச்சலின் போது உடல் வெப்பநிலையை குறைக்கிறது) மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு போன்ற செயலில் உள்ள பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது. அதேபோல் புளி கொண்டு செயலில் உள்ள பொருட்கள் அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆண்டிபிரைடிக் மற்றும் மயக்க மருந்து. இந்த இரண்டு இயற்கை பொருட்களின் கலவை பாதுகாப்பானது என நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் ஒன்றாக உட்கொள்ளும்போது நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தாது. புளி மூலிகை மருந்திலிருந்து நீங்கள் பெறக்கூடிய நன்மைகள் இங்கே:

1. மாதவிடாய் வலியை நீக்குகிறது

மாதவிடாய் வலி குறித்த புகார்களுடன் பெண்கள் புளி மற்றும் மஞ்சள் மூலிகைகள் பொதுவாக உட்கொள்ளும். இப்போது கூட, பல புளி மஞ்சள் தூள் அல்லது தொகுக்கப்பட்ட பானங்கள் வடிவில் தயாரிக்கப்படுகிறது, எனவே அதை நீங்களே தயாரிப்பதில் நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.

மஞ்சள் நிறத்தில் உள்ள குர்குமின் உள்ளடக்கம் கருப்பை எபிடெலியல் செல்களில் கால்சியம் அயனிகளின் வருகையை குறைப்பதன் மூலமும், வலி ​​மற்றும் வீக்கத்தை உருவாக்கும் ஹார்மோன்களான புரோஸ்டாக்லாண்டின்களின் உற்பத்தியைக் குறைப்பதன் மூலமும் செயல்படுகிறது.

தன்னியக்க நரம்பு மண்டலம் மற்றும் மூளையை பாதிக்கும் புளிக்கு டானின்கள், சப்போனின்கள், செஸ்குவெர்ட்பீன்கள், ஆல்கலாய்டுகள் மற்றும் புளோபொட்டமைன்கள் ஆகியவற்றின் எதிர்வினையால் இந்த நன்மை மேலும் வலுப்பெறுகிறது. மேலும், கருப்பை சுருக்கத்திலிருந்து விடுபட மூளை உடலுக்கு கட்டளைகளை அனுப்பும்.

எனவே புளி மஞ்சள் பானம் உண்மையில் பெண்களுக்கு மாதவிடாய் வலியை சமாளிக்க முடியும் என்பதில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது என்பதில் சந்தேகமில்லை.

2. ஆக்ஸிஜனேற்றியாக

மஞ்சள் மற்றும் புளி இரண்டுமே ஆக்ஸிஜனேற்றியாக நன்மை பயக்கும் என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. காரணம், மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் கலவைகள் அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது, அதே போல் புளி உடலில் நல்ல ஆக்ஸிஜனேற்ற சேர்மங்களையும் கொண்டுள்ளது.

புளி மஞ்சள் பானங்களில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் செயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை விட அதிக செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது. புளிப்பு மஞ்சள் பானத்திற்கான சிறந்த சூத்திரம் 25 சதவிகிதம் அமிலம், 5 சதவிகிதம் மஞ்சள் மற்றும் அதிகபட்ச ஆக்ஸிஜனேற்ற அளவுகளுக்கு 70 சதவிகிதம் தண்ணீரைக் கொண்டுள்ளது என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது.

3. எடை குறைக்க

தனித்தனியாக, மஞ்சள் மற்றும் புளி இரண்டும் எடை இழப்புக்கு சத்தானவை. நிச்சயமாக, இந்த இரண்டு இயற்கை பொருட்களையும் இணைப்பதன் மூலம் இந்த நன்மை அதிகரிக்கப்படுகிறது.

மஞ்சளில் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக இருக்கும் குர்குமின், கணையம், கொழுப்பு மற்றும் தசை செல்கள் உள்ளிட்ட உடல் உயிரணுக்களில் ஏற்படும் அழற்சியின் பதிலை அடக்குவதற்கு செயல்படுகிறது. இந்த எதிர்வினை இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்கவும், இரத்த சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும், உடல் பருமனால் ஏற்படும் பிற வளர்சிதை மாற்ற நிலைகளையும் குறைக்க உதவும். இதன் விளைவாக, உங்கள் உடல் எடை மிகவும் நிலையானதாக இருக்கும் மற்றும் உடல் பருமன் அபாயத்தை குறைக்கும். கூடுதலாக, புளி மஞ்சள் குடித்த பிறகு உடலில் ஒரு அழற்சி எதிர்வினை இல்லாததால் எடை இழக்கும்போது உங்கள் உடலும் அதிக கவனம் செலுத்துகிறது.

4. இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தவும்

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், புளி மற்றும் மஞ்சள் மூலிகைகளை தவறாமல் உட்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். மஞ்சள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பதாக நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது. இந்த விளைவு மஞ்சளின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக இருக்கலாம் என்று கருதப்படுகிறது.

உண்மையில், 2012 ஆம் ஆண்டில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், குர்குமின் காப்ஸ்யூல்களை எடுத்துக் கொண்ட ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் உள்ளவர்கள் டைப் 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பைத் தடுக்கிறார்கள் என்று காட்டியது. எனவே, உங்கள் உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு புளிப்பு மஞ்சளின் நன்மைகள் குறித்து உங்களுக்கு இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லையா?

எக்ஸ்