5 ரத்த தானத்தின் நன்மைகள் தவறவிடுவது பரிதாபம்

மனித உடலில் இரத்தம் மிக முக்கியமான கூறுகளில் ஒன்றாகும். இரத்த தானம் மூலம் இரத்த தானம் செய்வதற்கான உங்கள் முடிவு ஒரு உயிரைக் காப்பாற்றலாம், அல்லது ஒரே நேரத்தில் பல உயிர்களைக் கூட காப்பாற்ற முடியும். பெறுநருக்கு இது பயனளிப்பது மட்டுமல்லாமல், ஒரு நன்கொடையாளராக உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்திற்காக இரத்த தானத்தின் பலன்களையும் பெறலாம். எதுவும்? கீழே உள்ள மதிப்புரைகளைப் பாருங்கள்.

இரத்த தானத்தால் என்ன நன்மைகள்?

இரத்த தானம் உடலில் ஒரு சிறிய அளவு இரத்தத்தை வழங்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. வழக்கமாக, 480 மில்லிலிட்டர் இரத்தம் வரையப்படுகிறது.

ஆண்கள் ஒவ்வொரு 12 வாரங்களுக்கும் (3 மாதங்களுக்கு) இரத்த தானம் செய்யலாம் மற்றும் பெண்கள் ஒவ்வொரு 16 வாரங்களுக்கும் (நான்கு மாதங்களுக்கு) இரத்தத்தை கொடுக்க முடியும்-அதாவது 2 ஆண்டுகளில் அதிகபட்சம் 5 முறை - ஏனெனில் ஆண்கள் பொதுவாக பெண்களை விட இரும்புச்சத்து அதிகம்.

பின்னர், நீங்கள் நன்கொடை அளிக்கும் இரத்தம் பரிசோதிக்கப்பட்டு பாதுகாப்பிற்காக பரிசோதிக்கப்பட்டு இரத்த வகைகளால் தொகுக்கப்படும். இது பயனுள்ளதாக இருக்கும், இதனால் கொடுக்கப்பட்ட இரத்தம் உண்மையில் நோயாளியின் தேவைகளுக்கு ஏற்பவும், இரத்தத்தில் தோன்றும் சாத்தியமான நோய்களிலிருந்து பாதுகாப்பானது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும் செய்கிறது.

இரத்த தானம் தேவைப்படும் சில நிபந்தனைகள் பின்வருமாறு:

• விபத்து
• உறுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை
• புற்றுநோய்
• இரத்த சோகை
• சிக்கிள் செல் இரத்த சோகை
• தலசீமியா
• ஹீமோபிலியா

நோயாளிகளுக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் தொடர்ந்து இரத்த தானம் செய்தால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும், அதாவது:

1. இதயம் மற்றும் இரத்த நாள நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைத்தல்

வழக்கமான இரத்த தானம் இரத்த பாகுத்தன்மையைக் குறைக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். உடலில் தடிமனாக ரத்தம் பாய்வதால், இரத்தத்திற்கும் இரத்த நாளங்களுக்கும் இடையில் உராய்வு ஏற்பட வாய்ப்பு அதிகம்.

இந்த இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் உராய்வு இரத்த நாளச் சுவர்களின் செல்களை சேதப்படுத்தும், இதனால் இரத்த நாளங்கள் தடைபடும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இந்த நிலை உங்கள் இதய நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

படி அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் எபிடெமியாலஜி , இரத்த தானம் செய்யும் நடவடிக்கைகள் இதய நோய் அபாயத்தை 33% ஆகவும், மாரடைப்பு 88% ஆகவும் குறைக்கலாம். 6 மாதங்களுக்கு ஒரு முறை இரத்த தானம் செய்வதால் 43-61 வயதில் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்க முடியும் என்று அமெரிக்க மருத்துவ சங்கம் கூறுகிறது.

ஏனென்றால், இரத்த தானம் உடலில் அதிகப்படியான இரும்பிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது. இரத்தத்தில் அதிகப்படியான இரும்புச்சத்து கொழுப்பின் ஆக்சிஜனேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும். இந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறையின் விளைவாக தமனி சுவர்களில் குவிந்து மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

இரத்த தானம் மூலம், உடலில் இரும்பு அளவு மிகவும் நிலையானதாகி, இதயம் மற்றும் இரத்த நாள நோய்கள் உருவாகும் அபாயத்தை குறைக்கும்.

2. புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைத்தல்

இரத்த தானத்தின் அடுத்த நன்மை புற்றுநோயைத் தடுப்பதாகும். இது தானம் செய்யும் போது குறைக்கப்படும் இரும்பின் அளவிற்கும் தொடர்புடையது.

இல் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் படி தேசிய புற்றுநோய் நிறுவனத்தின் இதழ் , அதிகப்படியான இரும்பு இலவச தீவிர சேதத்தை ஏற்படுத்தும், இது புற்றுநோய் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும்.

3. உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது

கலிபோர்னியா சான் டியாகோ பல்கலைக்கழகத்தின் கூற்றுப்படி, 450 மில்லிலிட்டர் இரத்தத்தை தானம் செய்தால் உண்மையில் 650 கலோரிகள் வரை எரியும். அதனால்தான், சிறந்த உடல் எடையை பராமரிக்கவும், உடல் பருமன் அபாயத்திலிருந்து உங்களைத் தடுக்கவும் இரத்த தானம் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

அப்படியிருந்தும், எடை இழப்புக்கு இரத்த தானங்களை ஒரு "அரங்காக" பயன்படுத்த வேண்டாம். அதிகப்படியான இரத்த தானம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது.

4. கடுமையான நோய்களைக் கண்டறிதல்

ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் இரத்த தானம் செய்யும்போது, ​​உங்கள் எடை, உடல் வெப்பநிலை, துடிப்பு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் ஹீமோகுளோபின் அளவை சரிபார்ப்பது போன்ற வழக்கமான அடிப்படை சோதனைகளுக்கு நீங்கள் வருவீர்கள்.

எச்.ஐ.வி, ஹெபடைடிஸ் பி, ஹெபடைடிஸ் சி, சிபிலிஸ் மற்றும் மலேரியா போன்ற தொற்று நோய்கள் இருப்பதை அல்லது இல்லாதிருப்பதைக் கண்டறிய இரத்த பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளும்படி கேட்கப்படுவீர்கள். இது இரத்தமாற்றம் மூலம் நோய் பரவுவதைத் தடுக்கிறது.

நன்கொடையாளர்களுக்கு, இந்த பரிசோதனை நிச்சயமாக சில நோய்களை ஆரம்பத்தில் கண்டறிவதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனவே இரத்தம் தேவைப்படும் மற்றவர்களுக்கு உதவுவதோடு, இலவச சுகாதார சோதனைகளையும் பெறலாம்.

5. உளவியல் ரீதியாகவும் நீண்ட ஆயுளாகவும் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுதல்

உளவியல் துறையில் ஒரு ஆய்வு, மற்றவர்களுக்கு உதவுவதற்காக இரத்த தானம் செய்பவர்களுக்கு மரண ஆபத்து குறைவாக இருப்பதைக் காட்டுகிறது. இந்த முடிவுகள் தங்கள் சொந்த நோக்கங்களுக்காக இரத்த தானம் செய்தவர்களுடன் ஒப்பிடப்பட்டன அல்லது இரத்த தானம் செய்யவில்லை.

இரத்த தானத்தின் ஒரு முக்கியமான நன்மை என்னவென்றால், தேவையற்றவர்களுக்கு விலைமதிப்பற்ற பொருட்களை நன்கொடையாக அளிப்பது நமக்கு மனநிறைவை ஏற்படுத்தும்.

இரத்த தானம் செய்வதற்கு முன் என்ன செய்வது?

முதலில், நீங்கள் இரத்த தான தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும். சில பொதுவான நிபந்தனைகள் பின்வருமாறு:

• உடல் ஆரோக்கியம்
• 17-66 வயதுக்கு இடையில்
• 45 கிலோவுக்கு மேல் எடை
• உடல் வெப்பநிலை 36.6-37.5 டிகிரி செல்சியஸ் வரை இருக்கும்

இரத்த தானத்திற்கான தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதைத் தவிர, செயல்முறை செய்வதற்கு முன் நீங்கள் தயார் செய்ய வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன, இதன்மூலம் இரத்த தானத்தின் அதிகபட்ச நன்மைகளைப் பெறலாம்:

• இரத்த தானம் செய்வதற்கு முந்தைய நாள் ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும், குறிப்பாக வானிலை வெப்பமாக இருந்தால். காரணம், நீங்கள் இரத்த தானம் செய்யும் போது, ​​உங்கள் இரத்த அளவு குறையும்.
• இரத்த தானம் செய்வதற்கு 12 மணி நேரத்திற்கு முன்பு உப்பு நிறைந்த உணவுகளை உண்ணலாம். காரணம், ரத்தம் வரையப்பட்ட பிறகு, உடலில் இருந்து சுமார் 3 கிராம் உப்பை இழக்கிறீர்கள்.
• தினசரி இரும்பு தேவைகளைப் பெறுங்கள், எனவே உங்களுக்கு இரும்புச்சத்து இல்லை. நீங்கள் மாட்டிறைச்சி, மீன், ப்ரோக்கோலி, அஸ்பாரகஸ், கீரை மற்றும் பிற பச்சை காய்கறிகளை சாப்பிடலாம்.
• இரத்தம் வரைவதற்கு முன் உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் வருவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• இரத்த தானம் செய்வதற்கு முன்பு நீங்கள் தற்போது எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் எந்த மருந்துகளையும் பற்றி சொல்லுங்கள் (அது மருந்து, அதற்கு மேல், வைட்டமின் அல்லது மூலிகை).
• பலம், தலைச்சுற்றல் அல்லது இரத்த தானத்திற்குப் பிறகு கிழிக்கப்படுவதைத் தடுக்க நன்கொடையாளருக்கு 3-4 மணி நேரத்திற்கு முன் போதுமான அளவு சாப்பிடுங்கள்.
• இரத்த தானம் செய்வதற்கு மூன்று மணி நேரத்திற்கு முன்பு, நீங்கள் நிறைய தண்ணீர் அல்லது பழச்சாறு குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள்.

இரத்த தானம் செய்யும்போது நீங்கள் என்ன தயாரிக்க வேண்டும்?

இரத்த தானம் செய்யும்போது நீங்கள் தயாரிக்க வேண்டிய சில விஷயங்கள் இங்கே:

• தளர்வான அல்லது மிகவும் இறுக்கமாக இல்லாத துணிகளைப் பயன்படுத்துங்கள், இதனால் இரத்தத்தை எளிதாக வரையலாம்.
• இரத்த தானம் செய்வது இதுவே முதல் முறை என்றால், ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் இசை கேட்பது, வாசிப்பது அல்லது சக நன்கொடையாளர்களுடன் அரட்டையடிக்க முயற்சி செய்யலாம், இதனால் இரத்தத்தை இழுக்கும் செயல்முறை சீராக இயங்கும்.
• நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தினால், இரத்த நாளங்களைக் கண்டுபிடிக்கும் செயல்முறை எளிதாக இருக்கும். இதை நீங்கள் நன்கொடை அதிகாரியிடம் தெரிவிக்கலாம்.

இரத்த தானம் செய்த பிறகு நீங்கள் என்ன கவனம் செலுத்த வேண்டும்?

இரத்த தானத்திற்குப் பிறகு, சிறிது நேரம் தண்ணீர் குடிக்க உட்கார்ந்து கொள்ளவோ ​​அல்லது சிறிய உணவை உண்ணவோ அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள். நீங்கள் மயக்கம் வருவதில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த மெதுவாக எழுந்திருக்கலாம். சீக்கிரம் எழுந்திருக்க வேண்டாம்.

கூடுதலாக, இரத்த தானத்தின் நன்மைகளை நீங்கள் உண்மையில் உணரக்கூடிய சில உதவிக்குறிப்புகள் பின்வருமாறு:

• நன்கொடை அளித்த பின்னர் குறைந்தது 5 மணி நேரம் உடல் செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்துங்கள்.
• உட்செலுத்துதல் பகுதியில் சிக்கிய டேப்பை உடனடியாக அகற்ற வேண்டாம்.
• பிளாஸ்டரைச் சுற்றியுள்ள பகுதியை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் சுத்தம் செய்யுங்கள்.
• உட்செலுத்தப்பட்ட இடத்தில் உங்களுக்கு காயங்கள் இருந்தால், வலியைக் குறைக்க ஒரு குளிர் சுருக்கத்தை அதில் வைக்கலாம்.
• ஊசி பஞ்சர் இரத்தப்போக்கு இருந்தால், அந்தப் பகுதியை அழுத்தி சுமார் 5-10 நிமிடங்கள் அல்லது இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்படும் வரை உங்கள் கையை நேராக உயர்த்துவது நல்லது.
• நேரடி சூரிய ஒளியில் நீண்ட நேரம் நிற்க வேண்டாம், சூடான பானங்கள் குடிக்க வேண்டாம்.
• நீங்கள் புகைபிடித்தால், உங்கள் இரத்தத்தை தானம் செய்த பிறகு இரண்டு மணி நேரம் புகைபிடிக்கக்கூடாது.
• நீங்கள் மது அருந்தினால், நன்கொடை அளித்த 24 மணி நேரம் வரை நீங்கள் மது அருந்தக்கூடாது.
• உங்கள் இழந்த உடல் திரவங்களை மாற்ற நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும், நீங்கள் இரத்த தானம் செய்த நாளில் குறைந்தபட்சம் 4 கிளாஸ் தண்ணீரை சேர்க்க வேண்டும்.
• இரும்பு, வைட்டமின் சி, ஃபோலிக் அமிலம், ரைபோஃப்ளேவின் (பி 2) மற்றும் வைட்டமின் பி 6 ஆகியவற்றைக் கொண்ட உணவுகளை விரிவாக்குங்கள்.

இரத்த தானம் செய்தபின் குமட்டல், மயக்கம், இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால் அல்லது உட்செலுத்தப்பட்ட இடத்தில் ஒரு கட்டி இருப்பது போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால் நன்கொடை அதிகாரியிடம் தெரிவிக்கவும்.