பிடிபடும் போது பூஞ்சை காரணமாக சருமத்தில் ஏற்படும் அரிப்புகளை சமாளிக்க 5 பயனுள்ள குறிப்புகள்

சருமத்தின் பூஞ்சை தொற்று எவரும் அனுபவிக்க முடியும். குறிப்பாக உங்களில் அடிக்கடி வருபவர்களுக்கு ஜிம் அல்லது வியர்வை வரை உடற்பயிற்சி. இந்த தோல் பிரச்சினை, நிச்சயமாக, உங்களுக்கு அச fort கரியத்தையும் நம்பிக்கையையும் குறைக்கிறது.

அதை உணராமல், வழக்கமான ஜிம் சருமத்தில் பூஞ்சை வளர்ச்சியைத் தூண்டும். வெள்ளத்திற்குப் பிறகு உடலை வியர்க்க வைக்கும் பழக்கம் முதல் பல்வேறு விஷயங்களால் இது தூண்டப்படலாம் ஜிம் , உடற்பயிற்சியின் பின்னர் உடனடியாக பொழிய வேண்டாம், அல்லது உபகரணங்களிலிருந்து ஈஸ்ட் தொற்றுநோயைப் பிடிக்கவும் கூடாது ஜிம் பல மக்கள் பயன்படுத்தினர்.

ஓய்வெடுங்கள், இன்னும் பீதி அடைய வேண்டாம். உங்கள் வழக்கத்தின் நடுவில் பூஞ்சையால் ஏற்படும் அரிப்பு சருமத்தை சமாளிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன . உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே:

1. உடற்பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும் கைகளைக் கழுவுங்கள்

கைகளை கழுவுவதன் முக்கியத்துவம் உணவுக்கு முன் அல்லது பின் மட்டுமல்ல, உடற்பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும் மட்டுமல்ல. காரணம், கை என்பது கிருமிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை சேகரிக்கும் இடமாகும், அவை உடலின் மற்ற பாகங்களை பாதிக்கக்கூடும்.

மேலும், உபகரணங்கள் ஜிம் மற்றவர்களிடமிருந்து பரவும் கிருமிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை நிறைய சேமிக்கவும். இப்போது, ​​நீங்கள் கருவியைத் தொட்டு, பின்னர் உங்கள் கைகள், கால்கள் அல்லது பிற உடல் பாகங்களைத் தொடும்போது, ​​பாக்டீரியா உடனடியாக நகரும். ஆகவே, பூஞ்சை தோலைப் பெறுவதற்கான ஆபத்து அதிகமாக இருந்தால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம்.

சரி, பின்னர் பூஞ்சை காரணமாக தோலில் அரிப்பு சமாளிக்க ஜிம் , உடற்பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும் கைகளை கழுவ மறக்காதீர்கள். உங்கள் உள்ளங்கைகளை சோப்புடன் குறைந்தது 20 விநாடிகள் தேய்க்கவும், பின்னர் துவைக்க மற்றும் சுத்தமான துண்டுடன் உலரவும்.

2. உடற்பயிற்சியின் பின்னர் உடனடியாக குளிக்கவும்

உடற்பயிற்சி செய்த உடனேயே குளிக்காத நபர்கள் பூஞ்சை தொற்றுக்கு ஆளாகிறார்கள். உதாரணமாக, அது முடிந்துவிடும் ஜிம் காலையில், நீங்கள் குளிக்க நேரம் இல்லை, உடனடியாக விரைந்து செல்லுங்கள் சந்தித்தல் வாடிக்கையாளர்களுடன் அல்லது அலுவலகத்திற்கு.

எனவே, சீக்கிரம் குளிப்பதன் மூலம் உங்கள் சருமத்தை பூஞ்சை தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்கவும் ஜிம் . இது தோலின் மேற்பரப்பில் இறந்த சரும செல்களைப் பறிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

இது மேலே எழுதப்பட்டிருந்தால், முன்னும் பின்னும் கைகளை கழுவ வேண்டும் ஜிம் தோலில் பூஞ்சை அரிப்பு ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க ஒரு நல்ல பழக்கம், பின்னர் குளிக்கும் பழக்கம் ஜிம் விவாதிக்கக்கூடியது இன்னும் சிறந்தது! காரணம் பூஞ்சையின் அரிப்பைத் தவிர்க்கும் கைகள் மட்டுமல்ல, முழு உடலும்.

3. குளிக்கும்போது பாதணிகளை அணியுங்கள்

புகைப்படம்: வாசகர்களின் டைஜஸ்ட்

குளிக்கும்போது பாதணிகளை அணிவதன் முக்கியத்துவத்தை பெரும்பாலான மக்கள் புறக்கணிக்கிறார்கள் ஜிம் . ஏனெனில் வழக்கமாக, நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்த உடனேயே குளிக்க விரும்பலாம். இறுதியில், நீங்கள் முடிவு செய்தீர்கள் அதை செருகவும் தரையில் சேறும் சகதியுமாக இருந்தாலும், துவைக்க அறைக்குள் செருப்புகளை அணிய வேண்டாம்.

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜியிலிருந்து புகாரளித்தல், வெறுங்காலுடன் நடப்பது பூஞ்சை போன்ற நுண்ணுயிரிகளுக்கு தோலில் நுழைந்து தொற்று ஏற்படுவதற்கான சிறந்த வாய்ப்பை வழங்குகிறது. மேலும், குளியலறையில் தேங்கி நிற்கும் நீர் பயனரிடமிருந்து வியர்வை, முடி அல்லது சிறுநீருடன் கலக்கப்பட்டுள்ளது ஜிம் மற்றவை. இது சருமத்தில், குறிப்பாக கால்களில் பூஞ்சை தொற்று ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

ஒரு தீர்வாக, எப்போதும் குளிக்கும் போது பாதணிகளை அணியுங்கள். கூடுதலாக, தோலில் பூஞ்சை தொற்று ஏற்படுவதைத் தடுக்க துண்டுகள், சோப்பு, ரேஸர்கள் மற்றும் சீப்பு போன்ற பிற நபர்களுடன் கழிப்பறைகளைப் பகிர்ந்து கொள்வதையும் தவிர்க்கவும்.

4. பூஞ்சை காளான் களிம்பு பயன்படுத்தவும்

உங்கள் சருமம் எவ்வளவு அரிப்பு இருந்தாலும், அதை நீங்கள் ஒருபோதும் சொறிந்து விடக்கூடாது. அரிப்பு நீக்குவதற்கு பதிலாக, தோலை சொறிவது உண்மையில் அரிப்பு மோசமடையக்கூடும், உங்களுக்குத் தெரியும்!

பூஞ்சை காரணமாக சருமத்தில் அரிப்பு ஏற்படுவதை சமாளிக்க, குறிப்பாக நீங்கள் விரும்பும் நபர்களுக்கு ஜிம் , நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும் அல்லது ஒரு பூஞ்சை காளான் களிம்பு பயன்படுத்த வேண்டும். பூஞ்சை எதிர்ப்பு கிரீம்கள் அல்லது களிம்புகளின் ஒரு தேர்வு கெட்டோகனசோல் பொருட்கள் கொண்ட ஒன்றாகும்.

கெட்டோகனசோல் என்பது ஒரு அசோல் பூஞ்சை காளான் முகவர் ஆகும், இது அச்சு வளர்ச்சியை நிறுத்த உதவுகிறது. கூடுதலாக, இந்த களிம்பு சருமத்தில் பூசப்பட்ட பிறகு எரியும் உணர்வை விடாது. தவறாமல் பயன்படுத்தினால், உங்கள் சருமம் மிகவும் வசதியாக இருக்கும், மேலும் அரிப்பு மறைந்துவிடும். நீங்களும் செய்யலாம் ஜிம் மீண்டும், தோல் பூஞ்சை இல்லாமல்!

5. பூஞ்சை தொற்று நீங்கும் வரை விளையாட்டு ஆடைகளை தவறாமல் கழுவ வேண்டும்

உங்கள் உடைகள் நிச்சயமாக வியர்வையில் மூடப்பட்டிருக்கும் ஜிம் . கவனமாக இருங்கள், நீங்கள் அதை கழுவவில்லை அல்லது தவறாக கழுவவில்லை என்றால், இது பூசப்பட்ட சருமத்திற்கு வழிவகுக்கும், உங்களுக்குத் தெரியும்!

எனவே, நீங்கள் அணியும் துணிகளை உடனடியாக கழுவ வேண்டும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் ஜிம் . ஒட்டிய பாக்டீரியாக்களை வெளியேற்ற உதவுவதைத் தவிர, சருமத்தில் பூஞ்சை வளர்ச்சியைத் தடுப்பதையும் இது நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் எப்போது அணியும் சாக்ஸ் மற்றும் காலணிகளுக்கும் இது பொருந்தும் ஜிம் , ஆம்!

தவிர ஜிம்மிற்குச் செல்வது, உங்கள் அன்றாட பழக்கவழக்கங்களின் விளைவாக காளான்கள் கூட ஏற்படலாம், உங்களுக்குத் தெரியும். தோலில் பூஞ்சை தொற்று ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது பற்றிய கூடுதல் விவரங்களுக்கு, பின்வரும் வீடியோவில் பார்க்கவும்.