பல் பிரித்தெடுத்த பிறகு உணவு தேர்வுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன

பற்களை அகற்றிய பிறகு, மிகவும் கடினமான, ஒட்டும், காரமான, சூடான மற்றும் குளிர்ச்சியான உணவுகளை தவிர்க்குமாறு மருத்துவர் பொதுவாக பரிந்துரைக்கிறார். அதற்கு பதிலாக, சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், பல் அகற்றிய பின் காயம் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தவும் பல உணவுகளை நீங்கள் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எனவே, பல் பிரித்தெடுத்த பிறகு எந்த வகையான உணவு மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது?

பற்களை இழுத்த பிறகு சாப்பிட வேண்டிய பல்வேறு உணவுகள்

1. சூப்

நசுக்கப்பட்ட பொருட்களுடன் கூடிய சூப், மெல்லுவதைத் தொந்தரவு செய்யாமல் உணவை விழுங்குவதை எளிதாக்கும். கூடுதலாக, நறுக்கிய காய்கறிகளைக் கொண்ட சில சூப்கள் பொதுவாக மென்மையான அமைப்பைக் கொண்டுள்ளன, இதனால் நீங்கள் சாப்பிடுவது எளிதாகிறது.

வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் தண்ணீரின் உள்ளடக்கம் உடலின் அன்றாட ஊட்டச்சத்தை பூர்த்தி செய்ய உதவும் அளவுக்கு அதிகமாக உள்ளது, உங்கள் நிலை முழு பழங்களையும் காய்கறிகளையும் சாப்பிட முடியாதபோது.

2. கஞ்சி

ஒரு பல் இழுத்த பின் வலி பெரும்பாலும் அரிசி சாப்பிட தயங்குகிறது, இது ஆற்றல் மூலங்களின் பற்றாக்குறையால் உங்களை பலவீனப்படுத்துகிறது. தீர்வு, நீங்கள் அரிசி மற்றொரு வடிவத்தில் பதப்படுத்தப்படலாம், அதாவது கஞ்சி.

தேவைப்பட்டால், நீங்கள் அனைத்து உணவுப் பொருட்களையும் திட வடிவத்தில் ப்யூரி செய்யலாம். அது காய்கறிகளாக இருந்தாலும் சரி, உங்கள் சைட் டிஷ் ஆக இருந்தாலும் சரி.

3. பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு

அரிசி சோர்வாக இருக்கிறதா? பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு உங்கள் மாற்று ஆற்றல் மூலமாகவும் இருக்கலாம். உருளைக்கிழங்கில் பலவிதமான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவை குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு நல்லது. இருப்பினும், உருளைக்கிழங்கு சூடாக வழங்கப்படுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஆம்.

4. தயிர்

தயிரின் மென்மையான அமைப்பு ஒரு பல்லை இழுத்த பிறகு அதை உணவு பட்டியலில் சேர்க்க வைக்கிறது. அது மட்டுமல்லாமல், தயிரில் ஏராளமான புரதம், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, அவை பல் மறுசீரமைப்பு செயல்முறைக்கு உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.

தயிரில் உள்ள துத்தநாகம், கால்சியம் மற்றும் துத்தநாகம் ஆகியவற்றின் தாதுப்பொருள் காயம் குணமடைய துரிதப்படுத்தும்.

5. ஓட்ஸ்

ஓட்மீலில் உடலின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய உதவும் தாதுக்கள் மற்றும் அதிக வைட்டமின்கள் உள்ளன. எரிச்சலைத் தவிர்க்க, ஓட்ஸ் சூடாக இருக்கும் வரை நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும் மற்றும் சூடான ஓட்ஸ் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

6. துருவல் முட்டை

முட்டை அதிக புரத உள்ளடக்கத்திற்கு பெயர் பெற்றது. முட்டையில் உடலுக்கு முக்கியமான பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. இந்த புரத மூலமானது பல் பிரித்தெடுத்த பிறகு உணவாக பாதுகாப்பானது என்று நம்பப்படுகிறது, ஏனெனில் இதில் ஒமேகா -3 இருப்பதால் காயம் குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு இது உதவும்.

இருப்பினும், ஒரு பல் இழுத்த பிறகு அனைத்து வகையான முட்டைகளையும் சாப்பிட முடியாது. துருவல் முட்டை பதப்படுத்தப்பட்ட முட்டைகளுக்கு சிறந்த தேர்வாகும், ஏனெனில் அவை மெல்லவும் விழுங்கவும் எளிதாக இருக்கும்.