லூபஸ்: காரணங்கள், அறிகுறிகள், மருந்துகள் மற்றும் சிக்கல்கள்

நீங்கள் லூபஸ் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். பெயர் தெரிந்திருந்தாலும், லூபஸ் என்றால் என்ன, அதற்கு என்ன காரணம், அதை எவ்வாறு நடத்துவது என்பது பலருக்குத் தெரியாது. எனவே, லூபஸ் என்றால் என்ன? அதை குணப்படுத்த முடியுமா?

லூபஸ் என்றால் என்ன?

லூபஸ் என்பது உடலில் ஏற்படும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் கோளாறு ஆகும். இந்த நோய் ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் நோயாகும், இதனால் உடல் செல்கள் சேதமடைந்து வீக்கமடைகின்றன.

எளிமையாகச் சொன்னால், லூபஸ் என்பது உடல் ஆன்டிபாடிகளை அதிகமாக உற்பத்தி செய்யும் ஒரு நிலை. சாதாரண சூழ்நிலைகளில், ஆன்டிபாடிகள் நோயை உண்டாக்கும் பல்வேறு வெளிநாட்டு பொருட்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க செயல்படுகின்றன.

இருப்பினும், லூபஸ் (ஓடபஸ்) உள்ளவர்களில், அவர்கள் கொண்டிருக்கும் ஆன்டிபாடிகள் உண்மையில் உடலின் சொந்த செல்களைத் தாக்குகின்றன. ஆகவே, ஓடபஸ் தொற்று மற்றும் அழற்சி நோய்களுக்கு ஆளாகிறது - ஆரோக்கியமான செல்கள் ஆன்டிபாடிகளால் தாக்கப்படுவதன் விளைவாக.

லூபஸின் வகைகள் யாவை?

பல வகையான லூபஸ் உள்ளன, அதாவது:

• சிஸ்டமிக் லூபஸ் எரித்மாடோசஸ் (SLE), லூபஸின் மிகவும் பொதுவான வகை. இந்த வகை நோய் மூட்டுகள், தோல், மூளை, நுரையீரல், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் போன்ற பல்வேறு திசுக்களை தாக்குகிறது.
• டிஸ்காய்டு லூபஸ் எரித்மாடோசஸ், தோல் திசுக்களைத் தாக்கி, தடிப்புகளை ஏற்படுத்தும் ஒரு வகை லூபஸ் ஆகும்.
• பிறந்த குழந்தை லூபஸ் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளைத் தாக்கும் லூபஸ் நோய். ஆன்டிபாடி அசாதாரணங்களைக் கொண்ட தாய்மார்களுக்குப் பிறந்த குழந்தைகளால் இந்த நோய் ஏற்படுகிறது.
• மருந்துகள் காரணமாக லூபஸ், இந்த கோளாறு பொதுவாக ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே அனுபவிக்கப்படுகிறது. எனவே சில மருந்துகள் லூபஸ் அறிகுறிகளை ஒத்த பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். மருந்தின் பயன்பாடு நிறுத்தப்பட்டால் நோயாளியின் நிலை மேம்படும்.
• சப்அகுட் கட்னியஸ் லூபஸ் எரித்மாடோசஸ், ஒரு லூபஸ் ஆகும், இது சூரிய ஒளியில் வெளிப்படும் போது தோல் திசுக்கள் எரிந்து எரியும்.

லூபஸ் எத்தனை முறை ஏற்படுகிறது?

லூபஸ் ஒரு அரிய நோய். சரியான எண்ணிக்கை இன்னும் அறியப்படவில்லை என்றாலும், இந்தோனேசியாவில் மட்டும், 2012 ல் சுமார் 12,700 பேர் இந்த நோயை அனுபவித்துள்ளனர். இந்த நோயின் நிகழ்வு 2013 இல் 13,300 ஆக அதிகரித்தது.

லூபஸ் உள்ளவர்களில் பெரும்பாலோர் பெண்கள். ஏற்படும் லூபஸின் 90% வழக்குகளும் பெண்களால் அனுபவிக்கப்படுகின்றன என்று தெரிவிக்கப்படுகிறது. இதற்கான காரணம் இப்போது வரை உறுதியாகத் தெரியவில்லை. இருப்பினும், அன்னல்ஸ் ஆஃப் தி ருமேடிக் நோயில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் இது பெண்களுக்கு இருக்கும் குரோமோசோம் மரபணுக்களுடன் தொடர்புடையது என்று கூறுகிறது.

கூடுதலாக, 15-45 வயது நோயாளிகளுக்கு லூபஸின் பெரும்பாலான வழக்குகள் கண்டறியப்படுகின்றன. இருப்பினும், குழந்தைகள் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு இந்த நிலை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

லூபஸின் அறிகுறிகள் மற்றும் பண்புகள் என்ன?

லூபஸ் என்பது '1000 முகம் நோய்' என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நோய். இந்த நாள்பட்ட நோயால் இந்த பதவி எழுகிறது, இது மற்ற நோய்களுடன் ஒத்த அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, இந்த நோய் ஆரம்பத்தில் கண்டறிவது கடினம். அமெரிக்கன் ருமேட்டாலஜி கல்லூரியின் கூற்றுப்படி, ஓடபஸ் பொதுவாக அனுபவிக்கும் சில அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் இங்கே:

• மூட்டு வலி
• வீங்கிய மூட்டுகள்
• வாய் அல்லது மூக்கில் புண்கள் உள்ளன, அவை நாட்கள் முதல் மாதங்கள் வரை குணமடையாது.
• சிறுநீரில் இரத்தம் அல்லது புரதம் (புரோட்டினூரியா) கூட உள்ளது
• பல்வேறு தோல் மேற்பரப்புகளில் தடிப்புகள் உள்ளன
• முடி கொட்டுதல்
• காய்ச்சல்
• குழப்பங்கள்
• நுரையீரல் அழற்சியால் மார்பு வலி மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம்

இந்த அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளில் குறைந்தது 4 ஐ நீங்கள் அனுபவித்தால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

லூபஸின் காரணங்கள் யாவை?

லூபஸ் என்பது உடலில் உள்ள கோளாறுகளால் ஏற்படும் ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும், எனவே இது நிச்சயமாக ஒரு வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா அல்ல. உண்மையில், லூபஸுக்கு என்ன காரணம் என்று நிபுணர்களுக்குத் தெரியாது. இதற்கு பல காரணங்கள் காரணமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், பல கோட்பாடுகள் மரபணுக்கள், ஹார்மோன்கள் மற்றும் சுற்றுச்சூழலின் தொடர்பு காரணமாக லூபஸ் ஏற்படுகிறது என்று கூறுகின்றன.

1. மரபணு காரணிகள்

ஜான் ஹாப்கின்ஸ் மையத்தின் ஆராய்ச்சியாளர்கள், குடும்ப மரபணுக்களுக்கும் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கும் இடையிலான உறவிலிருந்து லூபஸை ஏற்படுத்தும் காரணிகளால் முதலில் ஈர்க்கப்பட்டனர். உண்மையில், ஒரு குடும்பத்தில் லூபஸ் பாதிக்கப்படுபவர்களின் இருப்பு மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்களில் லூபஸை உருவாக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, லூபஸுடன் கூடிய குடும்ப உறுப்பினர்கள், மருத்துவ பரிசோதனைகள் செய்யும்போது, ​​நேர்மறையாக இருக்கிறார்கள்.

பின்னர், ஒரு நோயின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும் மரபணுக்கள் இருப்பதால் அந்த நபர் நேரடியாக பாதிக்கப்படலாம் அல்லது லூபஸைப் பெறலாம் என்று அர்த்தமல்ல. மறுபுறம், லூபஸ் நோய்க்கான காரணம் மோசமான சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர். ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு நபர் லூபஸால் பாதிக்கப்படுவதற்கு எந்த காரணிகளை மிகவும் வலுவாக ஏற்படுத்துகிறது என்பதை அவர்களால் இன்னும் தீர்மானிக்க முடியவில்லை.

2. ஹார்மோன்கள்

உண்மையில், ஆண்களை விட பெண்கள் லூபஸை உருவாக்க 9 மடங்கு அதிகம். இந்த நிகழ்வு ஆண் மற்றும் பெண் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் பாலியல் ஹார்மோன்களால் விளக்கப்படலாம், அவை முற்றிலும் வேறுபட்டவை. பெண் உடல் ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோனை அதிகமாக உற்பத்தி செய்து பயன்படுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் ஆண் உடல் ஆண்ட்ரோஜன்கள் எனப்படும் ஹார்மோன்களைப் பொறுத்தது.

ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் என்று அழைக்கப்படுகிறது " நோயெதிர்ப்பு அதிகரிக்கும் ", இதன் பொருள் பெண்கள் ஆண்களை விட வலுவான நோயெதிர்ப்பு சக்திகளைக் கொண்டுள்ளனர், பெண்கள் உயிர்வாழ்வதற்கான பரிணாம வளர்ச்சியைக் கருத்தில் கொண்டு, பிரசவத்தில் ஒரு பங்கை வகிக்கிறார்கள், தங்கள் குழந்தைகளை வளர்க்கிறார்கள். ஆனால் இதன் விளைவாக, இந்த நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உடலைத் தாக்கும்போது, ​​பெண்கள் தன்னுடல் தாக்க நோய்களுக்கு ஆளாக நேரிடும்.

3. சுற்றுச்சூழல்

கூடுதலாக, பல சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் லூபஸை ஏற்படுத்துகின்றன. லூபஸ் மற்றும் சிகரெட் புகை, சோடியம் சிலிக்கா ஜெல் மற்றும் பாதரசம் போன்ற பல்வேறு சுற்றுச்சூழல் நச்சுகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் இணைத்துள்ளனர். ஹெர்பெஸ் ஜோஸ்டர் வைரஸ் (ஹெர்பெஸ் ஜோஸ்டரை ஏற்படுத்தும் வைரஸ்), மற்றும் சைட்டோமெலகோவைரஸ் ஆகியவை யாராவது லூபஸ் பெறுவதற்கு ஒரு காரணம் என்று கணிக்கப்பட்டுள்ளது.

லூபஸ் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகள் யாவை?

இந்த மூன்று காரணிகளைத் தவிர, ஒரு நபருக்கு லூபஸ் உருவாகும் அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. எதுவும்?

• பாலினம். ஆண்களை விட பெண்கள் லூபஸுக்கு ஆளாகிறார்கள் என்பது அறியப்படுகிறது. இது பெண் உடலில் உள்ள மரபியல் தொடர்பானது.
• இனம். ஆசிய மற்றும் ஆபிரிக்க இனங்களைக் கொண்டவர்களுக்கு லூபஸ் நோய் அதிகம் ஏற்படுகிறது.
• மருந்து எடுத்துகொள். பல வகையான வலிப்புத்தாக்க மருந்துகள், இரத்த அழுத்த மருந்துகள், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுக்கு, லூபஸை மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்தும்போது அவை தூண்டக்கூடும்.
• சூரிய வெளிப்பாடு. சூரிய ஒளியில் சருமத்தில் புண்கள் ஏற்படக்கூடும், அவை உடலில் உள்ள உறுப்புகள் அல்லது செல்கள் காரணமாக லூபஸைத் தூண்டும்.

லூபஸை மருத்துவர்கள் எவ்வாறு கண்டறிவது?

இது 1000 முகங்களைக் கொண்டிருப்பது மட்டுமல்லாமல், லூபஸ் ஒவ்வொரு நபருக்கும் வெவ்வேறு நிலைகளில் வருகிறது. இது லூபஸைக் கண்டறிவதை இன்னும் கடினமாக்குகிறது.

இப்போது வரை, லூபஸைக் கண்டறியக்கூடிய குறிப்பிட்ட சோதனை எதுவும் இல்லை. அப்படியிருந்தும், மருத்துவர்கள் பொதுவாக நோயாளிகளுக்கு சிறுநீர் பரிசோதனைகள், இரத்த பரிசோதனைகள் மற்றும் ஆன்டிபாடி சோதனைகள் போன்ற பல சோதனைகளை செய்ய அறிவுறுத்துவார்கள்.

ஒருவருக்கு லூபஸ் இருக்கிறதா என்பதைக் கண்டறிய, மருத்துவர் வழக்கமாக குடும்ப மருத்துவ வரலாற்றைப் பார்ப்பார், பொது மருத்துவ பரிசோதனை செய்வார், நோயாளி தோல் மற்றும் சிறுநீரக பயாப்ஸிக்கு உட்படுத்த பரிந்துரைக்கிறார்.

லூபஸுக்கு என்ன சிகிச்சைகள்?

இப்போது வரை, லூபஸ் ஒரு நோயைக் கண்டுபிடிக்கவில்லை. எனவே லூபஸை அனுபவிக்கும் நபர்களை முழுமையாக குணப்படுத்த முடியாது. இருப்பினும், நோயாளி இன்னும் சிகிச்சை பெறுவார். மேற்கொள்ளப்பட்ட சிகிச்சையை நோக்கமாகக் கொண்டது:

• லூபஸ் காரணமாக அறிகுறிகளின் தோற்றத்தைத் தடுக்கவும்
• லூபஸின் பல்வேறு அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது
• உறுப்பு சேதம் மற்றும் பிற சிக்கல்களைக் குறைக்கிறது
• வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கிறது
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அமைதிப்படுத்துகிறது
• கூட்டு சேதத்தை குறைக்க அல்லது தடுக்கவும்
• சிக்கல்களைத் தவிர்க்கவும்

வழக்கமாக, அறிகுறிகள் அல்லது பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளை போக்க நோயாளிக்கு மருந்துகளை வழங்குவதன் மூலம் சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது. கொடுக்கப்பட்ட மருந்துகள்:

1.நான்ஸ்டிராய்டல் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்)

இந்த மருந்துகளில் வலி, காய்ச்சல் மற்றும் அவர் அனுபவிக்கும் மூட்டுகளில் வீக்கம் ஆகியவற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஓடபஸுக்கு பொதுவாக வழங்கப்படும் வலி நிவாரணிகள் அடங்கும். NSAID களின் வகைகளுக்கு எடுத்துக்காட்டுகள் நாப்ராக்ஸன், இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் மோட்ரின். பெரும்பாலான NSAID களுக்கு மருத்துவரின் பரிந்துரை தேவையில்லை, ஆனால் வலுவான அளவுகள் மற்றும் பக்க விளைவுகளைக் கொண்ட சில மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும்.

2. மலேரியா எதிர்ப்பு மருந்துகள்

இந்த மருந்து உண்மையில் மலேரியாவைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த விஷயத்தில், மூட்டு வலி, தோல் சொறி, இதயத்தின் புறணி அழற்சி மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஓடபஸால் மலேரியா மருந்து தேவைப்படுகிறது - இது பொதுவாக மலேரியா நோயாளிகளுக்கும் ஏற்படுகிறது.

உண்மையில், மலேரியா மருந்துகள் வழங்கப்படும் லூபஸ் நோயாளிகளுக்கு இந்த மருந்து வழங்கப்படாதவர்களை விட நீண்ட ஆயுட்காலம் இருப்பதாக பல்வேறு ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. கொடுக்கப்பட்ட மலேரியா மருந்துகளின் வகைகள் ஹைட்ராக்ஸி குளோரோகுயின் (பிளாக்வெனில்), குளோரோகுயின் (அராலன்), குயினாக்ரின் (அட்டாப்ரைன்).

3. கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்

உடலில் ஏற்படக்கூடிய வீக்கத்தைத் தடுக்க லூபஸ் நோயாளிகளுக்கு இந்த வகை மருந்து தேவைப்படுகிறது. இருப்பினும், கார்டிகோஸ்டீராய்டு மருந்துகள் எடை அதிகரிப்பு, அதிக எலும்பு இழப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற நீண்டகால பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன.

4. நோயெதிர்ப்பு மருந்துகள்

நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அடக்குவதற்கு நோயெதிர்ப்பு தடுப்பு மருந்துகள் செயல்படுகின்றன. நிச்சயமாக, இந்த வகை மருந்து ஓடபஸால் தேவைப்படுகிறது, அதன் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மிகவும் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது. அசாதியோபிரைன் (இமுரான், அசாசன்), மைக்கோபெனோலேட் (செல்செப்ட்), லெஃப்ளூனோமைடு (அரவா) மற்றும் மெத்தோட்ரெக்ஸேட் (ட்ரெக்ஸால்) ஆகியவை பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் பல வகையான மருந்துகள்.

நோயெதிர்ப்பு தடுப்பு மருந்துகளின் நீண்டகால பயன்பாடு கல்லீரல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும், கருவுறுதலைக் குறைக்கும் மற்றும் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இதற்கிடையில், ஏற்படக்கூடிய குறுகிய கால பக்க விளைவுகள் குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் காய்ச்சல்.

லூபஸ் காரணமாக ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் மற்றும் சுகாதார பிரச்சினைகள்

லூபஸ் என்பது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை சீர்குலைக்கும் ஒரு நோயாகும், இதனால் பல உடல் அமைப்புகள் அல்லது திசுக்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன. ஓடபஸுடன் பல சிக்கல்கள் ஏற்படலாம், அதாவது:

• சிறுநீரக செயலிழப்பு
• இரத்த சோகை போன்ற இரத்தக் கோளாறுகள்
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• வாஸ்குலிடிஸ், இரத்த நாளங்களின் வீக்கம்
• நினைவக சிக்கல்கள்
• அடிக்கடி ஏற்படும் பிரமைகள் போன்ற நடத்தை மாற்றங்களை அனுபவித்தல்
• வலிப்புத்தாக்கங்கள்
• பக்கவாதம்
• இருதய நோய்
• நுரையீரல் பிரச்சினைகள், எடுத்துக்காட்டாக நுரையீரல் மற்றும் நிமோனியாவின் புறணி அழற்சி
• பல்வேறு தொற்று நோய்களுக்கு ஆளாகிறது
• புற்றுநோய்

லூபஸுடன் வாழ்வது எப்படி?

லூபஸ் குணப்படுத்த முடியாத நோயாக இருந்தாலும், ஓடபஸ் இன்னும் நிம்மதியாக வாழ முடியும் மற்றும் சாத்தியமான பிரச்சினைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கும். சிக்கல்கள் எழாமல் தடுக்க மற்றும் லூபஸுடன் நிம்மதியாக வாழ ஓடபஸ் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே:

1. தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது. ஓடபஸ் மூட்டுகள் மற்றும் எலும்புகளின் கோளாறுகளுக்கு ஆளாகிறது. வழக்கமான உடற்பயிற்சியை தொடர்ந்து செய்வது ஆரோக்கியமான எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளை பராமரிக்க உதவும்.
2. புகைப்பதை நிறுத்து. புகைபிடிக்கும் பழக்கம் இந்த நோயை மோசமாக்கும், ஏனெனில் இது இதய நோய், மாரடைப்பு மற்றும் நிமோனியா அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
3. போதுமான ஓய்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தை தவிர்க்கவும். மன அழுத்தம் லூபஸ் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். எனவே, ஓடபஸ் நிறைய ஓய்வு பெற வேண்டும் மற்றும் மன அழுத்தத்தை தவிர்க்க வேண்டும்.
4. உடலைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். லூபஸ் நோயாளிகள் எப்போது லூபஸ் அறிகுறிகள் தோன்றும், அவை எதைத் தூண்டுகின்றன என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உதாரணமாக, சோர்வு எழுகிறது, எனவே ஓடபஸ் உடனடியாக போதுமான ஓய்வு பெற வேண்டும் மற்றும் முதலில் அதன் அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் நிறுத்த வேண்டும்.
5. சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கவும். சூரிய ஒளி தோல் வெடிப்புகளை மோசமாக்கும். பகலில் நீங்கள் வெளியே செல்ல வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருந்தால், உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

லூபஸ் நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட மற்றும் தவிர்க்கப்படும் உணவுகள்

உணவு லூபஸின் நிலையையும் பாதிக்கிறது. சில அறிகுறிகளை நீக்குகின்றன, ஆனால் சில லூபஸ் அறிகுறிகளை மோசமாக்குகின்றன. எனவே, சரியான உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் ஓடபஸ் புத்திசாலித்தனமாக இருக்க வேண்டும். லூபஸை அனுபவிக்கும் போது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மற்றும் சவால் செய்யப்பட்ட உணவுகள் மட்டுமே?

லூபஸ் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நல்ல உணவு

சில ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்ட உணவுகள் லூபஸ் அறிகுறிகள் தோன்றுவதைத் தணிக்கும் மற்றும் தடுக்கலாம். ஓடபஸுக்குத் தேவையான உணவு வகைகள் பின்வருமாறு:

1. அதிக ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்ட உணவுகள்

ஒடாபஸ் வீக்கத்திற்கு ஆளாகிறது, எனவே அதிக ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்ட உணவுகள் உணவில் இருக்க வேண்டும். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலில் ஏற்படும் அழற்சியைத் தடுக்கவும் குறைக்கவும் முடியும். இந்த பொருளை பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் காணலாம்.

2. ஒமேகா -3 கொண்ட உணவுகள்

சால்மன், டுனா, மத்தி மற்றும் கானாங்கெளுத்தி போன்ற உணவுகள் ஒமேகா -3 கள் நிறைந்த உணவுகளுக்கு எடுத்துக்காட்டுகள். இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற சிக்கல்களைத் தடுக்க ஓடபஸால் இந்த வகை நல்ல கொழுப்பு தேவைப்படுகிறது.

3. அதிக கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி உள்ள உணவுகள்

லூபஸ் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படும் பொதுவான பிரச்சினைகளில் ஒன்று எலும்பு கோளாறுகள், அதாவது உடையக்கூடிய தன்மை மற்றும் மூட்டு பிரச்சினைகள். இந்த அபாயத்தைக் குறைக்க, ஓடபஸுக்கு கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி தேவைப்படுகிறது, இது எலும்புகளை வலுப்படுத்தும் மற்றும் மூட்டுகளுக்கு நல்லது. இந்த இரண்டு ஊட்டச்சத்துக்களும் பால் மற்றும் அதன் தயாரிப்புகள், அடர் பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் சோயாபீன்ஸ் மற்றும் பாதாம் போன்ற கொட்டைகள் ஆகியவற்றில் காணப்படுகின்றன.

லூபஸ் உள்ளவர்கள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

இதற்கிடையில், உண்மையில் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் மற்றும் ஓடபஸில் உள்ள சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகள் உள்ளன. உங்களுக்கு லூபஸ் இருந்தால் என்ன உணவுகள் சவால் செய்யப்படுகின்றன?

1. நிறைவுற்ற கொழுப்பு மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகள்

நிறைவுற்ற மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் லூபஸ் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும், ஏனெனில் அவை பக்கவாதம் போன்ற பிற நாட்பட்ட நோய்களை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும். எனவே, வறுத்த உணவுகள் போன்ற இந்த பொருட்களைக் கொண்ட உணவுகளைத் தவிர்க்கவும் துரித உணவு , இறைச்சியில் கொழுப்பு, கோழி தோல், மற்றும் ஆஃபால்.

2. சோடியம் அதிகம் உள்ள உணவுகள்

சோடியம் அதிகம் உள்ள உணவுகள், தொகுக்கப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் உப்பு நிறைந்த உணவுகள் போன்றவையும் ஓடபஸால் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். சோடியம் ஓடபஸை இதய நோயால் பாதிக்கக்கூடியது, இதய செயலிழப்பு கூட செய்கிறது.

3. வெங்காயம் கொண்ட உணவுகள்

வெங்காயம் எப்போதும் முக்கிய சமையலறை மசாலாவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் ஓடபஸை அனுபவித்தால், அவற்றில் வெங்காயம் உள்ள உணவுகளை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில், ஆராய்ச்சியின் படி, வெங்காயம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

வெங்காயம் வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க முடிகிறது, அங்கு இந்த செல்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் முக்கிய செல்கள். அதிக வெள்ளை இரத்த அணுக்கள், நோயெதிர்ப்பு சக்தி வலுவாக இருக்கும். நிச்சயமாக, இது லூபஸ் உள்ளவர்களுக்கு பின்வாங்கும்.