தொண்டை புண் இருக்கும்போது ஐஸ்கிரீம் சாப்பிட முடியுமா?

உங்களுக்கு தொண்டை வலி மற்றும் ஐஸ்கிரீம் சாப்பிட ஆசை இருக்கிறதா? இது மாறும் போது, ​​லாரிங்கிடிஸ் அனுமதிக்கப்படும்போது ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவது. ஆனால் எல்லா ஐஸ்கிரீம்களும் இல்லை.

தொண்டை புண்ணில் ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் விளைவுகளை நாம் ஆழமாக தோண்டி எடுப்பதற்கு முன்பு, என்னென்ன உணவுகள் தொண்டையை மிகவும் கடுமையாக எரிச்சலடையச் செய்யலாம் அல்லது விழுங்குவது கடினம் என்பதை அறிய உதவுகிறது. கேள்விக்குரிய உணவு பின்வருமாறு:

• பிஸ்கட்
• உலர் ரொட்டி
• காரமான உணவு
• சோடா
• கொட்டைவடி நீர்
• மதுபானங்கள்
• சில்லுகள் அல்லது பாப்கார்ன் போன்ற தின்பண்டங்கள்
• மூல காய்கறிகள்
• ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை அல்லது சுண்ணாம்பு போன்ற அமில பழம்

தொண்டையில் இருந்து அடிக்கடி கபத்தை வெளியேற்றுவது தொண்டை புண் மோசமடையக்கூடும். ஆகையால், பால் காரணமாக கபையின் அளவு அதிகரிப்பதை அனுபவிக்கும் சிலருக்கு, தொண்டை புண் இருக்கும்போது பால் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

லாரிங்கிடிஸ் போது ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடும் விதிகள்

தொண்டை புண் வலியைப் போக்க ஐஸ்கிரீம் அல்லது பாப்சிகல்ஸ் உள்ளிட்ட குளிர் உணவுகள் அல்லது பானங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. 2013 இல் வெளியிட்ட ஒரு கட்டுரையில் பேராசிரியர். ரான் எக்லெஸ் விளக்குகிறார், பாப்சிகல்ஸ் தொண்டையில் உள்ள நரம்பு முனைகளில் வெப்பநிலையைக் குறைக்கிறது, இதனால் வலியைக் குறைக்கிறது.

ஐஸ்கிரீம் வலி நிவாரணத்திற்கான ஒரு உணவு விருப்பமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இது தொண்டையை உணர்ச்சியற்றது மற்றும் தொண்டை வலியை தற்காலிகமாக நீக்குகிறது. உங்களுக்கு தொண்டை புண் இருக்கும்போது எரிச்சலை ஏற்படுத்தாத உணவுகளில் ஐஸ்கிரீம் ஒன்றாகும்.

உண்மையில், மற்ற உணவுகளிலிருந்து புரத மூலங்களை உட்கொள்வது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கும்போது ஐஸ்கிரீம் கூடுதல் கலோரிகளின் மூலமாக இருக்கும். உங்களுக்கு பால் சகிப்புத்தன்மை அல்லது ஒவ்வாமை இருந்தால், பால் அல்லாத ஐஸ்கிரீம்களான சோர்பெட் மற்றும் பாப்சிகல்ஸ் ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் அவை ஒரே மாதிரியான விளைவை ஏற்படுத்தும்.

தவிர்க்க வேண்டிய ஐஸ்கிரீம் வகைகள் உள்ளன

ஆதாரம்: ஷட்டர்ஸ்டாக்

கொட்டைகள், பட்டாசுகள் அல்லது பிற கூடுதல் இல்லாத ஐஸ்கிரீம் வகையைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது, அவை தொண்டையை விழுங்கவோ எரிச்சலடையவோ செய்யலாம். கேரமல் இருப்பதால் ஐஸ்கிரீம் மிகவும் இனிமையானது, மேலும் தொண்டை புண் மோசமடையக்கூடும்.

தொண்டை புண் இருக்கும் போது ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவது நீங்கள் உணரும் வலியைக் குறைக்க ஒரு உணவு தேர்வாக இருக்கும். இருப்பினும், பால் ஐஸ்கிரீம் அல்லது கொட்டைகள் சேர்க்காத அல்லது மிகவும் இனிமையான பாப்சிகல்ஸ் போன்ற ஐஸ்கிரீமைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

தொண்டை வலி குறைக்க வேறு என்ன உணவுகள் முடியும்?

தொண்டை புண் இருக்கும் போது ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவது உண்மையில் வலியைக் குறைக்கும், ஆனால் சூடான உணவு மற்றும் பானங்கள் அதே விளைவைக் கொடுக்கும்.

கூடுதலாக, மென்மையான, எளிதில் விழுங்கக்கூடிய உணவுகள் பொதுவாக உங்களுக்கு தொண்டை புண் இருக்கும்போது சாப்பிட பாதுகாப்பாக இருக்கும். மென்மையான அமைப்பு நீங்கள் உணவை விழுங்கும்போது ஏற்படும் எரிச்சலைக் குறைக்கும்.

நீங்கள் தேர்வுசெய்யக்கூடிய சில உணவு வகைகள் பின்வருமாறு:

• வெதுவெதுப்பான நீரில் சமைத்த ஓட்ஸ் போன்ற செரல்
• புட்டு அல்லது ஜெல்லி
• எளிய தயிர் அல்லது பழத்துடன் கலக்கப்படுகிறது
• சமைத்த காய்கறிகள்
• பழம் அல்லது காய்கறி மிருதுவாக்கிகள்
• ஆப்பிள் அல்லது வெண்ணெய் சாறு போன்ற அமிலமற்ற பழச்சாறுகள்

இந்த உணவுகளை உட்கொள்வது உங்கள் தொண்டையில் எரிச்சல் இல்லாமல் உங்கள் அன்றாட ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய உதவும்.

உண்மையில், தொண்டை புண் இருக்கும்போது சில உணவு கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன, உங்கள் அன்றாட ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய தேவையில்லை என்று அர்த்தமல்ல. மென்மையான அமைப்பு மற்றும் அமிலங்கள் இல்லாத பல உணவுகள் இன்னும் உள்ளன, ஆனால் உங்களுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. ஆனால் மீண்டும், தொண்டை புண் அனுமதிக்கப்படும்போது ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவது.