சிறுநீர் கழிப்பதை அடிக்கடி நிறுத்துவதன் விளைவாக, என்ன நடக்கும்?

சிறுநீரக அமைப்பில் சிறுநீர் கழித்தல் (சிறுநீர் கழித்தல்) முக்கியமானது, ஏனெனில் உடலில் இருந்து கழிவுகளையும் அதிகப்படியான திரவத்தையும் உடலுக்கு அகற்ற வேண்டும். இருப்பினும், சில நேரங்களில் சில காரணிகளால் சிறுநீர் கழிப்பதைப் அவசியம், குறிப்பாக அருகில் குளியலறை இல்லாதபோது. எனவே, அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதன் விளைவுகள் என்ன?

உங்கள் சிறுநீர் கழிக்க முடியுமா?

சிறுநீர்ப்பை என்பது சிறுநீருக்கு ஒரு நீர்த்தேக்கம் ஆகும், இது உடலால் வெளியேற்ற தயாராக உள்ளது. இந்த உறுப்பு மீள் தன்மை கொண்டது, எனவே இது அதிகமாக இருந்தால் அது மேலும் நீட்டலாம் மற்றும் காலியாக இருக்கும்போது அதன் இயல்பான அளவுக்கு திரும்பும்.

பொதுவாக, ஒரு வயது வந்தவர் சிறுநீர்ப்பையில் சுமார் 450 மில்லி சிறுநீரைப் பிடிக்க முடியும். இதற்கிடையில், 2 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் 113 மில்லி வரை சேமிக்க முடியும். இதன் பொருள், அதிக முதிர்ச்சியடைந்த, சிறுநீரை இடமளிக்கும் திறன் அதிகம்.

பீட்மாண்டிலிருந்து சிறுநீரக மருத்துவரான நாசியா பண்டுக்வாலாவின் கூற்றுப்படி, ஒவ்வொரு மூன்று மணி நேரத்திற்கும் சிறுநீர் கழிக்க பரிந்துரைக்கிறார். நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்க விரும்புகிறீர்களா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் இந்த பழக்கத்தை செய்ய வேண்டும்.

நீங்கள் சிறுநீர் கழிப்பதை சிறிது நேரம் வைத்திருக்க முடியும், குறிப்பாக நீங்கள் பயணம் செய்யும் போது. இருப்பினும், இது முடிந்தவரை அடிக்கடி செய்யப்படலாம் என்று அர்த்தமல்ல.

இப்போதே சிறுநீர் கழிக்காதது உண்மையில் பல்வேறு குழப்பமான நோய்களையும் சுகாதார பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும்.

சிறுநீர் கழிப்பதை அடிக்கடி பிடிப்பதன் விளைவு

நீங்கள் பிஸியாக இருப்பதால் அல்லது அருகில் கழிப்பறை இல்லாததால் உங்கள் சிறுநீர் கழிக்க முடிவு செய்தால், உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் உள்ள சுழல் தசைகள் இறுக்கமாக மூடப்படும். உங்கள் சிறுநீர்க்குழாய் வழியாக சிறுநீர் வெளியேறாமல் இருக்க இது செய்யப்படுகிறது.

நீங்கள் சிறுநீரை சேகரிக்க முடியும், இது சிறிது நேரம் கடக்கப்பட வேண்டும். இருப்பினும், நீண்ட நேரம் சிறுநீர் கழிப்பதை பழக்கப்படுத்துவது பல சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் மற்றும் சிறுநீரக நோயின் அறிகுறிகளையும் கூட ஏற்படுத்தும்.

உடலில் நுழையும் ரத்தம் அனைத்தும் சிறுநீரகங்களில் வடிகட்டப்படுவதை நீங்கள் காண்கிறீர்கள். பின்னர், இரத்தத்தில் இருந்து வளர்சிதை மாற்ற கழிவு பொருட்கள் (கழிவுகள்) சிறுநீர் மூலம் வெளியேற்றப்படும்.

உங்கள் சிறுநீர் கழிப்பதைத் தேர்வுசெய்தால், உங்கள் உடல் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் ஏற்றத்தாழ்வை அனுபவிக்கும் அபாயத்தில் உள்ளது. இந்த நிலை நிச்சயமாக நீண்டகால சிறுநீரக நோய் போன்ற பல கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

சிறுநீரக நோயைத் தவிர, நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தால் கவனிக்க பல சுகாதார நிலைமைகள் உள்ளன. எதுவும்?

1. சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று (யுடிஐ)

சிறுநீரை அடிக்கடி வைத்திருப்பதால் அடிக்கடி ஏற்படும் நோய்களில் ஒன்று சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று ஆகும். சிறுநீர்ப்பை திறக்கப்படுவதைச் சுற்றி பாக்டீரியாக்கள் கட்டப்படுவதால் இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக, நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்காதபோது பாக்டீரியா சிறுநீரில் நுழைகிறது.

சிறுநீர் கழிப்பது என்பது உடலில் இருந்து பாக்டீரியாக்களை வெளியேற்றுவதற்கான ஒரு வழியாகும். நீங்கள் அதை வைத்திருந்தால், பாக்டீரியா பெருகி உங்கள் சிறுநீர் பாதையில் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும்.

இருப்பினும், இந்த கெட்ட பழக்கம் தானாக சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளுக்கு வழிவகுக்காது. நீங்கள் தேவைக்கேற்ப தண்ணீர் குடிக்கவில்லை என்றால் யுடிஐ ஆபத்து அதிகம்.

ஏனென்றால் சிறுநீர்ப்பை சிறுநீர் கழிக்க ஒரு சமிக்ஞையை அனுப்பும் அளவுக்கு முழுதாக இருக்காது. இதன் விளைவாக, சிறுநீர் பாதையில் இருந்த பாக்டீரியாக்கள் பெருக்கி தொற்றுநோயை ஏற்படுத்துகின்றன.

2. சிறுநீர் அடங்காமை

யுடிஐக்களின் அபாயத்திற்கு மேலதிகமாக, சிறுநீரை அடிக்கடி தடுத்து நிறுத்துவதும் சிறுநீர்ப்பை தசைகள் பலவீனமடையக்கூடும். எப்படி வரும்? நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்க முயற்சிக்கும்போது, ​​உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் உள்ள தசைகள் இறுக்கப்படுகின்றன.

அடிக்கடி செய்தால், நிச்சயமாக, தசை வலிமை ஓய்வெடுக்கும் மற்றும் முன்பு போல மீள் இருக்காது. சிறுநீர்ப்பை பலவீனமடைந்து, சிறுநீர் அடங்காமைக்கு நீங்கள் ஆபத்தில் உள்ளீர்கள், இது சிறுநீரை அடிக்கடி கசியச் செய்கிறது.

நீங்கள் சிறுநீர் சேகரிக்க முடியவில்லை என்று சமீபத்தில் நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

3. சிறுநீரக கற்கள்

காரணமின்றி, அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கும் நபர்கள் சிறுநீரக கற்களை உருவாக்கும் அபாயம் உள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

சிறுநீரக கற்கள் சிறிய சோடியம் மற்றும் கால்சியத்தின் விளைவாக சிறுநீரகங்களில் உருவாகும் சிறிய "கற்கள்" ஆகும். சிறுநீர் மூலம் தவறாமல் வெளியேற்றப்படாத கனிம வைப்பு சிறுநீரக கற்களை உருவாக்கும்.

பொதுவாக, சிறுநீரகக் கற்கள் சிறியதாக இருப்பதால் சிறுநீர் பாதை வழியாக வலி ஏற்படாமல் செல்லலாம். இருப்பினும், நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதை தாமதப்படுத்தும்போது, ​​சிறுநீரில் உள்ள தாது மற்றும் உப்பு உள்ளடக்கம் உண்மையில் பெரிய கற்களை உருவாக்கலாம்.

இது நடந்தால், கற்கள் சிறுநீர்க்குழாயைத் தடுக்கும் மற்றும் சிறுநீரகத்திலிருந்து சிறுநீரை வெளியேற்றுவதைத் தடுக்கலாம். இதன் விளைவாக, நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும்போது வலி உணரலாம்.

4. சிறுநீர்ப்பையின் வீக்கம்

ஆரோக்கியமான பெரியவர்களில் சிறுநீர்ப்பை பொதுவாக 440 மில்லி திரவத்தை வைத்திருக்கும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு எட்டு கிளாஸ் குடித்தால், நீங்கள் உட்கொள்ளும் திரவத்தின் அளவு சுமார் 2 லிட்டர் தண்ணீர்.

இதன் பொருள் சராசரி சிறுநீர்ப்பை ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் குடிக்கும் தண்ணீரில் கால் பகுதி வரை வைத்திருக்க முடியும். உங்கள் உடலையும் சிறுநீரகத்தையும் நீரேற்றமாக வைத்திருக்க நீங்கள் நிறைய தண்ணீர் குடித்தாலும், அதை வழக்கமான சிறுநீர் கழிப்பதன் மூலம் சமப்படுத்த வேண்டும்.

நீங்கள் சிறுநீரைப் பிடிப்பது பழக்கமாக இருந்தால், சிறுநீர் குவிந்து சிறுநீர்ப்பையில் நோய்க்கான வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பது சாத்தியமில்லை. காரணம், உடலுக்கு இனி தேவையில்லாத திரவங்களை அகற்றாமல் தொடர்ந்து தண்ணீர் குடிக்கிறீர்கள். இதன் விளைவாக, சிறுநீர்ப்பை அதிக சுமை மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

சில அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த கெட்ட பழக்கம் சிறுநீர்ப்பை வெடிக்கவும் காரணமாகிறது. உதாரணமாக, ஒரு வாரம் சிறுநீர் கழிக்காத ஒரு நோயாளி இருந்தார். பரிசோதனையின் போது, ​​இந்த நோயாளிகளுக்கு சிறுநீர்ப்பையில் இரண்டு லிட்டருக்கும் அதிகமான சிறுநீர் இருந்தது.

சிறுநீர் குவிந்ததன் விளைவாக சிறுநீர்ப்பை அதிக அழுத்தத்திற்கு உட்படுத்தப்பட்டால், இந்த உறுப்பு சிதைந்து ஆபத்தானது.

5. குறைந்த முதுகுவலி

சிறுநீரைத் தடுத்து நிறுத்துவதன் விளைவாக சிறுநீர் பாதை உறுப்புகளுக்கு (சிறுநீரகம்) மட்டுமல்ல, உங்கள் இடுப்பிற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். சிறுநீர் கழிப்பதை தாமதப்படுத்துவது உண்மையில் குறைந்த முதுகுவலியை ஏற்படுத்தும், எப்படி வரும்?

சிறுநீர்ப்பை பாதி நிரம்பிய நேரத்தில், உறுப்பைச் சுற்றியுள்ள நரம்புகள் செயலில் உள்ளன. அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கும் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

நீங்கள் அதை வைத்திருந்தால், உடல் சிறுநீர்ப்பை மற்றும் மூளையின் நரம்புகளிலிருந்து சமிக்ஞைகளை எதிர்த்துப் போராட முயற்சிக்கிறது. இதன் விளைவாக, கழுத்தில் உள்ள கூந்தல் நடுங்கியது (கூஸ்பம்ப்ஸ்) மற்றும் அடிவயிறு வலியை உணரும் அளவுக்கு நிறைந்தது.

இந்த நடத்தை சரிசெய்யப்படக்கூடாது, ஏனெனில் வலி அடிவயிற்றில் இருந்து இடுப்பு வரை பரவக்கூடும். ஏனென்றால், சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீரகங்களைச் சுற்றியுள்ள பெரும்பாலான தசைகள் தொடர்ந்து இறுக்கமடைவதால் வலி எழுகிறது.

இருப்பினும், நீங்கள் வெற்றிகரமாக சிறுநீர் கழித்த பிறகு சிறிது நேரம் வலி நிவாரணத்தால் மாற்றப்படலாம். எனவே, சிறுநீர் கழிப்பதைத் தடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் இது பல்வேறு எரிச்சலூட்டும் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

சிறுநீர் பிடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகளைத் தடுக்க உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் உடலை சிறுநீர் கழிக்க நிர்வகிக்க முடியும் என்றாலும், நீண்ட நேரம் தாமதப்படுத்துவது நோயை ஏற்படுத்தும். எனவே, நீங்கள் இறந்து கொண்டிருக்கிறீர்களா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் ஒவ்வொரு மூன்று மணி நேரத்திற்கும் தவறாமல் சிறுநீர் கழிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சிறுநீர்ப்பை சிறுநீர் கழிக்கத் தயாராக இருக்கும்போது அறிகுறிகளையும் நீங்கள் கவனிக்க வேண்டியிருக்கும். உதாரணமாக, சிறுநீர்ப்பையில் வீங்கியதாக அல்லது முழுதாக இருப்பது சிறுநீர் கழிக்க ஒரு நல்ல நேரம்.

கூடுதலாக, பயணம் செய்யும் போது, ​​குறிப்பாக கழிப்பறைகள் கிடைக்காத இடங்களுக்கு அதிகமாக குடிக்க வேண்டாம் என்றும் அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள்.

அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதால் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் நீங்கள் சந்தித்தால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கவும். அந்த வகையில், நீங்கள் அனுபவிக்கும் நிலையைக் கண்டறிய சிறுநீர் பரிசோதனைக்கு உட்படுத்துமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.