ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது?

"நீ, எப்படி அடிக்கடி வருகிறாய்? உங்களுக்கு சளி இருக்கிறது, இல்லையா?"

"நீங்கள் அரிதாகவே தொலைவில் இருந்தால், இல்லை ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது, உங்களுக்குத் தெரியும்."

உங்கள் பெற்றோர் அல்லது உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவர் கூறிய இந்த வாக்கியங்களை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். உண்மையில், அடிக்கடி அல்லது தொலைவில் இல்லாதது சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கும். இருப்பினும், இப்போது வரை நீங்கள் குழப்பமடையக்கூடும், எப்போது ஃபார்டிங் அதிகமானது என்று நீங்கள் எப்போது சொல்ல முடியும், எப்போது சாதாரணமாக சொல்ல முடியும்? ஓய்வெடுங்கள், பின்வரும் மதிப்பாய்வில் அனைத்து பதில்களையும் நீங்கள் காணலாம்.

ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது?

ஒரு நாளில் நீங்கள் எத்தனை முறை தொலைவில் இருக்கிறீர்கள் என்று கேட்டால், பதில் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். சிலர் ஒரு நாளைக்கு 5 முறை, ஒரு நாளைக்கு 10 முறை, ஒரு நாளைக்கு 20 முறை வரை பதிலளித்தனர். எனவே, ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது?

மாசசூசெட்ஸ் பொது மருத்துவமனையில் காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட், டாக்டர். கைல் ஸ்டாலர் ஒவ்வொரு நாளும் சராசரி நபர் தனது செரிமான மண்டலத்தில் சுமார் 0.5 முதல் 1.5 லிட்டர் வாயுவை சேமித்து வைப்பதை வெளிப்படுத்தினார். இந்த வாயு உடலில் இரண்டு வழிகளில் நுழைகிறது, அதாவது:

• காற்றை விழுங்குவது, பொதுவாக நீங்கள் சாப்பிடும்போது, ​​குடிக்கும்போது, ​​வைக்கோலைப் பயன்படுத்தும்போது அல்லது மெல்லும் போது ஏற்படும்.
• குடலில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் உணவை ஜீரணிக்க உதவும் போது வாயுவைக் கொடுக்கும்.

இந்த வாயு அனைத்தும் படிப்படியாக ஃபார்ட் வழியாக வெளியிடப்படும். கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக்கிலிருந்து புகாரளிப்பது, சராசரி நபர் ஒரு நாளில் பல தூரங்களை கடந்து செல்வார் 14 முதல் 23 முறை மற்றும் மணமற்றதாக இருக்கும். இருப்பினும், உங்கள் தூரத்து துர்நாற்றம் வீசுகிறது என்றால், இது பெருங்குடல் பாக்டீரியாவிலிருந்து வரும் கந்தகத்தைக் கொண்டுள்ளது என்று பொருள்.

நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள், நீங்கள் ஒருபோதும் அவ்வளவு தூரம் விலகிச் செல்வதில்லை என்று உணரலாம். என்னை தவறாக எண்ணாதே, வாயு, அக்கா ஃபார்டிங், நீங்கள் விழித்திருக்கும்போது அல்லது சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்போது மட்டும் நடக்காது, உங்களுக்குத் தெரியும்.

காரணம், நீங்கள் தூங்கும் போது தூரத்திலிருக்கலாம், எனவே நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 20 முறை அனுபவித்திருப்பதை நீங்கள் உணரக்கூடாது. இதை எளிதாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இது அனைவருக்கும் நிகழும் இயற்கையான உடல் நிர்பந்தமாகும், எனவே இது கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை.

சிலர் ஏன் ஒரு நாளில் நிறைய விலகிச் செல்கிறார்கள்?

ஃபார்டிங் என்பது ஒரு இயற்கையான உடல் செயல்முறை, இது நம் உடல் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருப்பதைக் குறிக்கிறது. ஒரு நாளில் உள்ள ஃபார்ட்டுகளின் எண்ணிக்கை ஒருவருக்கு நபர் மாறுபடும் என்றாலும், ஒரு நபர் அதிகப்படியான தூரத்தை அனுபவிக்கும் நேரங்களும் உண்டு. எப்படி முடியும்?

பொதுவாக, சிறுகுடல் உடலில் நுழையும் அனைத்து உணவுகளையும் உறிஞ்சி ஜீரணிக்கும். இருப்பினும், சில நிபந்தனைகளின் கீழ், சிறுகுடல் அதை முழுமையாக உறிஞ்ச முடியாது. மீதமுள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் நேரடியாக பெரிய குடலுக்குச் சென்று பாக்டீரியாவால் அதிக வாயுவை உற்பத்தி செய்யும். எனவே ஆச்சரியப்பட வேண்டாம், பின்னர், ஒரு நாளில் நீங்கள் அடிக்கடி தொலைந்து போகிறீர்கள்.

அதிகப்படியான தூண்டுதலுக்கான காரணங்கள் யாவை?

அதிகப்படியான ஃபார்டிங் பல விஷயங்களால் ஏற்படலாம். வழக்கமாக, நீங்கள் முள்ளங்கி, கடுகு கீரைகள், இளம் பலாப்பழம், அன்னாசிப்பழம், பலாப்பழம், இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் குளிர்பானம் போன்ற வாயு உணவுகளை சாப்பிடும்போது இது நிகழ்கிறது. கூடுதலாக, சில நோய்கள் உங்களை அதிகமாக தூரமாக்குகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக மலச்சிக்கல், இரைப்பை குடல் அழற்சி மற்றும் உணவு சகிப்புத்தன்மை.

அதிகப்படியான தூண்டுதலுக்கான ஒவ்வொரு காரணத்திற்கும், நிச்சயமாக, அதன் சொந்த சிகிச்சை உள்ளது. வாயுவைக் கொண்ட உணவுகளால் அதிகப்படியான தூண்டுதல் ஏற்பட்டால், நீங்கள் இந்த உணவுகளை சிறிது நேரம் தவிர்க்க வேண்டும்.

இதற்கிடையில், மலச்சிக்கல் காரணமாக இருந்தால், உடனடியாக அதிக தண்ணீர் குடித்து நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம் அதை வெல்லுங்கள். மிக முக்கியமாக, உங்கள் உணவை முடிந்தவரை சிறப்பாக வைத்திருங்கள், இதனால் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும், அதிகப்படியான தூரத்தைத் தடுக்கிறது.