உப்பு மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீர் வாய்க்கு சிறந்த மவுத்வாஷ்களை உருவாக்குகின்றன

ஒவ்வொரு இந்தோனேசியரும் சோடியம் குளோரைடு, அக்கா உப்பு ஆகியவற்றை தனது வீட்டின் சமையலறையில் சேமிக்க வேண்டும். சுவைக்கும் உணவுகளுக்கு இந்த வெள்ளை தானியங்களின் பங்கை சந்தேகிக்க முடியாது. இருப்பினும், சமையலறையில் ஒரு "ஆயுதம்" என்பதைத் தவிர உப்பு பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைந்து, இந்த உப்புத் துகள்கள் உங்கள் பற்களையும் வாயையும் சுத்தமாக வைத்திருக்க ஒரு ஆயுதமாக இருக்கலாம்.

உப்பு நீரில் கர்ஜனை செய்வது பழைய பாரம்பரியமாகிவிட்டது

நாகரிகத்தின் சகாப்தத்தில் பல் துலக்குதல் மற்றும் பற்பசை தெரியாது. இருப்பினும், பண்டைய மக்கள் பற்கள் மற்றும் வாயின் தூய்மை குறித்து அலட்சியமாக இருக்கவில்லை என்பதே இதன் பொருள்.

கிமு 5,000 ஆண்டுகளில் ரோமானியர்கள் மற்றும் பண்டைய கிரேக்கர்கள் ஒரு உப்புநீரை கரைசலுக்கு பயன்படுத்தினர்.

பல நூற்றாண்டுகளுக்குப் பிறகு வேகமாக முன்னோக்கி, புத்தகங்களிலிருந்து ஆவணங்கள் ஆயுர்வேத மூலிகைகளின் வழி சீன மற்றும் பண்டைய இந்தியர்களால் வாயை சுத்தம் செய்ய உப்பு நீர் தீர்வுகள் பயன்படுத்தப்பட்டன என்று குறிப்பிட்டார். சில பதிவு பதிவுகள் சில துளிகள் வினிகரை உப்பு நீரில் சேர்ப்பதற்கு கூட தெரிவிக்கின்றன.

உப்பு நீரில் கரைப்பதன் நன்மைகள்

சோடியம் குளோரைடு இயற்கையாகவே ஆஸ்மோடிக் ஆகும், இது திசுக்கள் அல்லது உயிரணுக்களில் திரவத்தை உறிஞ்சுவதற்கு வேலை செய்கிறது. மனித வாயின் உட்புறம் ஈரமான திசுக்களால் (மியூகோசல் புறணி) ஆனது. இந்த ஈரப்பதம் வாயை பாக்டீரியா வளர்ச்சிக்கு ஏற்ற சூழலாக மாற்றுகிறது.

இப்போது நாம் உப்பு நீரில் துவைக்கும்போது, ​​சோடியம் குளோரைடு வாயில் அதிகப்படியான திரவத்தை உறிஞ்சி, உலர வைக்கும். வாயில் உள்ள சூழல் வறண்டு இருப்பதால் பாக்டீரியாக்கள் உயிர்வாழ இது இனி உகந்ததல்ல. பாக்டீரியா பின்னர் பெருக்கத்தை நிறுத்தி, இறுதியில் இறந்துவிடும்.

வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்காக உப்பு நீரில் கரைப்பதன் சாத்தியமான நன்மைகள் இங்கே:

1. பல்வலி நிவாரணம்

உங்களுக்கு பல் வலி இருந்தால், உடனடியாக ஒரு பல் மருத்துவரிடம் செல்ல முடியாது. பற்கள் இனி வலிக்காதபோதுதான் மருத்துவர்கள் அதற்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். எனவே பல்வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க உப்பு நீரில் விரைவாக துவைக்கலாம்.

2. தொண்டை புண் கடத்தல்

சூடான உப்பு நீரில் கர்ஜனை செய்வது ஸ்ட்ரெப் தொண்டை (ஃபரிங்கிடிஸ்) காரணமாக ஏற்படும் வலி மற்றும் அரிப்புகளை நீக்கும். பல்வலிக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது அது செயல்படும் விதம் சமம்.

மேலே விளக்கப்பட்டுள்ளபடி, சளி சவ்வுகளில் உள்ள தண்ணீரை உப்பு உறிஞ்சுகிறது. நமது தொண்டையும் இந்த சவ்வுடன் மூடப்பட்டிருக்கும். நன்றாக, உலர்ந்த சவ்வு இனி பாக்டீரியாக்கள் உயிர்வாழ்வதற்கும் இறுதியில் இறப்பதற்கும் ஏற்றதாக இருக்காது. இந்த நீரை உறிஞ்சுவது வீக்கத்தின் விளைவுகளை குறைக்க உதவுகிறது, இதனால் தொண்டை அதிக நிம்மதியை உணர்கிறது.

லாரிங்கிடிஸ், டான்சில்லிடிஸ் மற்றும் பிற தொண்டை பிரச்சினைகளுக்கும் உப்பு நீரைப் பிடுங்குவதன் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

3. நாசி நெரிசலை நீக்குகிறது

உப்பு நீரில் கர்ஜிக்கும்போது சளி காரணமாக நாசி நெரிசல் நீங்கும். தொற்றுநோயை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாவைக் கொல்வதைத் தவிர, இந்த உப்பு நீர் கரைசலும் மூக்கில் குவிந்துள்ள சளியை திரவமாக்குகிறது.

மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, சைனஸ் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளால் ஏற்படும் நாசி நெரிசல் பிரச்சினைகளும் இந்த வழியில் நிவாரணம் பெறும்.

3. துர்நாற்றத்திலிருந்து விடுபடுங்கள்

ஹலிடோசிஸ் என்பது துர்நாற்றத்திற்கான மருத்துவ சொல். உணவு அல்லது சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் போன்ற பல்வேறு விஷயங்களால் இது ஏற்படலாம்.

உப்பு நீரில் கரைப்பது உணவு காரணமாக துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை நடுநிலையாக்குகிறது. உப்பு வாயின் pH ஐ மாற்றி, அதன் மூலம் கெட்ட மூச்சை உருவாக்கும் பாக்டீரியா நுண்ணுயிரிகளின் உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது.

இருப்பினும், உங்கள் பிரச்சினை மிகவும் கடுமையான நோய் அல்லது நிபந்தனையால் ஏற்பட்டால், இந்த முறை தற்காலிகமாக மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும். நோயின் சிக்கலாக இருக்கும் கெட்ட மூச்சு, வெறும் கர்ஜனை மூலம் உடனடியாக மறைந்துவிடாது. அடிப்படை நோய் முதலில் ஒரு மருத்துவரால் கையாளப்பட வேண்டும்.

4. ஈறு வலியை நீக்குங்கள்

பல்வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், உப்பு நீர் கரைசலுடன் கர்ஜனை செய்வதும் ஈறுகளின் அழற்சி காரணமாக ஈறு வலியைப் போக்கும்.

ஈறு வீக்கம் என்பது ஒரு பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக வீக்கம், வீக்கம் மற்றும் ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நிலை. வீக்கமடைந்த ஈறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒவ்வொரு நாளும் கர்ஜனை செய்வது நல்லது.

5. நாக்கு பிரச்சினைகளை சமாளித்தல்

சில நேரங்களில், நாக்கை சுத்தம் செய்வதில் நாம் முனைப்பு காட்டாவிட்டால், வெள்ளை தகடுடன் பூசலாம். இன்னும் கவலைப்பட வேண்டாம்! நாக்கின் மேற்பரப்பில் இருக்கும் வெள்ளை பூச்சு உப்பு நீரில் கரைப்பதன் மூலம் அகற்றப்படலாம்.

உப்பு நீரில் கசக்கினால் நாக்கில் ஏற்படும் தீக்காயங்கள் கூட குணமாகும். சோடியம் குளோரைடு கலவைகள் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் என்பதே இதற்குக் காரணம்.

இருப்பினும், நாக்கு தீக்காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உப்பின் அளவு இயல்பை விட குறைவாக இருக்க வேண்டும், இதனால் அது நிலை மோசமடையாது.

உங்கள் வாயை துவைக்க உப்பு நீரை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

உங்கள் வாயை துவைக்க உப்பு நீரை தயாரிக்க அல்லது கலக்க பல வழிகள் உள்ளன. இருப்பினும், நீங்கள் எளிதான சமையல் குறிப்புகளில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தலாம், அதாவது:

• 1/2 டீஸ்பூன் உப்பை ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் (250 மில்லி) கரைக்கவும். நாக்கில் தீக்காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க அதை 3/4 தேக்கரண்டி குறைக்கவும். எம்.எஸ்.ஜி கலவை அல்லது பிற சுவையூட்டல்கள் இல்லாமல் தூய உப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• வாய் முழுவதும் கரைத்து, புண் பகுதியை சுற்றி 20-30 விநாடிகள் வைத்திருங்கள்.
• முடிந்ததும் வாய் நீரை உருக்கி, அதை விழுங்க வேண்டாம். தொண்டை புண் சிகிச்சையளிக்க, சிறிது விழுங்க.
• கர்கிங்கை மீண்டும் ஒரு முறை செய்யவும், 30 விநாடிகள் வைத்திருங்கள். இது பற்களின் பிளவுகளில் சிக்கியுள்ள உணவுகளை அகற்றி, பிளேக்கை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லும்.
• துவைக்க தண்ணீரை உருக்கி, பல் துலக்குவதன் மூலமும், பல் மிதவைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் முடிக்கவும் (மிதக்கும்) .

சிலர் அரை டீஸ்பூன் வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரில் ஒரு சிட்டிகை சமையல் சோடாவை சேர்க்கிறார்கள். இது பற்களை வெண்மையாக்க உதவும்.

ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு, தேங்காய் எண்ணெய், கற்றாழை சாறு, எள் அல்லது சூரியகாந்தி எண்ணெய் ஆகியவை உப்புடன் இணைக்கக்கூடிய பிற பொருட்கள். இருப்பினும், முதலில் ஒரு பல் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்காமல் இந்த பொருட்களை கலக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை உப்பு நீரை மவுத்வாஷாகப் பயன்படுத்தலாம்?

உங்கள் வாயையும் பற்களையும் சுத்தம் செய்ய ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை உப்பு நீரில் உங்கள் வாயை துவைக்கலாம். இந்த சமையலறை மசாலாவில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை வாய், ஈறுகள் மற்றும் பற்களில் பல்வேறு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் கிருமிகளை திறம்பட கொல்லும்.

உப்பு ஐசோடோனிக் மற்றும் சளி சவ்வுகளுக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்தாது. அதனால்தான் பல் மருத்துவர்கள் பொதுவாக ஒரு உப்புநீரைக் கரைசலைப் பயன்படுத்தி பல் பிரித்தெடுக்கும் செயல்முறைக்குப் பிறகு நோயாளிகளின் வாயை துவைக்கிறார்கள்.

உங்கள் வாயை சுத்தம் செய்ய இந்த உப்பு நீரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. முதலில், நீங்கள் தண்ணீரில் அதிக உப்பு சேர்க்கக்கூடாது, ஏனென்றால் நீங்கள் அதை அதிகமாக பயன்படுத்தினால், அது உடலுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும்.

அதிக அளவு உப்பு நீரை விழுங்க வேண்டாம்

உடல்நலம் மற்றும் நோய்க்கான மருத்துவ உயிர் வேதியியல் மனித வளர்சிதை மாற்றத்தின்படி, உப்பு நீரில் கசக்கி, பின்னர் வாந்தியெடுப்பதால் எந்தத் தீங்கும் ஏற்படாது. இருப்பினும், அதிக அளவு உப்பு உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

அதிகப்படியான உப்பு நீரை உட்கொள்வது உடல் நீரிழப்பு, வாந்தி கூட ஏற்படக்கூடும். நீண்ட காலத்திற்கு அதிக உப்பு உட்கொள்வது உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும்.

இந்தோனேசிய சுகாதார அமைச்சின் ஊடக வெளியீட்டின்படி, உங்கள் உப்பு உட்கொள்ளலை ஒரு நாளைக்கு 1 டீஸ்பூன் என்று மட்டுப்படுத்தவும். இந்த வரம்பில் கர்ஜிங், சமையல் மற்றும் உங்கள் அன்றாட உணவு / தின்பண்டங்களில் காணப்படும் உப்பின் பகுதியும் அடங்கும்.

மவுத்வாஷ் அல்லது உப்பு நீரில் கரைப்பது நல்லதுதானா?

டாக்டர். அமெரிக்காவின் லாஸ் வேகாஸ் ஸ்கூல் ஆஃப் டென்டல் மெடிசின் வாய்வழி அறுவை சிகிச்சை துறையின் தலைவர் டேனியல் எல். ஆர் II கூறுகையில், வாயை சுத்தம் செய்வதற்கு ஒரு சூடான உப்பு கரைசல் சிறந்தது mouhtwash .

இருப்பினும், மக்கள் இன்னும் மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். மவுத்வாஷில் ஆல்கஹால் இல்லை என்று வழங்கப்படுகிறது. அதிக ஆல்கஹால் கொண்ட மவுத்வாஷ் ஈறுகளையும் வாயையும் எரிச்சலடையச் செய்யும். மவுத்வாஷில் உள்ள ஆல்கஹால் தற்செயலாக குடிக்கும் குழந்தைகளுக்கு விஷம் ஏற்படும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும். உப்பு நீருக்கு மாறாக சற்று விழுங்கினால் பாதுகாப்பானது.

உங்கள் மவுத்வாஷ் தயாரிப்பில் ஆல்கஹால் இருக்கிறதா என்று சொல்லும் வழி கர்ஜனை செய்வதாகும். வழக்கம் போல் மவுத்வாஷைக் கொண்டு கர்ஜனை செய்து 1 நிமிடத்திற்கு மேல் உங்கள் வாயில் வைத்திருங்கள். கழுவும் போது மற்றும் அதை தூக்கி எறியும்போது உங்கள் வாயில் எரியும் உணர்வை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்களா? அப்படியானால், உங்கள் மவுத்வாஷில் அதிக ஆல்கஹால் உள்ளது என்று அர்த்தம்.

ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், வணிக மவுத்வாஷ் அல்லது உப்பு நீரில் கழுவுவது நல்லது என்றாலும், வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிக்க நீங்கள் தொடர்ந்து பல் துலக்க வேண்டும். கூட விடாமுயற்சியுடன் இருக்க மறக்காதீர்கள் மிதக்கும் , ஆம்!

கர்ஜிக்கு கூடுதலாக உப்பின் நன்மைகள்

வாய்வழி சுகாதாரத்தை சமைப்பது, பராமரிப்பது மற்றும் பராமரிப்பதைத் தவிர, உப்பு உண்மையில் உடலுக்கு மற்றொரு முக்கிய பங்கைக் கொண்டுள்ளது. அவை என்ன?

1. ஸ்க்ரப் ஸ்கின் ஸ்க்ரப்

உப்பு என்பது இறந்த சரும செல்களை அகற்றக்கூடிய ஒரு உரிதல் முகவர். இயற்கையான ஸ்க்ரப் தயாரிக்க, நீங்கள் 1 டீஸ்பூன் உப்பை 1/2 கப் கற்றாழை ஜெல்லுடன் கலக்கலாம், இது சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது. நீங்கள் 1-2 சொட்டு லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயையும் சேர்க்கலாம்.

ஒன்றாகக் கிளறி, பின்னர் மென்மையான மசாஜ் மூலம் உடல் முழுவதும் தேய்க்கவும். அதன் பிறகு, தண்ணீரில் நன்கு துவைக்கவும்.

2. நகங்களை கவனித்தல்

இந்த சமையலறை மசாலா நகங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்று யார் நினைத்திருப்பார்கள்? ஆணி அழகு நிலையங்களில், ஒரு பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான அல்லது நகங்களை செய்வதற்கு முன் உப்புக்களை மென்மையாக்குவதற்கு உப்பு பெரும்பாலும் வெதுவெதுப்பான நீரிலும், உங்கள் கைகளையும் கால்களையும் ஊறவைக்கும் நீராக கலக்கிறது.

நகங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த போஷனை நீங்களே செய்யலாம். இதைச் செய்ய, ஒரு டீஸ்பூன் உப்பு, ஒரு டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா, ஒரு டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு, அரை கப் வெதுவெதுப்பான நீரை ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் கலக்கவும். நன்றாக அசை.

கரைசலில் நகங்களை 10 நிமிடங்கள் ஊறவைக்கவும், பின்னர் மென்மையான தூரிகை மூலம் துடைக்கவும். கைகளை துவைக்க, மற்றும் ஒரு துண்டு கொண்டு உலர.

3. முகமூடிகளுக்கு

உப்பு மற்றும் தேன் ஆகியவற்றின் கலவையானது வறண்ட சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. எண்ணெய் உற்பத்தியை சமநிலைப்படுத்தவும், சருமத்தின் ஆழமான அடுக்குகளில் நீர் இருப்புக்களை பராமரிக்கவும் இருவரும் வேலை செய்கிறார்கள்.

முகமூடி கலவையை உருவாக்க நீங்கள் இரண்டு டீஸ்பூன் இறுதியாக தரையில் கடல் உப்பு கலவையை நான்கு டீஸ்பூன் மூல தேனுடன் பயன்படுத்தலாம். முடிந்ததும், கலவையை சுத்தம் செய்து உலர்த்திய தோலில் சமமாக தடவவும். கண்களைத் தவிர்க்கவும். 10-15 நிமிடங்கள் நிற்கட்டும்.

அதை துவைக்க, ஒரு துணி துணியை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைத்து வெளியே இழுக்கவும். உங்கள் முகத்தில் துணி துணியை வைத்து மெதுவாக தேய்க்கும் முன் 30 விநாடிகள் வைத்திருங்கள்.

உலர்ந்த முகமூடியை உரிக்க உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தவும். வட்ட இயக்கத்தில் உங்கள் முகத்தையும் மசாஜ் செய்யலாம்.

4. மூக்கைக் கழுவவும்

உங்கள் மூக்கைக் கழுவ வீட்டில் சலைன் இல்லையென்றால், உப்பு கரைசலைக் கொண்டு உங்கள் சொந்த மாற்றீட்டை உருவாக்கலாம். உங்களுக்கு தேவையான கருவிகள் அயோடின் இல்லாத உப்பு, பேக்கிங் சோடா மற்றும் நெட்டி பானை. உங்களிடம் நெட்டி பானை இல்லையென்றால், அதை ஒரு துளிசொட்டி மற்றும் ஒரு பிளாஸ்டிக் பாட்டில் அல்லது கொள்கலனுக்காக மாற்றவும்.

இங்கே எப்படி:

• அயோடின் அல்லாத மூலிகைகள் 3 டீஸ்பூன் மற்றும் ஒரு டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவை ஒரு சிறிய, சுத்தமான கொள்கலன் அல்லது ஜாடியில் இணைக்கவும்.
• ஒரு கப் சுத்தமான, வேகவைத்த மற்றும் குளிர்ந்த நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் உப்பு மற்றும் சமையல் சோடா கலவையை ஊற்றவும்.
• பின்னர், நேட்டி பானையில் உமிழ்நீர் கரைசலை வைத்து மூக்கை கழுவவும்.

உங்கள் மூக்கைக் கழுவுவதற்கான வழி, உங்கள் தலையை சற்றுக் குறைத்து, பின்னர் அதை வலது பக்கம் சாய்த்து விடுங்கள். அதன் பிறகு, நெட்டி பானையின் நுனியை உங்கள் வலது மூக்கில் செருகவும். ஸ்ப்ரேயை கசக்கி, இடது மூக்கில் தண்ணீர் வெளியேறட்டும். மூக்கு சுத்தமாக இருக்க படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை இதைச் செய்யுங்கள்.