புலிமியா நெர்வோசா: அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

எக்ஸ்

புலிமியாவின் வரையறை

புலிமியா என்றால் என்ன?

புலிமியா அல்லது புலிமியா நெர்வோசா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது உயிருக்கு ஆபத்தான ஒரு உணவுக் கோளாறு ஆகும். அவதிப்படுபவர்கள், பெரும்பாலும் சாப்பிடுவதை நிறுத்த முடியாது, எப்போதும் ஒரு குறுகிய காலத்தில் கட்டுப்பாடில்லாமல் அதிக அளவு உணவை உண்ணலாம்.

பின்னர், உடல் பருமன் குறித்த அதிகப்படியான பயம் காரணமாக, அவர்கள் தங்களை வாந்தியெடுப்பார்கள், வேகமாகச் செய்வார்கள், மிகவும் கடினமாக உடற்பயிற்சி செய்வார்கள், ஆனால் ஒழுங்கற்ற முறையில் உடல் எடையைக் குறைப்பார்கள். இவை அனைத்தும் உடல் எடையை குறைக்க ஆரோக்கியமற்ற வழிகள்.

உங்களுக்கு இந்த கோளாறு இருந்தால், உங்கள் எடை மற்றும் உடல் வடிவத்தில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கலாம்.

இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

புலிமியா என்பது ஒரு மன நோய், இது மிகவும் பொதுவான உணவு நடத்தை பாதிக்கிறது. வழக்கமாக, இது பெரும்பாலும் பெண்கள் மற்றும் இளம் பெண்களைத் தாக்குகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, தொழில்முறை மாதிரிகள் மற்றும் தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள், உடல் வேலைகளைப் பராமரிக்க உயர் ஒழுக்கம் தேவைப்படும் வேலைகள்.

அப்படியிருந்தும், ஆண்கள், வயதானவர்கள் அல்லது புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கீமோதெரபிக்கு உட்பட்டால் இந்த உணவுக் கோளாறு ஏற்பட்டால் அது நிராகரிக்கப்படாது.

புலிமியா அறிகுறிகள் & அறிகுறிகள்

புலிமியாவின் சாத்தியமான அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் எடை மற்றும் உடல் வடிவம் பற்றி பிஸி சிந்தனை.
• எடை அதிகரிப்பதைப் பற்றிய பயம் மற்றும் கவலையை அனுபவிக்கிறது.
• குறுகிய காலத்தில் பல பெரிய உணவு. சாப்பிடும்போது, ​​அவை கட்டுப்பாட்டை இழக்கின்றன; உணவின் பகுதியை நிறுத்தவோ கட்டுப்படுத்தவோ முடியாது.
• பின்னர், கடினமாக உடற்பயிற்சி செய்ய உங்களை கட்டாயப்படுத்தவும் அல்லது விழுங்கிய உணவை மீண்டும் வளர்க்கவும். சில நேரங்களில் மலமிளக்கியைப் பயன்படுத்தி உணவுப்பழக்கத்திற்கு உதவுங்கள், உணவு மாத்திரைகள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், கடுமையான விரதங்களை வைத்திருங்கள் மற்றும் வெளியே சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
• அதிக எடை இழப்புக்கு கூடுதல் பயன்படுத்துதல்.
• வழக்கமாக, மலம் கழிக்கும் பழக்கம் மாறும், உதாரணமாக ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு குடல் இயக்கத்தை குறைந்தது மூன்று மாதங்களுக்கு அனுபவிக்கும்.
• காயம் குணப்படுத்தும் செயல்முறை மிகவும் நீளமானது.
• நாள் முழுவதும் குளிர்ச்சியாக உணர்கிறேன் ஆனால் கைகள் வியர்வை.
• உலர்ந்த தோல் மற்றும் நகங்கள் எளிதில் உரிக்கப்படுகின்றன.

நான் எப்போது மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்?

நீங்கள் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் ஒருவர் மேலே குறிப்பிட்டுள்ள அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் அனுபவித்தால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கவும். குறிப்பாக இது பின்வரும் அறிகுறிகளைக் காட்டினால்:

• எப்போதும் கொழுப்பாக இருப்பதைப் பற்றி புகார் செய்வது அல்லது எதிர்மறையான சுய உருவத்தை உணருவது.
• கட்டுப்பாடு இல்லாமல் அதிகமாக சாப்பிடுவது ஆனால் கண்டிப்பான உணவில்.
• பொதுவில் அல்லது மற்றவர்களுக்கு முன்னால் சாப்பிட விரும்பவில்லை.
• சாப்பிட்ட பிறகு குளியலறையில் நீண்ட நேரம் செலவிடுங்கள்.

புலிமியாவின் காரணங்கள்

புலிமியா நெர்வோசாவின் காரணம் உறுதியாகத் தெரியவில்லை. இருப்பினும், இந்த உணவுக் கோளாறுக்கான காரணங்கள் மரபியல், உணர்ச்சி ஆரோக்கியம், பொது எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் பிற பிரச்சினைகள் தொடர்பானவை என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

புலிமியா ஆபத்து காரணிகள்

புலிமியா நெர்வோசாவின் காரணம் தெரியவில்லை என்றாலும், பின்வருபவை ஆபத்தை அதிகரிக்கும் சில காரணிகள்:

• இளமை அல்லது இளமைக்கு மாற்றம்;
• ஆண்களை விட பெண்கள் இந்த உணவுக் கோளாறுகளை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்;
• உண்ணும் கோளாறுகளின் வரலாற்றைக் கொண்ட பெற்றோர் அல்லது உடன்பிறப்புகளைக் கொண்டிருங்கள்;
• சமூக அழுத்தத்தின் கீழ் இருப்பது, குறிப்பாக வெகுஜன ஊடகங்கள் எப்போதும் மெல்லிய உடல் தோரணையை அழகின் தரமாகக் காட்டுகின்றன;
• கோபத்தை கட்டுப்படுத்த இயலாமை, மனச்சோர்வு, கவலைக் கோளாறுகள், அதே போல் வெறித்தனமான கட்டாயக் கோளாறு போன்ற மனநல குறைபாடுகளைக் கொண்டிருங்கள்;
• நீங்கள் ஒரு மாடல், நடிகை அல்லது நடனக் கலைஞராக இருந்தால் வேலை அழுத்தத்தின் கீழ்;
• நீங்கள் ஒரு விளையாட்டு வீரராக இருந்தால் ஒரு குறிப்பிட்ட எடை இருப்பது மன அழுத்தமாக இருக்கிறது.
• கூடுதலாக, மேலே குறிப்பிடப்படாத சில பண்புகள் மற்றும் அறிகுறிகளும் உள்ளன. உங்களிடம் அதே புகார் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

புலிமியா சிக்கல்கள்

புலிமியா நெர்வோசா நீண்ட காலத்திற்கு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். புலிமியாவின் மிகவும் பொதுவான தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள்:

• சிறுநீரக செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும் நீரிழப்பு.
• இதய செயலிழப்பு அல்லது ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு போன்ற இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் சிக்கல்கள்.
• கடுமையான பல் சிதைவு, தொண்டை புண் மற்றும் ஈறு நோய்.
• பெண்களில், மாதவிடாய் சுழற்சி ஒழுங்கற்றதாகிறது.
• பசியைத் தடுக்கும் போது அதிகமாக சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் செரிமான பிரச்சினைகள்
• ஆளுமைக் கோளாறு, இருமுனைக் கோளாறு அல்லது பிற மன நோய்.
• குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் வாழ்க்கைத் துணை மற்றும் அவரைச் சுற்றியுள்ள மக்களுடனான உறவுகள் மோசமடைகின்றன.
• சுய தீங்கு அல்லது தற்கொலை முயற்சிகள்.

புலிமியா நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

கீழேயுள்ள தகவல்கள் மருத்துவரின் மருத்துவ ஆலோசனையின் மாற்றாக இல்லை; எப்போதும் ஒரு தொழில்முறை மருத்துவரை அணுகவும்.

உணவுக் கோளாறு புலிமியா நெர்வோசாவைக் கண்டறிய, மருத்துவர் உங்கள் மருத்துவ பதிவை பரிசோதிப்பார், உடல் பரிசோதனை செய்வார், குறிப்பாக உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணவில் கவனம் செலுத்துவார்.

பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் உடலில் உள்ள பிற பொருட்களில் ஏற்படும் இடையூறுகளை சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவர் ஒரு ஈ.கே.ஜி மற்றும் இரத்த பரிசோதனைகளை நடத்துமாறு கேட்கலாம்.

புலிமியாவுக்கான சிகிச்சைகள் யாவை?

உங்களுக்கு இந்த கோளாறு இருக்கும்போது, ​​உங்களுக்கு பல வகையான சிகிச்சை தேவைப்படலாம். மயோ கிளினிக்கிலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது, மனநல சிகிச்சையை ஆண்டிடிரஸன்ஸுடன் இணைப்பது இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க மிகவும் பயனுள்ள வழியாக இருக்கலாம்.

சிகிச்சையில் பொதுவாக நீங்கள், உங்கள் குடும்பம், பராமரிப்பு வழங்குநர்கள், மனநல வல்லுநர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் அடங்கிய குழு அணுகுமுறை அடங்கும். உங்கள் கவனிப்பை ஒருங்கிணைக்க உங்களுக்கு ஒரு மேலாளர் தேவைப்படலாம்.

புலிமியாவுக்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:

உளவியல் சிகிச்சை

உங்கள் புலிமியாவை ஒரு மனநல நிபுணருடன் விவாதிக்க உளவியல் சிகிச்சை பேச்சு சிகிச்சை அல்லது உளவியல் ஆலோசனை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. புலிமியாவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான உளவியல் சிகிச்சையின் வகைகள்:

• அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை, இது உங்கள் உணவை இயல்பாக்குவதற்கும் ஆரோக்கியமற்ற, எதிர்மறை நம்பிக்கைகள் மற்றும் நடத்தைகளை அடையாளம் காண்பதற்கும் அவற்றை ஆரோக்கியமான மற்றும் நேர்மறையானவற்றுடன் மாற்றுவதற்கும் உதவும்.
• குடும்ப அடிப்படையிலான பராமரிப்பு, இது பெற்றோர்கள் தங்கள் டீனேஜர்களின் ஆரோக்கியமற்ற உணவு பழக்கத்தைத் தடுக்க முயற்சிப்பதற்கும், பதின்ம வயதினருக்கு அவர்கள் உண்ணும் கட்டுப்பாட்டை மீட்டெடுக்க உதவுவதற்கும், உணவுக் கோளாறுகளால் ஏற்படும் சிக்கல்களைச் சமாளிக்க குடும்பங்களுக்கு உதவுவதற்கும் சிகிச்சையாகும்.
• உங்கள் நெருங்கிய உறவுகளில் உள்ள சிக்கல்களை சமாளிப்பதற்கான சிகிச்சையான ஒருவருக்கொருவர் மனோதத்துவ சிகிச்சை, உங்கள் தொடர்பு மற்றும் சிக்கலைத் தீர்க்கும் திறன்களை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

மருந்துகள்

மனநல சிகிச்சை நடவடிக்கைகளுடன் இணைந்து எடுக்கும்போது புலிமியா அறிகுறிகளைக் குறைக்க ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் உதவும். ஆண்டிடிரஸன் ஃப்ளூக்ஸெடின் (புரோசாக்), ஒரு வகை தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் ரீஅப்டேக் இன்ஹிபிட்டர் (எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ) ஆகும், இது நீங்கள் மனச்சோர்வடையாவிட்டாலும் கூட உதவும்.

ஊட்டச்சத்து கல்வி

ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தை அடையவும், பசி மற்றும் பசியைத் தவிர்க்கவும் ஒரு உணவு நிபுணர் உணவு திட்டத்தை வடிவமைக்க முடியும். புலிமியாவை சமாளிப்பதில் தவறாமல் சாப்பிடுவது மற்றும் உணவு உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்தாமல் இருப்பது முக்கியம்.

மருத்துவமனை சிகிச்சை

புலிமியா என்பது பொதுவாக மருத்துவமனைக்கு வெளியே சிகிச்சை அளிக்கக்கூடிய ஒரு நிலை. இருப்பினும், உங்கள் அறிகுறிகள் கடுமையானதாக இருந்தால், கடுமையான சிக்கல்களுடன், உங்களுக்கு மருத்துவமனை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

புலிமியாவின் வீட்டு சிகிச்சை

மருத்துவமனையில் இருந்து சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக, புலிமியா நெர்வோசா நோயாளிகளும் வீட்டு பராமரிப்புக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும், அவற்றுள்:

• சிக்கலான உணவு நடத்தை மேம்படுத்தவும் எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும் மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணர் இயக்கிய உணவைப் பின்பற்றுங்கள். பகுதிகள் மற்றும் உணவு நேரங்களை அமைத்தல் மற்றும் செயல்பாடுகளை சரிசெய்தல் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
• உடற்பயிற்சி, தியானம் அல்லது நீங்கள் அனுபவிக்கும் செயல்களைச் செய்வது போன்ற மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் குடும்பம் மற்றும் சிகிச்சையாளருடன் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி வெளிப்படையாக இருங்கள். ஒரு அட்டவணையில் ஒரு உளவியலாளருக்கு வழக்கமான ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.
• சமூக ஊடகங்களின் பயன்பாட்டை கட்டுப்படுத்துவது நோயாளியின் உளவியல் நிலையை மோசமாக பாதிக்கும்.

புலிமியா தடுப்பு

புலிமியா நெர்வோசாவின் காரணம் உறுதியாகத் தெரியவில்லை, இதனால் இந்த உணவுக் கோளாறு தடுக்க கடினமாக உள்ளது. இருப்பினும், இது உங்களிடமோ, உங்கள் குடும்பத்திலோ, உங்கள் குழந்தையிலோ அல்லது உங்களை நேசிப்பதைப் பற்றி நீங்கள் அக்கறை கொண்ட ஒருவரிடமோ ஊக்கப்படுத்தப்பட வேண்டும்.

நீங்கள் தாழ்ந்ததாக உணர தேவையில்லை மற்றும் உங்கள் சிறந்த உடல் வகை மெல்லியதாக இருக்க வேண்டும் என்று நினைக்க வேண்டும். மிக மெல்லிய உடலைக் கொண்டிருப்பது ஆரோக்கியமானதல்ல, ஆரோக்கியத்தை கூட பாதிக்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் உண்மையிலேயே சிறந்த உடல் எடையைக் கொண்டிருக்க விரும்பினால், உடல் எடையை குறைக்க ஒரு உணவில் செல்ல விரும்பினால், முதலில் ஒரு மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது.