உடலுறவுக்குப் பிறகு யோனியை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது

பெண்களுக்கு, உடலுறவுக்குப் பிறகு யோனியை சுத்தம் செய்வது கட்டாயமாகும். ஆனால், சுத்தம் செய்வது என்பது யோனியை தண்ணீரில் துடைப்பது அல்லது கழுவுவது மட்டுமல்ல, இல்லையா.

பெண்களுக்கு உடலுறவுக்குப் பிறகு யோனி பகுதியை சுத்தம் செய்வது சரியாக செய்ய வேண்டியது அவசியம், ஏனென்றால் பாலியல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு, உங்கள் யோனி வைரஸ்கள், பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளால் பாதிக்கப்படக்கூடியது, இது பால்வினை நோய்களுக்கு சுகாதார பிரச்சினைகளைத் தூண்டும். யோனியை சரியாக சுத்தம் செய்வது எப்படி தெரியுமா?

யோனியை சரியாக சுத்தம் செய்வது எப்படி?

மசகு எண்ணெய், செக்ஸ் பொம்மைகள் அல்லது உங்கள் யோனிக்குள் (ஆண்குறி உட்பட) வரும் வேறு எதையும் பயன்படுத்துவது ஈஸ்ட் அல்லது பிற தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களைப் பெறுவதற்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும். டாக்டர் படி யோனி சுத்தம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்பட்ட வழி பின்வருமாறு. ஷெர்ரி ரோஸ், மகளிர் ஆரோக்கியத்திலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது:

1. வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள்

நீங்கள் யோனியின் வெளிப்புற பகுதியை வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தி சுத்தம் செய்யலாம், மேலும் அதை உலர்த்த ஒரு மென்மையான துண்டு. டாக்டர். வாசனை திரவியங்கள் இல்லாத வரை பெண்கள் பெண்பால் சுத்தப்படுத்திகளைப் பயன்படுத்தவும் ரோஸ் அனுமதிக்கிறார்.

யோனி நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் மற்றும் பூஞ்சைகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கக்கூடிய போவிடோன்-அயோடின் கொண்ட ஒரு பெண் கிருமி நாசினியைப் பயன்படுத்தலாம்.

2. யோனி திறப்பின் உட்புறத்தை சுத்தம் செய்ய தேவையில்லை, வெளியில் தான்

யோனி சுத்தம் செய்யப்படும்போது, ​​அதை சுத்தம் செய்ய உங்களுக்கு டச்சிங், விரல்கள், தண்ணீர், சோப்பு அல்லது பிற பொருட்கள் தேவையில்லை. லேபியா அல்லது யோனிக்கு வெளியே சுத்தம் செய்தால் போதும்.

அடிப்படையில், உள் யோனி அவர்களின் சொந்த உறுப்புகளை சுத்தம் செய்யலாம். யோனிக்கு அதன் சொந்த உறுப்புகளை சுத்தம் செய்யும் திறன் உள்ளது, யோனியில் நல்ல பாக்டீரியாக்களின் சமநிலையை பராமரிக்கிறது.

3. உடலுறவுக்குப் பிறகு சிறுநீர் கழிப்பதன் மூலம் யோனியின் உட்புறத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள்

உடலுறவுக்குப் பிறகு சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய அவசியம் எப்போதும் வலியுறுத்தப்படுகிறது, குறிப்பாக பெண்களுக்கு. ஏனென்றால், பெண் உடலின் உடற்கூறியல் ஆண்களிடமிருந்து வேறுபட்டது.

பெண்களில், சிறுநீருடன் யோனி மற்றும் ஆசனவாய் இருக்கும் இடம் மிகவும் நெருக்கமாக உள்ளது. தூரம் சுமார் 5 சென்டிமீட்டர் மட்டுமே. இதனால், பாக்டீரியா மற்றும் கிருமிகள் வேகமாகப் பரவி உடலின் ஒரு பகுதியிலிருந்து இன்னொரு பகுதிக்கு நகரும். யோனி சுகாதாரத்தை பராமரிக்க எளிய ஆனால் கட்டாய முயற்சிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்

4. புரோபயாடிக் உணவுகளை உண்ணுங்கள்

டெம்பே, தயிர், கிம்ச்சி மற்றும் பிற புளித்த உணவுகள் போன்ற புரோபயாடிக்குகளைக் கொண்ட உணவுகளை தவறாமல் சாப்பிடுவதன் மூலம் யோனி ஆரோக்கியத்தையும் தூய்மையையும் பராமரிக்கலாம். இந்த உணவுகள் பெண்கள் உட்கொள்வதற்கு நல்லதாக இருக்க வேண்டும், யோனியை உள்ளே இருந்து சுத்தம் செய்ய உதவும்.

அது ஏன்??

அதன் செயல்பாட்டிற்கு ஏற்ப, உடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையை மாற்றவும் அதிகரிக்கவும் புரோபயாடிக்குகள் தேவைப்படுகின்றன. இண்டியானா யுனிவர்சிட்டி ஹெல்த் நிறுவனத்தின் மகப்பேறியல் நிபுணர் கெல்லி காஸ்பரின் கூற்றுப்படி, புளித்த உணவுகளில் காணப்படும் நல்ல பாக்டீரியாக்கள் யோனியைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில் காணப்படும் நல்ல பாக்டீரியாவைப் போன்றது. புளித்த உணவுகளில் காணப்படும் புரோபயாடிக்குகளை உட்கொள்வதன் மூலம், பாக்டீரியா தொற்றுநோய்களைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் யோனி ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க உதவுகிறது.

எக்ஸ்