சாறுடன் போதை நீக்குவது பயனுள்ளதா? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

சமீபத்திய உணவு போக்குகள் வளர்ந்து வருகின்றன. பல புதிய வகை உணவுகள் சமூகத்திற்கு அறிமுகப்படுத்தப்பட்டுள்ளன. சில அறிவியலை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, மற்றவை அனுபவத்தை மட்டுமே அடிப்படையாகக் கொண்டவை. சமூகத்தில் பிரபலமடைந்து வரும் ஒரு வகை உணவு வகை போதைப்பொருள் உணவு வகை. இந்த உணவு நச்சுத்தன்மையை விரைவுபடுத்துவதாகக் கூறப்படுகிறது, இதனால் உடலில் உள்ள நச்சுக்களை அகற்ற உதவுகிறது.

டிடாக்ஸ் அல்லது டிடாக்ஸ் என்றால் என்ன?

நம் உடலில் உள்ள நச்சுத்தன்மை செயல்முறை கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள், தோல் மற்றும் செரிமான அமைப்பு என பல உறுப்புகளால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. உடலுக்குள்ளும் உடலுக்கு வெளியிலிருந்தும் வரும் நச்சுகளை நச்சுத்தன்மையாக்குவதற்கு கல்லீரல் செயல்படுகிறது. உடலில் இருந்து வரும் நச்சுகள், அதாவது பாக்டீரியா, தொற்று போன்றவை மன அழுத்தத்திற்கு. இதற்கிடையில், உடலுக்கு வெளியில் இருந்து வரும் நச்சுகள் மருந்துகள், பாதுகாப்புகள், சாயங்கள், சுவைகள், செயற்கை இனிப்புகள், ஆல்கஹால் மற்றும் நீங்கள் சாதாரணமாக பயன்படுத்தும் அழகு பொருட்கள் கூட வரலாம். பெரும்பாலான வகையான நச்சுகள் கொழுப்பில் கரையக்கூடியவை, உடலில் இருந்து அகற்றுவது கடினம், குறிப்பாக உங்களிடம் அதிக அளவு கொழுப்பு இருந்தால். எளிமையான சொற்களில், நச்சுத்தன்மை செயல்முறை இந்த நச்சுக்களை நடுநிலையாக்குவதற்கு செயல்படுகிறது, இதனால் உடல் அவற்றை எளிமையான வடிவத்தில் வெளியேற்ற முடியும், இது தண்ணீரில் கரையக்கூடியது.

உடலில் நச்சுத்தன்மை செயல்முறையின் 2 கட்டங்கள் உள்ளன. முதல் கட்டம் உடலில் உள்ள நச்சுகள் நடுநிலையான கட்டமாகும். இந்த கட்டத்தில், ஆக்சிஜனேற்றம் செயல்முறை ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, இது நிறைய இலவச தீவிரவாதிகளை உருவாக்குகிறது. அடுத்த கட்டமாக, கல்லீரல் நச்சுக்கு மற்றொரு பொருளைச் சேர்க்கும், இதனால் அது நச்சுத்தன்மையற்றது மற்றும் தண்ணீரில் கரையக்கூடியது. நச்சுத்தன்மையை நீரால் கரைக்க முடிந்தால், அது சிறுநீர் அல்லது வியர்வை வழியாக உடலை விட்டு வெளியேறலாம்.

ஜூஸ் டிடாக்ஸ் என்றால் என்ன?

ஒரு வகை போதைப்பொருள் உணவு சாற்றைப் பயன்படுத்தி ஒரு போதைப்பொருள் ஆகும். பழம் மற்றும் காய்கறி சாறுகளை மட்டுமே சில நாட்களுக்கு உட்கொள்ள ஜூஸ் டிடாக்ஸ் பரிந்துரைக்கிறது. இந்த போதைப்பொருளுக்கு உட்படுத்தும்போது வேர்க்கடலை பாலை ஒரு நிரப்பியாக சேர்ப்பவர்களும் உள்ளனர். இப்போது டிடாக்ஸ் ஜூஸ் மெனுக்களை வழங்கும் பல நிறுவனங்கள் அல்லது கேடரர்கள் உள்ளன, வழக்கமாக 1 நாள், 3 நாட்கள், 5 நாட்கள் வரை கூட போதைப்பொருள் செய்யப்படுகிறது.

நம் உடலுக்கு உண்மையில் போதைப்பொருள் உணவு தேவையா?

நம் உடல்கள் உண்மையில் இருக்கும் நச்சுக்களை அகற்றுவதற்கான ஒரு பொறிமுறையைக் கொண்டுள்ளன. உடலின் உறுப்புகள் உள்வரும் நச்சுக்களை நடுநிலையாக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. உங்கள் உடலில் நுழையும் நச்சுகள் மிகவும் வலுவாக இல்லாவிட்டால், ஒரு போதைப்பொருள் உணவு உண்மையில் தேவையில்லை. உடலை நச்சுத்தன்மையடையச் செய்வதாகக் கூறும் உணவுகள் இன்னும் சோதிக்கப்படவில்லை, சாறுகளைப் பயன்படுத்தும் போதைப்பொருள் உட்பட.

போதைப்பொருள் உணவின் விளைவுகள்

உடல் எடையைக் குறைக்கும் நோக்கத்துடன் நீங்கள் ஒரு போதைப்பொருள் உணவில் செல்ல முடிவு செய்தால், இந்த வகை உணவு உங்களுக்கு சரியான உணவு அல்ல. டிடாக்ஸ் உணவில் வழங்கப்படும் கலோரிகள் 800 கலோரிகளிலிருந்து 1500 கலோரிகள் வரை இருக்கும். உள்ள கலோரிகளின் எண்ணிக்கை கலோரிகளை விட அதிகமாக இருந்தால், இன்னும் நீங்கள் எடை இழப்பை அனுபவிக்க மாட்டீர்கள். கூடுதலாக, ஒரு வகை உணவை மட்டுமே உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கும் டிடாக்ஸ் உணவின் வகை (பழ காய்கறி சாறுகளை மட்டுமே உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கும் டிடாக்ஸ் ஜூஸ் போன்றவை) நீண்ட காலத்திற்கு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது மற்ற ஊட்டச்சத்துக்களின் குறைபாடுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

நீரிழிவு போன்ற சில நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு, எடுத்துக்காட்டாக, இந்த உணவைப் பின்பற்ற பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவுகளில் ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படலாம். கர்ப்பிணி மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுப்பவர்களும் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை ஆதரிக்க முழுமையான ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளல் தேவைப்படுகிறது.

ஒரு போதைப்பொருள் உணவை இயக்கிய பிறகு சிலர் நன்றாக உணரக்கூடும், போதைப்பொருள் உணவை உரிமை கோருபவர்கள் ஒரு சிலருக்கு புத்துணர்ச்சியையும் ஆற்றலையும் அளிக்கவில்லை. செரிமானம் மென்மையாகவும், நாக்கு சுவைக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டதாகவும் மாறும். செரிமானத்திற்கு "கனமான" உணவுகளை நீங்கள் சாப்பிடாததால் இது ஏற்படலாம். இறைச்சி, துரித உணவு, கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகள் அதிகம் உள்ள உணவுகள், இவை அனைத்தும் உங்கள் செரிமான மண்டலத்தை மிகைப்படுத்துகின்றன. நீங்கள் இந்த உணவுகளை எல்லாம் சாப்பிடாமல், பழ காய்கறிகளை மட்டுமே சாப்பிடும்போது (குறிப்பாக திரவ வடிவில்), உங்கள் உடல் இலகுவாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் இருப்பதை நீங்கள் உணரலாம். மென்மையான செரிமானம் நீங்கள் உட்கொள்ளும் பழ காய்கறிகளாலும் ஏற்படுகிறது, நார்ச்சத்து அதிகரிப்பது நிச்சயமாக செரிமான அமைப்பு சிறப்பாக செயல்பட உதவுகிறது.

ஆனால் கலோரிகளையும் உணவு வகைகளையும் கட்டுப்படுத்தும் உணவு வகைகளுக்கு எதிர்மறையாக பதிலளிக்கும் நபர்கள் உள்ளனர். குறைந்த கலோரி எண்ணிக்கை மற்றும் போதிய ஊட்டச்சத்துக்கள் பொதுவாக இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைத்தல், ஆற்றல் இல்லாமை, தசை வலிகள், சோர்வு மற்றும் தலைச்சுற்றல் மற்றும் குமட்டல் ஆகியவற்றால் ஒரு நபர் பலவீனமாக உணர முடிகிறது. கூடுதலாக, பழம் சாறு வடிவமாக மாறியிருந்தால், நார்ச்சத்து குறைகிறது, ஏனெனில் வழக்கமாக நுகரப்படுவது சாறு மட்டுமே, கூழ் உடன் அல்ல அல்லது கூழ்- அவரது.

டிடாக்ஸ் உணவு மாற்றுகள்

ஒரு போதைப்பொருள் உணவு உங்களுக்காக இல்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால், அதே ஆரோக்கிய நலன்களை நீங்கள் இன்னும் விரும்பினால், முயற்சித்துப் பாருங்கள் சுத்தமான உணவு. டிடாக்ஸ் உணவுகள் வழக்கமாக உணவுக்கு முன் அல்லது பின் பழக்கங்களை மாற்றவும், உணவு முறைகளை மாற்றவும் பரிந்துரைக்கின்றன. அதில் ஒன்று சுத்தமான உணவு. சுத்தமான உணவு காய்கறிகள், பழம், ஆதிக்கம் செலுத்தும் ஒரு உணவின் கருத்து முழு தானியங்கள், ஒல்லியான புரதம் மற்றும் அதிக செயலாக்கத்திற்கு உட்பட்ட பிற உணவுகள். இந்த பழக்கம் நீங்கள் நீண்ட நேரம் ஒட்டிக்கொள்வது நல்லது. சாறு குடிப்பது உண்மையில் உங்கள் அன்றாட உணவுப் பழக்கத்திலும் சேர்க்கப்படலாம். முழு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உண்மையில் விரும்பாத உங்களில், சாறு உட்கொள்வது உங்கள் அன்றாட பழ காய்கறி தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய உங்களுக்கு மாற்றாக இருக்கும்.