வைட்டமின் டி குறைபாடு உண்மையில் தைராய்டு நோயைத் தூண்டும்

உங்கள் உடலில் ஹார்மோன் அளவு சமநிலையில் இல்லாதபோது தைராய்டு நோய் ஏற்படுகிறது; இது அதிகப்படியான மற்றும் குறைவான உற்பத்தியாக இருக்கலாம். செல்லுலார் மற்றும் மோலிகுலர் இம்யூனாலஜி இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், வைட்டமின் டி குறைபாட்டிற்கும் தைராய்டு நோய்க்கும் தொடர்பு இருப்பதாக கூறுகிறது. தைராய்டு நோய் உடலில் வைட்டமின் டி இல்லாததால் ஏற்படுகிறது என்பது உண்மையா? மதிப்பாய்வுக்காக இங்கே படிக்கவும்.

வைட்டமின் டி மற்றும் தைராய்டு நோய்க்கான தொடர்பு என்ன?

வைட்டமின் டி குறைபாடு மற்றும் ஆட்டோ இம்யூன் தைராய்டு நோய், ஹாஷிமோடோவின் தைராய்டிடிஸ் மற்றும் கிரேவ்ஸ் நோய் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பை ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது.

ஆட்டோ இம்யூன் நோய்களால் பாதிக்கப்படாத ஆரோக்கியமான நபர்களைக் காட்டிலும் தைராய்டு நோய் உள்ள நோயாளிகளில் வைட்டமின் டி குறைபாடு அதிகம் காணப்படுகிறது.

வைட்டமின் டி குறைபாடு ஆட்டோ இம்யூன் தைராய்டு நோயின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் என்று கூறும் துருக்கியின் ஆராய்ச்சியும் இதற்கு துணைபுரிகிறது. ஆட்டோ இம்யூன் தைராய்டு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் ஆன்டிபாடிகள் ஒரு மாத காலத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு 1,000 IU (25 mcg) வைட்டமின் டி அளவை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு மிகவும் வியத்தகு அளவில் வீழ்ச்சியடையும் என்று ஆய்வு காட்டுகிறது.

தைராய்டு நோயைக் குறிக்கும் குறிப்பிட்ட ஆன்டிபாடிகளில் குறைவு என்பது நோயாளியின் தைராய்டு மற்றும் உடல் நிலை மேம்பட்டுள்ளது என்பதாகும். இந்த முன்னேற்றம் ஒரு நாளைக்கு 1,000 IU வைட்டமின் டி அளவை வழங்குவதன் காரணமாக இருப்பதாக நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர்.

சாராம்சத்தில், வைட்டமின் டி தைராய்டு ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருப்பதாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் உடலில் வைட்டமின் டி பற்றாக்குறைக்கும் தைராய்டு நோயின் வளர்ச்சி அல்லது முன்னேற்றத்திற்கும் நேரடி தொடர்பு உறுதியாக இல்லை.

உடலில் வைட்டமின் டி குறைபாடு ஏன் இருக்கக்கூடாது?

வைட்டமின் டி இன் முக்கிய பங்கு உடலில் எலும்பு வளர்ச்சி, கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதாகும். எனவே உங்கள் எலும்புகளை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க வைட்டமின் டி யை நிறைய ஆராய்ச்சி மற்றும் ஆலோசனைகள் இணைத்துள்ளதில் ஆச்சரியமில்லை.

கர்ப்பமாக இருக்கும் தாய்மார்களுக்கு வைட்டமின் டி மிகவும் அவசியம். ஏன்? கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வைட்டமின் டி குறைபாடு இருந்தால், இது கருப்பையில் உள்ள கருவின் எலும்பு ஆரோக்கியத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பிரசவத்தில் போதுமான வைட்டமின் டி இருக்க வேண்டும், இது அவர்களின் குழந்தைகளுக்கு வாழ்க்கையின் முதல் 4-6 மாதங்களுக்கு போதுமான அளவு வைட்டமின் டி இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். காரணம், குழந்தைகளில் வைட்டமின் டி நிலை வைட்டமின் டி மூலமாக தாயைப் பொறுத்தது.

ஒரு நபர் வைட்டமின் டி குறைபாட்டிற்கு என்ன காரணம்?

உடலில் வைட்டமின் டி குறைபாடு ஏற்பட பல விஷயங்கள் உள்ளன. முதல் காரணம் உடல் சூரிய ஒளியில் வெளிப்படுவதில்லை. பின்னர், பயன்படுத்தவும் சன் பிளாக் அல்லது எஸ்பிஎஃப் கொண்ட ஒரு திரை மிகப் பெரியதாக இருப்பதால், உடலில் வைட்டமின் டி மூலமாக சருமம் குறைந்த சூரிய ஒளியை உறிஞ்சிவிடும்.

வைட்டமின் டி கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வதால் உடலில் வைட்டமின் டி குறைபாடும் ஏற்படலாம். கூடுதலாக, உங்கள் உடலில் வைட்டமின் டி குறைபாடு ஏற்பட பல விஷயங்கள் உள்ளன:

• செலியாக் நோய் அல்லது கிரோன் நோய் வைட்டமின் டி பலவீனமாக உறிஞ்சப்படுவதை ஏற்படுத்தும்.
• வலிப்பு அறிகுறிகளுடன் உங்களுக்கு ஒரு நோய் இருந்தால், நீங்கள் எடுக்கும் எதிர்ப்பு வலிப்பு மருந்துகள் உடலில் வைட்டமின் டி குறைக்க முடியும்
• கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக நோய் வைட்டமின் டி இன் செயலில் உள்ள வடிவத்தின் பலவீனமான உற்பத்தியை ஏற்படுத்தும்.
• கருமையான சருமம் உள்ளவர்கள் குறைந்த வைட்டமின் டி உறிஞ்சுவார்கள்.
• உடல் பருமன் உடலில் உள்ள வைட்டமின் டி உகந்ததாக உறிஞ்சப்படும்

பல உணவுகளில் வைட்டமின் டி இல்லை என்பதால், பெரும்பாலான மக்கள் வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். இருப்பினும், பெரும்பாலான மல்டிவைட்டமின்களில் போதுமான வைட்டமின் டி இல்லை, ஏனெனில் பொதுவாக ஒரு காப்ஸ்யூலில் சுமார் 400 ஐ.யூ வைட்டமின் டி மட்டுமே உள்ளது, அதேசமயம் வைட்டமின் டி பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி உட்கொள்ளல் பெரியவர்களுக்கு சுமார் 600 IU மற்றும் மூத்தவர்களுக்கு 800 IU (70 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்).

உடலில் அதிகமான வைட்டமின் டி நல்லதல்ல என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். அதிகப்படியான வைட்டமின் டி ஒரு நபருக்கு அதிக கால்சியம் அளவின் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும், இது ஹைபர்கால்சீமியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. சோர்வு, பசியின்மை, மலச்சிக்கல், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி, குழப்பம் போன்ற அறிகுறிகளை ஹைபர்கால்சீமியா காட்டுகிறது. வைட்டமின் டி விஷத்தால் இதய அரித்மியா மற்றும் சிறுநீரக பிரச்சினைகளும் ஏற்படலாம்.

எக்ஸ்