பொருளடக்கம்:
- கோஎன்சைம் Q10 (CoQ10) என்றால் என்ன?
- மனித உடலில் கோஎன்சைம் க்யூ 10 உள்ளடக்கம்
- உடலுக்கான கோஎன்சைம் க்யூ 10 இன் நன்மைகள்
- 1. தசை வலியைக் குறைத்தல்
- 2. விந்தணுக்களின் தரத்தை மேம்படுத்தவும்
- 3. புற்றுநோயைத் தடுக்கும்
- Coenzyme Q10 துணை பக்க விளைவுகளை நிரப்புகிறது
கோஎன்சைம் க்யூ 10 பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? பொதுவாக எபிக்வினோன் என்று அழைக்கப்படும் இந்த கோஎன்சைம் பொது மக்களுக்கு ஒரு இதய நட்பு துணை என்று நன்கு அறியப்படுகிறது, ஏனெனில் இது பெரும்பாலும் துணை வடிவத்தில் நுகரப்படுகிறது மற்றும் அதன் பண்புகள் காரணமாக.
இதய செயலிழப்பு நோயாளிகளுக்கு, கோஎன்சைம் க்யூ 10 எடுத்துக்கொள்வது இதய செயலிழப்பு அறிகுறிகளைக் குறைப்பதோடு தொடர்புடையது. 2007, 2009 மற்றும் 2013 ஆம் ஆண்டுகளில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின் மூலம் இது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, இது கோஎன்சைம் க்யூ 10 அளவிற்கும் இதய செயல்பாட்டை அதிகரிப்பதற்கும் இடையே ஒரு உறவு இருந்தது என்பதை வெளிப்படுத்தியது.
2011 ஆம் ஆண்டில் இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்ட 117 நோயாளிகளுக்கு நடத்தப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வின் அடிப்படையில், உடலில் கோஎன்சைம் க்யூ 10 அளவிற்கும் மருத்துவ சிகிச்சை அளிக்கப்பட்ட பின்னர் நோயாளியின் குணப்படுத்தும் வேகத்திற்கும் இடையே ஒரு உறவு இருப்பதும் கண்டறியப்பட்டது. இருப்பினும், கோஎன்சைம் Q10 இன் பிற நன்மைகள் உள்ளதா? பின்வரும் விளக்கத்தைப் பாருங்கள்.
கோஎன்சைம் Q10 (CoQ10) என்றால் என்ன?
கோஎன்சைம் க்யூ 10 என்பது மனித உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு உயிரணுக்களிலும் காணப்படும் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். இந்த கோஎன்சைம் வைட்டமின்களை ஒத்திருக்கிறது. இது மனித உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியில் தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் இது உங்கள் உடலுக்கு உயிரணு வளர்ச்சி மற்றும் பராமரிப்புக்கு தேவையான சக்தியை உருவாக்குகிறது. உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மூலக்கூறுகளால் ஏற்படும் சேதங்களிலிருந்து உங்கள் உடலைப் பாதுகாப்பதற்கும் இந்த பொருள் அறியப்படுகிறது மற்றும் உடலில் உள்ள நொதிகள் உணவை ஜீரணிக்க உதவுகிறது.
மனித உடலில் கோஎன்சைம் க்யூ 10 உள்ளடக்கம்
மனித உடல் இயற்கையாகவே கோஎன்சைம் க்யூ 10 ஐ போதுமான அளவுகளில் மட்டுமே உற்பத்தி செய்கிறது, இதனால் உடல் இந்த கோஎன்சைமில் குறைபாட்டை அனுபவிக்காது. இந்த கோஎன்சைமின் உள்ளடக்கம் வயதுக்கு ஏற்பவும் புற்றுநோய், நீரிழிவு நோய், இதய நோய், எச்.ஐ.வி மற்றும் பார்கின்சன் நோய் உள்ளவர்களிடமும் குறையக்கூடும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இந்த கோஎன்சைம் பொதுவாக நம்மைச் சுற்றியுள்ள உணவில் சிறிய அளவுகளில் உள்ளது. CoQ10 சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் அதன் உடலில் அதன் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கலாம். எவ்வாறாயினும், குழந்தைகள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் நுகர்வுக்கு இந்த யத்தை அமெரிக்காவின் தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை.
உடலுக்கான கோஎன்சைம் க்யூ 10 இன் நன்மைகள்
இதய நண்பராக இருப்பதைத் தவிர, இந்த கோஎன்சைம் மேலும் பல நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது:
1. தசை வலியைக் குறைத்தல்
2010 ஆம் ஆண்டில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகளுடன் (ஸ்டேடின்கள்) இணைந்தால் கோஎன்சைம் க்யூ 10 தசை வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது என்று தெரியவந்துள்ளது.
2. விந்தணுக்களின் தரத்தை மேம்படுத்தவும்
2010 ஆம் ஆண்டில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆராய்ச்சியில், கோஎன்சைம் க்யூ 10 மலட்டுத்தன்மையுள்ள ஆண்களில் விந்தணுக்களின் தரத்தை மேம்படுத்த உதவியது.
3. புற்றுநோயைத் தடுக்கும்
2010 மற்றும் 2011 ஆம் ஆண்டுகளில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், மார்பக புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களின் உடலில் ஆரோக்கியமான பெண்களை விட குறைவான கோஎன்சைம் Q10 இருப்பது தெரியவந்துள்ளது.
Coenzyme Q10 துணை பக்க விளைவுகளை நிரப்புகிறது
அப்படியிருந்தும், கோஎன்சைம் க்யூ 10 சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்கொள்வது வயிற்று வலி மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அழுத்தத்தை குறைத்தல் உள்ளிட்ட பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, எனவே நீரிழிவு நோயாளிகள் இந்த கோஎன்சைம் க்யூ 10 யை எடுக்கத் திட்டமிடுவதற்கு முன்பு முதலில் மருத்துவரை அணுகுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். கூடுதலாக, கோஎன்சைம் Q10 இன் பல நன்மைகள் இன்னும் உள்ளன, அவை மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.
மேலும் படிக்க:
- மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க 6 வழிகள்
- குடும்பத்தில் பரம்பரை இருந்தால் மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க 8 உதவிக்குறிப்புகள்
- தசை வலி பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்
எக்ஸ்
