எலுமிச்சைப் பழத்தின் நன்மைகள், போதைப்பொருள் முதல் கொழுப்பைக் குறைத்தல் வரை & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

சமைப்பதற்கு சுவையூட்டுவதைத் தவிர எலுமிச்சைப் பழத்தின் நன்மைகள் என்ன? இந்தோனேசிய சிறப்புகளில், சமையல்காரர்கள் அல்லது இல்லத்தரசிகள் மத்தியில் எலுமிச்சை நிச்சயமாக அதன் சொந்த நிலையை கொண்டுள்ளது. மணம் சேர்ப்பது, சுவையைச் சேர்ப்பது தவிர, எலுமிச்சை இல்லாமல் பல சூடான உணவுகள் அல்லது பானங்கள் வழங்கப்பட்டால் சுவை முழுமையடையாது. எலுமிச்சை அடிப்படையில் சமைப்பதைத் தவிர வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. மேலும் தகவலுக்கு, கீழே உள்ள விளக்கத்தைப் பார்க்கவும்.

உடலுக்கான எலுமிச்சைப் பழத்தின் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் மற்றும் நன்மைகள் யாவை?

எலுமிச்சைப் பழத்தில் வைட்டமின்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி, ஃபோலிக் அமிலம், மெக்னீசியம், இரும்பு, பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆற்றல் மட்டுமல்ல, வலி ​​நிவாரணி, அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆண்டிடிரஸன், ஆண்டிபிரைடிக், ஆண்டிசெப்டிக், ஆன்டிபாக்டீரியல், பூஞ்சை காளான், கார்மினேட்டிவ், டையூரிடிக் மற்றும் பூச்சிக்கொல்லி உள்ளிட்ட நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளும் எலுமிச்சை வகைகளில் உள்ளன. எலுமிச்சைப் பழத்தின் இலைகள், தண்டுகள் மற்றும் கிழங்குகளும், தாவரத்தின் அனைத்து பகுதிகளும் கீழே உள்ள எடுத்துக்காட்டு போன்ற சுகாதார நலன்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படலாம்:

1. நோயைத் தடுப்பது

எலுமிச்சை மூலிகையில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளிலிருந்து பாதுகாக்க முடியும், இது கொழுப்பின் அளவை சீரானதாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். வகை 2 நீரிழிவு நோய், புற்றுநோய் மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவற்றிற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் தேயிலை அல்லது எலுமிச்சை கொண்ட பானங்களை உட்கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

2. கொசு விரட்டும் நறுமண சிகிச்சையாக

எலுமிச்சை என்பது இந்தியர்கள் மற்றும் மத்திய கிழக்கு நாடுகளால் நறுமண சிகிச்சையாகவும் அறியப்படுகிறது. இந்தோனேசியாவில், எலுமிச்சை தண்டுகள் நசுக்கப்பட்டு, தூங்கிய பின் சிறிது நேரம் நிற்க, அரிப்பு மற்றும் டெங்கு காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும் கொசுக்களை விரட்ட உதவுகின்றன.

3. உயரும் கொழுப்பைத் தடுக்கும்

எலுமிச்சை இலைகள் மற்றும் வேர்கள் ஹைப்பர்லிபிடெமிக் மற்றும் ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலெமிக் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை ஆரோக்கியமான கொழுப்பின் அளவை உருவாக்க உதவுகின்றன. எலுமிச்சை தேயிலை வழக்கமான நுகர்வு ட்ரைகிளிசரைடு அளவைப் பராமரிப்பதிலும், உடலில் கெட்ட கொழுப்பை (எல்.டி.எல்) குறைப்பதிலும் குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளைக் காட்டியுள்ளது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

4. நச்சுத்தன்மை

எலுமிச்சைப் பழத்தின் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், இது உடலில் நுழையும் தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுப் பொருட்களை சுத்தம் செய்ய உதவும். எலுமிச்சைப் பழத்துடன் நச்சுத்தன்மை கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாடு உட்பட உடலின் பல்வேறு உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது. எலுமிச்சை தேயிலை உட்கொள்வதால் சிறுநீர் கழிப்பதும் மேம்படும்.

5. தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளித்தல்

லெமன்கிராஸில் தசைகள் மற்றும் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்த உதவும் பண்புகள் உள்ளன, இது உங்களுக்கு நன்றாக தூங்க உதவுகிறது. எலுமிச்சை தேயிலை தூக்க நேரம் மற்றும் தரத்தை மேம்படுத்த உதவும் மயக்க மருந்து மற்றும் ஹிப்னாடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

6. நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளித்தல்

எலுமிச்சை ஒரு கிருமி நாசினியாக செயல்படலாம் மற்றும் ரிங்வோர்ம், காயங்கள், சிரங்கு மற்றும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற தோல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது உடலில் பூஞ்சைகளை அழிக்கக்கூடிய நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. எலுமிச்சை சாறு தோல் நோய்த்தொற்றுகளில் நல்ல விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. சிக்கலான சருமத்திற்கு எலுமிச்சை சாற்றைப் பயன்படுத்துவதில் நீங்கள் முனைப்பு காட்டினால் தோலில் உள்ள நோய்க்கிருமி பூஞ்சைகள் மறைந்துவிடும்.

எக்ஸ்