உடற்பயிற்சியின் பின்னர் செக்ஸ் ஏன் மிகவும் உற்சாகமாக இருக்கிறது?

சிலர் உடற்பயிற்சியின் பின்னர் உடலுறவு சிறந்த நேரம் என்று கூறுகிறார்கள். அது ஏன்? காரணம், உடற்பயிற்சியின் பின்னர் உங்கள் பாலியல் விழிப்புணர்வு அதிகரிக்கிறது.

உடற்பயிற்சியின் பின்னர் உடலுறவு கொள்வது உங்கள் பாலியல் விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கும் என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இந்த விளைவு ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் ஏற்படுகிறது. இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு பாலியல் நடத்தை காப்பகங்கள் ஒரு நாளைக்கு 60 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்த ஆண்கள், வாரத்தில் மூன்று முதல் ஐந்து நாட்கள் வரை, அதிக பாலியல் மேம்பாட்டை உருவாக்கியதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

பிற ஆராய்ச்சிகள் வெளியிடப்பட்டன பாலியல் மருத்துவ இதழ் சுமார் 20 நிமிட குறுகிய கால உடற்பயிற்சி பெண்களின் பாலியல் விழிப்புணர்வை கணிசமாக அதிகரித்ததாக அறிவித்தது. எனவே உடற்பயிற்சியின் பின்னர் உடலுறவு எப்படி உற்சாகமாக இருக்கும்? கீழே உள்ள பதிலைப் பாருங்கள்.

உடற்பயிற்சியின் பின்னர் உடலுறவு ஏன் மிகவும் உற்சாகமாக இருக்கிறது?

1. உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு உங்கள் ஹார்மோன்கள் அதிகரிக்கும்

உடற்பயிற்சியின் பின்னர், உங்கள் உடலில் உள்ள ஹார்மோன்கள் அதிகரிக்கின்றன, இது உங்களை உற்சாகப்படுத்துகிறது. இந்த ஹார்மோன்களில் அட்ரினலின் மற்றும் டோபமைன் ஆகியவை அடங்கும். கூடுதலாக, இயற்கையான ஹார்மோன் டெஸ்டோஸ்டிரோனின் அதிகரிப்பு உடற்பயிற்சி செய்த ஒரு மணி நேரத்திற்குள் ஏற்படுகிறது.

டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஒரு ஆண் இனப்பெருக்க ஹார்மோன் ஆகும், இது ஆண் பாலியல் தூண்டுதலை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் எலும்பு அடர்த்தி மற்றும் தசை வலிமையை உருவாக்குவதில் பங்கு வகிக்கிறது. எனவே, உங்கள் பாலியல் ஆசையை அதிகரிக்க வலிமை பயிற்சி சிறந்த பயிற்சியாகும்.

ஆராய்ச்சியின் படி, ஒரு கூட்டாளருடன் உடற்பயிற்சி செய்வது இன்னும் சிறப்பாக இருக்கும். ஏனெனில் அதிக டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் கொண்ட பெண்கள் அதிக பாலியல் ஆசைகளையும் கொண்டிருக்கிறார்கள்.

2. இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது

உடற்பயிற்சி உங்கள் பாலியல் உறுப்புகள் உட்பட உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. உங்கள் உடல் பாகங்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் பாலியல் பதிலை அதிகரிக்கும். நீங்கள் ஒரு கடினமான விறைப்புத்தன்மையைக் கொண்டிருக்கலாம், ஏனென்றால் இரத்தம் அதிக விகிதத்தில் பாய்கிறது.

கூடுதலாக, சிறுநீரக மருத்துவர்கள் மற்றும் பாலியல் சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் இயல்பை விட சற்று முன்னதாகவே புணர்ச்சியை ஏற்படுத்தும்.

இதைப் பயன்படுத்த சிறந்த நேரம் உடற்பயிற்சி செய்த 15 முதல் 60 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை. இது உங்கள் முக்கிய உறுப்புகள் மற்றும் தசைகள் அனைத்திற்கும் உங்கள் இரத்தம் பாயும், உங்கள் ஹார்மோன்கள் உச்சத்தில் இருக்கும்.

3. பெண்கள் அதிக உணர்திறன் உடையவர்கள்

விளையாட்டு அல்லது உடல் செயல்பாடு ஒரு பெண்ணின் பாலியல் விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கச் செய்வதன் மூலம், குறிப்பாக கிளிட்டோரிஸ் பகுதியில், தொடுவதற்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக இருக்கும். பெண்குறிமூலம் என்பது யோனியில் உள்ள ஒரு பாலியல் உறுப்பு ஆகும், இது பாலியல் தூண்டுதலுக்கான தூய செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது. பெண்குறிமூலம் உணர்திறன் வாய்ந்ததாக அறியப்படுகிறது. உடலின் மற்ற பகுதிகளை விட நெருக்கமான பகுதிக்கு அதிகமான நரம்புகள் இருப்பதால் தான். பெண்குறிமூலத்திற்கு சுமார் 8,000 நரம்புகள் உள்ளன. உடற்பயிற்சியின் பின்னர் உடலுறவில் ஈடுபடுவது பெண்களுக்கு வழக்கத்தை விட புணர்ச்சியை ஏற்படுத்தும்.

4. உடற்பயிற்சியின் பின்னர் ஆண்கள் மிகவும் கவர்ச்சியாக மாறுகிறார்கள்

சுவிட்சர்லாந்தில் இருந்து உயிரியலாளர்கள் நடத்திய ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், சில பெண்கள் உண்மையில் கொஞ்சம் மணம் வீசும் ஆண்களிடம் அதிகம் ஈர்க்கப்படுகிறார்கள். இங்கே பொருள்படும் வாசனை ஆண்களில் இயற்கையான வாசனையாகும். ஆண்கள் வியர்வையில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அதிக அளவில் இருக்கும்போது இந்த விளைவு அதிகரிக்கிறது.

உடற்பயிற்சியின் பின்னர் உடலுறவு சுவையாக இருக்கும், ஆனால் இன்னும் ஆரோக்கியத்தையும் தூய்மையையும் பராமரிக்கிறது

விளையாட்டு உபகரணங்கள் ஜிம் கிருமிகள் நிறைந்திருக்கலாம், மற்றும் வியர்வை போது உடல் வியர்வை மூலக்கூறுகளை அழிக்கும் பாக்டீரியாக்களை சுரக்கிறது. எனவே நீங்கள் மிகவும் உற்சாகமாக இருக்கும்போது, ​​உடலுறவு கொள்ள காத்திருக்க முடியாதபோது, ​​முதலில் உங்கள் உடலை ஒரு துண்டு அல்லது திசுவால் துடைக்க வேண்டும். உங்கள் கூட்டாளருடன் சூடான சுற்றுக்குச் செல்வதற்கு முன், உங்கள் உடலை ஷவர் கீழ் சுருக்கமாக துவைக்கலாம்.

நீங்கள் விளையாட்டு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தியிருந்தால், முதலில் உங்கள் கூட்டாளருடன் உடலுறவு கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் கைகளை கழுவ வேண்டும். நீங்கள் வாய்வழி உடலுறவு கொள்ள திட்டமிட்டால், முதலில் உங்கள் நெருங்கிய பகுதியை சுத்தம் செய்வது அல்லது பொழிவது நல்லது. பாதுகாப்பான வாய்வழி உடலுறவுக்கு இது அவசியம்.

உடற்பயிற்சியின் பின்னர் உடலுறவுக்கு முன் உங்கள் உடல் சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உடலை சுத்தம் செய்வது உங்கள் பாலியல் ஆசையை குறைக்காது.

எக்ஸ்