ஹைபரொசல், ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுக்குப் பிறகு சிக்கல்கள்

பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு (பி.டி.எஸ்.டி) என்பது ஒரு தீவிரமான மனநலக் கோளாறு ஆகும், இது அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் நிகழ்வுகளை அனுபவித்த அல்லது பார்த்த ஒருவரால் அனுபவிக்க முடியும். PTSD உள்ளவர்கள் தொந்தரவான மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் அனுபவிக்கின்றனர், மேலும் அது கடந்துவிட்டாலும் சூழல் நன்றாக இருந்தாலும் அவர்கள் அனுபவித்த அதிர்ச்சியுடன் பெரும்பாலும் தொடர்புடையவர்கள்.

காலப்போக்கில், PTSD இன் விளைவுகள் மிகவும் கடுமையானதாக தோன்றக்கூடும், இதனால் அதிர்ச்சி போன்ற உடல் விழிப்புணர்வு ஏற்படுகிறது. இது ஹைபரொரஸல் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஹைபரொரஸல் என்றால் என்ன?

மனநிலை கோளாறுகள் மற்றும் பதட்டம் தவிர PTSD பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அனுபவிக்கும் மூன்று தாக்கங்களில் ஹைபரொரஸல் நிலை ஒன்றாகும். PTSD உடைய நபரின் உடல் நிலை காரணமாக ஏற்படும் பல்வேறு அறிகுறிகளால் இது குறிக்கப்படுகிறது, அவர்கள் அனுபவித்த அதிர்ச்சியை நினைவில் கொள்ளும்போது அல்லது சிந்திக்கும்போது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். ஒரு ஹைபரொசல் நிலையின் முக்கிய விளைவு என்னவென்றால், உடல் நிலையான நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தில் உள்ளது.

ஹைபரொரஸல் என்பது PTSD உடையவர்கள் அனுபவிக்கும் ஒரு பொதுவான அறிகுறியாகும். இந்த நிலை வயதுவந்தோருக்கு மட்டுமல்ல. அதிர்ச்சியை அனுபவித்த குழந்தைகளும் மிகைப்படுத்தப்பட்டவர்களாக இருக்கலாம் மற்றும் பிற்காலத்தில் கடுமையான மனநல பிரச்சினைகளை உருவாக்கக்கூடும்.

ஹைபரொசல் அறிகுறிகள் மற்றும் அம்சங்கள்

PTSD உடைய ஒருவர் மிகைப்படுத்தலாக இருக்கும்போது தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் கனவுகள் முக்கிய அறிகுறிகளாகும். இந்த நிலை போன்ற பல்வேறு குறைபாடுகளும் உள்ளன:

• குவிப்பதில் சிக்கல்
• வெற்றிடத்தை உணர்கிறேன் (உணர்ச்சியற்ற)
• எரிச்சல் அல்லது ஆக்கிரமிப்பு
• வெடிக்கும் அல்லது மனக்கிளர்ச்சி உணர்ச்சிகளை அனுபவித்தல்
• பயம் மற்றும் பீதியை உணருவது எளிது
• பீதி தாக்குதல்களை அனுபவிக்கிறது
• சாலையில் வேகமாக செல்வது, அதிகப்படியான மது அருந்துவது போன்ற முன்னோடியில்லாத ஆபத்து நடத்தை உருவாகியுள்ளது
• குற்ற உணர்வு அல்லது அவமானத்தின் அணுகுமுறையை உணருதல் அல்லது காண்பித்தல்
• அவர் ஆபத்தில் இருப்பதைப் போல எப்போதும் எச்சரிக்கையாக இருக்கிறார் (ஹைப்பர்விஜிலென்ஸ்)
• வலி அல்லது மென்மை உணர எளிதானது
• உங்கள் இதயம் எப்போதும் துடிப்பதை உணர்கிறது.

ஹைபரொசல் எவ்வாறு ஏற்படலாம்?

உடலின் பதிலும் பதட்டமும் ஒரு தூண்டுதலைப் பார்ப்பதற்கோ அல்லது வெளிப்படுவதற்கோ அதிகரிக்கும் போது ஹைபரொரஸல் ஏற்படுகிறது மீண்டும் ஃபிளாஷ் அதிர்ச்சியின் ஆதாரம். அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் விஷயங்கள் உடல் மற்றும் பாலியல் வன்முறைகளை அனுபவிப்பதில் இருந்து, மோதல் அல்லது யுத்த நிலையில் இருக்கும்போது ஏற்படும் மன அழுத்தங்கள், விபத்துக்கள், சித்திரவதைகள், இயற்கை பேரழிவுகள் வரை இருக்கலாம்.

இருப்பினும், அனைத்து அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகளும் PTSD நிலைகளும் மிகைப்படுத்தப்பட்டவை அல்ல. ஒரு நபர் மிகைப்படுத்தலாக மாறுவதற்கு பல ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன:

• நீடித்த அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிகழ்வை அனுபவித்தல்
• சிறுவயதில் வன்முறை போன்ற மிகச் சிறிய வயதிலேயே ஏற்பட்ட அதிர்ச்சிகரமான சம்பவங்கள்
• வீரர்கள், தீயணைப்பு வீரர்கள் அல்லது அவசரநிலைகளைக் கையாளும் மருத்துவ பணியாளர்கள் போன்ற அதிர்ச்சிகரமான சம்பவங்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய தொழில்களில் வேலை செய்யுங்கள்
• கவலைக் கோளாறுகள் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற மனநலப் பிரச்சினைகளின் வரலாற்றைக் கொண்டிருங்கள்
• ஆல்கஹால் மற்றும் போதைப்பொருள் போன்ற போதைப்பொருளைச் செய்திருக்க வேண்டும்
• நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடமிருந்து போதுமான சமூக ஆதரவு இல்லை
• மனநல கோளாறுகளின் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்டிருங்கள்.

ஹைபரொசல் நிலைமைகளின் நீண்ட கால விளைவுகள்

ஹைபர ous சல் என்பது PTSD இன் தாக்கம் மட்டுமே, எனவே நீண்டகால காரணங்கள் கட்டுப்பாடற்ற PTSD நிலைமைகளால் ஏற்படுகின்றன.

பி.டி.எஸ்.டி வேலை முதல் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை மற்றும் உடல் ஆரோக்கியம் வரை வாழ்க்கையின் பல்வேறு அம்சங்களில் தலையிடலாம். அதிர்ச்சி உணர்வுகளை அனுபவிக்கும் ஒரு நபர் மனச்சோர்வை வளர்ப்பதற்கும் ஆல்கஹால் மற்றும் போதைப்பொருள் சார்புநிலையை வளர்ப்பதற்கும் அதிக ஆபத்து உள்ளது. இந்த குறைபாடுகள் உணவுக் கோளாறுகள் மற்றும் தற்கொலை போக்குகளுக்கும் வழிவகுக்கும்.

ஹைபரொசலை எவ்வாறு கையாள்வது

பி.டி.எஸ்.டி காரணமாக மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் போன்ற உணர்வுகளை குறைக்க சிகிச்சையை மேற்கொள்வது ஹைபரொசல் தீவிரத்தை குறைக்க என்ன செய்ய முடியும். உணர்ச்சித் தூண்டுதல்களைக் குறைக்க மருந்துகளை உட்கொள்வதுடன், மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளை நீண்டகாலமாகப் பயன்படுத்துவதும் ஹைபரொரஸல் அறிகுறிகளை அடக்குவதற்கு தேவைப்படலாம்.

மருந்துகளைத் தவிர, அதிகப்படியான தூண்டுதல் பதில்களைத் தடுக்க மனநல சிகிச்சை மற்றும் அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை ஆகியவை தேவைப்படுகின்றன. சிகிச்சை சிகிச்சையும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் இது பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது பல வழிகளில் செயல்படுகிறது, அதாவது:

• PTSD உள்ளவர்களின் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கும்
• வாழ்க்கையில் நேர்மறையான பார்வையை வளர்க்க உதவுகிறது
• அதிர்ச்சிகரமான தூண்டுதல்களைச் சமாளிக்க அல்லது PTSD அறிகுறிகள் எழும்போது அவற்றைச் சமாளிக்க சமாளிக்கும் திறன்களைக் கற்றுக் கொடுங்கள்
• மனச்சோர்வு மற்றும் பொருள் சார்பு போன்ற PTSD நிலைமைகள் தொடர்பான பிற பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு காணுங்கள்.

பி.டி.எஸ்.டி என்பது ஒரு மனநலக் கோளாறு என்பதை உணர வேண்டியது அவசியம், இது வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும், அதை முழுமையாக குணப்படுத்த முடியாது. இதனால், அதிர்ச்சியின் தூண்டுதலும் விளைவுகளும் தொடர்ச்சியான அடிப்படையில் கையாளப்பட்டு கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும்.