இசை நிகழ்ச்சியைப் பார்க்கவா? பேச்சாளரின் அருகில் நிற்க வேண்டாம்! & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

ஒரு கச்சேரி அல்லது இசை விழா பார்ப்பது வேடிக்கையாக இருக்கும். நீங்கள் விரும்பும் இசைக்கலைஞர்கள் அல்லது இசைக்குழுக்களின் நேரடி நிகழ்ச்சிகளை ரசிப்பதைத் தவிர, உங்கள் நண்பர்களுடன் உல்லாசமாகவும் புதிய நபர்களைச் சந்திக்கவும் முடியும்.

மிகவும் உற்சாகமான இசை நிகழ்ச்சிகளைப் பார்ப்பது மேடைத் தடுப்புக்கு முன்னால் உள்ளது. உற்சாகமான மற்றும் வேடிக்கையானது, நிச்சயமாக இது கச்சேரியை ரசிக்க உங்களை மேலும் திருப்திப்படுத்தும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் தவறான நிலையைத் தேர்வுசெய்தால், நீங்கள் மாற்றுப் பேச்சாளருக்கு அடுத்ததாகவோ அல்லது முன்னால்வோ இருக்கலாம் ஒலி அமைப்பு கச்சேரி. உங்களிடம் இது இருந்தால், இந்த ஸ்பீக்கர்களில் இருந்து வெளிவரும் ஒலியை நீங்கள் வைக்க வேண்டும்.

சரி, நீங்கள் ஒவ்வொரு இசை நிகழ்ச்சியிலும் பேச்சாளர்களுடன் நிற்க விரும்பினால் (அல்லது உங்கள் துரதிர்ஷ்டவசமான விதி மற்றும் அதற்கு அருகில் நிற்கலாம் ஒலி அமைப்பு தொடரவும்), நீங்கள் ஒரு ENT மருத்துவரைச் சரிபார்க்க வேண்டும்.

அதனால் என்ன?

சபாநாயகர் அல்லது ஒலி அமைப்பு கச்சேரி நிச்சயமாக அதிக அளவிலான ஒலியைக் கொடுத்தது. டிவி பார்ப்பது அல்லது இசை கேட்பது போன்றவையும் அப்படித்தான் ஹெட்ஃபோன்கள் அல்லது ஹெட்செட் ஒரு பெரிய அளவோடு, எப்போதும் பக்கத்திலோ அல்லது அருகிலோ ஒலி அமைப்பு கச்சேரிகள் உங்கள் செவித்திறனைக் குறைக்கலாம் அல்லது சேதப்படுத்தலாம்.

நீங்கள் இன்னும் உங்கள் 20 வயதில் இருந்தாலும், இளம் வயதிலேயே கேட்கும் இழப்பு உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கைக்கும் உங்கள் வாழ்க்கைக்கும் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது திசைகாட்டி , பென்சில்வேனியா பல்கலைக்கழகத்தின் பெரல்மேன் ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின் தூக்க மற்றும் காலவரிசை உதவி பேராசிரியர் மருத்துவர் மத்தியாஸ் பாஸ்னர் 2013 இல் நடத்திய ஆய்வில், உரத்த சத்தத்தின் தீங்கு விளைவிக்கும் காதுகள் சேதமடைவது மட்டுமல்லாமல், உடலின் பிற பகுதிகளுக்கும் பரவுகின்றன, இதனால் ஆபத்து அதிகரிக்கும். இருதய நோய் மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகள்.

“அன்றாட வாழ்க்கையில், உரத்த சத்தங்கள் தவிர்க்க முடியாதவை, அமைதியான இடம் கிடைப்பது அரிது. அதனால்தான் எங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கான வெளிப்பாட்டை நாம் நன்கு புரிந்து கொள்ள வேண்டும், ”என்று பாஸ்னர் கூறினார்.

ஆய்வுக் குழு அவதானிப்பு ஆய்வை ஆராய்ந்து 5 ஆண்டுகள் சோதனைகளை நடத்தியது. அந்த ஆய்வில், உரத்த சத்தங்களுக்கு வெளிப்பாடு செவிப்புலன் சிக்கல்களைக் காட்டிலும் பரந்த அளவிலான விளைவுகளை ஏற்படுத்தியது என்று அவர்கள் கண்டறிந்தனர். இந்த தாக்கம் பின்னர் உயர் இரத்த அழுத்தம், இஸ்கிமிக் இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் குழந்தைகளில் அறிவாற்றல் திறன் குறைதல் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதாக அறியப்படுகிறது.

அறிவித்தபடி WebMD.com ஒருவர் செவிப்புலன் இழக்க இரண்டு பொதுவான காரணங்கள் உள்ளன, அதாவது:

• வயது. நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​உங்கள் காதுகளின் உட்புறத்தில் உள்ள சிறிய மயிர் செல்கள் மெதுவாக மறைந்துவிடும், மேலும் அதற்கு முன்னும் பின்னும் ஒலி அதிர்வுகளையும் எடுக்க முடியாது.

• சத்தம். எல்லா நேரங்களிலும் அதிக சத்தங்கள் உங்கள் காதுகளில் உள்ள முடி செல்களை சேதப்படுத்தும்.

ஆனால் அதை எளிதாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு மெட்டல் கச்சேரி காதலராக இருந்தாலும், முன் வரிசையைப் பார்த்து ரசித்தாலும் இவை அனைத்தையும் தடுக்கலாம்.

நிறைய சத்தம் தவிர்க்கவும்

நீங்கள் எங்காவது அரட்டைக்காக கத்த வேண்டும் என்றால், உங்கள் சத்தத்தை சேதப்படுத்தும் அளவுக்கு ஒலி சத்தமாக இருக்கிறது. மோட்டார் பைக் வெளியேற்றங்கள், கச்சேரி பேச்சாளர்கள், பயிற்சிகள் அல்லது செயின்சாக்கள் போன்ற கருவிகள் மற்றும் கூட காதணிகள் நீங்கள் எப்போதும் வெளிப்பட்டால் மிகவும் சத்தமாக உங்கள் செவிப்புலன் சேதமடையும். சில நேரங்களில் நீங்கள் ஆம்புலன்ஸ் சைரன்களின் சத்தத்தையோ அல்லது கட்டுமானத் தொழிலாளர்கள் வீட்டின் முன் துளையிடுவதையோ தவிர்க்க முடியாது. ஆனால் அவற்றைத் தவிர்ப்பதற்கான ஒரு வழி, அவர்களைச் சுற்றியுள்ள உங்கள் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது. ஒலியின் சத்தத்தாலும், எவ்வளவு நேரம் அதைக் கேட்பதாலும் உங்கள் செவிப்புலன் இழக்கப்படும்.

உங்களை அமைதியாக ஆக்குங்கள்

குறைந்த இரைச்சல் கருவிகள் மற்றும் உபகரணங்களை வாங்குவதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையில் இரைச்சல் அளவை அணைக்கவும். தொழில்நுட்பத்துடன் ஹெட்ஃபோன்களை வாங்கவும் சத்தம் ரத்து நீங்கள் அடிக்கடி சத்தமில்லாத இடங்களில் இருந்தால். நீங்கள் ஜிம், மூவி தியேட்டர், ரெஸ்டாரன்ட் அல்லது இசை மிகவும் சத்தமாக இருக்கும் எந்த இடத்திலும் இருக்கும்போது, ​​மேலாளரின் குரலைக் குறைக்கச் சொல்லுங்கள்.

காது பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்

நீங்கள் ஒரு கச்சேரி அல்லது இசை விழாவுக்குச் செல்லும்போது, ​​இது போன்ற காது பாதுகாப்பைக் கொண்டுவருவதை உறுதிசெய்க:

• காதணி. பொதுவாக இந்த பாதுகாப்பான் ரப்பரால் ஆனது. இது காது கால்வாயில் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் சத்தத்தை 15-30 டெசிபல்களாக குறைக்கும். நீங்கள் அதை ஒரு இசைக் கடையில் வாங்கலாம் அல்லது ஒரு சிறப்பு (தனிப்பயன்) ஆர்டர் செய்யலாம், ஏனென்றால் ஒவ்வொரு பிராண்டு காதுகுழாயும் சத்தத்தைக் குறைக்க வெவ்வேறு திறன்களைக் கொண்டுள்ளன.

• காதுகுத்து. இந்த ஒரு பாதுகாப்பான் உங்கள் காதுக்கு பொருந்தும் என்பது உறுதி மற்றும் திறன் காதுகுழாயைப் போன்றது, சத்தத்தை 15-30 டெசிபல்களைக் குறைக்கும். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் அதை அணியும்போது, ​​காதுகுத்து உண்மையில் உங்கள் காதில் பொருந்த வேண்டும்.

மேலும் பாதுகாப்பிற்காக நீங்கள் காதணி மற்றும் காதுகுழாயை ஒன்றாகப் பயன்படுத்தலாம்.

புகைப்பிடிக்க கூடாது

புகைபிடித்தல் மாரடைப்பு, ஆண்மைக் குறைவு மற்றும் கருவை மட்டுமே ஏற்படுத்துகிறது என்று யார் சொன்னார்கள்? புகைபிடிப்பதால் காது கேளாமை ஏற்படும் அபாயமும் அதிகரிக்கும் என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. நீங்கள் கச்சேரி நடைபெறும் இடத்திலும், கச்சேரி பேச்சாளர்களுக்கு அருகிலும் புகைபிடித்தால், நீங்கள் செவிப்புலன் இழப்பு ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். வெளியேறுவதே சிறந்த தீர்வு. நீங்கள் ஒரு செயலற்ற புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், புகைபிடிப்பவர்களைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

காதுகுழாயை தவறாமல் சுத்தம் செய்யுங்கள்

காதில் மெழுகு கட்டமைப்பது நீங்கள் கேட்கும் ஒலியைக் குறைத்து, உங்கள் செவிப்புலனைக் குறைக்கும். ஆனால் காது கிளீனருடன் மிக ஆழமாக தோண்ட வேண்டாம், ஏனெனில் இது உண்மையில் மெழுகு ஆழமாக தள்ளக்கூடும். நன்றாக எண்ணெயால் சுத்தம் செய்து மெதுவாக கழுவவும். உங்களுக்கு சிக்கல் இருந்தால், அதை சுத்தம் செய்ய உதவிக்கு மருத்துவரிடம் செல்லலாம்.

கேட்கும் ஆபத்துக்கான மருந்துகளை சரிபார்க்கவும்

சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் புற்றுநோயை எதிர்க்கும் மருந்துகள் உட்பட செவிக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் சுமார் 200 மருந்துகள் உள்ளன. ஆஸ்பிரின் அதிக அளவு கூட உங்கள் காதுகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். நீங்கள் பரிந்துரைக்கும் மருந்தில் இருந்தால், இந்த மருந்து உங்கள் செவிக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தாது என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும். உங்கள் காதுகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரு மருந்தை நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டியிருந்தால், சிகிச்சை அல்லது சிகிச்சைக்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் செவிப்புலன் மற்றும் சமநிலையை சரிபார்க்கிறார் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் செவிப்புலன் சோதனை

நீங்கள் கேட்கும் சோதனைக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள்:

• காது கேளாத குடும்ப உறுப்பினரைக் கொண்டிருங்கள்
• உரையாடலைக் கேட்பதில் சிக்கல் உள்ளது
• நீங்கள் ஒரு சாதாரண இடத்தில் இருக்கும்போது கூட சத்தமில்லாத இடத்தில் இருப்பது போல் உணருங்கள்
• உங்கள் காதுகளில் ஒலிக்கும் ஒலியை நீங்கள் அடிக்கடி கேட்கிறீர்கள்

நீங்கள் செவித்திறனை இழக்கத் தொடங்கினால், அதிக சத்தங்களைக் குறைப்பதன் மூலம் அதிக சேதத்தைத் தடுக்கலாம். உங்கள் பிரச்சினை போதுமானதாக இருந்தால், உடனே சிகிச்சை பெறுவது பற்றி சிந்திக்கலாம். உங்கள் விசாரணையில் விவரிக்கப்படாத மாற்றங்களை திடீரென நீங்கள் கண்டால் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க மறக்காதீர்கள். இது ஒரு தீவிர மருத்துவ பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.