தீங்கற்ற புரோஸ்டேட் விரிவாக்கம்: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சை

வரையறை

தீங்கற்ற புரோஸ்டேட் விரிவாக்கம் (பிபிஎச்) என்றால் என்ன?

தீங்கற்ற புரோஸ்டேட் ஹைப்பர் பிளேசியா (பிபிஹெச்) அல்லது தீங்கற்ற புரோஸ்டேட் விரிவாக்கம் என்பது ஆண் புரோஸ்டேட் சுரப்பி விரிவடையும் ஆனால் புற்றுநோயால் அல்ல. புரோஸ்டேட் சுரப்பி சிறுநீர்ப்பைக்கு இடையில் அமைந்துள்ளது, அங்கு சிறுநீர் சேமிக்கப்படுகிறது, மற்றும் சிறுநீர்க்குழாய், சிறுநீர் வெளியேறும் குழாய்.

நாம் வயதாகும்போது, ​​புரோஸ்டேட் அளவு அதிகரிக்கும். புரோஸ்டேட்டின் இரண்டு முக்கிய வளர்ச்சி காலங்கள் உள்ளன, முதலாவது பருவமடைதல் மற்றும் இரண்டாவது 25 வயதில் தொடங்குகிறது. இந்த இரண்டாவது காலகட்டத்தில்தான் பொதுவாக இந்த வகை புரோஸ்டேட் நோய் ஏற்படுகிறது.

புரோஸ்டேட் சுரப்பி விரிவடையும் போது, ​​சிறுநீர்ப்பை மீது அழுத்தி சிறுநீர்ப்பை சுவர் கெட்டியாகி பலவீனமடைந்து சிறுநீர்ப்பையில் இருந்து சிறுநீர் கழிக்கும் திறனை இழக்கும்.

இதன் விளைவாக, நீங்கள் சிறுநீர் அடங்காமை அனுபவிப்பீர்கள், இது உங்கள் சிறுநீர்ப்பையின் கட்டுப்பாட்டை இழக்கும்போது ஒரு நிலை.

இந்த நோய் எவ்வளவு பொதுவானது?

தீங்கற்ற புரோஸ்டேட் விரிவாக்கம் என்பது ஆண்களுக்கு மட்டுமே ஏற்படும் மற்றும் பொதுவாக 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட நோயாளிகளை பாதிக்கிறது. நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​இந்த நோய்க்கான உங்கள் ஆபத்தும் அதிகரிக்கும். உண்மையில், 80 வயதிற்கு மேற்பட்ட 90% ஆண்களை பிபிஹெச் தாக்கக்கூடும் என்று தெரிவிக்கப்படுகிறது.

இருப்பினும், இளைய ஆண்களால் இந்த நிலையை உருவாக்க முடியும் என்றால் அது சாத்தியமாகும். ஆபத்து காரணிகளைக் குறைப்பதன் மூலம் புரோஸ்டேட் நோயைத் தடுக்கலாம். மேலும் தகவலுக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

தீங்கற்ற புரோஸ்டேட் விரிவாக்கத்தின் (பிபிஹெச்) அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?

தீங்கற்ற புரோஸ்டேட் விரிவாக்கத்தின் (பிபிஹெச்) பொதுவான அறிகுறிகள் சில:

• சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம், அல்லது சிறுநீர் கழிக்கும்போது சிறுநீர் ஓட்டத்தை நிறுத்துவதில் சிரமம்.
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், குறிப்பாக இரவில்.
• சிறுநீர் கழித்தல் முழுமையடையாததாக உணர்கிறது.
• சிறுநீர் ஓட்டம் பலவீனமாகவும் இடைப்பட்டதாகவும் இருக்கும்.
• முழுமையின் உணர்வு மற்றும் அடிவயிற்றில் கடுமையான வலி.
• சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி.
• அசாதாரண வாசனை மற்றும் சிறுநீரின் நிறம்.

உண்மையில், இந்த வலி விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட் காரணமாக குறுகியுள்ள சிறுநீர்க்குழாயிலிருந்து எழுகிறது. இருப்பினும், புரோஸ்டேட் அளவு எப்போதும் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை தீர்மானிக்காது. உண்மையில், சில சந்தர்ப்பங்களில், குறைந்த வீக்கம் கொண்ட நோயாளிகள் அதிக அடைப்பை அனுபவிக்கும் மற்றும் அதிக அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளனர்.

எப்போதாவது, நோயாளிகள் மேலே பட்டியலிடப்படாத அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் அனுபவிக்கலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட அறிகுறியைப் பற்றி உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

நான் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

உங்களுக்கு சிறுநீர் பிரச்சினைகள் இருந்தால், அறிகுறிகள் தீங்கற்ற புரோஸ்டேட் விரிவாக்கத்தால் ஏற்படுகின்றனவா என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்த்து, சிகிச்சையின் முறையைக் கண்டறிய வேண்டும்.

வடிவத்தில் அறிகுறிகளுக்கும் கவனம் செலுத்துங்கள்:

• சிறுநீர் கழிக்க முடியாது,
• காய்ச்சல் அல்லது குளிர்ச்சியான உணர்வுடன் சிறுநீர் கழிக்க அவசர வேண்டுகோள்,
• சிறுநீரில் இரத்தம் உள்ளது, மற்றும்
• அடிவயிற்றில் கடுமையான வலி, குறிப்பாக சிறுநீர்ப்பையைச் சுற்றி.

மேற்கூறியவை நடந்திருந்தால், நீங்கள் விரைவில் மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்.

காரணம்

தீங்கற்ற புரோஸ்டேட் விரிவாக்கத்திற்கு (பிபிஹெச்) என்ன காரணம்?

இந்த புரோஸ்டேட் நோய்க்கான சரியான காரணத்தை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டுபிடிக்கவில்லை. இருப்பினும், இந்த நிலை ஹார்மோன்களின் சமநிலை மற்றும் உயிரணு வளர்ச்சி காரணிகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையது என்று நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர்.

வாழ்நாள் முழுவதும், ஆண் உடல் டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்கிறது. இருப்பினும், பழைய இரத்தத்தில் செயலில் உள்ள டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு குறைந்து அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனை விட்டு விடுகிறது.

அதிகப்படியான ஈஸ்ட்ரோஜன், அல்லது பெண் ஹார்மோன் என்று அழைக்கப்படுவது, புரோஸ்டேட் செல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் ஒரு பொருளின் செயல்பாட்டு அளவை அதிகரிக்கும்.

மற்றொரு கோட்பாடு, தீங்கற்ற புரோஸ்டேட் விரிவாக்கத்தின் நிகழ்வும் டைஹைட்ரோடெஸ்டோஸ்டிரோன் (டி.எச்.டி) செல்வாக்கின் காரணமாகும்.

டி.எச்.டி என்பது ஆண் ஹார்மோன் ஆகும், இது புரோஸ்டேட் வளர்ச்சியில் பங்கு வகிக்கிறது. டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு குறையத் தொடங்கும் போது, ​​புரோஸ்டேட்டில் டி.எச்.டி அளவுகள் இன்னும் உருவாகின்றன என்று நம்பப்படுகிறது. இதுதான் தொடர்ந்து அதன் வளர்ச்சியைத் தூண்டக்கூடும்.

ஆபத்து காரணிகள்

இந்த நோயின் அபாயத்தை அதிகரிப்பது எது?

தீங்கற்ற புரோஸ்டேட் விரிவாக்கத்திற்கான உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும் சில காரணிகள்:

• வயது. மிதமான மற்றும் கடுமையான அறிகுறிகளைக் கொண்டவர்களில் 1/3 பேர் 60 வயதுடையவர்கள், மற்றும் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் பாதி பேர் 80 வயதுடையவர்கள்.
• குடும்ப வரலாறு. புரோஸ்டேட் பிரச்சினைகள் உள்ள குடும்ப உறுப்பினர்களைக் கொண்டவர்களுக்கு இந்த நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
• சில நோய்கள். நீரிழிவு நோய், இதய நோய் மற்றும் பீட்டா தடுப்பான்களின் பயன்பாடு (இதய செயல்பாட்டைக் குறைக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள்) இந்த நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
• வாழ்க்கை. உடல் பருமன் புரோஸ்டேட் விரிவடையும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, அதே நேரத்தில் உடற்பயிற்சி இந்த நோயின் அபாயத்தை குறைக்கும்.
• விறைப்புத்தன்மை. ஆண்மைக் குறைவு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இதை அனுபவித்த ஒருவருக்கு தீங்கற்ற புரோஸ்டேட் விரிவாக்க ஆபத்து அதிகம்.

நோய் கண்டறிதல்

தீங்கற்ற புரோஸ்டேட் விரிவாக்கத்திற்கான வழக்கமான சோதனைகள் யாவை?

வேறு எந்த நோயறிதலையும் போலவே, மருத்துவர் உங்கள் உடல்நிலையை சரிபார்த்து தொடர்ச்சியான உடல் பரிசோதனைகளை செய்வார். தீங்கற்ற புரோஸ்டேட் விரிவாக்கத்தைக் கண்டறிய செய்யப்படும் சில ஸ்கிரீனிங் சோதனைகள்:

• மலக்குடலில் செருகவும். நோயாளியின் புரோஸ்டேட்டை உணர மலக்குடலில் ஒரு மசகு விரலை செருகுவதன் மூலம் மருத்துவர் புரோஸ்டேட் அளவை சரிபார்க்கிறார்.
• இரத்த சோதனை.சிறுநீரகங்களில் ஏதேனும் பிரச்சினைகள் இருக்கிறதா என்று இரத்த பரிசோதனை செய்யப்படுகிறது.
• சிறுநீர் பரிசோதனை. நோயாளியின் அறிகுறிகள் நோய்த்தொற்று போன்ற தீங்கற்ற புரோஸ்டேட் விரிவாக்கம் காரணமாக இல்லை என்று மருத்துவர் சந்தேகித்தால் இந்த பரிசோதனை செய்யப்படுகிறது.
• பிஎஸ்ஏ இரத்த பரிசோதனை. ஆண் நோயாளிகளில் இரத்தத்தில் உள்ள புரோஸ்டேட் குறிப்பிட்ட ஆன்டிஜென் (பி.எஸ்.ஏ) அளவிட மருத்துவர்கள் பரிசோதனைகள் செய்யலாம். பி.எஸ்.ஏ சோதனை பெரும்பாலும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயைக் கண்டறிய தொடர்ச்சியான சோதனைகளாக செய்யப்படுகிறது.
• சிறுநீர் ஓட்ட விகிதம் சோதனை. சிறுநீர் துயரத்தின் அறிகுறிகளைக் கொண்ட நோயாளிகள் சிறுநீரின் அளவு மற்றும் ஓட்ட விகிதத்தின் அளவீடுகளை எடுக்க வேண்டியிருக்கும்.
• பயாப்ஸி.புரோஸ்டேட் புற்றுநோயாக உருவாகக்கூடிய புற்றுநோய் செல்கள் இருப்பதை அல்லது இல்லாதிருப்பதைக் கண்டறிய நோயாளியின் திசுக்களின் மாதிரியை மருத்துவர் எடுத்துக்கொள்வார்.
• சிஸ்டோஸ்கோபி. நோயாளியின் சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீர்ப்பையின் உட்புறத்தை மருத்துவர் பார்க்கும் வகையில் இந்த சோதனை செய்யப்படுகிறது.
• மாற்று அல்ட்ராசவுண்ட். அல்ட்ராசவுண்ட் இது புரோஸ்டேட்டில் ஏதேனும் அசாதாரணங்களைக் கண்டறியும். பின்னர் ஒரு சாதனம் என்று அழைக்கப்பட்டது டிரான்ஸ்யூசர் உறுப்பின் கட்டமைப்பின் படத்தை உருவாக்க வலியற்ற பாதுகாப்பான ஒலி அலைகளை வெளியிடும்.

மருந்துகள் மற்றும் மருந்துகள்

வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

தீங்கற்ற புரோஸ்டேட் விரிவாக்கத்திற்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள் யாவை?

புரோஸ்டேட் சிகிச்சை பொதுவாக தேவையில்லை தவிர தீங்கற்ற புரோஸ்டேட் விரிவாக்கம் குறிப்பாக எரிச்சலூட்டும் அறிகுறிகள் அல்லது சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது (சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள், சிறுநீரக செயல்பாடு பலவீனமடைதல், சிறுநீரில் இரத்தம், சிறுநீர்ப்பையில் சரளை போன்றவை).

பொதுவாக, சிகிச்சையை இரண்டு வழிகளில் அடையலாம், அதாவது மருந்துகள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை மூலம். சிகிச்சையானது புரோஸ்டேட் அளவு, வயது, மருத்துவ நிலை மற்றும் நோயாளி உணரும் அச om கரியத்தின் அளவைப் பொறுத்தது.

பின்வருபவை தீங்கற்ற புரோஸ்டேட் விரிவாக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க செய்யப்படும் பல்வேறு மருந்துகள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சைகள்.

மருத்துவ மருந்து

புரோஸ்டேட் சுருங்க அல்லது அதன் வளர்ச்சியை நிறுத்த உதவும் ஒரு மருந்தை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். அறிகுறிகளைக் குறைக்க மருந்துகளும் செயல்படுகின்றன. தீங்கற்ற புரோஸ்டேட் விரிவாக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மருத்துவ மருந்துகள்:

• ஆல்பா தடுப்பான்கள் . இந்த மருந்துகள் புரோஸ்டேட் மற்றும் சிறுநீர்ப்பையில் உள்ள மென்மையான தசைகளை தளர்த்தும். மருந்து விருப்பங்களில் சில டெராசோசின், டாக்ஸசோசின், டாம்சுலோசின், அல்புசோசின் மற்றும் சிலோடோசின் ஆகும்.
• பாஸ்போடிஸ்டேரேஸ் -5 தடுப்பான்கள் . விறைப்புத்தன்மைக்கு சிகிச்சையளிக்க பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும், இந்த மருந்து சிறுநீர் பாதையின் கீழ் பகுதியில் உள்ள மென்மையான தசைகளை தளர்த்துவதன் மூலம் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும். பரிகாரங்களில் ஒன்று தடாலாஃபில்.
• 5-ஆல்பா ரிடக்டேஸ் தடுப்பான்கள் . இந்த மருந்து புரோஸ்டேட் வளர்ச்சியைத் தூண்டும் டி.எச்.டி ஹார்மோன் உற்பத்தியைத் தடுக்க வேலை செய்கிறது. பயன்படுத்தக்கூடிய மருந்து விருப்பங்கள் ஃபைனாஸ்டரைடு மற்றும் டுடாஸ்டரைடு.
• கூட்டு மருந்துகள். கூட்டு மருந்துகள் பிபிஹெச் சிகிச்சைக்கு மிகவும் பயனுள்ள மருந்துகளாக பரவலாகக் கருதப்படுகின்றன. இந்த மருந்து ஃபினாஸ்டரைடு மற்றும் டாக்ஸசோசின் அல்லது மருந்துகளின் கலவையைக் கொண்டிருக்கலாம் ஆல்பா தடுப்பான்கள் சிறுநீர் அடங்காமை சிக்கல்களுக்கு பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஆண்டிமுஸ்கரினிக்ஸ் உடன்.

மூலிகை மருந்து

சில நேரங்களில் நோயாளிகள் மருந்தின் விளைவாக ஏற்படக்கூடிய பக்கவிளைவுகளைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள் மற்றும் அவற்றின் நுகர்வு குறைக்க விரும்புகிறார்கள். அப்படியானால், பின்வருவனவற்றைப் போன்ற பல மூலிகை மருந்துகளும் உள்ளன.

• பால்மெட்டோவைப் பார்த்தேன். சா பாமெட்டோ வட அமெரிக்காவில் வளரும் ஒரு சிறிய பனை மரத்திலிருந்து வருகிறது. தேசிய சுகாதார நிறுவனம் (என்ஐஎச்) படி, பார்த்த பால்மெட்டோ சிறுநீர் கழித்தல் போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்கும். அதன் பயன்பாடு போதுமானதாக கருதப்படவில்லை என்றாலும், இந்த மூலிகை தீர்வு பல பக்கவிளைவுகளின் ஆபத்தை அனுபவிக்க விரும்பாதவர்களுக்கு பாதுகாப்பான மாற்றாக இருக்கும்.
• பீட்டா-சிட்டோஸ்டெரால். பீட்டா-சிட்டோஸ்டெரால் என்பது பல்வேறு தாவரங்களின் கலவையாகும், இது சிட்டோஸ்டெரால் எனப்படும் கொழுப்பு போன்ற பொருளைக் கொண்டுள்ளது. பார்த்த பால்மெட்டோவைப் போலவே, இந்த மூலிகை மருந்தும் சிறுநீர் ஓட்டத்தை வலுவாக மாற்ற உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.
• பைஜியம்.ஆப்பிரிக்க பிளம்ஸின் பட்டைகளிலிருந்து பெறப்பட்ட இந்த மருந்து, சிறுநீர்ப்பையை காலி செய்ய உதவுவதன் மூலம் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்று கூறப்படுகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, பிபிஹெச் மருந்தாக அதன் செயல்திறன் குறித்து வலுவான ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை. கூடுதலாக, சிலர் அதை உட்கொண்ட பிறகு வயிற்று வலி போன்ற பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்கலாம்.
• கம்பு மகரந்த சாறு. கம்பு, திமோதி மற்றும் சோளத்திலிருந்து தயாரிக்கப்படும் இந்த மகரந்த சாறு பிபிஹெச் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் என்றும் கூறப்படுகிறது. உண்மையில், ஒரு ஆய்வின்படி, இந்த சாற்றை எடுத்துக் கொண்ட ஆண்கள் வழக்கமான மருந்துகளை உட்கொண்ட நோயாளிகளுடன் ஒப்பிடும்போது அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை குறைக்க முடிந்தது.

இந்த தீர்வை முயற்சிக்க நீங்கள் முடிவு செய்தால், பிபிஹெச் சிகிச்சையாக மூலிகை மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை தவறாமல் மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு. எந்தவொரு மூலிகை மருந்துகளையும் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை மீண்டும் அணுகுவது நல்லது.

செயல்பாடு

கடைசியாக செய்யக்கூடிய சிகிச்சை அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டும். நோயாளிக்கு கடுமையான அறிகுறிகள் இருந்தால், மருந்து எடுத்தபின் நோய் நீங்காது, அல்லது நோயாளிக்கு சிறுநீர்ப்பைக் கற்கள் அல்லது சிறுநீரக பிரச்சினைகள் போன்ற பிற நிலைமைகள் இருக்கும்போது மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைப்பார்.

அறுவை சிகிச்சையின் சில வகைகள் பின்வருமாறு:

• புரோஸ்டேட்டின் டிரான்ஸ்யூரெத்ரல் ரெசெக்ஷன் (TURP). சிறுநீர்க்குழாயைத் தடுக்கும் புரோஸ்டேட் திசுக்களை அகற்ற சிறுநீர்க்குழாய் வழியாக ஒரு கருவியைச் செருகுவதன் மூலம் இந்த அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது.
• புரோஸ்டேட்டின் டிரான்ஸ்யூரெத்ரல் கீறல் (TUIP) . இந்த நடவடிக்கை புரோஸ்டேட் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை கழுத்தில் பல சிறிய பகுதிகளை வெட்டுவதன் மூலம் சிறுநீர்க்குழாயை விரிவுபடுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.
• திறந்த புரோஸ்டேடெக்டோமி. புரோஸ்டேட் திசுக்களின் அனைத்து அல்லது பகுதியையும் அகற்ற மருத்துவர் புரோஸ்டேட் மீது தோல் வழியாக ஒரு கீறல் செய்வார். சிக்கல்கள் இருக்கும்போது அல்லது புரோஸ்டேட் அளவு மிகப் பெரியதாக இருக்கும்போது இந்த அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது.
• லேசர் அறுவை சிகிச்சை. சிஸ்டோஸ்கோப்பைப் பயன்படுத்தி சிறுநீர்க்குழாய் வழியாக செருகப்படும் உயர் ஆற்றல் லேசரைப் பயன்படுத்தி அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது. இந்த லேசர் பின்னர் புரோஸ்டேட் திசுக்களை அழிக்கும்.

வீட்டு வைத்தியம்

தீங்கற்ற புரோஸ்டேட் விரிவாக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது வீட்டு வைத்தியம் என்ன?

தீங்கற்ற புரோஸ்டேட் விரிவாக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியங்கள் இங்கே.

• இரவில் திரவ உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். இரவு நேரத்தைத் தவிர்ப்பதற்காக அல்லது அடிக்கடி இரவுநேர சிறுநீர் கழிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கு படுக்கைக்கு முன் ஒரு மணி நேரம் அல்லது இரண்டு மணி நேரம் எதையும் குடிக்க வேண்டாம். இருப்பினும், நீரிழப்பைத் தவிர்க்க உங்கள் தினசரி திரவ உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டாம்.
• காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் நுகர்வு வரம்பிடவும். இது சிறுநீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும், சிறுநீர்ப்பையை எரிச்சலடையச் செய்யலாம் மற்றும் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
• டிகோங்கஸ்டெண்ட்ஸ் அல்லது ஹிஸ்டமைன் எதிரிகளின் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். இந்த மருந்து சிறுநீரின் ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்த சிறுநீர்ப்பைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை இறுக்குகிறது, இதனால் சிறுநீர் கழிப்பது மிகவும் கடினம்.
• சிறுநீர் கழிப்பது போல் உணரும்போது சிறுநீர் கழிக்கவும். அதிக நேரம் காத்திருப்பது சிறுநீர்ப்பை தசைகளை கஷ்டப்படுத்தி சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
• சிறுநீர்ப்பை "கண்காணிப்புக்கு" தவறாமல் சிறுநீர் கழிக்க முயற்சி செய்யுங்கள் (எ.கா. ஒவ்வொரு 4-6 மணி நேரமும்). உங்களுக்கு கடுமையான சிறுநீர் கழித்தால் இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
• செய் " இரட்டை குரல் " அல்லது இரண்டு நிலைகளில் சிறுநீர் கழிக்கவும். நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கலாம், சில கணங்கள் ஓய்வெடுக்கலாம், பின்னர் மீண்டும் சிறுநீர் கழிக்கலாம்.
• ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுங்கள். புரோஸ்டேட் புரோட்ரஷன்களின் உருவாக்கத்துடன் உடல் பருமன் தொடர்புடையது.
• சுறுசுறுப்பாக இருங்கள். சிறுநீரைப் பிடிக்கும் எந்த நடவடிக்கையும் இல்லை. உடற்பயிற்சிக்கு சிறிது நேரம் எடுத்துக்கொள்வது கூட புரோஸ்டேட் ஃபைப்ரோமாவால் ஏற்படும் சிறுநீர் பிரச்சினைகளை குறைக்க உதவும்.
• தயார் ஆகு. குளிர்ந்த வெப்பநிலை சிறுநீரைத் தக்கவைத்து, சிறுநீர் கழிக்கும் உணர்வை அதிகரிக்கும்.

உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் பிரச்சினைக்கு சிறந்த தீர்வு காண உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.