நீங்கள் மனச்சோர்வை உணரும்போது நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு அவசியம் எடுக்க வேண்டும், உங்களுக்குத் தெரியும்!

இந்தோனேசியாவில், மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்ட 6% மக்களும், ஸ்கிசோஃப்ரினியா கொண்ட 400,000 பேரும் உள்ளனர். நிச்சயமாக இந்த நபர்கள் அனைவரும் மனநல மருத்துவமனையில் உள்நோயாளிகள் அல்ல, ஏனெனில் மனநல குறைபாடுகள் உள்ளவர்கள் (ODGJ) வேலை செய்வது உட்பட மற்ற ஆரோக்கியமான நபர்களைப் போன்ற வழக்கமான நடவடிக்கைகளை இன்னும் செய்ய முடியும்.

கட்டமைப்பு மற்றும் தினசரி நடைமுறைகளை வழங்குவதன் மூலமும், வாழ்க்கையில் அர்த்தத்தையும் நோக்கத்தையும் வழங்குவதன் மூலம் மீட்புக்கு வேலை மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. கூடுதலாக, இது சமூக ஆதரவை எளிதாக்குவதற்கும் நிதி ஸ்திரத்தன்மையை பேணுவதற்கும் செயல்படுகிறது. இருப்பினும், சளி அல்லது ஜலதோஷம் உள்ள மற்ற ஊழியர்களைப் போலவே, மனநல பிரச்சினைகள் உள்ள சில ஊழியர்களுக்கும் நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு தேவை.

உளவியல் கோளாறுகள் உள்ள ஊழியர்களுக்கு நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு எடுப்பதன் முக்கியத்துவம்

மனநலப் பிரச்சினைகளை உள்ளடக்கிய வேலையில் இருந்து பெரும்பாலானவர்கள் வேலை மன அழுத்தம், பதட்ட காலக்கெடுக்கள் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றால் தூண்டப்படுகிறார்கள். மனநல பிரச்சினைகள் நீங்கள் எப்படி நினைக்கிறீர்கள், உணர்கிறீர்கள், நடந்துகொள்கின்றன என்பதைப் பாதிக்கின்றன. மனச்சோர்வு அல்லது பிற மனநல பிரச்சினைகள் (கவலைக் கோளாறுகள், பீதி தாக்குதல்கள் அல்லது இருமுனைக் கோளாறு போன்றவை) அரிதாகவே சோர்வுக்கு ஆளாகின்றன, தன்னம்பிக்கை மற்றும் செறிவு குறைகிறது, வேலை மற்றும் செயல்பாடுகளில் ஆர்வம் குறைகிறது, மற்றும் பசியின்மை குறைகிறது.

கூடுதலாக, அறிகுறிகள் உடல் அறிகுறிகளைக் கூட காட்டாமல் நாட்கள் அல்லது வாரங்கள் வரை ஆகலாம். இது மனநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பெரும்பாலும் "உண்மையான" நோயை ஏற்படுத்தும் வரை மனநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை புறக்கணிக்கிறார்கள்.

மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வு இதய நோயுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. மனச்சோர்வு ஒரு நபரின் மாரடைப்பு திறனை அதிகரிக்கும் என்பதைக் காட்டும் குறைந்தது 2 ஆய்வுகள் உள்ளன. இந்த கோளாறு நிச்சயமாக அவரைத் தடுத்து நிறுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், மறைமுகமாக அவரது பணிச்சூழலிலும் வாழ்க்கையை சீர்குலைக்கும், குறிப்பாக அவரது மனச்சோர்வு நிலை உருவாகும்போது.

வேலையில் உள்ள மன அழுத்தம் நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்புக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்

"மன அழுத்தம் பணியில் பணியாளர்களின் செயல்திறனை பாதிக்கிறது, மேலும் அலுவலகத்திற்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் பெரிய பிரச்சினைகளுக்கு இது ஒரு திறப்பாக அமையும்" என்று எக்ஸ்பெர்ட்ஹெச்ஆரின் வழக்கறிஞரும் சட்ட ஆசிரியருமான மெலிசா பர்டோர்ஃப் கூறினார்.

உண்மையில், ஒரு சாதாரண வாழ்க்கையை வாழவும், மிகவும் திறமையாகவும், திறமையாகவும் பணியாற்ற, தொழிலாளர்கள் உடல் ரீதியாக மட்டுமல்ல, மனரீதியாகவும் வளமாக உணர வேண்டும். மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு எடுப்பது, உங்கள் முன்னோக்கை ரீசார்ஜ் செய்யவும், புதுப்பிக்கவும், மீட்டமைக்கவும், உங்கள் உடலையும் மனதையும் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கிறது.

நாம் சோர்வாக இருக்கும்போது, ​​நம்முடைய மனநிலையையும், தர்க்கரீதியான கண்ணோட்டத்தையும் இழக்க நேரிடும், இது மோசமான செயல்திறன் மற்றும் மோசமான தகவல்தொடர்புக்கு வழிவகுக்கும் - இரண்டு விஷயங்கள் ஒரு தனிநபராக ஒரு தொழிலாளியின் வாழ்க்கையை பாதிக்காது, ஆனால் அலுவலக வணிகத்தையும் பாதிக்கலாம்.

ஆகையால், மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகக்கூடிய அல்லது மனநல குறைபாடுகள் உள்ள (அதிகாரப்பூர்வமாக கண்டறியப்பட்ட அல்லது சந்தேகத்தின் கீழ்) பணியாளர்களை நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு எடுத்து வீட்டிலேயே ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கும்படி முதலாளிகள் மற்றும் அமைப்புகளுக்கு புர்டாஃப் அறிவுறுத்துகிறார்.

ஊழியர்கள் தங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு எடுக்க விரும்பினால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

"மன அழுத்தம்" காரணமாக நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு கேட்பது அல்லது பிற மனநல கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை பெறுவது இந்தோனேசியாவில் மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம். ஏனென்றால், இந்தோனேசியாவில் ஊழியர்கள் மனநல சிகிச்சைக்காக அலுவலகத்தை விட்டு வெளியேறலாம் என்று குறிப்பிட்ட விதிமுறை எதுவும் இல்லை. இங்கிலாந்தில் கூட, 10 ல் 7 முதலாளிகள் மற்றும் மேற்பார்வையாளர்கள் மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வு ஆகியவை நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்புக்கு பொருத்தமான காரணங்கள் அல்ல என்று நம்புகிறார்கள்.

இதுவரை, இந்தோனேசிய அரசாங்க விதிமுறைகள் தொழிலாளர்கள் சுமார் 1 (ஒன்று) முதல் 14 (பதினான்கு) நாட்கள் வரை நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு எடுக்க அனுமதிக்கின்றன, சம்பந்தப்பட்ட ஊழியர் ஒரு மருத்துவரின் சான்றிதழை இணைப்பதன் மூலம் விடுப்புக்கான கோரிக்கையை தனது மேலதிகாரிக்கு எழுத்துப்பூர்வமாக சமர்ப்பிக்க வேண்டும்.

பிரச்சனை என்னவென்றால், மனநல குறைபாடுகள் உள்ள பலர் சுகாதார வசதிகளுக்குச் செல்வதில்லை, அல்லது அறிகுறிகள் மிகவும் தெளிவற்றதாக இருப்பதால் தங்களுக்கு இந்த நோய் இருப்பதாக உணரவில்லை. நீங்கள் மனச்சோர்வு அல்லது கவலைக் கோளாறுகளை எதிர்கொள்ளும் வேலையில் இருக்கும்போது, ​​உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் நீங்கள் “மன அழுத்தம்,” “சோர்வாக” அல்லது “நிறைவுற்றவர்” என்று சொல்லக்கூடும். நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை விட மிகவும் தீவிரமானது என்பதை நீங்கள் உணரக்கூடாது.

மனச்சோர்வு உள்ள அனைவரும் ஆர்.எஸ்.ஜே.யில் நோயாளியாக மாட்டார்கள்

"நீங்கள் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் அதிகமாக இருப்பதால் ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாள் நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு தேவைப்படுவது நியாயப்படுத்தப்பட வேண்டும், மேலும் நீங்கள் அதைப் பொய் சொல்லவோ அல்லது போலியாகவோ சொல்ல வேண்டியதில்லை" என்று தொழில் பயிற்சியாளரும் பணி வாழ்க்கை நிபுணருமான கேத்தி கேப்ரினோ கூறினார்.

நீங்கள் உங்கள் முதலாளியை அணுகலாம் மற்றும் உங்கள் மனச்சோர்வு அல்லது பிற மனநல பிரச்சினைகள் மீண்டும் மீண்டும் வருவதாகவும், நீங்கள் வேலைக்கு வருவதற்கு போதுமானதாக இல்லை என்றும் அவரிடம் அல்லது அவரிடம் சொல்லலாம். ஆனால் இதை விவாதிக்கவோ கேள்வி கேட்கவோ முடியாத வகையில் தெரிவிக்கவும். உங்கள் நிலை குறித்து வேறு சக ஊழியர்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் ரகசியங்களை வெளிப்படுத்தக்கூடாது என்று முதலாளிகளுக்கும் மேலதிகாரிகளுக்கும் ஒரு கடமை இருக்கிறது.

உங்கள் முதலாளிக்கு புரிதல் இல்லாததை நீங்கள் கண்டால், "தனிப்பட்ட காரணங்களை" உங்கள் காரணமாகக் கூறி நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்புக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்பலாம். இது பொதுவாக இந்தோனேசியாவின் சில பணியிடங்களில் ஒரு பொதுவான நடைமுறையாகும். இருப்பினும், இது போன்ற ரகசிய சாக்குகளைப் பயன்படுத்துவதில் புத்திசாலித்தனமாக இருங்கள். வருடத்திற்கு 3 முறைக்கு மேல் "தனிப்பட்ட காரணங்களை" நீங்கள் தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால், நீங்கள் இனி நம்பகமானவர் அல்ல என்று உங்கள் முதலாளி நினைக்கத் தொடங்கலாம்.