இயக்க நோய்க்கான காரணங்கள் மற்றும் அதைத் தடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

இயக்க நோய் உடலுக்கு புதிதல்ல. கார், விமானம் அல்லது கப்பலில் பயணம் செய்யும் போது, ​​எந்த காரணமும் இல்லாமல் உடல் வாந்தி, பலவீனம், தலைச்சுற்றல் போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்துவது வழக்கமல்ல. பயணத்தின் போது உடல் ஏன் சில சமயங்களில் அப்படி செயல்படுகிறது? பயணத்தின் போது ஹேங்கொவரைத் தடுக்க ஏதாவது வழி இருக்கிறதா? அதைத் தடுப்பதற்கான காரணங்களையும் வழிகளையும் கீழே பாருங்கள்.

உங்களுக்கு இயக்க நோய் வருவதற்கு காரணம்

ஒரு உடல் பக்கத்தில் இருந்து

இயக்க நோயை யாராலும் அனுபவிக்க முடியும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள் ஒரு இடத்திற்குச் செல்லும்போது பாதிக்கப்படுவார்கள். படகுகள், விமானங்கள் அல்லது கார்களில் பயணிக்கும் மக்களுக்கு, குமட்டல் மற்றும் தலைச்சுற்றல் உணர்வு என குறிப்பிடப்படுகிறது இயக்கம் நோய் அல்லது இயக்கத்தால் ஏற்படும் “நோய்”. பெயர் ஏன் இப்படி?

கண்கள் மற்றும் உள் காதுகளால் மூளைக்கு அனுப்பப்படும் கலப்பு சமிக்ஞைகளால் இயக்க நோய் ஏற்படுகிறது என்பதை நீங்கள் காண்கிறீர்கள். இருப்பினும், உண்மை என்னவென்றால், நாங்கள் நகரும் வாகனத்தில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் நிச்சயமாக உட்கார்ந்த நிலையில் அல்லது இன்னும் இடத்தில் உள்ளது, ஆனால் பயணத்தின் போது உங்கள் கண்களும் காதுகளும் சுற்றிப் பார்க்கின்றன. இதைத்தான் அழைக்கிறார்கள் இயக்க நோய், ஏனென்றால் உங்கள் பார்வை மற்றும் செவிப்புலன் நகரும், ஆனால் உங்கள் உடல் உண்மையில் அப்படியே இருக்கிறது.

பின்னர், இது பழக்கமில்லாத உடலுக்கு, மூளை உடலுக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்பும். தாலமஸ் என்று அழைக்கப்படும் மூளையின் பகுதி உங்கள் உடலில் இருந்து என்ன தகவல் தவறு என்று தேடும். உங்கள் உடலின் முடிவுக்கு வந்த பிறகு, இது பொதுவாக உங்கள் உடல் விஷம் என்ற முடிவுடன் முடிகிறது. இதனால் உங்கள் மூளை உடலில் உள்ள நச்சுகளை வாந்தியெடுப்பதன் மூலமாகவோ அல்லது குமட்டல் மற்றும் தலைச்சுற்றலின் எதிர்வினையாவது அனுப்புவதன் மூலமாகவோ வினைபுரியும்.

வாகனத்தின் பக்கத்திலிருந்து

சிகரெட் புகை மற்றும் வாகன வாசனை திரவியம் போன்ற கடுமையான மற்றும் செலவழிப்பு நாற்றங்களால் இந்த இயக்க நோய் நிலை தூண்டப்படுகிறது அல்லது அதிகரிக்கிறது. பயணத்தின் போது நீங்கள் அதை நகர்த்தவோ தவிர்க்கவோ முடியாது, வாசனைக்கு வெளிப்படும் உடல் அதற்கு எதிராக செயல்படும். உடலின் எதிர்வினை பொதுவாக குமட்டல் மற்றும் தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் செய்யப்படுகிறது.

வாகனத்தில் ஆக்ஸிஜன் அளவு மற்றும் அதிக அளவு கார்பன் டை ஆக்சைடு இல்லாதது, அத்துடன் மோசமான வாகன இடைநீக்க அமைப்பு மற்றும் சீரற்ற சாலைகள் ஆகியவை உங்கள் இயக்க நோய்க்கு ஒரு தனி விளைவாகும்.

இயக்க நோயைப் பெறுவதற்கான மற்றொரு ஆபத்து காரணி பயணத்தின் போது பயம் மற்றும் பதட்டம் காரணமாக இருக்கலாம். மோசமான பயண காற்றோட்டம் மற்றும் நீங்கள் சவாரி செய்யும் வாகனத்தின் ஜன்னலுக்கு வெளியே நிலைமைகளைக் காண இயலாமை.

இயக்க நோயைத் தடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

1. பயணம் செய்வதற்கு முன் முதலில் சாப்பிடுங்கள்

உண்மையில், பயணத்தின் போது குமட்டல் வெறும் வயிற்றால் கூட ஏற்படுகிறது. வயிறு வயிற்று அமிலத்தை உயர்த்தி, குமட்டலை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் முன்பு மோசமான இரைப்பை ஆரோக்கியத்தின் வரலாற்றைக் கொண்டிருந்தால். எனவே பயணம் செய்வதற்கு 1-1.5 மணி நேரம் முன்பு சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள். க்ரீஸ் உணவுகள், காரமான உணவுகள் மற்றும் குளிர்பானங்களையும் தவிர்க்கவும், இது வழியில் குமட்டல் மற்றும் தலைச்சுற்றலை அதிகரிக்கும்

2. எதிர்ப்பு இயக்கம் நோய் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

இது மிகவும் பாதுகாப்பான மற்றும் எளிமையான விஷயம். இந்த ஹேங்கொவர் மருந்து பொதுவாக எடுத்துக் கொண்டால் மயக்கத்தின் ஆழமான உணர்வை ஏற்படுத்தும். தானாகவே உங்கள் கண்கள் மற்றும் காதுகள் சென்சாரை "ஓய்வெடுக்கும்" மற்றும் வழியில் குமட்டல் உணர்வைத் தவிர்க்கும்.

3. விளையாடுவதைத் தவிர்க்கவும் கேஜெட் அல்லது ஒரு புத்தகத்தைப் படியுங்கள், ஓய்வு எடுக்க மறக்காதீர்கள்

விளையாடு கேஜெட் அல்லது பயணத்தின்போது ஒரு புத்தகத்தைப் படிப்பது தகவல்களை ஜீரணிப்பதில் உங்கள் கண்கள், காதுகள் மற்றும் மூளை ஆகியவற்றை மட்டுமே குழப்பிவிடும். இந்த செயல்களைச் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் குமட்டல் மற்றும் தலைச்சுற்றல் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். உங்கள் உடலை ஓய்வெடுக்க மறக்காதீர்கள். நீங்கள் தூக்கமாகவும் சோர்வாகவும் உணர்ந்தால், விழித்திருக்க உங்களை கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள், உங்கள் உடல் ஓய்வெடுக்கட்டும், அதனால் உங்களால் முடியும் புதியது பயணத்தின் போது திரும்பவும்.