நீங்கள் வைட்டமின் சி ஊசி பெற வேண்டுமா? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

வைட்டமின் சி என்பது ஒரு வகை வைட்டமின் ஆகும், இது தண்ணீரில் கரைகிறது. வைட்டமின் சி அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான அதன் செயல்பாடுகளுக்கு பெயர் பெற்றது, காயம் குணப்படுத்துதல், கொலாஜன் உருவாக்கம், இரும்பு உறிஞ்சுதலுக்கு உதவுதல், உங்கள் பற்கள் மற்றும் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது வரை. பெரியவர்களுக்கு வைட்டமின் சி தேவை சுமார் 75 மி.கி - ஒரு நாளைக்கு 90 மி.கி. உணவு, காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களிலிருந்து வைட்டமின் சி தேவைகளை நீங்கள் பூர்த்தி செய்யலாம் குறிப்பாக வைட்டமின் சி இன் நல்ல ஆதாரங்கள்.

இருப்பினும், நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது, ​​வாய் புண்கள் அல்லது மீண்டு வருவது போன்ற கூடுதல் வைட்டமின் சி சப்ளிமெண்ட்ஸ் தேவைப்படும் சில சூழ்நிலைகள் உள்ளன. கூடுதல் வைட்டமின் சி சப்ளிமெண்ட்ஸ் வாய் அல்லது ஊசி மூலம் பெறலாம். வைட்டமின் சிக்கு அதிகபட்சமாக அனுமதிக்கக்கூடிய வரம்பு 2000 மி.கி. ஊசி முறையுடன், வாய்வழி முறையுடன் ஒப்பிடும்போது உடலில் நுழையக்கூடிய வைட்டமின்களின் அளவு அதிகமாக இருக்கும், வழக்கமாக 500 மி.கி முதல் 1000 மி.கி வைட்டமின் சி. இந்தோனேசியாவில், வைட்டமின் சி ஊசி தோல் பராமரிப்பு மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை பராமரிக்க நன்கு அறியப்படுகிறது.

வைட்டமின் சி செலுத்துவதன் நன்மைகள் என்ன?

உடலில் வைட்டமின்கள் செலுத்துதல் (வைட்டமின் உட்செலுத்துதல் சிகிச்சை) என்பது வைட்டமின்களை நேரடியாக இரத்த நாளங்களில் செலுத்தும் ஒரு முறையாகும். வைட்டமின்கள் முதலில் செரிமான அமைப்பு வழியாக செல்லாமல் உடலில் உள்ள உயிரணுக்களுக்கு நேரடியாகச் செல்வதால் இந்த முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. வைட்டமின் சி ஊசி தானே முதலில் டாக்டர். லினஸ் பாலிங் சிர்கா 1970. அதிக அளவு வைட்டமின் சி ஊசி போடுவது புற்றுநோயை குணப்படுத்த உதவும் என்று அவரது ஆராய்ச்சி கூறியது. ஏனென்றால், புற்றுநோய் என்பது வைட்டமின் சி நுகர்வு இல்லாததால் உடல் உயிரணுக்களில் ஏற்படும் அசாதாரண மாற்றங்களால் ஏற்படும் ஒரு வகை நோயாகும்.

நோய் சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக, வைட்டமின் சி ஊசி சருமத்தை பிரகாசமாக்குவதற்கும் நன்கு அறியப்பட்டதாகும். வைட்டமின் சி ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் ஒரு நல்ல மூலமாகும், மேலும் சருமத்தின் நிறத்தை கருமையாக்குவது உள்ளிட்ட ஃப்ரீ ரேடிகல்களின் மோசமான விளைவுகளைத் தடுக்க இது உதவும். தோல் புற ஊதா ஒளியில் வெளிப்படும் போது, ​​இலவச தீவிர மூலக்கூறுகள் உருவாகும், இது சருமத்தில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும், அதாவது கொலாஜன் திசு மற்றும் பிற தோல் அடுக்கு கட்டமைப்புகளை சேதப்படுத்தும். இந்த சேதம் சருமத்தின் முன்கூட்டிய வயதை ஏற்படுத்தும். புற ஊதா ஒளியின் வெளிப்பாடு அதைத் தூண்டும் மெலனோஜெனெஸிஸ் இது சருமத்தை கருமையாக்குவதற்கும், நிறமியில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் விளைவாக சீரற்ற தோல் தொனியை ஏற்படுத்தும். சருமமும் வறண்டு மந்தமாக மாறும்.

உடலில் செலுத்தக்கூடிய வைட்டமின் சி விளைவுகள்

வைட்டமின் சி ஊசி தொடர்பான ஒரு ஆய்வில், 33 வயதுடைய 200 பெண்கள் வைட்டமின் சி ஊசி மூலம் பலன்களைக் காட்டினர். முன்னதாக, அவர்களில் பெரும்பாலோர் வறண்ட மற்றும் மந்தமான சருமத்தைப் பற்றி புகார் செய்தனர். ஒவ்வொரு ஊசி மூலம் 7-10 நாட்கள் இடைவெளியுடன் 7 ஊசி மூலம் இந்த ஆராய்ச்சி நடத்தப்பட்டது. இரண்டாவது ஊசிக்குப் பிறகு புதிய தோல் மாற்றங்கள் உணரப்படும். அவர்கள் குறிப்பாக முக தோலில் உணரும் வித்தியாசம். சரும ஈரப்பதத்தில் அதிகரிப்பு இருப்பதாகவும், பின்னர் இலகுவான மற்றும் குறைந்த மந்தமான தோல் தொனி இருப்பதாகவும் தெரிவிக்கப்பட்டது.

இருப்பினும், நீங்கள் வைட்டமின் சி ஊசிக்கு உட்பட்டால், ஒவ்வொரு நபரையும் பொறுத்து முடிவுகள் நிச்சயமாக வேறுபடும். வைட்டமின் சி ஊசி முடிவுகளை பாதிக்கக்கூடிய காரணிகள் வெளி அல்லது உள் இருந்து வரலாம். வெளிப்புற காரணிகளில் நீங்கள் தினமும் புற ஊதா ஒளியை எவ்வளவு நேரம் வெளிப்படுத்துகிறீர்கள், புற ஊதா கதிர்களின் மோசமான விளைவுகளைத் தடுக்க நீங்கள் என்ன பாதுகாப்பு பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பது அடங்கும்.

எடுத்துக்காட்டாக, வெளிப்புற செயல்பாடுகளைச் செய்யும்போது சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு அதை அனுபவிக்கும் சிறிய ஆபத்து இருக்கும் மெலனோஜெனெஸிஸ் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தாதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது. உள் காரணிகள் மன அழுத்த அளவைக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​உங்கள் தூக்க முறை, ஹார்மோன் நிலைகள், நீங்கள் எந்த உணவில் வாழ்கிறீர்கள்.