உங்கள் பங்குதாரருக்கு பொறாமை சாதாரணமானது, ஆனால் அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள்

அவர் ஒரு சிறிய "செயல்படும்" போது பல மக்கள் தங்கள் பங்குதாரர் பொறாமை நியாயப்படுத்த. அவள் மற்ற பெண்களின் பார்வையைத் திருடுவதைப் பார்த்தபோது, ​​என் இதயம் சூடாக எரிவதைப் போல உணர்ந்தேன் - "அந்த பெண் யார்?!". அது வடிந்து போயிருந்தாலும், பொறாமை என்பது அன்பின் அடையாளம் என்று மக்கள் கூறுகிறார்கள். ஆனால், அது உண்மையா? பொறாமை இன்னும் எந்த அளவிற்கு ஆரோக்கியமாக இருக்கிறது, பொறாமை எங்கே அழிவுகரமானதாகவும் கிட்டத்தட்ட உடைமை-வெறித்தனமாகவும் இருக்கிறது?

பொறாமை என்றால் என்ன?

பொறாமை என்பது ஒரு இயற்கையான மனித உள்ளுணர்வு, இது ஒரு அச்சுறுத்தல் (அது ஒரு விஷயம் அல்லது யாராக இருந்தாலும்) அவரது இருப்புக்கு ஆபத்து என்று கருதப்படும் போது உணரப்படுகிறது. பொறாமை உங்களுக்கு சங்கடமாக, பாராட்டப்படாத, உணர்திறன், கோபம், சோகம், விரக்தி ஆகியவற்றை உணர வைக்கிறது, மேலும் கவலை அல்லது மனச்சோர்வுக்கு கூட வழிவகுக்கும். அப்படியிருந்தும், பொறாமை என்பது ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் இயல்பான மற்றும் சாதாரணமான விஷயம்.

எதைப் போன்றது, ஆரோக்கியமான பொறாமை?

உளவியலாளர் அன்னே ஸ்டிர்லிங் ஹேஸ்டிங்ஸின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் ஒரு உறவில் இருக்கும்போது பொறாமை சாதாரணமானது மற்றும் அவசியம். இருப்பினும், நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஒருவருக்கொருவர் உறவில் என்ன விரும்புகிறார்கள் என்பதை முதலில் அறிந்து கொள்ள வேண்டும் மற்றும் பரஸ்பரம் ஒப்புக்கொள்ளப்பட்ட எல்லைகளை உருவாக்க வேண்டும். உதாரணமாக, உங்கள் முன்னாள் நபருடன் தனியாக வெளியே செல்லக்கூடாது என்ற விதியை நீங்கள் இருவரும் ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். பொறாமை என்பது நீங்கள் முன்பு செய்த கடமைகளை நீங்கள் பாராட்டுகிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறியாகும், மேலும் அந்த உறுதிப்பாட்டை மீறினால் ஏமாற்றமடைவீர்கள்.

நீங்கள் அனுபவிக்கும் பொறாமை என்பது நீங்கள் கவனிக்கும் மற்றும் உங்கள் கூட்டாளருடனான உங்கள் உறவு நீடிக்க விரும்பும் ஒரு வெளிப்பாடாகும். காரணம், பொறாமை உங்கள் உடலில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோன்களின் அளவை அதிகரிக்கச் செய்கிறது. இந்த இரண்டு ஹார்மோன்கள் பொறாமை உங்களைத் தாக்கும் போதெல்லாம் உங்கள் கூட்டாளரைப் பிடித்துக் கொள்ள ஆசைப்படுகின்றன. உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதிலும் கூட்டாளர்களுடனான பிணைப்பிலும் பங்கு வகிக்கும் மூளையின் ஒரு பகுதியான பக்கவாட்டு செப்டமின் அதிகரித்த செயல்பாட்டால் இது வலுப்படுத்தப்படுகிறது.

எனவே, உங்கள் உறவைப் பேணுவதற்கு உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்வீர்கள். எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு கூட்டாளியின் தேவைகளுக்கு அதிக கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் (உணவு போன்ற உடல் தேவைகள் அல்லது செவிமடுப்பது போன்ற உணர்ச்சி தேவைகள்). எனவே, ஒரு காதல் விவகாரம் எப்பொழுதும் வளர்க்கப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவூட்டுவதற்கு பொறாமை ஒரு எச்சரிக்கையாக செயல்படுகிறது.

இருப்பினும், ஹேஸ்டிங்ஸ் கூறுகையில், நீங்கள் இன்னும் தர்க்கரீதியாக சிந்திக்க முடிந்தால் பொறாமை ஆரோக்கியமாக கருதப்படலாம், சிக்கலை பெரிதுபடுத்தாமல், அதை இழுக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் பொறாமைப்படுகிறீர்கள் எனில், திட்டுவதற்கு பதிலாக நேரடியாக அவரிடம் சொல்லுங்கள் மற்றும் தேவையற்ற முறையில் சண்டையிடுவீர்கள்.

உதாரணமாக இது போன்றது. உங்கள் உறவில் மூன்றாம் தரப்பினரை சந்தேகிக்கிறீர்கள். இது போன்ற ஒரு நேரத்தில், பொறாமை உங்கள் இதயத்தில் ஓட விடக்கூடாது. ஆரோக்கியமான பொறாமை என்பது நீங்கள் அமைதியாக இருந்து உங்கள் கூட்டாளியின் பிரச்சினையைப் பற்றி பேச ஆரம்பிக்கும் போது. உணர்ச்சியால் கண்மூடித்தனமாக இல்லாமல் நீங்கள் சுதந்திரமாக பேசலாம்.

உங்கள் கேள்விகளுக்கான பதில்களை உங்கள் பங்குதாரர் விளக்கும் வரை, நீங்கள் கவனமாகக் கேட்டு, அதிகப்படியான சந்தேகத்தை ஒதுக்கி வைக்க வேண்டும். இந்த பொறாமை தீர்க்கப்பட்டு ஒழுங்காக நிறைவேற்றப்பட்டால், இது உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் இடையிலான அன்பையும் அர்ப்பணிப்பையும் பலப்படுத்தும்.

பிறகு, ஆரோக்கியமற்ற பொறாமை என்ன?

ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற பொறாமைக்கு இடையிலான வேறுபாட்டை உண்மையில் நீங்கள் எவ்வாறு கையாள்கிறீர்கள் என்பதிலிருந்து வேறுபடுத்தலாம். உங்கள் கூட்டாளியின் செல்போனைச் சரிபார்ப்பது, குறுஞ்செய்திகள் மற்றும் அரட்டைகளைச் சரிபார்ப்பது, உள்வரும் அழைப்புகளுக்கு பதிலளிப்பது போன்ற உடைமைமிக்க நடத்தைகளைக் காட்டினால். ஆர்வமாக பேஸ்புக் மற்றும் மின்னஞ்சலில், உங்கள் பங்குதாரர் எங்கு சென்றாலும் ரகசியமாக அவரைப் பின்தொடர - கவனமாக இருங்கள், இது ஆரோக்கியமற்ற பொறாமையின் அடையாளமாக இருக்கலாம். தங்கள் கூட்டாளர்களை வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதைத் தடைசெய்ய பொறாமை கொண்ட சிலர் கூட இருக்கிறார்கள் அல்லது அவர்கள் பொறாமை கொண்ட ஒருவருடன் நட்பு கொள்ள வேண்டாம் என்று கேட்கிறார்கள்.

எதிர்மறை விஷயங்களால் தொடர்ந்து வேட்டையாடப்படும் பயம் மற்றும் எண்ணங்களின் அச்சுறுத்தலுடன், உங்கள் பங்குதாரர் ஒரு விவகாரம் இருப்பதாக நீங்கள் குற்றம் சாட்டுவீர்கள். இந்த ஆரோக்கியமற்ற பொறாமை எப்போதாவது அல்ல, உறவில் மோதல், பிரிப்பு அல்லது வன்முறைக்கு வழிவகுக்கும்.

உங்கள் கூட்டாளரிடம் பொறாமை ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது?

பொறாமை மற்றும் அச om கரியம் போன்ற உணர்வுகளை குறைக்க உதவும் ஒரு விஷயம், உங்கள் மீதும் உங்கள் பங்குதாரர் மீதும் நம்பிக்கையை வளர்ப்பது. ஒரு உறவில் தொடர்பு முக்கியமானது என்பதை உங்கள் உறவில் எப்போதும் ஊக்குவிக்கவும். பிரச்சினைகள் வரும்போது, ​​குறிப்பாக பொறாமை பற்றி நீங்கள் மற்றும் அவர் இருவரும் ஒருவருக்கொருவர் திறக்க வேண்டும்.

கோபத்துடன் பொறாமையை வெளிப்படுத்துவது, நுட்பமான கிண்டல் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் எல்லா வகையான விஷயங்களையும் குற்றம் சாட்டுவது வளிமண்டலத்தை சிறப்பாக மாற்றாது. உங்கள் உணர்வுகளுக்கு நீங்கள் பதிலளிக்க முடியாது. குளிர்ந்த தலையுடன் நன்றாக தொடர்புகொள்வது எப்போதும் நல்லது. பின்னர், உங்கள் உணர்வுகளை விளக்கி, ஒரு தீர்வை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது என்பதை ஒன்றாக விவாதிக்கவும். இது உங்களுக்கு அதிக நிம்மதியையும், பேசுவதற்கான உள்ளடக்கத்தையும், உங்கள் பொறாமை நடத்தையால் உங்கள் பங்குதாரர் குழப்பமடைவதைத் தடுக்கவும் அனுமதிக்கும்.