சிவாக், தீர்க்கதரிசி சகாப்தத்தின் பல் துலக்குதல், இது எண்ணற்ற பிற நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது

பாமோர் சிவாக் முஸ்லிம்களுக்கு நன்கு தெரிந்திருக்கலாம். நான் எப்படி முடியவில்லை, அரேபிய நிலத்திலிருந்து வந்த இந்த மரத்தின் தண்டு பெயர் பண்டைய தீர்க்கதரிசிகளின் கதைகளில் இயற்கையான பல் துலக்குதல் என்று அடிக்கடி காணப்படுகிறது. பற்கள் மற்றும் ஈறுகளைத் தவிர சிவாக்கின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் குறித்து நீங்கள் ஆர்வமாக உள்ளீர்களா?

உலகின் ஆரம்ப நாகரிகத்திலிருந்து சிவாக் இருந்து வருகிறது

மிஸ்வாக் அல்லது மிஸ்வாக் (அரபு மொழியில்) என்பது ஒரு மரத்திலிருந்து ஒரு கிளை அல்லது தண்டு சால்வடோரா பெர்சிகா இது பொதுவாக "பல் துலக்கு மரம்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. பொதுவாக, மிஸ்வாக் தண்டுகள் சிறியவை, கிளை போன்றவை மற்றும் வெளிர் பழுப்பு நிறத்தில் இருக்கும்.

அரேபியா, கிரீஸ் மற்றும் பண்டைய ரோம் ஆகியவற்றின் ஆரம்ப நாகரிகங்களிலிருந்து மிஸ்வாக் கிளைகள் பற்களையும் வாயையும் சுத்தம் செய்வதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் பயன்படுத்தப்பட்டதாக கருதப்படுகிறது.

ஆலை ஆப்பிரிக்கா, மத்திய கிழக்கு அல்லது அரேபிய தீபகற்பத்தின் நாடுகளில் போன்ற வறண்ட பாலைவன மண்ணிலிருந்து வந்தாலும், மற்ற பகுதிகளிலும் மிஸ்வாக் காணப்படுகிறது. பொதுவாக, இந்த மிஸ்வாக் மரத்தை தான்சானியா நாட்டிலும், நடுவில் (சோலைகள்) நீரூற்றுகள் கொண்ட மணல் சமவெளிகளிலும், சவன்னா புல்வெளிகளிலும் காணலாம்.

நவீன காலங்களில் சில அரபு நாடுகளில் சிவாக் மெல்லும் பாரம்பரியம் இன்னும் பொதுவானது. உதாரணமாக, பாகிஸ்தான் மற்றும் சவுதி அரேபியாவில், பல் துலக்குவதை விட, பல் துலக்கியவர்களில் கிட்டத்தட்ட 50% க்கும் அதிகமானோர் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. நைஜீரியா மற்றும் இந்தியாவில் உள்ளவர்களும் பல் துலக்குவதை விட பற்பசையை அடிக்கடி பயன்படுத்துகிறார்கள்.

சிவாக்கின் நன்மைகள் என்ன?

சிவாக்கைப் பாதுகாப்பது முன்னோர்கள் மட்டுமல்ல. உலக சமூகம் அல்லது உலக சுகாதார அமைப்பு கூட 1987 முதல் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க இந்த மரத்தின் தண்டுகளைப் பயன்படுத்துமாறு உலக சமூகம் பரிந்துரைத்துள்ளது.

குறைந்த வருமானம் கொண்ட நாடுகளில் உள்ள மக்களின் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கான மாற்று வழியாக WHO இன்னும் மிஸ்வாக் மூலம் பல் துலக்குவதை ஊக்குவிக்கிறது.

மிஸ்வாக் மரத்தின் தண்டு பயன்படுத்தி உங்கள் பற்களை தவறாமல் சுத்தம் செய்வதன் மூலம் பெறக்கூடிய சில நன்மைகள் இங்கே:

• ஈறு நோய் அல்லது ஈறு அழற்சியை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவைக் கொல்லும்.
• பல் தகடு தோற்றத்தைத் தடுக்கும்.
• இயற்கையான பற்களின் வெள்ளை நிறத்தை எளிதில் மங்காமல் பராமரிக்கவும்.
• துவாரங்கள் மற்றும் பிற பல் சிதைவு அபாயத்தை குறைக்கிறது
• துர்நாற்றத்தை நீக்குகிறது; சுவாசம் மிகவும் இயற்கையானது.
• மர இழைகளும் பற்களுக்கு இடையில் சுத்தமாக இருப்பதால் இது பல் மிதவைகளாகவும் செயல்படுகிறது.
• உமிழ்நீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும், வாய் வறண்டதைத் தடுக்கவும்.

ஆரோக்கியமான பற்களை பராமரிக்க தண்டுகள் மட்டுமல்ல பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த தாவரத்தின் இலைகளை மவுத்வாஷ் மற்றும் புண் ஈறுகளாகவும் பயன்படுத்தலாம். ஏனென்றால், இலைகளில் பாக்டீரியா வளர்ச்சியை அடக்கும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் பல் தகடு உருவாகின்றன.

சிவாக் அல்லது பல் துலக்குதல் பயன்படுத்துவது சிறந்ததா?

21 முதல் 36 வயது வரையிலான 15 சவுதி அரேபிய ஆண்களை பரிசோதித்ததன் மூலம் ஸ்வீடனில் இருந்து ஆராய்ச்சி இருவருக்கும் இடையே ஒரு ஒப்பீட்டைக் கோரியது. ஆரம்பத்தில் பல் பரிசோதனைகளுக்குப் பிறகு, இந்த ஆண்கள் பற்களில் மிகவும் கடுமையான தகடு இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. பின்னர் அவர்கள் பல் மருத்துவரிடம் நிலையான பல் சுத்தம் செய்யும்படி கேட்டுக்கொள்ளப்பட்டனர்.

அதன்பிறகு, ஆராய்ச்சியாளர்கள் பங்கேற்பாளர்களை பல குழுக்களாகப் பிரித்தனர்: சிலர் மிஸ்வாக் குச்சிகளை மட்டுமே பயன்படுத்தி பல் துலக்கும்படி கேட்டுக்கொள்ளப்பட்டனர் மற்றும் பல் துலக்குதல் மற்றும் பற்பசையை தயாரித்தவர்கள். இதன் விளைவாக, வழக்கமான பல் துலக்குகளை விட ஆரோக்கியமான பற்களை பராமரிக்க பெர்சிவாக் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர். தவறாக பல் துலக்குவதன் மூலம் ஆண்களின் குழுவில் பல் தகட்டின் எண்ணிக்கையும் தீவிரமும் பொதுவாக பற்களை மட்டும் துலக்கிய ஆண்களை விட கணிசமாகக் குறைவு என்று கண்டறியப்பட்டது.

இந்த கண்டுபிடிப்பு WHO இன் ஊடக வெளியீட்டிற்கு ஏற்ப உள்ளது, இது மிஸ்வாக் மரத்தின் டிரங்குகளை மென்று சாப்பிடுவது அல்லது கசக்குவது என்பது பல் துலக்குதல் மற்றும் தயாரிக்கப்பட்ட பற்பசைகளைப் பயன்படுத்துவதைப் போல வாய்வழி சுகாதாரத்தைப் பேணுவதற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறுகிறது.

பல் துலக்க சிவாக் எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறீர்கள்?

உங்கள் பல் துலக்க சிவாக்கை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது எளிதானது. வழக்கமான பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தி பல் துலக்குவது போல மட்டுமே நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

மிஸ்வாகின் முனைகளை 1 செ.மீ. வெட்டி, தலாம் அல்லது உரிக்கவும். பின்னர், தண்டு திறந்து ஒரு இறகு உருவாகும் வரை உரிக்கப்படும் முடிவை மெல்லவும். சாதாரண பற்களைத் துலக்குவது போன்ற முட்கள் பயன்படுத்தவும். பற்பசையைச் சேர்க்கத் தேவையில்லை.

பற்களை சரியாக துலக்குவது எப்படி என்பது இங்கே:

1. ஈறுகளின் விளிம்பிற்கு மிக நெருக்கமான பற்களின் மேற்பரப்பில் 45 டிகிரி கோணத்தில் முட்கள் வைக்கவும். மேலிருந்து கீழாக வட்ட இயக்கத்தில் மெதுவாக துலக்குங்கள்.
2. வாயின் ஒரு பக்கத்தின் பின்புறத்தில் பற்களின் வரிசையில் இருந்து தொடங்கி பின்னர் வட்ட இயக்கத்தில் முன்னால் நகரும். உதாரணமாக, மேல் வலது மோலாரிலிருந்து வலது முன் பக்கத்திற்கு.
3. முன் வரிசை பற்களைத் துலக்கும்போது, ​​சிவாக்கின் தடியை செங்குத்தாகப் பிடித்து, ஈறுகளின் விளிம்பிலிருந்து பற்களின் மேற்பகுதி வரை வட்ட இயக்கத்தில் துலக்குங்கள்.
4. பிளேக் அல்லது உணவு குப்பைகள் அகற்றப்படும் வரை உங்கள் பற்களின் அனைத்து மேற்பரப்புகளும் முற்றிலும் துலக்கப்படுவதை உறுதிசெய்ய சுமார் 2-3 நிமிடங்கள் பல் துலக்குங்கள்.

இந்த "இயற்கை பல் துலக்குதலை" சுத்தமான மற்றும் உலர்ந்த இடத்தில் சேமிக்கவும். உங்கள் தலைமுடியை மென்மையாக்க விரும்பினால், அதை ரோஸ்வாட்டரில் சுருக்கமாக நனைத்து மீண்டும் துலக்குவதற்கு முன் உலர வைக்கவும்.

மிஸ்வாக் தண்டுகளின் தலைமுடி அவிழ்க்கத் தொடங்கி விளக்குமாறு போல் தோன்றும்போது, ​​மீதமுள்ள முடிகளை வெட்டி அகற்றவும். நீங்கள் தொடர்ந்து மிஸ்வாக் பயன்படுத்த விரும்பினால், தோலை மீண்டும் தோலுரித்து புதிய முடிவை மென்று புதிய "தூரிகை" முட்கள் உருவாக்கலாம்.

மிஸ்வாக் நன்மைகள் வாய்வழி மற்றும் பல் ஆரோக்கியத்திற்கு

இலைகள் மற்றும் தண்டுகளைத் தவிர, முதுகுவலி, மார்பு வலி மற்றும் வயிற்று வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க சிவாக் ரூட் பயன்படுத்தப்படலாம். அரேபிய தீபகற்பத்தில் இருந்து வரும் இந்த மரத்தை நெற்றியில் தேய்க்கும்போது தலைவலியைப் போக்க களிம்பாகவும் பயன்படுத்தலாம்.

இதற்கிடையில், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் பதப்படுத்தப்பட்ட மிஸ்வாக் விதைகள் வாத வலியைப் போக்க உதவுவதாகக் கூறப்படுகிறது, ஏனெனில் அவை லாரிக், மிஸ்டிக் மற்றும் பால்மிடிக் அமிலம் போன்ற பல செயலில் உள்ள பொருட்களைக் கொண்டுள்ளன.

சில ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த பல் துலக்கு மரம் நுரையீரல் காசநோயின் அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும் ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மருந்தாக பயன்படுகிறது. காசநோய் அல்லது காசநோய் என்பது ஒரு பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக ஏற்படும் ஒரு தொற்று நோயாகும்.

அரபு தேசத்திலிருந்து வந்த இந்த மரம் சோப்பு மற்றும் நறுமண மெழுகுவர்த்திகளை தயாரிப்பதிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் அதன் மணம் மணம். இதற்கிடையில், சிவாக் தோலின் மரப்பால் உள்ளடக்கம் காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.