வியர்வை இடுப்பு மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றைத் தடுக்க 6 உறுதியான வழிகள்

நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது உங்கள் பிட்டத்தை புண் ஆக்குவது மட்டுமல்லாமல், அது வியர்த்தும். இந்த நிலை நிச்சயமாக உங்கள் பேண்ட்டை ஈரமாக்குகிறது மற்றும் சங்கடமாக இருக்கிறது. மேலும், வியர்வை சருமத்தை ஈரமாக்குகிறது மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் செழிக்க ஒரு இடமாக மாறும். வியர்வை பிட்டம் மற்றும் இடுப்புகளைத் தடுக்க, கீழே உள்ள சில முறைகளைப் பாருங்கள்.

பிட்டம் மற்றும் இடுப்பு ஏன் அடிக்கடி வியர்க்கின்றன?

உங்கள் சருமத்தில் வியர்வை சுரப்பிகள் உள்ளன, அதாவது எக்ரைன் மற்றும் அபோக்ரைன். எக்ரைன் சுரப்பிகள் பிட்டம் உட்பட உங்கள் உடல் முழுவதும் உள்ளன. இதற்கிடையில், இடுப்பு மற்றும் அக்குள் போன்ற சில பகுதிகளில் மட்டுமே அபோக்ரைன் சுரப்பிகள் உள்ளன.

எக்ரைன் சுரப்பிகள் உடல் வெப்பநிலையை உறுதிப்படுத்த வியர்வையை உருவாக்குகின்றன. இதற்கிடையில், அப்போக்ரைன் சுரப்பிகள் வியர்வையை உருவாக்குகின்றன, இது நீங்கள் பதட்டமாக, பயமாக அல்லது கவலையாக இருக்கும்போது உணர்ச்சி மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையது. நீங்கள் சூடாக உணர்ந்தால், உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்தால், அழுத்தமாக இருந்தால் வியர்வை உற்பத்தி அதிகரிக்கும்.

வியர்வை பிட்டம் மற்றும் இடுப்புகளை எவ்வாறு தடுப்பது

பிட்டம் மற்றும் இடுப்பு வியர்வை போது அது நிச்சயமாக உங்களுக்கு சங்கடமாக இருக்கும். ஈரமான, ஈரமான, வாசனை கூட அது தோன்றுவதில்லை. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், பாக்டீரியா செழித்து எரிச்சல் அல்லது தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் பிட்டம் மற்றும் இடுப்பு வியர்வையிலிருந்து விடுபட, நீங்கள் அதை விஞ்ச வேண்டும். பின்வருமாறு பல வழிகளைப் பின்பற்றுங்கள்.

1. இறுக்கமான பேன்ட் அல்ல சரியான பொருளைத் தேர்வுசெய்க

உங்கள் பட் மற்றும் இடுப்பு வியர்வை விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் பேன்ட் மற்றும் உள்ளாடை இரண்டிலும் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். உங்கள் சருமத்தை சுவாசிக்கவும், வியர்வையை நன்றாக உறிஞ்சவும் அனுமதிக்கும் பருத்தி துணியைத் தேர்வு செய்யவும்.

கூடுதலாக, நீங்கள் அணிந்திருக்கும் பேன்ட் மிகவும் இறுக்கமாகவும் தடிமனாகவும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இந்த பேன்ட் உங்களை அதிகமாக வியர்க்க வைக்கும், மேலும் எரிச்சலை கூட ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் பேன்ட் துணிக்கு எதிராக தோல் தேய்க்கிறது.

2. அதிக நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதைத் தவிர்க்கவும்

வியர்வை பிட்டம் மற்றும் இடுப்பு ஆகியவற்றைத் தடுக்க அடுத்த வழி நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதைத் தவிர்ப்பது.

நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது பிட்டம் மற்றும் இடுப்பு ஆகியவற்றைச் சுற்றியுள்ள சருமத்தை காற்றோட்டத்தைத் தடுக்கிறது. இதன் விளைவாக, இது ஒரு சூடான சூழ்நிலையை உருவாக்குகிறது, இதனால் நீங்கள் எளிதாக வியர்க்கலாம்.

உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகள் பெரும்பாலும் உட்கார்ந்திருந்தால், உங்கள் சருமத்தில் காற்றோட்டத்தை மென்மையாகவும், வறண்டதாகவும் வைத்திருக்க ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட நேரத்திலும் எழுந்து நின்று நடந்து செல்லுங்கள்.

3. ஒரு திசு கொண்டு உலர

உங்கள் பட் மற்றும் இடுப்பு சூடாக உணர்ந்தால், உடனடியாக கழிப்பறைக்குச் செல்லுங்கள். உங்கள் இடுப்பு மற்றும் பிட்டத்தை ஒரு திசு மூலம் சுத்தம் செய்யுங்கள். இருப்பினும், நீங்கள் அதை ஒரு திசுவால் தோலில் தேய்க்காமல் மெதுவாக துடைக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

4. குழந்தை தூள் தடவவும்

ஒரு திசுவுடன் அதை துடைப்பதைத் தவிர, உங்கள் பட் மற்றும் இடுப்பு வியர்வையைத் தடுக்க தூளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அதைச் செய்யலாம்.

இந்த தூள் சருமத்திலிருந்து ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. வியர்வை உள்ள பகுதியை லேசாகத் தட்டவும். இருப்பினும், முதலில் தூளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் தோலை ஒரு திசு மூலம் சுத்தம் செய்யுங்கள். நீங்கள் கவனமாக அணிய மறக்காதீர்கள், எனவே நீங்கள் பாலியல் உறுப்புகளுக்குள் வரக்கூடாது.

5. ஆன்டிபெர்ஸ்பிரண்ட் பயன்படுத்தவும்

உங்கள் பிட்டம் மற்றும் இடுப்பு நிறைய வியர்த்தால், ஆன்டிஸ்பெர்ஸைண்ட் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இந்த நிலையை நீங்கள் தடுக்கலாம். வியர்வை சுரப்பிகளின் உற்பத்தியைத் தடுப்பதன் மூலம் இந்த தயாரிப்பு செயல்படுகிறது, இதனால் குறைந்த வியர்வை சுரப்பிகள் உள்ளன.

இடுப்பைச் சுற்றியுள்ள தோலில் அக்குள்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் ஆன்டிபெர்ஸ்பிரண்டுகளைப் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், ஆசனவாய் அல்லது யோனியைச் சுற்றியுள்ள சருமத்தில் இதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் ஆபத்து உள்ளது.

6. தேவைப்பட்டால் மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள்

வியர்வை சரும பிரச்சினை உங்களை தொந்தரவு செய்தால், மருத்துவரை சந்திக்க தயங்க வேண்டாம். பிட்டம் மற்றும் இடுப்பிலிருந்து வியர்வையைத் தடுப்பது எப்படி என்பதைக் கண்டறிய இது மிகவும் பொருத்தமான படியாகும்.

ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் (அதிகப்படியான வியர்வை) காரணமாக இந்த நிலை ஏற்பட்டால், அறிகுறிகளைப் போக்க மருத்துவர் பொருத்தமான மருந்துகளை வழங்குவார்.