பெரும்பாலும் உங்கள் துணையுடன் சண்டையிடுங்கள், இது சாதாரணமா இல்லையா? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

ஒரு உறவை மேற்கொள்வதில், நிச்சயமாக நீங்கள் மகிழ்ச்சியையும் துக்கத்தையும் உணர்வீர்கள். நீங்கள் உணரக்கூடிய துக்கங்களில் ஒன்று பெரும்பாலும் உங்கள் துணையுடன் சண்டையிடுவதுதான். இருப்பினும், ஏற்பட்ட சண்டை தடை அல்ல, இயற்கையான விஷயம். இருப்பினும், நீங்கள் அடிக்கடி இதைச் செய்தால் இது இன்னும் நியாயமானதா?

ஒரு கூட்டாளருடன் சண்டையிடுவது எப்போதும் மோசமான உறவின் அடையாளம் அல்ல

உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் ஒரு காதல் உறவில் இருந்தாலும், நீங்கள் இருவரும் வாதாடுவதிலிருந்தோ அல்லது விவாதிப்பதிலிருந்தோ விடுபடுகிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் உண்மையில் அடிக்கடி உடன்படவில்லை, இது ஒரு வாதத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

உதாரணமாக, நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் அடிக்கடி எங்கே சாப்பிட வேண்டும் என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கும் போது வெவ்வேறு கருத்துக்கள், படுக்கைக்கு முன் அறையில் அறை வெப்பநிலை பற்றி அல்லது தூங்கும் போது வெளிச்சத்தைப் பற்றி வெவ்வேறு கருத்துக்கள் காரணமாக போராடுகிறார்கள். உங்கள் கூட்டாளருடன் அடிக்கடி சண்டையிடாததால் சிக்கலைத் தீர்க்க, நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் பிரச்சினையில் சமரசம் செய்ய வேண்டியிருக்கும்.

இருப்பினும், நீங்கள் தற்போது இருக்கும் உறவு மோசமான உறவு என்பதை இது குறிக்கவில்லை. ஏனென்றால், ஒரு உறவில், நீங்கள் உணரும் உணர்வுகளைக் காண்பிப்பதும், உங்கள் பங்குதாரர் காட்டும் உணர்வுகளுக்கு பதிலளிப்பதும் உறவின் வெற்றியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

உங்கள் உணர்வுகள் உங்கள் கூட்டாளரால் கவனிக்கப்படாமல் இருப்பதை நீங்கள் விரும்பவில்லை, குறிப்பாக அவை உங்கள் கூட்டாளருடன் தொடர்புடையவை என்றால். கூடுதலாக, ஒருவருக்கொருவர் உணர்வுகளை அறிந்து கொள்வது அவசியம். அந்த வகையில், நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஒருவருக்கொருவர் எதிர்பார்க்கப்படுவதைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.

சைக்காலஜி டுடேயில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு கட்டுரையின் படி, ஒரு காதல் உறவில், ஒரு சமரசத்துடன் ஒன்றாக தீர்க்கப்படக்கூடிய ஒரு கூட்டாளருடன் அடிக்கடி சண்டையிடுவது உறவை நீடிக்க வைக்க உதவும் ஒரு பாலமாக இருக்கலாம்.

பெரும்பாலும் ஒரு கூட்டாளருடன் சண்டையிடுவது எப்போதும் மோசமானதல்ல, இருக்கும் வரை…

சண்டை என்பது நீங்கள் மோசமான உறவில் இருப்பதற்கான அறிகுறி அல்ல. இருப்பினும், உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் இடையிலான வாதம் இன்னும் சாதாரணமாகக் கருதப்படும் சில காரணிகள் உள்ளன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

1. மோதலை ஏற்றுக்கொள்

பெரும்பாலும், ஒரு மோதல் பொதுவாக உங்கள் கூட்டாளருடன் சண்டையிட உங்களைத் தூண்டுகிறது. வேறுபாடுகள் காரணமாக மோதல்கள் எழுகின்றன, அது ஒரு உறவில் ஆரோக்கியமாகக் கருதப்படும் விஷயங்கள் உட்பட சாதாரணமானது. எனவே, அதைத் தவிர்த்து, தீர்க்கப்படாமல் விட்டுவிடுவதற்கு பதிலாக, நீங்கள் இந்த மோதலை ஒன்றாக எதிர்கொள்ள வேண்டும்.

2. பிரச்சினையை எதிர்கொள்ளுங்கள், கூட்டாளர் அல்ல

உங்கள் கூட்டாளருடன் அடிக்கடி சண்டைகள் வெளியில் இருந்தும் உங்களுக்குள்ளேயும் பிரச்சினைகளால் ஏற்படலாம். அதைத் தீர்க்க, "போராட வேண்டியது" என்ன பிரச்சினை.

இந்த சிக்கல் கெட்ட பழக்கங்கள் அல்லது பண்புகளின் வடிவத்தில் இருக்கலாம். அப்படியிருந்தும், நீங்களோ அல்லது உங்கள் கூட்டாளியோ ஒருவருக்கொருவர் "தாக்குகிறார்கள்" என்று அர்த்தமல்ல. அதற்கு பதிலாக, நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஒருவருக்கொருவர் இந்த கெட்ட பழக்கங்களை அல்லது பண்புகளை "சண்டையிட" உதவுகிறீர்கள்.

3. கவனமாகக் கேளுங்கள்

நீங்கள் சண்டையிடும்போது, ​​உங்கள் பங்குதாரர் சோகம், கோபம் அல்லது எரிச்சல் போன்ற உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தும் நேரங்கள் உள்ளன. இதை சரிசெய்ய, அவர் சொன்னதை கவனமாகக் கேளுங்கள். உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் இன்னும் வருத்தப்படலாம், ஆனால் கவனமாகக் கேட்பதன் மூலம், அவருடைய உணர்வுகளைப் புரிந்துகொண்டு ஏற்றுக்கொள்ள முயற்சிக்கிறீர்கள்.

நீங்கள் அடிக்கடி உங்கள் துணையுடன் சண்டையிட்டாலும் நிச்சயமாக உங்கள் உணர்வுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம். இருப்பினும், அவர் என்ன நினைக்கிறாரோ அதை வெளிப்படுத்த அவருக்கும் இடம் கொடுப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஒருவருக்கொருவர் உணர்ச்சிகளைக் கேட்பீர்கள் என்று நம்புகிறோம். அந்த வகையில், நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் பரஸ்பரம் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய தீர்வுகளில் சிக்கல்களைத் தீர்க்க நடுத்தர நிலத்தைக் கண்டுபிடிப்பதை எளிதாகக் காண்பீர்கள்.

4. மென்மையாக பேசுங்கள்

உங்கள் கூட்டாளரைப் பற்றி நீங்கள் வருத்தமாகவோ, கோபமாகவோ அல்லது சோகமாகவோ உணரலாம். இருப்பினும், உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் அடிக்கடி சண்டையிட்டாலும் நீங்கள் கட்டுப்பாட்டை மீற முடியும் என்று அர்த்தமல்ல. குறைந்த குரலில் பேச முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் கடுமையான தொனியில் பேசினாலும், அதற்காக விழாதீர்கள்.

ஒருவருக்கொருவர் கத்துவது பிரச்சினையை தீர்க்காது, அது இருக்கும் பிரச்சினைகளை மட்டுமே சேர்க்கும். அமைதியாகப் பேசுவதன் மூலம், விஷயங்களை மோசமாக்குவதை விட சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதில் அதிக கவனம் செலுத்தலாம்.

5. சிக்கலை இன்னும் விரிவாக விவாதிக்கவும்

உங்கள் கூட்டாளருடன் சண்டையிடும்போது, ​​உங்களை தற்காத்துக் கொள்வதற்குப் பதிலாக, முதலில் உங்கள் கூட்டாளரிடம் என்ன விஷயங்கள் வருத்தமாகவும் கோபமாகவும் இருக்கும் என்று கேளுங்கள். என்ன நடந்தது என்பதைக் குறிப்பிடாமல் உங்கள் கூட்டாளர் மிகவும் பொதுவான சொற்களைப் பயன்படுத்தினால், நிஜ உலக உதாரணங்களை வழங்குமாறு அவரிடம் கேட்க முயற்சிக்கவும்.

காரணம், ஒரு உண்மையான உதாரணத்தைக் கேட்பதன் மூலம், உங்கள் கூட்டாளியால் கேள்வி கேட்கப்படும் விஷயங்களைப் பற்றி மேலும் விரிவாக புரிந்து கொள்ளலாம். நீங்கள் அவரிடம் எதையாவது தெரிவிக்க விரும்பினால் அவ்வாறே செய்யுங்கள், இதன் மூலம் பங்குதாரர் விவாதிக்கப்படுவதைப் பற்றி மேலும் விரிவாக புரிந்துகொள்வார்.

6. ஒரு தீர்வைக் கண்டறியவும்

கடந்த கால தவறுகளை கொண்டு வருவதன் மூலம் சிக்கலை நீட்டிப்பதை விட, தீர்வுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். அடிக்கடி சண்டைகள் உங்கள் கூட்டாளரிடம் ஏதோ தவறு இருப்பதைக் குறிக்கின்றன. அதைத்தான் நீங்கள் தீர்க்க வேண்டும்.

பரஸ்பர உடன்படிக்கை செய்துகொள்வது அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் ஏற்றுக்கொள்வது எளிதாக இருக்கும் தீர்வுகளுக்கான பிற விருப்பங்களை வழங்குவதற்கான வழியைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் வருத்தப்படும்போது ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பது எளிதல்ல. இருப்பினும், இந்த தீர்வுகள் உங்கள் கூட்டாளருடனான உங்கள் உறவைக் காப்பாற்றும் என்பதை எப்போதும் நினைவில் வைக்க முயற்சிக்கவும்.

7. சமாதானம் செய்யுங்கள்

உங்கள் துணையுடன் சண்டையிடுவது பரவாயில்லை, ஆனால் சமாதானம் செய்ய மறக்காதீர்கள். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் சமாதானம் செய்வது போன்ற உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் உடன்படக்கூடிய விதிகளை உருவாக்குங்கள். அது நடக்க நேரம் எடுக்கும் மற்றும் தூங்குவதற்கு மணிநேரம் எடுத்துக் கொண்டால், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு பிரச்சினை முழுமையாக தீர்க்கப்படும் வரை அதைச் செய்யுங்கள்.

ஒரு குறிப்பிட்ட ஒப்பந்தத்தை மேற்கொள்வதன் மூலம், நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் பிரச்சினையின் "மசாலா" உடன் சேர்ப்பதை விட ஒவ்வொரு பிரச்சினையிலும் எப்போதும் தீர்வுகளை கண்டுபிடிப்பதைப் பயன்படுத்திக் கொள்வீர்கள், இதனால் நிலை மோசமடைகிறது.

உங்கள் கூட்டாளருடன் சண்டையிடும் போது மேற்கூறிய காரணிகளை நீங்கள் இன்னும் செய்ய முடிந்தால், ஏற்படும் வாதம் இன்னும் வாழ்ந்து வரும் உறவில் ஒரு சாதாரண மற்றும் ஆரோக்கியமான விஷயம்.