விழுங்கும்போது பெரும்பாலும் வலிக்கிறதா? ஒருவேளை இதுதான் காரணம் & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

உணவு என்பது ஒரு அடிப்படை மனித தேவை. சாப்பிடுவதன் மூலம், மனிதர்களுக்கு தேவையான அனைத்து சத்துக்களும் கிடைக்கின்றன. இந்த உண்ணும் செயல்முறை மிக நீளமானது, உங்கள் வாய் சாப்பிடத் தொடங்கி, விழுங்குவது, உணவு உடலால் ஜீரணிக்கப்படும் வரை. உண்ணும் செயல்முறையின் ஒரு பகுதியை சீர்குலைப்பது உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுவதில் நிச்சயமாக தலையிடக்கூடும்.

சாப்பிடுவதில் நீங்கள் அனுபவிக்கும் பிரச்சினைகளில் ஒன்று விழுங்கும்போது ஏற்படும் வலி. இந்த பிரச்சினை அனைவருக்கும் ஏற்படலாம். விழுங்கும்போது வலி ஒரு பொதுவான விஷயமாக இருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள், ஆனால் அது ஒரு நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

விழுங்கும்போது வலிக்கு என்ன காரணம்?

விழுங்கும்போது ஏற்படும் வலி என்பது அனைவருக்கும் பொதுவான ஒரு பிரச்சினையாகும். மார்பகத்தின் பின்புறத்தில் கழுத்தில் இருந்து கீழே வரை வலியை நீங்கள் உணரலாம். வலி எரியும் தொண்டை போன்றது மற்றும் அழுத்தத்தை உணர்கிறது. நீங்கள் வழக்கமாக உங்கள் மார்பில் வலியை உணருவீர்கள், உணவு இன்னும் உங்கள் தொண்டையில் சிக்கியிருப்பதை உணருவீர்கள், நீங்கள் விழுங்கும்போது கனமாக உணருவீர்கள், அல்லது நீங்கள் விழுங்கும்போது உங்கள் கழுத்தில் ஒரு அழுத்தத்தை உணருவீர்கள்.

விழுங்கும்போது ஏற்படும் வலி பொதுவாக தொண்டை பிரச்சினை, தொற்று நோய் அல்லது ஒவ்வாமை ஆகியவற்றின் அறிகுறியாகும். விழுங்குவதில் சிரமம் ஏற்படுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, சிறிய பிரச்சினைகள் முதல் மிகவும் கடுமையான பிரச்சினைகள் வரை. ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை விழுங்கும்போது உங்களுக்கு வலி ஏற்பட்டால், அது ஒரு சிறிய உடல்நலப் பிரச்சினை காரணமாக இருக்கலாம். விழுங்கும்போது வலிக்கான சில லேசான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• குளிர்
• காய்ச்சல்
• நாள்பட்ட இருமல்
• தொண்டை தொற்று, அதாவது ஸ்ட்ரெப் தொண்டை
• டான்சில்லிடிஸ் அல்லது டான்சில்ஸின் வீக்கம்
• அமில ரிஃப்ளக்ஸ்

இருப்பினும், நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் விழுங்குவதில் சிரமம் இருந்தால், உங்களுக்கு மிகவும் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினை இருக்கலாம். கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் காரணமாக விழுங்கும்போது வலிக்கான சில காரணங்கள்:

• கழுத்தில் வீங்கிய நிணநீர்
• தொண்டையில் காயம்
• காது தொற்று
• உணவுக்குழாய் புற்றுநோய் (ஆனால் மிகவும் அரிதானது)

பொதுவாக விழுங்கும்போது ஏற்படும் இந்த வலி காய்ச்சல், சளி, தலைவலி, வறட்டு இருமல், அதிக வியர்வை, வீக்கம் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து தொற்று தொடர்பானதாக இருந்தால்.

விழுங்கும் போது வலியைக் குறைக்க என்ன செய்ய முடியும்?

விழுங்கும்போது வலியைப் போக்க நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள்:

• மெதுவாக சாப்பிடுங்கள், கஞ்சி அல்லது மென்மையான உணவுகள் போன்ற மெல்ல எளிதான உணவுகளையும் தேர்வு செய்ய வேண்டும். எனவே, உணவை விழுங்குவதற்கான செயல்முறை எளிதானது.
• உங்கள் வலியை மோசமாக்கினால், மிகவும் குளிர்ந்த அல்லது மிகவும் சூடான உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
• நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இது உங்கள் தொண்டை ஆற்றவும் ஈரப்பதமாகவும் இருக்கும். மேலும், உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க.
• ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி உப்பு கலவையுடன் கர்ஜிக்கவும். உங்கள் தொண்டையின் பின்புறம் வரை கர்ஜிக்கவும். இது உங்கள் தொண்டையில் வீக்கம் மற்றும் வலியைப் போக்க உதவும்.
• ஒவ்வாமை, ரசாயனங்கள் மற்றும் சிகரெட் புகை போன்ற உங்கள் தொண்டையை எரிச்சலூட்டும் பொருள்களைத் தவிர்க்கவும்.
• நீர் நீராவி உள்ளிழுக்க. இது தொண்டையில் உள்ள அழற்சியைப் போக்க உதவும்.

வலி விழுங்குவதற்கு ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்?

விழுங்கும்போது வலியால் சங்கடமாக உணர ஆரம்பித்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். மேலும், நீங்கள் பின்வரும் அறிகுறிகளையும் அனுபவித்தால்:

• வாய் திறப்பதில் சிரமம்
• தொண்டை மோசமடைகிறது
• சுவாசிப்பதில் சிரமம்
• இருமல் இருமல்
• மூட்டு வலி
• கழுத்தில் ஒரு கட்டி உள்ளது
• தோல் வெடிப்பு
• இரண்டு வாரங்களுக்கும் மேலாக கரடுமுரடான தன்மை
• அறிகுறிகள் ஒரு வாரம் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும்