அளவிட்ட பிறகு, பற்களை சுத்தமாக வைத்திருக்க இந்த 6 விஷயங்களைச் செய்வதைத் தவிர்க்கவும் & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

பல் சுகாதாரத்தை பராமரிக்க ஒரு வழி அளவிடுதல் அல்லது அளவிடுதல். எவ்வாறாயினும், செயல்முறைக்குப் பிறகு என்ன உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும் என்பதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்று மாறிவிடும் அளவிடுதல் . பற்கள் வலியை உணராமலும், டார்ட்டர் திரும்பி வராமலும் இருக்க இது முக்கியம். டார்டாரை சுத்தம் செய்த பிறகு என்ன முன்னெச்சரிக்கைகள் உள்ளன என்பதை அறிய, கீழே உள்ள விளக்கத்தைப் படியுங்கள்.

டார்டாரை சுத்தம் செய்தபின் தடைகள் என்ன?

அச disc கரியத்தைத் தடுக்க அல்லது செயல்முறைக்குப் பிறகு டார்ட்டர் திரும்புவதைத் தடுக்க அளவிடுதல் பின்வருவனவற்றை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்:

1. மிகவும் சூடாக அல்லது குளிராக இருக்கும் உணவுகள் மற்றும் பானங்கள்

அமெரிக்க பல் சங்கத்திலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டது அளவிடுதல் அல்லது அளவிடுதல், பற்கள் கிட்டத்தட்ட ஒரு வாரத்திற்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக மாறும்.

பல் மருத்துவர்கள் பயன்படுத்தும் அளவிடுதல் கருவிகளைப் பயன்படுத்துவதால் இது நிகழலாம். இந்த கருவி பசை மற்றும் பற்களுக்கு இடையில் ஒரு சிறிய இடைவெளியைத் திறக்க முடியும், இதனால் பல் நரம்பு எளிதில் வெளிப்படும் மற்றும் பல்லின் உணர்திறன் அதிகரிக்கும்.

உங்கள் பற்கள் புண் உணராமல் இருக்க, நீங்கள் இன்னும் சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ இருக்கும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, புதிய உணவு சூடாக இருக்கும்போது பரிமாறப்படும் போது, ​​சாப்பிடுவதற்கு முன் சில கணங்கள் காத்திருங்கள். நீங்கள் சிறிது நேரம் ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடவோ அல்லது ஐஸ் க்யூப்ஸுடன் குடிக்கவோ கூடாது.

2. மிகவும் இனிமையான உணவுகள் மற்றும் பானங்கள்

டார்டாரின் தோற்றம் பிளேக் கட்டமைப்பால் ஏற்படுகிறது, இது பாக்டீரியாவைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு கடினமான பொருளாகும். நீண்ட நேரம் விடப்பட்ட தகடு கடினமாக்கி பவளமாக மாறும். பிளேக் கட்டமைப்பிற்கு காரணமான குற்றவாளிகளில் ஒருவர் சர்க்கரை.

இந்த காரணத்திற்காக, டார்டாரை சுத்தம் செய்த பிறகு கவனிக்க வேண்டிய ஒரு விஷயம் சர்க்கரை நுகர்வு. டார்ட்டர் பின்னர் மீண்டும் உருவாகாமல் தடுக்க அளவிடுதல் , சாக்லேட், சாக்லேட் போன்ற அதிகப்படியான சர்க்கரைகளைக் கொண்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்களைக் குறைப்பது நல்லது. குக்கீகள் , மற்றும் சோடா.

3. கடினமான அமைப்பு கொண்ட உணவுகள்

டார்டாரால் பற்கள் சுத்தம் செய்யப்பட்ட பிறகு, மெல்லும் உணவு வழக்கம் போல் வசதியாக இருக்காது. இது பல் உணர்திறன் அதிகரிப்பதன் காரணமாகும்.

எனவே, நீங்கள் கடினமான உணவுகளைத் தேர்வு செய்யவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் இறைச்சி அல்லது முழு ஆப்பிள்கள் போன்ற மெல்ல அதிக ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது.

4. உங்கள் ஈறுகளைத் தூண்டும் திறன் கொண்ட உணவுகள்

துளையிடுவதன் பொருள் என்னவென்றால், சிறிய உணவின் அமைப்பு மற்றும் ஈறுகளை சேதப்படுத்தும் ஆற்றல் உள்ளது. வழக்கமாக, உருளைக்கிழங்கு சில்லுகள் அல்லது கொட்டைகள் போன்ற முறுமுறுப்பான உணவுகளில் இந்த சிறிய அமைப்புகள் காணப்படுகின்றன.

செயல்முறை அளவிடுதல் சில நேரங்களில் உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், ஈறுகள் வீங்கி மென்மையாகவும் மாறும். இதனால் ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு அதிகமாக இருக்கும்.

5. மெல்லும்போது எளிதில் கரைந்து போகாத அல்லது நொறுங்காத உணவுகள்

மெல்லும்போது எளிதில் நொறுங்காத ஒரு அமைப்பு கொண்ட சில உணவுகள், ரொட்டி மற்றும் பிரஞ்சு பொரியல் போன்றவை, டார்டாரை சுத்தம் செய்தபின் தடைசெய்யப்படுகின்றன. இந்த உணவு பற்களுக்கு இடையில் எளிதில் சிக்கிக்கொள்ளும், எனவே பிளேக் கட்டமைப்பும் டார்டாரும் மீண்டும் தோன்றும் அபாயம் உள்ளது.

6. சிகரெட் மற்றும் ஆல்கஹால்

மனித வாய்க்கு எப்போதும் உமிழ்நீர் தேவை. உமிழ்நீர் உணவுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் பிளேக் எளிதில் பற்களில் சேராது. வறண்ட வாய் மற்றும் உமிழ்நீர் பற்றாக்குறை பல விஷயங்களால் ஏற்படலாம், அவற்றில் ஒன்று மது அருந்து புகைத்தல்.

சிகரெட் மற்றும் ஆல்கஹால் வாயில் உமிழ்நீர் உற்பத்தியைக் குறைக்கும். இது நிச்சயமாக வறண்ட வாய் மற்றும் எளிதான பிளேக் கட்டமைப்பை ஏற்படுத்தும். மேலும், டார்ட்டருக்கு மீண்டும் தோன்றும் திறன் உள்ளது.

பின்னர், டார்டாரை சுத்தம் செய்த பிறகு என்ன உட்கொள்ள வேண்டும்?

டார்டாரை சுத்தம் செய்தபின் என்ன உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன என்பதை அறிந்த பிறகு, நுகர்வுக்கு எது பாதுகாப்பானது என்பதைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்கலாம்.

சூப் போன்ற மென்மையான மற்றும் மெல்ல எளிதான அமைப்புகளுடன் நீங்கள் உணவுகளை உண்ணலாம். மசித்த உருளைக்கிழங்கு , வாழைப்பழங்கள், தயிர், வேகவைத்த முட்டை, கஞ்சி. ஜீரணிக்க எளிதானது மற்றும் பல்வலி ஏற்படாது என்பதைத் தவிர, இந்த உணவுகள் வாய் வறண்டதைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன.

நீங்களும் ஒவ்வொரு நாளும் நீரின் தேவைகளை எப்போதும் பூர்த்தி செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.இது செய்ய வேண்டியது அவசியம், இதனால் உடல் எப்போதும் நீரேற்றம் அடைந்து வாய் வறண்டு போகாமல் பாதுகாக்கப்படுகிறது.