கரடுமுரடான அல்லது கரடுமுரடான தன்மையைத் தடுக்கலாம் மற்றும் பின்வருமாறு சிகிச்சையளிக்கலாம்

தொடர்ச்சியான கரடுமுரடான குரலைக் கொண்டிருப்பது உங்களுக்கு விழுங்குவதற்கும் பேசுவதற்கும் கடினமாக இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இது உங்கள் குரல்வளைகளை பலவீனப்படுத்துகிறது. நீங்கள் ஒரு கரகரப்பான குரலில் பேசும்படி கட்டாயப்படுத்தினால், உங்கள் குரல் நாண்கள் அதிக சக்தியை செலுத்த வேண்டும். இந்த கரடுமுரடான குரல் நிலை பல்வேறு விஷயங்களால் ஏற்படலாம். எனவே, கரடுமுரடான தன்மையை எவ்வாறு கையாள்வது அல்லது அகற்றுவது என்பது அதற்கு காரணமான நிலைமைகளை சரிசெய்ய வேண்டும்.

முரட்டுத்தனத்திற்கு என்ன காரணம்?

குரலில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் கனமான தன்மை மற்றும் குரலின் அளவு குறைவாக இருக்கும். இந்த நிலை பொதுவாக வறண்ட, புண் மற்றும் அரிப்பு தொண்டையின் அறிகுறிகளுடன் இருக்கும்.

கரடுமுரடான போக்கிலிருந்து விடுபட சரியான வழியைத் தீர்மானிக்க, முதலில் காரணத்தை அறிந்து கொள்வது அவசியம். பலவீனமான ஒலி தரம் பொதுவாக எரிச்சல் அல்லது குரல்வளைகளுக்கு (குரல்வளை) காயம் ஏற்படுகிறது.

குரல்வளைகளின் எரிச்சல் பல நிபந்தனைகளால் ஏற்படலாம், ஆனால் மிகவும் பொதுவானது குரல்வளைகளின் வீக்கம் (லாரிங்கிடிஸ்). இந்த நிலை பெரும்பாலும் மேல் சுவாசக்குழாய் தொற்றுநோயால் ஏற்படுகிறது, பொதுவாக வைரஸ் தொற்று.

கூடுதலாக, குரலின் தரத்தை கரடுமுரடான அல்லது கரடுமுரடானதாக மாற்றக்கூடிய பிற காரணங்கள் உள்ளன:

• நீர்க்கட்டிகள், கட்டிகள் மற்றும் குரல் தண்டு பாலிப்கள்
• இரைப்பை அமில ரிஃப்ளக்ஸ் (GERD)
• ஒவ்வாமை
• சுவாசக் குழாயின் எரிச்சல்
• புகை
• தைராய்டு கோளாறுகள்
• குரல்வளை அல்லது குரல்வளைகளுக்கு ஏற்படும் அதிர்ச்சி (காயம்)
• பார்கின்சன் நோய் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற நரம்பு நிலைமைகள்

மேற்கூறிய சிலவற்றைத் தவிர, சத்தமாக சத்தமிடுவது அல்லது சத்தமாக சிரிப்பது போன்ற குரல்வளைகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதால் கூச்சலும் ஏற்படலாம்.

உங்கள் கூச்சலுக்கான சரியான காரணத்தை ஒரு ENT நிபுணரால் மருத்துவ பரிசோதனை மூலம் தீர்மானிக்க முடியும். மருத்துவர் அறிகுறிகளைக் கவனிப்பார், அத்துடன் உங்கள் தொண்டையின் பகுதியை துல்லியமாக குரல்வளை அல்லது குரல்வளைகளில் பரிசோதிப்பார்.

மருத்துவர் நோயறிதலைப் பெற்றதும், காரணத்திற்கேற்ப முரட்டுத்தனத்திற்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்பதை மருத்துவர் தீர்மானிப்பார்.

கரடுமுரடான போக்கிலிருந்து விடுபட இயற்கை வழி

கரடுமுரடான சிகிச்சையானது காரணத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். இது ஒரு சில நாட்களுக்குள் குணமடையக்கூடிய ஒவ்வாமை அல்லது கடுமையான லாரிங்கிடிஸால் ஏற்பட்டால், கரடுமுரடான போக்கிலிருந்து விடுபட வீட்டிலேயே சுய பாதுகாப்பு செய்யலாம்.

கரடுமுரடான சிகிச்சைக்கு செய்யக்கூடிய வீட்டு வைத்தியம் இங்கே:

1. சில நாட்கள் பேசுவதை வெட்டுங்கள்.

உங்கள் குரலை மீட்டெடுப்பதற்கான ஒரு வழி, உங்கள் குரல்வளைகளை சில நாட்கள் ஓய்வெடுப்பது. இது லாரிங்கிடிஸால் ஏற்படும் வீக்கத்தை போக்க உதவுகிறது.

நீங்கள் ஒரு கரகரப்பான குரலை அனுபவிக்கும் போது, ​​அடிக்கடி பேச வேண்டாம், சத்தமாக சிரிக்கவும், கத்தவும் ஒருபுறம். குறைந்தபட்சத்துடன் பேசுங்கள். முடிந்தால், நீங்கள் சிறிது நேரம் பேசக்கூடாது.

2. நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்

உங்கள் குரலை மீட்டெடுக்க நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். திரவங்களும் உங்கள் தொண்டை ஈரப்பதமாக இருக்கும். அந்த வகையில், கரடுமுரடான குரல் அதன் அசல் நிலைக்கு திரும்ப முடியும்.

3. ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்

தற்போதைக்கு, ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். இந்த இரண்டு பானங்களும் உங்கள் தொண்டையை வறண்டு, கரடுமுரடான தன்மையை மோசமாக்கும்.

4. வெதுவெதுப்பான நீரில் குளிக்கவும்

காலையில் ஒரு கரகரப்பான குரல் தாக்கும் போது, ​​அடுத்த சில நாட்களுக்கு ஒரு சூடான குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வெதுவெதுப்பான நீராவி காற்றுப்பாதைகளைத் திறந்து ஈரப்படுத்த உதவும். உங்கள் தொண்டையை அழிக்க தினமும் காலையில் கரடுமுரடான போக்கிலிருந்து விடுபட இந்த வழியில் செய்யலாம்.

5. புகைப்பதை நிறுத்துங்கள்

கரடுமுரடான காரணங்களில் ஒன்று புகைபிடித்தல். தொண்டையில் சேரும் சிகரெட் புகை, குரல்வளைகளை எரிச்சலடையச் செய்து தொண்டை புண் ஏற்படுத்தும். ஆகையால், புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்.

6. ஒவ்வாமை வெளிப்படுவதைத் தவிர்ப்பது

தூசி, மாசுபாடு அல்லது மகரந்தம் போன்ற ஒவ்வாமை மருந்துகள் கூர்மையை ஏற்படுத்தும் ஒவ்வாமைகளைத் தூண்டும். நீங்கள் ஒரு தூசி நிறைந்த அறையை கவனித்தால், அறையை சுத்தம் செய்யுங்கள், இதனால் ஒவ்வாமை ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்கலாம். அடைய கடினமாக இருக்கும் அறையின் மூலையில் உட்பட.

கூடுதலாக, நாசி நெரிசல் போன்ற ஒவ்வாமை அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க டிகோங்கஸ்டெண்டுகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். டிகோங்கஸ்டெண்ட்ஸ் உண்மையில் குரல்வளைகளை எரிச்சலடையச் செய்து தொண்டையை உலர வைக்கும். இது காற்றுப்பாதைகளை அழித்தாலும், கரடுமுரடான தன்மையைக் குணப்படுத்துவதில் இது பயனுள்ளதாக இருக்காது.

கரடுமுரடான தன்மையைக் குணப்படுத்தும் ஒரு வழியாக மருத்துவ சிகிச்சை

அறிகுறிகளைப் போக்க மேலேயுள்ள முறைகள் செயல்படவில்லை என்றால், உங்கள் குரல் கரகரப்பாக மாற பிற காரணங்கள் இருக்கலாம்.

கூர்மையை அகற்ற மேலே உள்ள முறையை நீங்கள் செய்திருந்தாலும், குரல் இயல்பு நிலைக்கு வராது. இது நிகழும்போது, ​​குறிப்பாக அறிகுறிகள் 2 வாரங்களுக்கும் மேலாக நீடித்திருந்தால், குரல் கூட கிட்டத்தட்ட இல்லாமல் போய்விட்டால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் ஓட்டோலரிஞ்ஜாலஜி படி, மருத்துவர்கள் பலவிதமான சிகிச்சைகள் உள்ளன, அவை போன்றவை:

1. மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்வது

குரலின் கூர்மையை ஏற்படுத்தும் லாரிங்கிடிஸ், ஒரு பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக ஏற்படலாம். சிகிச்சைக்கு தொண்டை புண் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் நுகர்வு தேவைப்படுகிறது.

உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் கரடுமுரடான சிகிச்சையை எவ்வாறு நடத்துவது என்பதை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும். குரல் இயல்பு நிலைக்கு திரும்பியிருந்தாலும் பொதுவாக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் செலவிடப்பட வேண்டும்.

இதற்கிடையில், வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாய் அல்லது ஜி.இ.ஆர்.டி.க்கு அதிகரிப்பதால் ஏற்படும் கூச்சத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க, மருத்துவர் வயிற்றை நடுநிலையாக்குவதற்கு ஆன்டாக்சிட்களைக் கொடுப்பார்.

சிகரெட் புகை எரிச்சல், மாசுபாடு, ஒவ்வாமை மற்றும் காயங்கள் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் கரடுமுரடான சிகிச்சைக்கு கார்டிகோஸ்டீராய்டு மருந்துகள் தேவைப்படலாம்.

2. குரல் அல்லது பேச்சு சிகிச்சை

பார்கின்சன் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற தசைகள் மற்றும் நரம்புகளை பாதிக்கும் பல நோய்கள், குரல்வளைகளின் தசை முடக்குதலைத் தூண்டும். குரல்வளை இந்த இடையூறு காரணமாக ஏற்படும் ஒரு அறிகுறியாகும். பேசும் திறனை மீட்டெடுக்க, சில நுட்பங்களுடன் ஒலி சிகிச்சை தேவை. குரல்வளையை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது ஒரு குரல் சிகிச்சையாளரின் உதவியுடன் செய்யப்பட வேண்டும்.

3. குரல் தண்டு அறுவை சிகிச்சை

கட்டமைப்பு, நரம்பு மண்டலம் மற்றும் தசைகள் மற்றும் குரல்வளைகளின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் ஒரு நோயால் கரடுமுரடானது ஏற்படுவதாக அறியப்படும்போது குரல் தண்டு அறுவை சிகிச்சை அவசியம். பாலிப்ஸ், நீர்க்கட்டிகள், கட்டிகள் அல்லது புற்றுநோய் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் திசுக்கள் இருப்பதால் இது போன்ற குரல்வளைகளுக்கு சேதம் ஏற்படுகிறது.

அறுவைசிகிச்சை மூலம் கரடுமுரடான சிகிச்சையை எவ்வாறு செய்வது என்பது திசுக்களை அகற்றி, குரல்வளைகளின் கட்டமைப்பை சரிசெய்வதன் மூலம் செய்யப்படுகிறது.

கரடுமுரடான தன்மையை எவ்வாறு தடுப்பது?

குரல்வளைகளை எரிச்சலூட்டும் பல்வேறு காரணிகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும் கரடுமுரடான தன்மையைத் தடுக்கலாம். வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா நோய்த்தொற்றுகள் பரவுவதை அறிந்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் குரலைத் தெளிவாக வைத்திருக்க கீழேயுள்ள விஷயங்களைச் செய்யலாம்.

• நீண்ட நேரம் கத்தவோ சத்தமாக பேசவோ வேண்டாம். நீங்கள் பொதுவில் சத்தமாக பேச வேண்டும் என்றால், மைக்ரோஃபோன் அல்லது பிற ஸ்பீக்கரைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
• உங்கள் தொழில் ஒரு பாடகர் அல்லது ஒளிபரப்பாளராக இருந்தால், குரல் ஆசிரியர் அல்லது குரல் சிகிச்சையாளருடன் வழக்கமான குரல் பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டியது அவசியம். இந்த முறை குரல்வளைகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, எனவே காயம் மற்றும் எரிச்சல் ஏற்படும் அபாயத்தை நீங்கள் தவிர்க்கிறீர்கள்.
• புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது குரலின் கூர்மையைத் தடுக்கலாம், மேலும் குரல் தண்டு புற்றுநோய் தோன்றுவதைத் தடுக்கலாம், இதனால் புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்து.
• வயிற்று அமிலம் (ஜி.இ.ஆர்.டி) அல்லது அதிகரித்த வயிற்று அமிலத்தால் ஏற்படும் கரடுமுரடான மக்கள் வழக்கமான உணவை கடைப்பிடிக்க வேண்டும் மற்றும் ஆல்கஹால், காஃபின் மற்றும் காரமான உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

கரடுமுரடான சிகிச்சையில், நீங்கள் சரியான காரணத்தை அறிந்து கொள்ள வேண்டும், எனவே சரியான கையாளுதலை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும். இருப்பினும், உங்கள் தொண்டை புண் உணரத் தொடங்கும் போது, ​​உங்கள் குரல் கரகரப்பாக ஒலிக்கும் போது, ​​நீங்கள் உடனடியாக இந்த அறிகுறிகளை வீட்டு வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சையளிக்கலாம். உங்கள் அறிகுறிகள் சரியில்லை என்றால் மருத்துவரைப் பார்க்க தயங்க வேண்டாம்.