வெளியில் மட்டுமல்ல, வீட்டிலும் மாசு ஏற்படலாம்

ஜகார்த்தா காற்று மாசுபாடு இப்போது ஒரு பரபரப்பான விஷயமாக உள்ளது. மோட்டார் வாகன தீப்பொறிகள் மற்றும் தொழிற்சாலை எரியும் இதற்கு காரணம். உண்மையில், வெளியில் மட்டுமல்ல, உட்புற காற்று மாசுபாடும் ஏற்படக்கூடும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

அறையில் மாசுபடுவதற்கான ஆபத்து

உட்புற காற்று மாசுபாடு பெரும்பாலும் கண்ணுக்கு தெரியாதது மற்றும் மயக்கமடைகிறது. வீடுகள் மற்றும் அலுவலகங்கள் போன்ற உட்புற காற்று சிறந்தது என்று ஒரு சிலர் நினைக்கவில்லை. இந்த வகை மாசுபாடு சகிப்புத்தன்மையையும் பாதிக்கும்.

உட்புற காற்று மாசுபாட்டின் ஆதாரம், குறிப்பாக வீடுகள், தரைவிரிப்புகளிலிருந்து வரலாம், அங்கு கம்பளத்தின் வினைல் அடுக்கு மற்றும் பசை சந்திக்கும் போது ஒரு ரசாயன வெளியீடு உள்ளது. இது தலைச்சுற்றல், குமட்டல் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற உடல் எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும்.

அசுத்தமான உட்புற காற்றின் காரணங்களில் ஏர் கண்டிஷனிங் ஒன்றாகும். ஏர் கண்டிஷனர்கள் பொது கழிப்பறைகளை விட 650,000 அதிகமான பாக்டீரியாக்களை மறைக்கின்றன.

அது மட்டுமல்லாமல், மாடி துப்புரவாளர்கள் மற்றும் கிருமிநாசினிகளுடன் மாடிகளை சுத்தம் செய்யும் நடவடிக்கையும் அறையில் மாசுபடுவதற்கு ஒரு காரணமாக இருப்பதாக தெரிகிறது. காற்றோடு தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​இந்த துப்புரவு முகவர்கள் VOC களை உருவாக்கும் அல்லது கொந்தளிப்பான கரிம சேர்மங்கள் இது உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும்.

கொந்தளிப்பான கரிம சேர்மங்கள் அல்லது இந்த கொந்தளிப்பான கரிம சேர்மங்கள் வீட்டிற்குள் 2-5 முறை காணப்பட்டன. துப்புரவு முகவர்களில் மட்டுமல்ல, உங்கள் வீட்டை ஓவியம் வரைகையில் VOC களும் காணப்படுகின்றன. வண்ணப்பூச்சு மற்றும் காற்றின் எதிர்வினை VOC களை உருவாக்குகிறது, இது நாம் வெளியில் இருப்பதை விட 1,000 மடங்கு அதிகமாக வெளிப்படுத்துகிறது.

உண்மையில், விமான அறையில் மாசுபாடும் உள்ளது

உட்புறத்தில் அல்லது வீட்டில் மட்டுமல்ல, ஒரு விமானத்தின் அறையில் கூட, உட்புற மாசுபாட்டை உருவாக்கும் பொருட்கள் காணப்படுகின்றன. ஏனென்றால் ஒவ்வொரு பயணிகளும் வெவ்வேறு மாசுபாட்டால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

வெளியில் காற்று மாசுபாடு மற்றும் கேபினுக்குள் காற்று சுழற்சி காரணமாக விமான கேபினில் காற்று மாசு உருவாகிறது. இந்த சேர்க்கை காரணி கேபினில் காற்று மாசுபாட்டை பாதிக்கிறது, அதாவது VOC கள், ஓசோன், கார்பன் மோனாக்சைடு, கார்பன் டை ஆக்சைடு மற்றும் பிற கரிம வேதியியல் கலவைகள்.

விமான அறைகள் உட்பட உட்புற காற்று மாசுபாட்டின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளில் ஒன்று ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தின் இருப்பு ஆகும். உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் ஏற்றத்தாழ்வு இருக்கும்போது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. இந்த சீர்குலைந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் திசு சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

உட்புற மாசுபாட்டைத் தடுக்க எதிர்ப்பை அதிகரிக்கவும்

நம் வாழ்வின் எல்லா நேரங்களிலும், உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அனைத்து வகையான பாக்டீரியாக்களுக்கும் எதிராக போராடுகிறது மற்றும் பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் மாசுபடுத்தும் முகவர்களின் அச்சுறுத்தலிலிருந்து நம்மை பாதுகாக்கிறது. அறையில் காற்று மாசுபாட்டை எதிர்த்துப் போராடுவது உட்பட.

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற சத்தான உட்கொள்ளல் உதவக்கூடும் என்றாலும், அறையில் மாசுபடுவதை எதிர்த்து உங்கள் உடலின் எதிர்ப்பை வலுப்படுத்த உங்களுக்கு இன்னும் கூடுதல் தேவைப்படலாம்.

100 மில்லிகிராம் வைட்டமின்கள் சி, டி மற்றும் துத்தநாகம் கொண்ட ஒரு சப்ளிமெண்ட் தேர்வு செய்யலாம். அவர்கள் மூன்று பேரும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க தீவிரமாக இணைந்து செயல்படுகிறார்கள்.

1. வைட்டமின் சி

இந்த வைட்டமின் உண்மையில் பழத்தில் எளிதில் காணப்படுகிறது. அப்படியிருந்தும், வைட்டமின் சி சப்ளிமெண்ட்ஸில் வலுவான அளவுகளைக் கொண்டு, நோய்த்தொற்றில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் அனைத்து வகையான நோய்களுக்கும் எதிராக போராட உடலின் எதிர்ப்பை வலுப்படுத்த உதவும், குறிப்பாக அறையில் மாசுபடுவதால்.

வைட்டமின் சி சரும பாதுகாப்புக்கு எதிராக உடலின் உடல் பாதுகாப்பை ஆதரிக்கிறது (உடல் தடைகள்). உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான அளவைக் கண்டுபிடிக்க முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகலாம்.

2. துத்தநாகம்

உடலின் பாதுகாப்பு முறையை முன்னெடுப்பதில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் வேலையை ஆதரிக்க வைட்டமின் சி உடன் துத்தநாகம் இணைந்து செயல்படுகிறது. இவை இரண்டும் நோயெதிர்ப்பு சக்தியைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன மற்றும் உட்புற மாசுபாடு காரணமாக நுரையீரல் தொற்றுக்கு எதிராக போராடுகின்றன.

3. வைட்டமின் டி

ஆரோக்கியமான எலும்புகள் மற்றும் பற்களை பராமரிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், வைட்டமின் டி உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும், அவற்றில் ஒன்று சுவாச அமைப்புடன் தொடர்புடையது. வைட்டமின் டி நோயை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராட தீவிரமாக செயல்படுகிறது, குறிப்பாக சுவாசக் குழாயில்.

ஒரு ஆய்வில், வைட்டமின் டி கடுமையான சுவாச நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது. இந்த காரணத்திற்காக, வைட்டமின் சி மற்றும் துத்தநாகத்துடன் வைட்டமின் டி எடுத்துக்கொள்வது காற்றுப்பாதைக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும் மாசுபடுத்தல்களுக்கு எதிராக பாதுகாப்பை ஆதரிக்கும்.