பள்ளியில் உங்கள் முதல் காலத்தை கையாள்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் & தந்திரங்கள் & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

எனது நண்பர்கள் அனைவருக்கும் முதல் மாதவிடாய் இருந்தது. நான் எப்போது வருவேன்? இந்த கேள்வி பெரும்பாலும் தங்கள் பெரிய நாள் வரும் வரை காத்திருக்கும் சிறுமிகளை வேட்டையாடுகிறது. மற்ற டீனேஜ் சிறுமிகளில் பெரும்பாலோர் மாதவிடாய் வருவதைப் பற்றி அடிக்கடி கவலைப்படுகிறார்கள், குறிப்பாக மாதவிடாய் சுழற்சிகள் அவ்வப்போது ஒழுங்கற்றவையாக இருக்கின்றன.

திடீரென்று பள்ளியில் முதல் மாதவிடாய் வந்தபோது பதட்டமாக இருந்தது. ஒரு "பார்க்க-மூலம்" பாவாடை சங்கடமாகவும் சங்கடமாகவும் இருக்க வேண்டும். குறிப்பாக வகுப்பு தோழர்களால் பிடிபட்டால். உண்மையில், நாங்கள் பாதுகாப்பாக இருக்க முடியும், உங்களுக்குத் தெரியும்!

எப்படி தயாரிப்பது

திடீரென்று மாதவிடாய் செய்யும் போது பீதி அடையாமல் இருக்க, எப்போதும் உதிரி உபகரணங்களை தயார் செய்யுங்கள். உங்கள் பணப்பையை, பள்ளி பையை அல்லது மேசை அலமாரியில் 1-2 பட்டைகள் வைக்கவும். பட்டைகள் ஒரு திரவ உறிஞ்சக்கூடிய பொருளால் ஆனவை, அவை உங்கள் உள்ளாடைகளுடன் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும். கட்டு இரத்தத்தை உறிஞ்சி அதற்கு இடமளிக்கும், அதனால் அது வெளியேறாது.

மற்றொரு விருப்பம் டம்பான்கள். ஒரு டம்பன் என்பது ஒரு உருளை உறிஞ்சும் சாதனம், இது யோனிக்குள் செருகப்படுகிறது. ஒரு டம்பனைப் பயன்படுத்துவது உடற்பயிற்சி அல்லது நீச்சல் வசதியாக இருக்கும். அப்படியிருந்தும், இந்தோனேசிய பெண்கள் மத்தியில் மாதவிடாய் காலத்தில் டம்பான்களைப் பயன்படுத்துவது நடைமுறைக்கான காரணங்களுக்காக உண்மையில் அசாதாரணமானது.

உங்களுடைய காலம் உங்களிடம் இல்லையென்றால், “முதலுதவி” கருவிகளைப் பெற உதவும் ஒரு பெரியவருடன், உங்கள் தாய், மூத்த சகோதரி அல்லது வேறு எவருடனும் இதைப் பற்றி விவாதிக்க உங்களுக்கு விவாதிக்கலாம். உங்கள் காலம் இறுதியாக வரும்போது நீங்கள் தயாராக உணர விரும்புகிறீர்கள் என்பதை விளக்குங்கள்.

வழக்கமான மாதாந்திர சோதனைகளின் போது உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். ஒரு சுருக்கமான பரிசோதனையைச் செய்து, நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் முன்னேறியுள்ளீர்கள் என்பதைக் கவனிப்பதன் மூலம், உங்கள் முதல் காலகட்டம் எப்போது கிடைக்கும் என்பதற்கான தோராயமான மதிப்பீட்டை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு வழங்க முடியும்.

நீங்கள் பள்ளியில் படிக்கும்போது "சிவப்பு ஒன்று" வந்தது? நல்லது, உங்களுக்குத் தெரியும்!

எல்லா பெண்களும் மாதவிடாயை எதிர்கொள்ளத் தயாராக இல்லை. இருப்பினும், கவலைப்பட வேண்டாம், ஏனெனில் வயது வந்த பெண்களில் கூட திடீர் மாதவிடாய் பொதுவானது. நீங்கள் பள்ளியில் இருந்தால், நீங்கள் தயாராக இல்லாதபோது திடீரென்று உங்கள் காலம் வரும், நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

பள்ளி கிளினிக்கிற்கு (யுகேஎஸ்) செல்லுங்கள். செவிலியர் இல்லை என்றால், பிபி ஆசிரியரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். அல்லது, நீங்கள் பேசுவதற்கு வசதியாக இருக்கும் ஆசிரியரின் உதவியைப் பெறலாம். உங்களுக்கு தேவையான உபகரணங்களைக் கண்டுபிடிக்க அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும். வெட்கப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை, உங்களுடைய முதல் காலகட்டம் உங்களிடம் இருந்தது, உங்களிடம் உதிரி பட்டைகள் அல்லது ஆடைகள் எதுவும் இல்லை என்ற உண்மையை என்னிடம் சொல்லுங்கள். ஆண் ஆசிரியருடன் பேசுவதில் உங்களுக்கு சங்கடமாக இருந்தால், பெண் ஆசிரியரை அழைக்க உதவி கேளுங்கள்.

பள்ளியில் உங்கள் பட்டைகள் கிடைத்த பிறகு, என்ன நடந்தது, உங்களுக்கு ஆடை மாற்றம் தேவைப்பட்டால், நீங்கள் நன்றாக இருந்தீர்கள் என்பதை உங்கள் பெற்றோருக்கு தெரியப்படுத்த நீங்கள் விரும்பலாம்.

மாதவிடாய் வரும்போது வருத்தப்படத் தேவையில்லை.

என் பாவாடை "பார்க்க-மூலம்". என்ன செய்ய?

உங்கள் முதல் காலகட்டத்தில் நிறைய இரத்தம் வருவது அரிது, எனவே கசிவு எங்கும் பரவுவதற்கு முன்பு அதைச் சமாளிப்பது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும். இருப்பினும், மாதவிடாய் காலத்தில் உங்கள் உடைகள் இரத்தத்தால் கறைபட்டிருந்தால், பள்ளி கிளினிக் அல்லது பிபி ஆசிரியரைப் பார்வையிடவும். உங்கள் ஆடைகளில் மற்றவர்கள் "விந்தையான" கறைகளைப் பார்ப்பார்கள் என்று கவலைப்படுவதற்குப் பதிலாக, பள்ளி கிளினிக்கில் கிடைக்கும் ஆடைகளை மாற்றுமாறு ஆசிரியரிடம் கேட்பது அல்லது வீட்டிலிருந்து அழைத்து வர உங்கள் பெற்றோரை அழைப்பது நல்லது.

உங்கள் சீரான பாவாடையில் கறைகளை உங்கள் நண்பர்கள் கவனித்தால், பீதி அடைய வேண்டாம். நீங்கள் உணவு அல்லது பானத்தை கொட்டினீர்கள், உங்கள் ஆடைகளை மாற்ற வேண்டும் என்று சொல்லலாம்.

பள்ளியில் மாதவிடாய் அமைதியற்றதாகவும் சங்கடமாகவும் இருந்தாலும், நெருங்கிய நண்பர் அல்லது ஆசிரியர் உங்களுக்கு உதவ முடியும் என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். காலப்போக்கில், உங்கள் காலகட்டத்தில் எப்போதும் உதிரி பட்டைகள் மற்றும் துணிகளை எடுத்துச் செல்லும் பழக்கத்தை நீங்கள் வளர்ப்பீர்கள். போதுமான தயாரிப்பு உங்களுக்கு மாதவிடாயை சமாளிப்பதை எளிதாக்கும்.

எக்ஸ்