பொருளடக்கம்:
- யோனி டச்ச்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்
- யோனிக்கு வாசனை சோப்புகள், ஜெல் அல்லது கிருமி நாசினிகள் பயன்படுத்த வேண்டாம்
- ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை சிறப்பாக கழுவ வேண்டும்
- அதை சுத்தமாகவும் உலரவும் வைக்கவும்
எல்லா பெண்களும் தங்கள் யோனியின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டும். ஒரு ஆரோக்கியமான யோனி இயற்கையாகவே அமிலமானது மற்றும் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாவில் (லாக்டோபாகிலி) நிறைந்துள்ளது, இது தொற்றுநோயைத் தடுக்கவும் அதன் பி.எச் அளவை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது. ஒரு ஆரோக்கியமான யோனி உங்கள் வாயை சுத்தப்படுத்த உதவும் வகையில் உற்பத்தி செய்யப்படும் உமிழ்நீர் போன்ற ஒரு சிறிய அளவு திரவத்தை சுத்தமாக சுரக்கும். யோனியில் சிறிதளவு தொந்தரவு, நீங்கள் எரிச்சல் அல்லது தொற்றுநோயை அனுபவிக்கலாம்.
யோனியை சுத்தம் செய்வது துவைக்கக் கூடாது. யோனி சுத்தமாக மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டிய பல விதிகள் உள்ளன. எதுவும்?
யோனி டச்ச்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்
யோனி டச்சுகள் சிறப்பு யோனி சுத்திகரிப்பு ஸ்ப்ரேக்கள் மற்றும் திரவங்கள் ஆகும், அவை பொதுவாக உள் யோனியை சுத்தம் செய்ய பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சராசரி யோனி டச்சு உற்பத்தியாளர் யோனிக்குள் துப்புரவு சேவைகளை வழங்குகிறது, இது அதன் இயல்பான பி.எச் அளவை பராமரிக்க உதவும். ஆனால் கவனமாக இருங்கள், விளம்பரங்களால் ஏமாற வேண்டாம்.
உண்மையில், நீங்கள் யோனியின் உட்புறத்தை சுத்தம் செய்ய தேவையில்லை. உங்கள் யோனியில் குடியேறும் லாக்டோபாகில்லியின் உதவியுடன் யோனிக்கு தானியங்கி சுய சுத்திகரிப்பு ஒரு "நிரல்" உள்ளது. நோய்க்கிருமிகள் பெருக்கப்படுவதைத் தடுக்க லாக்டோபாகிலி யோனி அமில சமநிலையை சீராக்குகிறது.
உங்கள் யோனிக்குள் டூச்சிலிருந்து வெளியேறும் திரவம் யோனி சளியை வெளியேற்றும், இதனால் நல்ல பாக்டீரியாக்களின் சுற்றுச்சூழல் அமைப்பும் அழிக்கப்படும். இறுதியில், உங்கள் யோனி மோசமான பாக்டீரியாவால் எடுத்துக் கொள்ளப்படும், மேலும் இது ஈஸ்ட் தொற்று, பாக்டீரியா வஜினோசிஸ் அல்லது இடுப்பு அழற்சி நோய் (பிஐடி) - புண்கள், எக்டோபிக் கர்ப்பம் மற்றும் கருவுறாமை போன்ற கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க டச் நிரூபிக்கப்படவில்லை. உண்மையில், டச்சிங் உங்கள் தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கும். பெண்கள் லாக்டோபாகிலி மக்கள்தொகையை இழக்கும்போது, அவர்கள் பாதிக்கப்படும்போது நோய்த்தொற்று ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
யோனிக்கு வாசனை சோப்புகள், ஜெல் அல்லது கிருமி நாசினிகள் பயன்படுத்த வேண்டாம்
யோனியின் உட்புறம் சுத்தம் செய்யப்படவில்லை, ஆனால் நீங்கள் இன்னும் யோனியைச் சுற்றியுள்ள வெளிப்புற பகுதிகளை (வல்வா மற்றும் லேபியா) சுத்தம் செய்ய வேண்டும், நீங்கள் வாசனை சோப்புகள் அல்லது சிறப்பு ஆண்டிசெப்டிக் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாத வரை.
ஒரு சாதாரண யோனிக்கு pH அளவு 3.5-4.5 ஆக இருக்கும் (pH பூஜ்ஜியத்திலிருந்து 14 வரை அளவிடப்படுகிறது). நீங்கள் வாசனை அல்லது ஆண்டிசெப்டிக் சோப்புகளைப் பயன்படுத்தினால் (சுமார் எட்டு pH உள்ளது), இது உங்கள் யோனியின் pH சமநிலையை சீர்குலைத்து, அரிப்பு, எரிச்சல் மற்றும் வாசனையை ஏற்படுத்தும்.
யோனி ஒரு வாசனையைத் தருவது இயல்பு. இனப்பெருக்க சுழற்சியின் வெவ்வேறு நேரங்களில் யோனி வாசனை மாறக்கூடும், மேலும் அவை எப்போதும் தொற்று அல்லது சில நோய்களின் அறிகுறியாக கருதப்படக்கூடாது. உங்கள் யோனிக்கு வலுவான அல்லது விசித்திரமான வாசனை இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். யோனி டச்சுகள் அல்லது வாசனை சோப்புகள் பிரச்சினையின் மூல காரணத்தை நிவர்த்தி செய்யாமல் மட்டுமே வாசனையை மறைக்கும்.
ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை சிறப்பாக கழுவ வேண்டும்
உங்கள் வெளிப்புற யோனி பகுதியை தண்ணீர் மற்றும் வெற்று சோப்பில் நனைத்த துணி துணியால் கழுவவும் அல்லது உங்கள் கைகளால் துடைக்கவும்.
குடல் இயக்கம் இருப்பதைத் தவிர, ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை யோனியை குறிப்பாக சுத்தம் செய்வது போதுமானது, உதாரணமாக உடற்பயிற்சி செய்தபின், உடலுறவுக்குப் பிறகு அல்லது குளிக்கும்போது. உங்கள் யோனியை நீங்கள் சுத்தம் செய்யாவிட்டால், வியர்வை மற்றும் யோனி வெளியேற்றத்தை உருவாக்கும் அபாயத்தை நீங்கள் இயக்குகிறீர்கள்.
ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், யோனி தோல் மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது. அதை சுத்தம் செய்வதில் நீங்கள் அதிக முனைப்புடன் இருந்தால், உங்கள் யோனி பகுதியின் சமநிலையை நீங்கள் தொந்தரவு செய்யலாம். சருமத்தின் இயற்கை எண்ணெய்களும் அரிக்கப்படும், இது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
அதை சுத்தமாகவும் உலரவும் வைக்கவும்
உங்கள் யோனி சுத்தமாகவும் உலர்ந்ததாகவும் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் அணிவது உங்கள் யோனியின் நிலையையும் பாதிக்கும்.
சில வகையான துணிகள் மற்றும் ஆடைகளின் வடிவங்கள் உங்கள் பிறப்புறுப்புப் பகுதியின் தோலில் இறுக்கமாக ஒட்டிக்கொண்டு, ஈரப்பதத்தையும் வெப்பத்தையும் அதிகரிக்கும். ஒரு தொந்தரவான pH சமநிலை யோனி சாதாரண வரம்புகளுக்கு வெளியே பாக்டீரியாவை உருவாக்கி தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும்.
பருத்தி உள்ளாடைகளைப் பயன்படுத்துங்கள், மேலும் இறுக்கமான உள்ளாடைகளை அணிவதைத் தவிர்க்கவும். உடனடியாக ஈரமான நீச்சலுடை அல்லது வியர்வையால் ஈரமாக இருக்கும் விளையாட்டு ஆடைகளாக மாற்றவும்.
