புகைப்பழக்கத்தை விட்டு வெளியேற உதவும் 5 இயற்கை வைத்தியம்

நீங்கள் ஏற்கனவே புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட எண்ணலாம், ஆனால் போட்டிக்குத் திரும்புவதற்கான விருப்பம் சில நேரங்களில் கட்டுப்படுத்துவது கடினம். விரைவாக விட்டுவிடாதீர்கள்! புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது கடினம் என்பது எங்களுக்குத் தெரியும். எனவே, இந்த ஆண்டு உங்கள் புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான தீர்மானத்தை மென்மையாக்குவதற்கு இயற்கை வைத்தியம் பயன்படுத்துவது ஒரு தீர்வாக இருக்கலாம்.

புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதற்கான இயற்கை தீர்வு

புகைபிடித்தல் என்பது ஒரு கெட்ட பழக்கம், இது நுரையீரலை சேதப்படுத்தும் மற்றும் பல நாட்பட்ட நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது. சிகரெட்டுகள் முதல் பஃப்பிலிருந்து கூட உடலின் உறுப்புகளை நேரடியாக சேதப்படுத்தும்.

கவலைப்படாதே. உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஐந்து இயற்கை நிறுத்த மருந்துகள் இங்கே:

1. செயின்ட். ஜானின் வோர்ட்

செயின்ட். ஜானின் வோர்ட் (ஹைபரிகம் பெர்போரட்டம்) ஒரு மஞ்சள் பூர்வீக ஐரோப்பிய மலர் புதர். ஒரு தாவரத்தில் நாப்தோடியான்ட்ரோன்கள், ஃப்ளோரோகுளூசினோல்ஸ் வழித்தோன்றல்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் போன்ற பல செயலில் உள்ள பொருட்கள் உள்ளன.

இந்த ஆலை உண்மையில் ஒரு ஆண்டிடிரஸாக பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது மனநிலையை மேம்படுத்த வேலை செய்கிறது. கூடுதலாக, இந்த ஆலை மனச்சோர்வுடன் தொடர்புடைய பதட்டம் மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றைக் குறைக்கும். எனவே, அமெரிக்கன் காலேஜ் ஆஃப் பிஜிசியன்ஸ்-அமெரிக்கன் சொசைட்டி ஆஃப் இன்டர்னல் மெடிசின் இந்த மருந்தை லேசான மனச்சோர்வுக்கு பரிந்துரைக்கிறது.

இருப்பினும், இந்த ஆலை புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான இயற்கை தீர்வாக பயன்படுத்தப்படலாம் என்றும் ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. செயின்ட். ஜானின் வோர்ட் பொதுவாக ஒரு தேநீர், டேப்லெட், திரவ மற்றும் மேற்பூச்சு வடிவமாக கிடைக்கிறது.

செயின்ட் சாரம் குறைந்தது 12 வாரங்களுக்கு உங்கள் மருத்துவர் இயக்கியபடி வாயால் எடுக்கும்போது ஜானின் வோர்ட் மிகவும் பாதுகாப்பானது. சில சந்தர்ப்பங்களில் இந்த ஆலை ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக பயன்படுத்த பாதுகாப்பானது என்பதையும் சில சான்றுகள் காட்டுகின்றன.

இருப்பினும், செயின்ட். ஜானின் வோர்ட் பொதுவாக பின்வரும் குழுக்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை:

• கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள்
• குழந்தைகள்
• இருமுனை கோளாறு உள்ளவர்கள்
• கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக நோய் உள்ளவர்கள்

ஒரு மூலிகை மருந்தாக, செயின்ட். ஜான் வோர்ட் போன்ற சில பக்க விளைவுகளும் உள்ளன:

• தூங்க கடினமாக உள்ளது
• பிரமை
• அமைதியற்றது
• எளிதில் புண்படுத்தும்
• வயிற்று வலி
• உலர்ந்த வாய்
• தலைவலி
• தோல் வெடிப்பு
• வயிற்றுப்போக்கு
• கூச்ச உணர்வு

இன்னும், இந்த ஒரு ஆலையின் செயல்திறனை நிரூபிக்க மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.

2. ஜின்ஸெங்

நிகோடினால் தூண்டப்படும் நரம்பியக்கடத்தி டோபமைன் வெளியீட்டைத் தடுக்க ஜின்ஸெங் கடுமையாக கருதப்படுகிறது. டோபமைன் என்பது ஒரு ஹார்மோன் ஆகும், இது புகைபிடித்த பிறகு உங்களை நன்றாகவோ அல்லது நன்றாகவோ உணரவைக்கும் மற்றும் போதை பழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாகும்.

எனவே, நியூரோசைகோஃபார்மகாலஜியில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி, ஜின்ஸெங் நிகோடின் போதைக்கு ஒரு சிகிச்சையாக இருக்கக்கூடும் என்று கூறுகிறது. ஏனெனில் ஜின்ஸெங் டோபமைனின் விளைவுகளை பலவீனப்படுத்தக்கூடும்.

ஜின்ஸெங் தேயிலை தவறாமல் குடிப்பதால் புகைப்பழக்கத்தின் கவர்ச்சியைக் குறைக்கும் என்று கருதப்படுகிறது, இது பிந்தைய சுவை குறைவாக இனிமையாக இருக்கும்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான இயற்கையான தீர்வாக ஜின்ஸெங்கின் செயல்திறனை நிரூபிக்க மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.

3. சுண்ணாம்பு

புதிய சுண்ணாம்பு ஒரு பானமாக சுவையாக மட்டுமல்ல. சுண்ணாம்பு சாற்றை புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதற்கான இயற்கை தீர்வாகவும் பயன்படுத்தலாம்.

அப்படியிருந்தும், தாய்லாந்தின் மருத்துவ சங்கத்தின் ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, நிகோடின் கம் விட புகைப்பிடிக்கும் பசியைக் குறைப்பதில் சுண்ணாம்பு சற்று குறைவான செயல்திறன் கொண்டது.

இருப்பினும், முயற்சி செய்ய இது ஒருபோதும் வலிக்காது, இல்லையா? நீங்கள் அதை முயற்சி செய்ய விரும்பினால், சுண்ணாம்பை துண்டுகளாக நறுக்கி, ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு சிகரெட்டை புகைக்க விரும்பும் போது சாற்றைப் பருகவும்.

4. கருப்பு மிளகு

கருப்பு மிளகு என்பது சமையல் மசாலாவாக பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் நொறுக்குத் தீனிகளில் ஒன்றாகும். இருப்பினும், மருந்து மற்றும் ஆல்கஹால் சார்பு இதழில் ஆராய்ச்சி புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான ஒரு இயற்கை தீர்வாக கருப்பு மிளகின் நன்மைகளைப் பார்த்தது.

ஜெட் ஈ. ரோஸ் மற்றும் அவரது நண்பர்கள் நடத்திய ஆய்வில், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் கலந்த மிளகு நீராவி புகைபிடிக்கும் விருப்பத்தை குறைக்கும் என்பதற்கான சான்றுகளைக் கண்டறிந்தது.

48 பேர் மீது நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் புகைபிடித்தல் காரணமாக திருப்தி மற்றும் பதட்டம் குறையும் என்று கருப்பு மிளகு நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

கூடுதலாக, கருப்பு மிளகிலிருந்து வரும் நீராவி புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட முயற்சிக்கும்போது காற்றுப்பாதைகளில் நிவாரணம் அளிக்கிறது.

5. கலாமஸ்

கலாமஸ் அல்லது டிலிங்கோ ஒரு மூலிகை தாவரமாகும், அதன் வேர்கள் மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வலி, பசி, அஜீரணம், காய்ச்சல் மற்றும் இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்க காலமஸ் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இல் உள் மருத்துவம் மற்றும் பொது சுகாதாரம் குறித்த கூட்டு ஆராய்ச்சிக்கான சர்வதேச இதழ், கலமஸுக்கு இயற்கையான புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும் மருந்தாக நன்மைகள் இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது.

இருப்பினும், கலமஸ் எவ்வாறு அவ்வாறு செயல்பட முடியும் என்பது உறுதியாகத் தெரியவில்லை. எனவே, இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை அறிய மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.

இருப்பினும், புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட முயற்சிக்கும்போது பதட்டத்தை சமாளிக்க மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை காலமஸ் தூண்டக்கூடும் என்று கருதப்படுகிறது.

கூடுதலாக, கலமஸ் அஜீரணத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்பதால், புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும்போது ஏற்படக்கூடிய பெருங்குடலை இது விடுவிக்கும்.

சிலர் கலமஸ் வேரை மென்று சாப்பிடுவதால் புகையிலை புகைப்பதற்கான பசியை நீக்க முடியும் என்றும் கூறுகின்றனர்.

இந்த இயற்கை பொருட்களை முயற்சிக்கும் முன், மேலும் விவரங்களுக்கு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட இயற்கை வைத்தியத்தை மட்டுமே நம்ப வேண்டாம்

புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட முயற்சிக்கும்போது, ​​வெற்றிபெற உங்களுக்கு பல வழிகளின் கலவை தேவை. இயற்கையான தீர்வுகளை மட்டும் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், ஏனெனில் நீங்கள் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடும்போது இந்த பொருட்கள் உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்காது.

அதற்கு பதிலாக, புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட சிகிச்சை, ஹிப்னாஸிஸ் முதல் மருத்துவரின் மருந்துகள் வரை பல்வேறு முறைகளை முயற்சிக்கவும். முயற்சித்த பல்வேறு முறைகளிலிருந்து, உங்களுக்கு ஏற்ற ஒன்று உள்ளது, இதனால் அது அதிகபட்ச விளைவைக் கொடுக்கும்.

புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதற்கு மிகவும் பொருத்தமான வழி பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க தயங்க வேண்டாம். சரியான வழிகளை பரிந்துரைக்கவும், உங்கள் உடல் நிலைக்கு ஏற்பவும் மருத்துவர் உதவுவார்.

ஒருவேளை, நீங்கள் புகைபிடிப்பதை எவ்வளவு பணம் சம்பாதித்தீர்கள் என்பதைப் பார்க்கும்போது, ​​வெளியேறுவதற்கான உங்கள் நோக்கம் இன்னும் வலுவாக இருக்கும். மந்திரம்? இந்த ஹலோ சேஹாட் கால்குலேட்டரில் சிகரெட்டுகளை வாங்க எவ்வளவு செலவாகும் என்பதைக் கணக்கிட முயற்சிக்கவும்.