அதிக இரத்த சர்க்கரை காரணமாக உடலுக்கு இதுதான் நடக்கும்

இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது தந்திரமானதாக இருக்கலாம், குறிப்பாக நீரிழிவு உரிமையாளர்களுக்கு. நீரிழிவு நோயின் வரலாறு உங்களிடம் இல்லையென்றாலும், நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருந்தாலும், அதை நீங்கள் இன்னும் கட்டுப்படுத்த முடியும். கட்டுப்பாடற்ற உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு உயிருக்கு ஆபத்தான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருப்பதால் என்ன நடக்கும்? சரியான கையாளுதல் எப்படி?

இரத்த சர்க்கரை எவ்வளவு அதிகமாக கருதப்படுகிறது?

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் வரலாறு இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், இரத்த சர்க்கரை அளவை நீங்கள் எப்போதும் கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம். உடலின் செயல்பாடுகள் சரியாக இயங்குவதற்காக இது செய்யப்படுகிறது.

சாதாரண சராசரி இரத்த சர்க்கரை அளவு 200 மி.கி / டி.எல். இருப்பினும், நீங்கள் அதை 70-150 மிகி / டி.எல் வரம்பில் வைத்திருந்தால் நல்லது.

70 மி.கி / டி.எல்-க்கு கீழே உள்ள இரத்த சர்க்கரை அளவு இரத்த சர்க்கரை அளவை மிகக் குறைவாகக் குறிக்கிறது (இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு). இதற்கிடையில், உயர் இரத்த சர்க்கரை என்பது 200 மி.கி / டி.எல். க்கு மேல் இருக்கும்போது இரத்த சர்க்கரையின் மதிப்பு.

உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு 240 மி.கி / டி.எல் அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு மிக அதிகமாக உள்ளது என்று கூறலாம். இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​300 மி.கி / டி.எல்-ஐ விட அதிகமாகத் தொட்டால், அதை நீங்கள் இரண்டு முறை சரிபார்க்கும்போது, ​​உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும், ஏனெனில் அது ஆபத்தான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

இரத்த சர்க்கரை அதிகமாக இருந்தால் என்ன அறிகுறிகள்?

உடலில் போதுமான இன்சுலின் இல்லாதபோது அல்லது இன்சுலின் சரியாகப் பயன்படுத்த முடியாதபோது இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருக்கும்.

இந்த உயர் இரத்த சர்க்கரை நிலையின் விளைவாக, உடலின் செல்கள் குளுக்கோஸை உறிஞ்ச முடியாது. உடலின் ஒவ்வொரு உயிரணுக்களிலும் ஆற்றலை உற்பத்தி செய்ய குளுக்கோஸ் தேவைப்பட்டாலும். இதன் விளைவாக, குளுக்கோஸ் (சர்க்கரை) இரத்த ஓட்டத்தில் உள்ளது.

இது போன்ற உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவின் விளைவுகள் நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிடும்போது (குறிப்பாக சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவுகள்), நீரிழிவு மருந்துகளை உட்கொள்ள மறந்துவிடுங்கள், மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகின்றன, நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கின்றன அல்லது தொற்றுநோயைக் கொண்டிருக்கின்றன, உடற்பயிற்சி செய்யவோ அல்லது சுறுசுறுப்பாக நகரவோ கூடாது.

இரத்த சர்க்கரையின் அறிகுறிகள் அதிகமாக இருப்பதைக் குறிக்கலாம்:

• அதிகரித்த தாகம் அல்லது பசி
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
• தலைவலி
• நீங்கள் வெளியேற விரும்பும் அளவுக்கு சோர்வாக இருக்கிறது
• மங்கலான பார்வை
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
• எடை இழப்பு

இரத்த சர்க்கரை காரணமாக ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் மிக அதிகம்

இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை இயல்பு நிலைக்கு வரும் வரை இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு மிக அதிகமாக இருக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் அதைப் புறக்கணித்து, அதை விட்டுவிட்டால், இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருப்பதால் பல சிக்கல்கள் அல்லது நிலைமைகள் ஏற்படலாம்:

• பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் தொற்று
• நரம்பு சேதம் மற்றும் கால்களின் நீண்டகால தொற்று
• இதய பிரச்சினைகள் போன்ற இருதய நோய்
• சிறுநீரகங்களுக்கு சேதம் அல்லது சிறுநீரக செயலிழப்பு
• கண்ணின் விழித்திரையில் உள்ள இரத்த நாளங்களுக்கு சேதம் ஏற்படுவதால், கெபுவாட்டன் ஏற்படலாம்
• கண்புரை மற்றும் கலுகோமா போன்ற பார்வை சிக்கல்கள்
• நரம்பியல் அல்லது நரம்பு சேதம்
• எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளின் கோளாறுகள்

அவசர உதவி தேவைப்படும் சிக்கல்கள்

பத்திரிகைகளில் ஆய்வுகள் நீரிழிவு பராமரிப்பு உயர் இரத்த சர்க்கரையின் விளைவுகளையும் விளக்குகிறது, ஒரு நபர் உயிருக்கு ஆபத்தான நிலைமைகளை அனுபவிக்க முடியும்,

• நீரிழிவு கெட்டோஅசிடோசிஸ்
  உடலில் சர்க்கரையை ஆற்றலாகப் பயன்படுத்த முடியாதபோது நீரிழிவு கெட்டோயாசிஸ் ஏற்படுகிறது, எனவே உடல் நீண்ட காலமாக கொழுப்பை ஆற்றலாகப் பயன்படுத்தும். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இது நீரிழிவு கோமாவுக்கு வழிவகுக்கும்.

• ஹைப்பர் கிளைசெமிக் ஹைபரோஸ்மோலர்
  இரத்த சர்க்கரை மிக அதிகமாக இருக்கும்போது இது நிகழ்கிறது, எனவே உடல் சிறுநீரின் மூலம் அதிகப்படியான இரத்த சர்க்கரையை அகற்ற முயற்சிக்கும். நீங்கள் கடுமையாக நீரிழப்புக்கு ஆளாகும்படி அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பீர்கள். பொதுவாக டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஹைப்பர் கிளைசெமிக் ஹைபரோஸ்மோலர் ஏற்படுகிறது.

உயர் இரத்த சர்க்கரையைத் தடுக்க புத்திசாலித்தனமாக உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்

நீங்கள் உண்ணும் உணவில் இரத்த சர்க்கரை பெரிதும் பாதிக்கப்படுகிறது. ஆமாம், ஏனென்றால் நீங்கள் உணவில் இருந்து சர்க்கரை பெறுகிறீர்கள்.

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், எப்போதும் தவறாமல் சாப்பிடவும், வகை மற்றும் பகுதி உட்பட நீங்கள் உண்ணும் உணவைக் கட்டுப்படுத்தவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள். இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க உணவை நிர்வகிக்க இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்:

• இனிப்பு கேக்குகள், பிஸ்கட், சாக்லேட், சிரப் மற்றும் அதிக சர்க்கரை கொண்ட உணவுகள் அல்லது பானங்களை எப்போதும் தவிர்க்கவும்.
• பிரதான உணவு மட்டுமல்ல, தின்பண்டங்களுக்கும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். பழம் உங்களுக்கு ஒரு நல்ல சிற்றுண்டாக இருக்கும். அல்லது, நீரிழிவு நோய்க்கு பாதுகாப்பான சிற்றுண்டி தயாரிப்புகளையும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.
• குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட தின்பண்டங்களைத் தேர்வுசெய்க, இதனால் அவை உங்கள் இரத்த சர்க்கரையில் அதிக ஸ்பைக்கை ஏற்படுத்தாது.

உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவின் விளைவாக சுகாதார நிலைமைகளை அச்சுறுத்தும் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். எனவே, இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் முக்கியம், இதனால் அவை சாதாரண வரம்புகளுக்குள் இருக்கும்.

எக்ஸ்