கர்ப்ப காலத்தில் காரமான உணவை சாப்பிடுவது கருச்சிதைவைத் தூண்டுகிறது என்பது உண்மையா?

ஒரு தாய் கூடுதல் கவனமாக இருப்பது இயல்பானது, குறிப்பாக உணவைப் பற்றி. மறுபுறம், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பல பசி இருக்கிறது. காரமான உணவை சாப்பிட வேண்டும் என்ற ஆவலில் ஒன்று. இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் காரமான உணவை சாப்பிடுவது கருச்சிதைவைத் தூண்டும் என்று சிலர் கூறுகிறார்கள். அது சரியா?

கர்ப்ப காலத்தில் காரமான உணவை சாப்பிடுவது கருச்சிதைவைத் தூண்டுகிறது என்பது உண்மையா?

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் காரமான உணவைச் செய்வது பாதுகாப்பானது என்று சுகாதார நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். காரமான உணவு கருப்பையில் இருக்கும் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு தீங்கு விளைவிக்காது, மேலும் அவர் வளரும்போது சுவை சகிப்புத்தன்மையின் வளமான உணர்வை வளர்க்க உதவக்கூடும்.

கூடுதலாக, கர்ப்ப காலத்தில் காரமான உணவை உட்கொள்வது தாய்க்கு முன்கூட்டியே பிரசவம் ஏற்படலாம் அல்லது கருச்சிதைவு ஏற்படக்கூடும் என்ற கூற்றை ஆதரிக்க எந்த மருத்துவ ஆதாரமும் இல்லை.

கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் காரமான உணவை சாப்பிடுவது தொழிலாளர் செயல்முறையை விரைவுபடுத்துகிறது என்ற கட்டுக்கதையும் உண்மை என்று நிரூபிக்கப்படவில்லை.

கர்ப்ப காலத்தில் காரமான உணவு உட்கொள்வது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்காது, ஆனால் காரமான உணவு கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் நிலையை பாதிக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் முன்பு காரமான உணவை சாப்பிடப் பழகவில்லை என்றால்.

காரமான உணவு கர்ப்பிணிப் பெண்களில் செரிமான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்

இது பாதுகாப்பானது என்றாலும், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு காரமான உணவை உட்கொள்வது செரிமான பிரச்சினைகள் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவற்றைத் தூண்டும், கர்ப்பத்தின் இறுதி மாதங்களில் இரண்டு பொதுவான பிரச்சினைகள். சில மசாலாப் பொருட்களுக்கு உணர்திறன் கொண்ட சில தாய்மார்களுக்கு காரமான உணவுகள் காலை வியாதியை மோசமாக்கும்.

கர்ப்பிணி பெண்கள் காரமான உணவை சாப்பிடுவது நல்லது. இருப்பினும், இது உங்கள் வயிற்றை அச fort கரியமாக மாற்றக்கூடும், அதைத் தவிர்ப்பது சரி.

உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் தேவையான ஊட்டச்சத்து கிடைப்பதை உறுதி செய்வதற்காக கர்ப்ப காலத்தில் சீரான உணவின் ஒரு பகுதியாக பலவகையான ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிடுவதில் கவனம் செலுத்துவது சிறந்தது.

நீங்கள் என்றால் புகார் கர்ப்ப காலத்தில் காரமான உணவை சாப்பிட, உங்கள் காரமான உணவு மெனுவை ஒரு கிளாஸ் பாலுடன் இணைக்கவும், வயிற்று அமிலத்தின் அதிகரிப்பைக் குறைக்க உதவும், இது குமட்டலை ஏற்படுத்தும். ஒரு தேக்கரண்டி தேன் ஒரு காரமான உணவை சாப்பிட்ட பிறகு புண்களைத் தடுக்க உதவும்.

காரமான உணவு உங்கள் உடலில் ஏற்படுத்தும் விளைவு குறித்து உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், முதலில் ஒரு சில ஸ்பூன்ஃபுல்லைப் பருகவும், முழு சேவையையும் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு எதிர்வினைக்காக காத்திருக்கவும்.

இருப்பினும், காரமான உணவுகளை உட்கொள்ளும்போது அனைத்து கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் ஒரே பிரச்சினை இருக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சில கர்ப்பிணி பெண்கள் எந்த சிரமமும் இல்லாமல் காரமான உணவை உண்ணலாம், ஆனால் சிலர் சங்கடமான விளைவுகளை உணர்கிறார்கள்.

எக்ஸ்