முழுமையான வெளிப்பாடு: அறிகுறிகள், காரணங்கள், சிகிச்சைக்கு

வரையறை

ப்ளூரல் எஃப்யூஷன் என்றால் என்ன?

ப்ளூரல் எஃப்யூஷன் என்பது ப்ளூராவில் திரவத்தை உருவாக்குவதற்கான ஒரு நிலை, இது நுரையீரலுக்கும் மார்புச் சுவருக்கும் இடையில் இருக்கும் குழி ஆகும். இந்த நிலை பொதுவாக நோயாளிக்கு ஏற்படும் இதய செயலிழப்பு, நிமோனியா மற்றும் நுரையீரல் தக்கையடைப்பு போன்ற பிற நோய்களால் ஏற்படுகிறது.

சாதாரண சூழ்நிலைகளில், பிளேராவில் ஒரு சிறிய அளவு திரவம் உள்ளது, இது ஒரு மசகு எண்ணெய் போல செயல்படுகிறது, இதனால் நுரையீரல் சீராக நகரும் மற்றும் சுவாசம் சீராகும்.

பிளேராவில் அதிகப்படியான திரவம் இருந்தால், அது நுரையீரலில் அழுத்தம் கொடுத்து சுவாசிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும்.

பரவலாகப் பார்த்தால், ப்ளூரல் எஃப்யூஷன்களை இரண்டாக வகைப்படுத்தலாம், அதாவது டிரான்ஸ்யூடேட்ஸ் (இரத்த நாளங்கள் கசிவதால் ஏற்படுகின்றன) மற்றும் எக்ஸுடேட்ஸ் (ப்ளூரா மற்றும் நுரையீரலின் அழற்சியிலிருந்து உருவாகும் திரவம்). இந்த நிலை ஒரு நுரையீரல் (ஒருதலைப்பட்சம்) மற்றும் நுரையீரலின் இருபுறமும் (இருதரப்பு) ஏற்படலாம்.

இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

ப்ளூரல் எஃப்யூஷன் என்பது மிகவும் பொதுவான சுகாதார நிலை, ஒவ்வொரு ஆண்டும் 1 மில்லியன் வழக்குகள் கண்டறியப்படுகின்றன. பாதிக்கப்பட்டவர்களும் எந்த வயதினரிடமிருந்தும் வருகிறார்கள். இந்த நிலை பொதுவாக ஆண்களை விட பெண்களில் அதிகம் காணப்படுகிறது.

ப்ளூரல் எஃப்யூஷன் மிகவும் தீவிரமான வழக்கு மற்றும் உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் மரணத்தை ஏற்படுத்தும். நுரையீரல் மற்றும் சுவாச மருத்துவ இதழ் ப்ளூரல் எஃப்யூஷன் கண்டறியப்பட்ட நோயாளிகளில் 15% பேர் 30 நாட்களுக்குள் இறந்துவிட்டதாகக் கூறினார்.

அறிகுறிகள் மற்றும் காரணங்கள்

ப்ளூரல் எஃப்யூஷனின் அறிகுறிகள் மற்றும் காரணங்கள் யாவை?

ப்ளூரல் எஃப்யூஷன் அறிகுறிகள் பொதுவாக அடிப்படைக் காரணத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். பிளேராவில் திரவத்தை உருவாக்குவது எப்போதும் நுரையீரல் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புபடுத்தப்படாத நேரங்கள் உள்ளன.

ப்ளூரல் எஃப்யூஷன்களின் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• நெஞ்சு வலி
• வறட்டு இருமல்
• காய்ச்சல்
• அடிக்கடி விக்கல்
• படுத்துக் கொள்ளும்போது சுவாசிப்பதில் சிரமம்
• சுவாசிக்க கடினமாக உள்ளது

நான் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

மார்பு வலி மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஆகியவை விரைவில் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டிய ப்ளூரல் எஃப்யூஷன் அறிகுறிகள்.

இருப்பினும், நீங்கள் உணரும் பிற அறிகுறிகளைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உடனடியாக உங்களுக்கு நெருக்கமான மருத்துவர் அல்லது மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும்.

ஒவ்வொரு நபரின் உடலும் வித்தியாசமானது என்பதை அறிவது முக்கியம், நிச்சயமாக மாறுபட்ட அறிகுறிகளையும் காண்பிக்கும். உங்கள் உடல்நிலைக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைப் பெற எப்போதும் மருத்துவரை அணுகவும்.

காரணம்

ப்ளூரல் எஃப்யூஷனுக்கு என்ன காரணம்?

முன்னர் விவரித்தபடி, ப்ளூரல் எஃப்யூஷன்ஸ் இரண்டு வகைகளாகும், அதாவது டிரான்ஸ்யூடேட் மற்றும் எக்ஸுடேட்ஸ். எந்த உறுப்புகள் அவற்றை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதன் அடிப்படையில் இரண்டும் பிரிக்கப்படுகின்றன.

கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக்கிலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது, ப்ளூராவில் திரவ உருவாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் நோய்கள் மற்றும் அவற்றின் அறிகுறிகள் இங்கே:

1. ப்ளூரல் எஃப்யூஷனை மாற்றவும்

இரத்தக் குழாய்களில் இருந்து திரவம் பிளேராவில் உள்ள குழிக்குள் கசிவதால் ஒரு டிரான்ஸ்யூடேட் என வகைப்படுத்தப்படும் திரவத்தை உருவாக்குவது ஏற்படுகிறது.

டிரான்ஸ்யூடேட் ப்ளூரல் எஃப்யூஷன்களில் காணப்படும் திரவம் எக்ஸுடேட் வகையை விட குறைந்த அளவு புரதம் மற்றும் லாக்டிக் அமிலத்தைக் கொண்டுள்ளது.

பின்வருபவை டிரான்ஸ்யூடேட் ப்ளூரல் எஃப்யூஷன்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய நோய்கள்:

இதய செயலிழப்பு

இதய செயலிழப்பு (சி.எச்.எஃப்) அல்லது இதய செயலிழப்பு என்பது இதயத்தை உடலைச் சுற்றி போதுமான இரத்தத்தை செலுத்த முடியாத ஒரு நிலை. இது பிளேராவில் திரவத்தை உருவாக்குவதற்கும் உறிஞ்சுவதற்கும் இடையூறு விளைவிக்கும்.

இருமல், மூச்சுத் திணறல், எளிதான சோர்வு மற்றும் வீக்கம் ஆகியவை இதய செயலிழப்பு காரணமாக பிளேரல் வெளியேற்றத்தின் அறிகுறிகளாகும்.

கல்லீரலின் சிரோசிஸ்

கல்லீரலின் சிரோசிஸ் பிளேராவில் திரவத்தை உருவாக்குவதற்கும் வழிவகுக்கும். இந்த நிலை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது கல்லீரல் ஹைட்ரோதோராக்ஸ் .

இருமல், ஹைபோக்ஸியா (ஆக்ஸிஜன் இல்லாமை), மார்பு வலி, உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பது (உடல்நலக்குறைவு), சோர்வு மற்றும் காய்ச்சல் ஆகியவை தோன்றும் அறிகுறிகள்.

நெஃப்ரோடிக் நோய்க்குறி

சிறுநீரகங்கள் உடல் திரவங்களில் அதிக புரதத்தை வெளியேற்றும் போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. இது சிறுநீரக செயல்பாடு மற்றும் பிளேராவில் உள்ள திரவ அளவை பாதிக்கும்.

இந்த நோயால் வெளிப்படுத்தப்படும் அறிகுறிகள் கண்கள் மற்றும் கால்களில் எடிமா (வீக்கம்), நுரை சிறுநீர், பசியின்மை, சோர்வு.

2. ப்ளூரல் எஃப்யூஷனை வெளியேற்றவும்

ப்ளூராவில் ஏற்படும் அழற்சியால் எக்ஸுடேட் ப்ளூரல் எஃப்யூஷன் ஏற்படுகிறது. நுரையீரலில் உள்ள சிக்கல்கள் காரணமாக இந்த வகை ஏற்படுகிறது:

நிமோனியா

நிமோனியா என்பது நுரையீரலின் ஒன்று அல்லது இரண்டு பகுதிகளையும் பாதிக்கும் ஒரு தொற்று ஆகும். இந்த நிலை பிளேராவில் திரவத்தை சேகரிக்கக்கூடும்.

நிமோனியாவுடன் தொடர்புடைய முழுமையான அறிகுறிகள் இருமல் அல்லது சுவாசிக்கும்போது மார்பு வலி, சோர்வு, குழப்பம், குமட்டல், காய்ச்சல், உடல் குளிர் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம்.

லிம்போமா

லிம்போமா என்பது நிணநீர், மண்ணீரல் மற்றும் முதுகெலும்பு போன்ற உடலின் நிணநீர் மண்டலத்தைத் தாக்கும் புற்றுநோயாகும். புற்றுநோய் செல்கள் பிளேராவில் திரவத்தின் ஓட்டத்தையும் உற்பத்தியையும் பாதிக்கும்.

இந்த நோய் மூச்சுத் திணறல், மார்பு வலி, மார்பில் அழுத்தம், படுத்துக் கொள்ளும்போது வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் காட்டலாம்.

நுரையீரல் தக்கையடைப்பு

நுரையீரல் தக்கையடைப்பு என்பது பிளேரல் வெளியேற்றத்திற்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். இஸ்கிமியா அல்லது வாஸோஆக்டிவ் சைட்டோகைன்களின் வெளியீட்டின் விளைவாக நுரையீரலில் அதிகரித்த இடைநிலை திரவத்தால் இது தூண்டப்படுகிறது.

பொதுவாக உணரப்படும் அறிகுறிகள் மார்பு வலி, மூச்சுத் திணறல், மார்பு இறுக்கம், இருமல் மற்றும் காய்ச்சல்.

நுரையீரல் புற்றுநோய்

லிம்போமாவைப் போலவே, நுரையீரலைத் தாக்கும் புற்றுநோய் செல்கள் பிளேராவில் அபாயகரமான திரவ உற்பத்தியை ஏற்படுத்தும்.

நுரையீரல் புற்றுநோயால் ஏற்படும் பிளேராவில் திரவத்தை உருவாக்குவது காய்ச்சல், உடல்நலக்குறைவு போன்ற அறிகுறிகளை உருவாக்கும், மேலும் மார்பில் கனமான அல்லது அழுத்தம் போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும்.

காசநோய் (காசநோய்)

காசநோய் நோய் இரவு வியர்த்தல், இரத்தத்தை இருமல், எடை குறைத்தல் போன்ற ப்ளூரல் எஃப்யூஷன் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

பிளேரல் வெளியேற்றத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற நோய்கள் பின்வருமாறு:

• முடக்கு வாதம்
• மீக்ஸ் நோய்க்குறி
• சிஸ்டமிக் லூபஸ் எரித்மாடோசஸ்
• யுரேமியா

மேலே பட்டியலிடப்படாத காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் இருக்கலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட அறிகுறியைப் பற்றி உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

ஆபத்து காரணிகள்

இந்த நிலையை வளர்ப்பதற்கான எனது ஆபத்தை அதிகரிப்பது எது?

ப்ளூரல் எஃப்யூஷன் என்பது யாருக்கும் ஏற்படக்கூடிய ஒரு மருத்துவ நிலை. இருப்பினும், இந்த நோய் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன, உடல்நலம், வாழ்க்கை முறை, உட்கொள்ளும் மருந்துகள் வரை.

ப்ளூரல் எஃப்யூஷன்களைத் தூண்டக்கூடிய ஆபத்து காரணிகள்:

• செயலில் புகைத்தல்
• மது பானங்கள் குடிப்பது
• மேற்கூறிய நோய்கள் அல்லது மருத்துவ நிலைமைகள் ஏதேனும் இருந்தன
• உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தது
• நீங்கள் பெண்
• சிறுநீரகங்களில் பெரிட்டோனியல் டயாலிசிஸ் செயல்முறை செய்திருக்க வேண்டும்
• உடல் திரவங்களை எவ்வாறு தக்க வைத்துக் கொள்கிறது என்பதைப் பாதிக்கும் புற்றுநோய் சிகிச்சைகள் அல்லது சிகிச்சைகள்.

நோய் கண்டறிதல்

இந்த நிலை எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

பொதுவாக, ஒரு மருத்துவரிடம் பரிசோதனையிலிருந்து ப்ளூரல் எஃப்யூஷன்களைக் காணலாம். உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் அறிகுறிகளைப் பற்றி மருத்துவர் கேட்பார்.

அதன்பிறகு, மருத்துவர் வழக்கமாக ஸ்டெதாஸ்கோப்பைப் பயன்படுத்தி அல்லது உங்கள் மார்பைத் தட்டுவதன் மூலம் உடல் பரிசோதனை செய்வார்.

ப்ளூரல் எஃப்யூஷன் நுரையீரலுக்குள் நுழையும் காற்றின் அளவைக் குறைக்கிறது. பரிசோதனையின் போது மருத்துவர் ஒரு அழுத்தும் அல்லது அரைக்கும் ஒலியைக் கேட்க முடிந்தால், நுரையீரலில் உள்ள பிளேரா திரவத்தால் நிரம்பியிருக்கலாம்.

நுரையீரலில் எவ்வளவு திரவம் குவிந்து கிடக்கிறது என்பதைக் கண்டறிய மருத்துவரால் வேறு சில சோதனைகளும் செய்யப்படலாம்:

1. எக்ஸ்ரே சோதனை

இந்த சோதனை பொதுவாக ப்ளூராவில் திரவம் இருக்கிறதா என்று பார்க்கப்படுகிறது. இருந்தால், உடலின் எந்தப் பகுதியில் அதிக திரவம் உள்ளது என்பதைப் பொறுத்து நோயாளி தனது பக்கத்தில் படுத்துக்கொள்ள மருத்துவர் வழிநடத்துவார்.

2. சோதனைகள் அல்ட்ராசவுண்ட் (அல்ட்ராசவுண்ட்)

ப்ளூராவில் உள்ள திரவம் பாய்கிறதா அல்லது ஒரு கட்டத்தில் சேகரிக்கப்படுகிறதா என்பதைப் பார்க்கவும் அல்ட்ராசவுண்ட் சோதனை செய்யப்படுகிறது.

3. சி.டி ஸ்கேன்

திரவத்தின் இருப்பிடத்தைப் பற்றிய தெளிவான படத்தைப் பெறுவது மட்டுமல்லாமல், சி.டி ஸ்கேன் சோதனையானது பிற காரணங்களை கண்டுபிடிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

4. தோராசென்டெஸிஸ்

ப்ளூரல் திரவ பகுப்பாய்வு அல்லது தோராசென்டெஸிஸ் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு செயல்முறை, மெல்லிய ஊசியை ப்ளூரல் மென்படலத்தில் செருகுவதோடு, மேலும் பரிசோதனைக்கு திரவத்தின் மாதிரியை எடுத்துக்கொள்வதும் ஆகும்.

இந்த செயல்முறையானது, பிளேராவில் திரவத்தை உருவாக்குவது நோய்த்தொற்று அல்லது பிற நிபந்தனையால் ஏற்படுகிறதா என்பதைக் காட்டலாம். திரவ மாதிரி புற்றுநோய் செல்கள் மற்றும் புரத அளவுகளுக்கும் சோதிக்கப்படும்.

உட்செலுத்துதல் வகையை வேறுபடுத்துவதற்கு மருத்துவர் ஒரு வேதியியல் பகுப்பாய்வு செய்வார், இது ஒரு டிரான்ஸ்யூடேட் அல்லது எக்ஸுடேட் வகை. வழக்கமாக, திரவத்தில் உள்ள புரத அளவை அளவிடுவதன் மூலமும், இரத்தத்தில் உள்ள புரத அளவோடு ஒப்பிடுவதன் மூலமும் இரண்டையும் வேறுபடுத்தி அறியலாம்.

எக்ஸுடேட் ப்ளூரல் எஃப்யூஷன்களில் டிரான்ஸ்யூடேட்டுகளை விட அதிக புரதம் உள்ளது.

புரதத்திற்கு கூடுதலாக, மருத்துவர் அளவையும் சரிபார்க்கிறார் லாக்டேட் டீஹைட்ரஜனேஸ் (எல்.டி.எச்) அல்லது திரவங்களில் உள்ள லாக்டிக் அமிலம்.

ஒரு முழுமையான இரத்த எண்ணிக்கை செயல்முறை மூலம் மருத்துவர் பகுப்பாய்வு செய்யலாம் (முழு இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கை) கட்டி செல்கள் அல்லது தொற்று இருப்பதை தீர்மானிக்க.

மேற்கண்ட நோயறிதலின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், உங்கள் நிலைக்கு எந்த வகையான சிகிச்சை பொருத்தமானது என்பதை மருத்துவர் தீர்மானிக்க முடியும். இருப்பினும், மேலும் சோதனைகள் தேவைப்படும் நேரங்கள் உள்ளன.

மருந்துகள் மற்றும் மருந்துகள்

வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

ப்ளூரல் எஃப்யூஷன் எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?

ப்ளூரல் எஃப்யூஷன் சிகிச்சை நோயாளி அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள் மற்றும் காரணங்களைப் பொறுத்தது. நிமோனியா மற்றும் இதய செயலிழப்பு போன்ற நோய்களால் ஏற்படும் வெளியேற்றங்களில், மருத்துவர் பல வகையான மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார்.

பெரும்பாலும் திரவ உருவாக்கத்திற்கு சிறப்பு சிகிச்சை தேவையில்லை, ஏனெனில் காரணம் தீர்க்கப்படும்போது திரவம் தானாகவே மறைந்துவிடும். இருப்பினும், வெளியேற்றத்தில் கடுமையான தொற்று மற்றும் அழற்சி இருந்தால், திரவத்தை வடிகட்டவும் சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் ஒரு அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படும்.

ப்ளூரல் எஃப்யூஷன்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருத்துவர்கள் கொடுக்கும் சில சிகிச்சைகள் இங்கே:

1. ப்ளூரல் எஃப்யூஷன் காரணங்களை நடத்துங்கள்

பல்வேறு வகையான நோய்களால் பிளேரல் வெளியேற்றங்கள் ஏற்படலாம். அதனால்தான், மருத்துவர்கள் காரணத்தை தீர்க்க முயற்சிப்பார்கள். கொடுக்கப்பட்ட சிகிச்சைகள் சில:

• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக்கொள்வது: நிமோனியா மற்றும் எம்பீமா போன்ற நோயால் இந்த நிலை ஏற்பட்டால், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பொதுவாக மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும்.

• கீமோதெரபி அல்லது கதிரியக்க சிகிச்சை: நுரையீரல் புற்றுநோய் மற்றும் லிம்போமா போன்ற நோய்களால் பிளேராவில் திரவத்தை உருவாக்குவது ஏற்பட்டால், புற்றுநோய் செல்களைக் குறைக்க மருத்துவர் கீமோதெரபி மற்றும் கதிரியக்க சிகிச்சை முறைகளைச் செய்வார்.

• டையூரிடிக் மருந்துகள்: இதய செயலிழப்பு போன்ற இதய சம்பந்தப்பட்ட நோய்கள் நோயாளிக்கு இருந்தால் பொதுவாக டையூரிடிக் மருந்துகள் வழங்கப்படுகின்றன.

2. ப்ளூரல் எஃப்யூஷனை நேரடியாகக் கடத்தல்

வெளியேற்றத்திற்கான காரணங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிகிச்சையானது குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைக் காட்டவில்லை மற்றும் ப்ளூரல் நிலை மோசமடைகிறது என்றால், ஒரு அறுவை சிகிச்சை முறை போன்ற திரவத்தை உருவாக்குவதை நோக்கி இயங்கும் நடவடிக்கைகளை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.

அவற்றில் சில:

• ப்ளூரோடெஸிஸ்: ஒரு சிறப்பு திரவம் சவ்வு பகுதிக்குள் செலுத்தப்பட்டு லேசான வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இது திரவத்தை உருவாக்குவதைத் தடுக்க உதவுகிறது. டெட்ராசைக்ளின், ஸ்டெர்லைட் டால்க் மற்றும் ப்ளியோமைசின் ஆகியவை பெரும்பாலும் செலுத்தப்படும் ரசாயனங்கள். ப்ளூரோடெஸிஸ் பெரும்பாலும் புற்றுநோயால் ஏற்படும் தொடர்ச்சியான வெளியேற்றங்களுக்கு சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

• வடிகால் நிறுவல்: ஒரு வடிகால் நிரந்தரமாக நிறுவுவது பிளேராவில் திரவத்தை வெளியேற்ற உதவும் மற்றொரு வழியாகும். திரவம் உருவானதும், வடிகால் உடனடியாக மார்பு குழியிலிருந்து வெளியேறும்.

• நிறுவல் shunt: ஒரு வடிகால் போன்றது, இந்த செயல்முறை மார்பிலிருந்து திரவத்தை அடிவயிற்று குழிக்குள் அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

• ப்ளூரெக்டோமி: மேலே உள்ள அனைத்து நடைமுறைகளும் செய்யப்பட்டிருந்தாலும் வெற்றியைக் காட்டாவிட்டால், பிளேராவை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்ற பரிந்துரைக்கப்படும்.

வீட்டு வைத்தியம்

ப்ளூரல் எஃப்யூஷன்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது வீட்டு வைத்தியம் என்ன?

முழுமையான வாழ்க்கை முறைகளை சமாளிக்க உதவும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் இங்கே:

1. புகைப்பதை நிறுத்துங்கள்

நீங்கள் தீவிரமாக புகைபிடித்தால், விரைவில் வெளியேறுங்கள். சிகரெட்டில் உள்ள நச்சு பொருட்கள் மற்றும் பொருட்கள் ப்ளூரல் எஃப்யூஷன் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். இந்த முறை பொதுவாக நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் உதவும்.

2. மதுபானங்களைத் தவிர்க்கவும்

ஆல்கஹால் கல்லீரல் செயல்பாட்டை பாதிக்கும். உங்கள் கல்லீரல் சேதமடைந்தால், நீங்கள் இந்த நிலைக்கு ஆபத்து ஏற்படலாம் கல்லீரல் ஹைட்ரோதோராக்ஸ் இது பிளேராவில் திரவத்தை உருவாக்குவதை பாதிக்கிறது.

ஆல்கஹால் முழுவதையும் குறைப்பது, கைவிடுவது கூட சிறந்த செயல் மற்றும் தடுப்பு ஆகும், இதனால் ப்ளூரல் எஃப்யூஷன் அறிகுறிகள் மீண்டும் தோன்றாது.

3. கடுமையான செயல்களைச் செய்யாதது

பிளேராவில் திரவத்தை உருவாக்குவதற்கு நீங்கள் நேர்மறையானவராக இருந்தால், கடுமையான உடற்பயிற்சி மற்றும் அதிக எடையை உயர்த்துவது போன்ற தீவிரமான செயல்களை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.

4. போதுமான ஓய்வு கிடைக்கும்

உங்கள் பிஸியான கால அட்டவணைக்கு இடையில் ஓய்வெடுக்க போதுமான நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், அடுத்த நேரத்தில் ப்ளூரல் எஃப்யூஷன் அறிகுறிகளை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளை குறைக்கிறீர்கள்.

5. ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்

உங்கள் அன்றாட உணவை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் போன்ற சத்தான பொருட்களுடன் மாற்றுவது நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை வழங்கும், குறிப்பாக ப்ளூரா.

6. மருத்துவரிடம் ஆலோசனை

நீங்கள் கீமோதெரபி மற்றும் கதிரியக்கத்தன்மை போன்ற புற்றுநோய் சிகிச்சைகளுக்கு உட்பட்டிருந்தால், அல்லது நீங்கள் சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால், ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் பிரச்சினைக்கு சிறந்த தீர்வு காண உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.