பெரிமெனோபாஸ்: மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு ஒரு பெண்ணின் மாற்றம்

பெரிமெனோபாஸ் (பிரேமெனோபாஸ்) என்பது சாதாரண மாதவிடாய் சுழற்சியில் இருந்து மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு மாறுவதற்கான ஒரு காலமாகும். வழக்கமாக, இந்த நிலையை குறிக்கும் பல அறிகுறிகள் உள்ளன, இதனால் பெண்கள் தங்கள் இனப்பெருக்க நேரம் முடிவடைகிறது என்பதை அறிந்து கொள்ள முடியும். பெரிமெனோபாஸ் மற்றும் அதன் அறிகுறிகளைப் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள், எனவே அவற்றை நீங்கள் தவறாகப் புரிந்து கொள்ள வேண்டாம்

பெரிமெனோபாஸ் என்பது மாதவிடாய் நின்றது

பெரிமெனோபாஸ் என்பது நீங்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை நெருங்குகிறது என்பதைக் குறிக்கும் காலம். இந்த காலம் இனப்பெருக்க ஹார்மோன்களின் உறுதியற்ற தன்மையால் குறிக்கப்படுகிறது.

ஒவ்வொரு பெண்ணும் இந்த காலகட்டத்தை அனுபவிப்பார்கள், ஆனால் இந்த நிலை ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் வெவ்வேறு வயதில் ஏற்படும்.

40 வயதிற்குட்பட்ட பெரும்பாலான பெண்கள் இந்த மாற்ற காலத்திலிருந்து அறிகுறிகளை அனுபவிப்பார்கள், ஆனால் ஒரு சில பெண்கள் தங்கள் 30 களில் அதை அனுபவிக்க மாட்டார்கள்.

நீங்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை அடையும் வரை பெரிமெனோபாஸ் அறிகுறிகள் நீடிக்கும், இது உங்கள் கருப்பைகள் முட்டைகளை வெளியிடுவதை நிறுத்தும். அதன்பிறகு, இந்த மாற்றம் காலத்தின் கடைசி 1-2 ஆண்டுகளில், நீங்கள் பெரும்பாலும் மாதவிடாய் நிறுத்த அறிகுறிகளை அனுபவிப்பீர்கள்.

பெரிமெனோபாஸ் அறிகுறிகள்

உண்மையில், ஒவ்வொரு பெண்ணும் அனுபவிக்கும் பெரிமெனோபாஸின் காலம் மற்றும் அறிகுறிகள் பரவலாக வேறுபடுகின்றன. சில மாதங்களுக்கு மட்டுமே அறிகுறிகளை உணரும் சிலர் இருக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் அதை 3-4 ஆண்டுகள் அனுபவிக்கிறார்கள்.

இந்த மாற்றத்தில் நீங்கள் இருப்பதைக் குறிக்கக்கூடிய சில பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

1. ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்

பெரிமெனோபாஸின் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்று ஒழுங்கற்ற காலங்கள்.

பக்கத்திலிருந்து தெரிவிக்கப்பட்டபடி அமெரிக்கன் மகப்பேறியல் மற்றும் மகளிர் மருத்துவக் கல்லூரி , புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் அளவு சாதாரண மாதவிடாய் சுழற்சியில் நிலையானதாக இருக்கும்.

அண்டவிடுப்பின் வழக்கமாக சுழற்சியின் நடுவில் நிகழ்கிறது மற்றும் மாதவிடாய் 2 வாரங்களுக்குப் பிறகு ஏற்படும்.

இருப்பினும், நீங்கள் மாதவிடாய் நின்றால், இந்த வழக்கங்கள் ஏற்படாது. தோன்றும் அறிகுறிகள்:

• வழக்கமான அட்டவணைப்படி இரத்தப்போக்கு மற்றும் ஒழுங்கற்ற இடத்தைக் கண்டறிதல்
• மாதவிடாய் நீண்டது மற்றும் இரத்தம் கனமாக பாய்கிறது.
• மற்றவர்கள் குறுகிய மற்றும் இலகுவாக இருக்கலாம்.
• மாதவிடாய் சுழற்சிகளுக்கு இடையிலான நாட்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கலாம் அல்லது குறைக்கலாம்.

2. சூடான ஃப்ளாஷ் மற்றும் தூங்குவதில் சிக்கல்

வெப்ப ஒளிக்கீற்று பெரிமெனோபாஸின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும். பொதுவாக, இந்த அறிகுறிகள் பல ஆண்டுகளாக நீடிக்கும்.

இது இரவில் ஏற்பட்டால், உங்கள் உடலில் உணரும் வெப்பம் உங்களை வியர்க்க வைக்கும், மேலும் இது இரவு வியர்வை என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் முன்பு அனுபவித்தால், அதற்கு அதிக நேரம் எடுக்கும் வெப்ப ஒளிக்கீற்று உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடும்.

வெப்பம் பெண்களை இரவில் விழித்திருப்பதால், தூக்கத்தின் தரத்தை குறைக்க முடியாது. எனவே, நீங்கள் சமாளிக்க முயற்சிக்கக்கூடிய சில உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன வெப்ப ஒளிக்கீற்று , என:

• படுக்கைக்கு முன் சிறிது குளிர்ந்த நீரைக் குடிக்கவும்
• அறை வெப்பநிலையை வசதியாகவும் குளிராகவும் வைத்திருக்கிறது
• மிகவும் தடிமனாகவும் கடினமாகவும் இல்லாத ஒரு தளத்துடன் படுக்கையை மூடு
• விசிறி அல்லது பிற ஏர் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துதல்

3. மனநிலைகள் ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும்

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை நெருங்கும் மக்கள் நிலையற்ற மனநிலை மாற்றங்களுக்கு ஒத்ததாக இருப்பது வழக்கமல்ல. எரிச்சலிலிருந்து மனச்சோர்வின் ஆபத்து வரை.

மனநிலையை பாதிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி குறைவதால் உடல் மற்றும் மூளை பல மாற்றங்களுக்கு ஆளாகின்றன, இது உங்கள் மனநிலையுடன் தொடர்புடையது.

4. பாலியல் ஆசை குறைந்தது

வயதைக் கொண்டு, பெரிமெனோபாஸில் நுழையும் பெண்கள் பாலியல் ஆசை குறைவதை அனுபவிப்பது வழக்கமல்ல.

முன்பு விளக்கியது போல, ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் போன்ற இனப்பெருக்க ஹார்மோன்களின் உறுதியற்ற தன்மை, உடலுறவில் ஈடுபடுவதில் உற்சாகத்தை குறைக்கிறது.

இருப்பினும், மாதவிடாய் நிறுத்தப்படுவதற்கு முன்பு நீங்கள் திருப்திகரமான பாலியல் வாழ்க்கையைப் பெற்றிருந்தால், உங்கள் பாலியல் ஆசைகள் வெகுவாக மாறாது.

5. கருவுறுதல் வீதம் குறைந்தது

மாற்றப்பட்ட செக்ஸ் இயக்கி தவிர, பெரிமெனோபாஸின் மற்றொரு பொதுவான அறிகுறி கருவுறுதல் குறைகிறது.

இது உங்கள் கருவுறுதல் காலத்தின் (அண்டவிடுப்பின் காலம்) ஒழுங்கற்ற தன்மையால் ஏற்படுகிறது, இது கர்ப்பத்தின் வாய்ப்புகள் கடுமையாக குறைகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் குழந்தைகளைப் பெற முடியாது என்று அர்த்தமல்ல.

நீங்கள் இன்னும் உங்கள் காலகட்டத்தை வைத்திருக்கும் வரை, அது ஒழுங்கற்றதாக இருந்தாலும், நீங்கள் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்பு இன்னும் உள்ளது. சரியான தீர்வுக்கு மருத்துவரை அணுக முயற்சி செய்யுங்கள்.

பெரிமெனோபாஸ் சிக்கல்கள்

அடிப்படையில், அனைத்து பெண்களும் பெரிமெனோபாஸை அனுபவிப்பார்கள், இந்த நிலை மிகவும் சாதாரணமானது.

இயல்பானது என்றாலும், இந்த காலகட்டம் பல சிக்கல்களால் வகைப்படுத்தப்படலாம், அவை:

• மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு மிகவும் கனமானது மற்றும் பல ஒவ்வொரு 1-2 மணி நேரத்திற்கும் இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக டம்பான்கள் அல்லது பட்டைகள் மாற்றுவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.
• இரத்தப்போக்கு ஏழு நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும்
• மாதவிடாய் சுழற்சிகளுக்கு இடையில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது
• மாதவிடாய் சுழற்சிகள் வழக்கமான அடிப்படையில் 21 நாட்களுக்குள் நிகழ்கின்றன

மேலே உள்ள அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுகவும், ஏனெனில் உங்கள் இனப்பெருக்க அமைப்பில் ஏதேனும் சிக்கல் இருப்பதாக அஞ்சப்படுகிறது மற்றும் சரியான சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

எக்ஸ்